SEMANA 02

AUTORREGULACIÓN

DOCENTE: Jesús Villanueva Javes

LECTURA: EL REY Y EL HALCÓN
Participamos en la pizarra digital de jamboard
emitiendo nuestras reflexiones

❖ ¿Qué situaciones suelen generar ira en tu ser?

❖ ¿Qué consecuencias se presentan?
❖ ¿Generalmente, defiendes tus derechos, opiniones y
sentimientos sin dañar a los demás?
RESULTADO DE APRENDIZAJE

R E C O N O C E L A I M P O RTA N C I A D E U N A G E S T I Ó N A D E C U A DA D E S U S E M O C I O N E S E N
S U S D I V E R S A S I N T E R AC C I O N E S Y R E A L I Z A A C C I O N E S Q U E L E P E R M I TA N M E J O R A R L A ,
TENIENDO EN C U E N TA LAS E S T R AT E G I A S CIENTÍFICAMENTE D E M O S T R A DA S .

CONTENIDO
AUTORREGULACIÓN
❖ Definición
❖ Definición de autorregulación emocional
❖ Características
❖ Proceso ( autoconciencia de las emociones y auto comprensión)
❖ Importancia
❖ Estrategias para desarrollar la autorregulación emocional
EVIDENCIA DE APRENDIZAJE

DIARIO EMOCIONAL
 AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL

DEFINICIÓN DE Proceso que usamos para activar y mantener

AUTORREGULACIÓN nuestros pensamientos, conductas y emociones
con la finalidad de alcanzar nuestras metas.

DEFINICIÓN DE
Capacidad para manejar las emociones de forma apropiada.
AUTORREGULACIÓN
Supone tomar conciencia de la relación entre emoción,
EMOCIONAL cognición y comportamiento; tener buenas estrategias de
afrontamiento y capacidad para autogenerar emociones
positivas.
 ESTRATEGIAS DE AUTOREGULACIÓN EMOCIONAL
EN BASE A LAS COMPETENCIAS EMOCIONALES

AUTOCONCIENCIA REGULACIÓN EMOCIONAL

❖Toma de conciencia de las emociones ❖Expresión emocional apropiada.

❖Dar nombre a las emociones ❖Regulación de emociones y
❖Comprensión de las emociones de los sentimientos.
demás. ❖Habilidades de afrontamiento.
❖Toma de conciencia de la interacción entre ❖Competencias para autogenerar
emoción, cognición y comportamiento. emociones positivas.