JOSHUA DEREK LOPEZ MEDERO GRUPO: 2131

AUTOESTIMA
y los 6 pilares
¿QUE ENTIENDO POR AUTOESTIMA?
La autoestima es una autovaloración. Es un conjunto de percepciones,
pensamientos y sentimientos sobre nosotros mismos que determinará
la manera de comportarnos y relacionarnos con los demás.

1.-AUTOCONOCIMIENTO
Como seres humanos debemos evaluar con más cuidado cada
una de las decisiones que tomamos en nuestra vida, ya que
muchas veces no consideramos las posibles consecuencias de
nuestros actos
conocerme a mi mismo
la consciencia de mis acciones, palabras, propositos,
valores, metas, mis virtudes y defectos

2.-AUTOACEPTACION
Es entender que en ocasiones podemos tener sentimientos y
pensamientos negativos acerca de nosotros mismos, la idea no es
evitarlos, si no entender que son parte de nuestra naturaleza, y
que como seres imperfectos que somos debemos aceptarlos
aceptarme como soy
despues de observarme y vivir consciente, debo de
amarme para vivir en paz conmigo y con los demas

3.-AUTO-RESPONSABILIDAD
La idea es ser responsables por nuestros propios resultados,
muchas personas culpan de sus infortunios a factores externos
sobre los cuales no se tiene control alguno, esta actitud no
ayuda, y no permite avanzar, ni construir una autoestima
saludable
Ser responsable de mis actos y palabras, asi como de
lograr mis metas

4.-AUTOAFIRMACION
Es importante entender que tenemos el derecho a expresarnos
libremente, muchas veces, estando en una clase, evitamos las
preguntas por el miedo a lo que los demás puedan pensar de
nosotros, eso solo demuestra falta de asertividad.
la disposicion de valerme por mi mismo
ser quien soy abiertamente
tratarme con respeto y todas las relaciones humanas sin
mascaras para agradar a los demas

La autoestima tiene que ver con el grado de satisfacción que tenemos

con relación a nosotros mismos, o en otras palabras lo mucho que nos
gustamos en las diferentes áreas de nuestra vida. Como nos sentimos
con respecto a cada una de ellas.
 5.-AUTOPROPOSITO
La idea es que día a día, lo vivamos realizando acciones que
tengan sentido para nuestra vida, aquí es importante plantear
metas, y preguntarnos constantemente como las vamos a
conseguir.
Tener razon o proposito de vivir
utilizar mis talentos para conseguir las metas que me he
trasado

6.-AUTOINTEGRIDAD
Se trata de actuar acorde a lo que pensamos y decimos, es evitar
la doble moral, de decir algo y a las espaldas actuar
completamente diferente, es claro que no somos seres perfectos,
y cometemos errores, pero la idea es estar constantemente en la
búsqueda de ser esa mejor versión de ti mismo.
coherencia entre mis palabras y mis actos

PIRAMIDE
DE LA
AUTOESTIMA

es aceptarme y respetarme con mis

defectos, con mis virtudes, siendo
quien soy y lo que quiero ser

es ser lindo conmigo mismo,

respetar quien soy y cuestionarme
por que vale la pena ser quien soy
¿QUIEN SOY?, ¿DONDE ESTOY?,
¿QUE LOGROS QUIERO TENER?, ¿QUE
NECESITO?, ¿CUALES HABILIDADES
TENGO?
mis valores e ideales que tengo
¿COMO ME EVALUO?

Las limitaciones que uno se

impone, por ello debe ser
realista y sobre todo
pensado desde un lado
positivo

La gente con autoestima: La gente con baja autoestima:

se siente querida y
aceptada por los demás
está orgullosa de lo que
hace
cree en sí misma
se siente mal consigo misma
es dura con ella misma
cree que no es lo bastante
buena

Es importante aclarar que la autoestima no mejora con leer un libro

o investigar sobre el tema, es una práctica constante que se debe
llevar a cabo para construir con el tiempo una autoestima saludable,
pequeños cambios al final pueden hacer una enorme diferencia.