REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA DEFENSA

UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL DE LA FUERZA ARMADA

U.N.E.F.A - NÚCLEO ANGOSTURA DEL ORINOCO - CIUDAD BOLÍVAR

DEPARTAMENTO DE INGENIERÍA CIVIL 8vo SEMESTRE

EDUCACIÓN FÍSICA Y RECREACIÓN

PRIMEROS AUXILIOS Y LESIONES

COMUNES

Profesora: Bachiller:

DEIVIS MORENO

CI: 24186188

CIUDAD BOLÍVAR, ENERO DEL 2023

 INTRODUCCIÓN

Una lesión es un daño que ocurre en el cuerpo. Es un término general que se refiere al daño
causado por accidentes, caídas, golpes, quemaduras, armas y otras causas. En los Estados
Unidos, todos los años millones de personas sufren de lesiones. Estas lesiones pueden ser
menores o severas y poner en peligro la vida. Pueden ocurrir en el trabajo o en el juego, en
espacios interiores o exteriores, al conducir un vehículo o al caminar por la calle.

Las heridas son lesiones que rompen la piel u otros tejidos del cuerpo. Incluyen cortaduras,
arañazos y picaduras en la piel. Suelen ocurrir como resultado de un accidente pero las
incisiones quirúrgicas, las suturas y los puntos también causan heridas. Las heridas menores no
suelen ser serias, pero es importante limpiarlas bien.

A diferencia de los primeros auxilios entendidos como concepto general, los principios auxilios
en el deporte es una especialización que solo puede llevarse a cabo por personal sanitario
cualificado. En su mayoría, se trata de lesiones imprevistas que ocurren muy comúnmente en
deportes como el fútbol o el baloncesto. Son, precisamente, imprevistos, ya que por mucho que
se cumplen las normas estipuladas del deporte, pueden producirse incidentes, caídas
involuntarias, choques e incluso algún que otro altercado.

PRIMEROS AUXILIOS Y SU OBJETIVO

Los primeros auxilios consisten en la atención inmediata que se le da a una persona enferma,
lesionada o accidentada en el lugar de los acontecimientos, antes de la llegada del personal
especializado o ser trasladado a un centro asistencial o hospitalario.

Los objetivos son:

 Mantener vivo al accidentado.

 Evitar nuevas lesiones o complicaciones.
 Poner al accidentado lo antes posible en manos de servicios médicos.
 Aliviar el dolor.
 Evitar infecciones o lesiones secundarias

PATOLOGIAS POSTURALES CONGÉNITAS Y DESGENERATIVAS

Las deformidades congénitas de la columna vertebral en general se identifican al momento del

nacimiento. Muchas de ellas son anomalías óseas menores que no causan problemas y que solo
se descubren durante radiografías que se realizan por otros motivos. En raras ocasiones, las
anomalías congénitas de la columna vertebral pueden ser progresivas y dar lugar a
deformidades significativas de la columna vertebral.

Estas incluyen:

 escoliosis
 cifosis
 tortícolis
 lordosis

La patología degenerativa suele presentarse en pacientes mayores de 50 años, sin

antecedentes de traumatismos u otras patologías relevantes. Es parte del proceso propio de
envejecimiento de la columna vertebral y va progresando con los años. Hay factores genéticos y
propios del paciente que pueden predisponer a una mayor celeridad en su progresión. Estos
cambios degenerativos suelen iniciarse en la tercera década de la vida, con deshidratación de
los núcleos pulposos discales, lo que conlleva alteraciones en las fuerzas dinámicas y estáticas
de la columna vertebral, sobrecargando los elementos posteriores de la misma. Con el correr
de los años, traen aparejados cambios a nivel de los discos intervertebrales, los platillos de los
cuerpos vertebrales y cambios osteo-artrósicos en las facetas articulares. Los mismos llevan a la
estenosis del canal espinal y de los espacios (forámenes) por donde salen los nervios
periféricos, y determinan la aparición de síntomas como dolor lumbar (lumbalgia), dolor cíatico
(ciatalgia) y claudicación de la marcha, entre otros.

POSTURA CORRECTA

Una buena postura es más que pararse derecho para verse mejor. Es una parte importante de
su salud a largo plazo. El mantener su cuerpo en la posición correcta, ya sea que esté en
movimiento o quieto, puede ayudarle a evitar dolores, lesiones y otros problemas de salud.

¿Qué es la postura?

La postura es cómo mantiene o sostiene su cuerpo. Hay dos tipos:

 La postura dinámica se refiere a cómo se sostiene al moverse, como cuando está

caminando, corriendo o al agacharse para recoger algo
 La postura estática se refiere a cómo se mantiene cuando no está en movimiento,
como cuando está sentado, de pie o durmiendo .

PIE PLANO

Es un cambio en la forma del pie en el cual este no tiene un arco normal al estar parado.
Causas

El pie plano es normal en los bebés y niños pequeños, ya que el arco del pie todavía no se
desarrolló. En la mayoría de las personas, el arco se desarrolla durante la infancia, pero en
algunas personas, no se desarrolla nunca. Las personas sin arco pueden tener problemas o no.

Algunos niños tienen un pie plano flexible, en el que el arco es visible cuando el niño está
sentado o en puntas de pie, pero desaparece cuando el niño está de pie. La mayoría de los
niños supera el pie plano flexible sin problemas.

Tratamiento

No es necesario hacer ningún tratamiento para el pie plano si no causa dolor.

- TERAPIA

Para el pie plano doloroso, el proveedor de atención médica puede sugerir lo siguiente:

Plantillas ortopédicas (dispositivos ortopédicos). Las plantillas ortopédicas de venta libre

pueden ayudar a aliviar el dolor que causa el pie plano. A veces, se recomiendan las plantillas
ortopédicas diseñadas a medida que se moldean según el contorno del pie. Las plantillas
ortopédicas no curan el pie plano, pero suelen reducir los síntomas.

Ejercicios de estiramiento. Algunas personas con pie plano también tienen el tendón de Aquiles
acortado. Los ejercicios para estirar este tendón pueden ayudar.

Fisioterapia. En el caso de algunos corredores, el pie plano puede contribuir a las lesiones por
sobrecarga. Un fisioterapeuta puede proporcionar ejercicios para fortalecer los músculos y
tendones del pie y ofrecer orientación para mejorar la marcha.

- CIRUJÍA

La cirugía no se realiza solo para corregir el pie plano, sino que también puede ser una opción
cuando los pacientes continúan sufriendo un dolor que limita sus actividades después de haber
probado tratamientos no quirúrgicos. Además, con la cirugía, se pueden reparar los problemas
de huesos y tendones que les provocan dolor.

GENU VALGO
El genu valgo es la desalineación de fémur y tibia que provoca que una rodilla se desvíe hacia
dentro y se junte con la otra. Si se produce en ambas rodillas vemos las típicas piernas en X con
la cadera desplazada lateralmente, así como también los tobillos.

Esta desalineación puede presentarse desde temprana edad hasta la edad adulta. Mencionar
que en edades tempranas (3-5 años) suele ser habitual e incluso normal que los niños padezcan
esta desviación, que debería corregirse durante los siguientes 2-3 años. Igualmente es
recomendable acudir a consulta para asegurarnos que el problema se está corrigiendo. Si
transcurrido este periodo la desalineación persiste, será necesario acudir a un especialista para
corregirla y evitar así que vaya a más.

GENU VARO

El genu varo es la desalineación contraria al valgo, es decir, encontramos que una rodilla se
separa de la otra. Si afecta a las dos rodillas observamos las piernas arqueadas en forma de
paréntesis.

Al igual que el genu valgo, esta desalineación también puede ser normal en edades tempranas y
suele corregirse durante el proceso de crecimiento. Si eso no ocurre, debemos acudir a un
especialista para corregirla y que no degenere en problemas mayores

Causas

Las causas mas habituales por los que una persona puede sufrir estas alteraciones son:

 Postraumática

Al sufrir algún tipo de lesión que afecta a la estructura y que no se recupera correctamente.

 Hereditaria

Cuando existe una tendencia en algunos miembros de la familia a sufrir este tipo de
alteraciones es habitual que sus descendientes puedan sufrir también éstos mismos problemas.

 Mecánica

Generado por desequilibrios o desajustes en la acción de caminar y/o correr

 Estructural

Cuando una pierna es más larga o corta que la otra

.

Tratamiento

Cuando la patología no es muy grave o no se encuentra en estado muy avanzado el uso de

plantillas correctivas unido al trabajo de refuerzo y reequilibración muscular de la extremidad
inferior y core, suele desactivar los mecanismos de lesión por sobrecarga y estrés, siendo parte
fundamental en el tratamiento de estas patologías.

En niños que todavía se encuentran en fase de crecimiento es posible corregir por completo las
alteraciones mediante las plantillas, que deberán llevar hasta que se haya solucionado el
problema.

Por el contrario, si la patolgía se encuentra en estado muy avanzado y/o ha degenerado en

artrosis de la articulación, la solución puede pasar por la intervención quirúrjica (osteotomía,
prótesis).

CIFOSIS

Es la curvatura de la columna vertebral que produce un arqueamiento o redondeo de la

espalda. Esto hace que se presente una postura jorobada o agachada.
Causas

La cifosis se puede presentar a cualquier edad, aunque es poco frecuente en el momento del
nacimiento.

Un tipo de cifosis que aparece en la adolescencia temprana se conoce como enfermedad de

Scheuermann. Es provocada por el apretamiento de varios huesos de la columna (vértebras)
consecutivos. Se desconoce la causa de la afección. La cifosis también se presenta en
adolescentes jóvenes que tienen parálisis cerebral.

En los adultos, la cifosis puede ser causada por:

 Enfermedades degenerativas de la columna (como la artritis o degeneración de discos)

 Fracturas causadas por osteoporosis (fracturas osteoporóticas por compresión)
 Lesión (traumatismo)
 Deslizamiento de una vértebra hacia adelante sobre otra (espondilolistesis)
 Otras causas de cifosis incluyen:

 Ciertas enfermedades hormonales (endocrinas)

 Trastornos del tejido conectivo
 Infección (como tuberculosis)
 Distrofia muscular (grupo de trastornos hereditarios que causan debilidad muscular y
pérdida de tejido muscular)
 Neurofibromatosis (trastorno en el cual se forman tumores en el tejido nervioso)
 Enfermedad de Paget (trastorno que involucra la destrucción y regeneración anormal
de los huesos)
 Polio
 Escoliosis (curvatura de la columna en forma de una C o una S cuando se ve por detrás)
 Espina bífida (defecto congénito en el cual la columna vertebral y el canal vertebral no
se cierran antes del nacimiento)
 Tumores
Tratamiento

Medicamentos

El tratamiento para la cifosis puede incluir lo siguiente:

 Analgésicos. Si los medicamentos de venta libre, como el acetaminofén (Tylenol,

otros), el ibuprofeno (Advil, Motrin IB, otros) o el naproxeno sódico (Aleve), no son
suficientes, hay disponibles medicamentos analgésicos más fuertes de venta con
receta médica.
 Medicamentos para la osteoporosis. Los medicamentos para el fortalecimiento de los
huesos pueden ayudar a prevenir fracturas adicionales en la columna vertebral que
podrían empeorar la cifosis.

Terapia

Ciertos tipos de cifosis pueden mejorar a partir de lo siguiente:

 Ejercicios. Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento pueden mejorar la

flexibilidad espinal y aliviar el dolor de espalda.
 Inmovilización. Los niños que tienen la enfermedad de Scheuermann pueden detener
la progresión de la cifosis mediante el uso de un soporte para la columna vertebral
mientras sus huesos siguen creciendo.

Cirugías y otros procedimientos

En pocas ocasiones, la cifosis grave puede comprimir la médula espinal o las raíces nerviosas.
Para corregir esto, es posible que se necesite cirugía. El procedimiento más común es la fusión
espinal, en la que el cirujano usa varillas de metal y tornillos para sujetar los huesos de la
columna vertebral en la posición correcta.

Las fracturas por compresión generalmente se tratan sin cirugía.

 LORDOSIS

La lordosis es una curvatura de la columna vertebral en la región cervical de convexidad

anterior (o concavidad posterior). Se puede presentar tanto de forma fisiológica como de forma
patológica.[1] Una lordosis se forma mediante la diferencia de altura de la porción anterior de
los discos vertebrales involucrados con respecto a la porción posterior. Esta diferencia provoca
una mayor presión sobre las partes posteriores de los discos vertebrales y los desplaza hasta
posiciones anteriores.

Causas

La lordosis tiende a hacer que las nalgas parezcan más prominentes. Los niños con una
hiperlordosis tendrán un gran espacio por debajo de la región lumbar cuando se acuestan boca
arriba sobre una superficie dura.

Algunos niños tienen una lordosis más pronunciada, la cual casi siempre se corrige por sí sola a
medida que el niño crece. Esto se denomina lordosis juvenil benigna.

Tratamiento

El tratamiento de la lordosis dependerá de los síntomas y también del tipo de curvatura que se
tenga. Lo habitual es que se tomen estas medidas:
  Medicamentos para controlar el dolor y la inflamación.
 Fisioterapia para mejorar la postura y fortalecer los músculos de la zona.
 Perdida de peso.
 Aparatos ortopédicos en los niños.
 Cirugía para las curvaturas más graves.

ESCLEROSIS

La esclerosis múltiple (EM) es la más común de las enfermedades inflamatorias que dañan la
cubierta de las fibras nerviosas (mielina) del Sistema Nervioso Central (SNC). En los adultos
jóvenes ocupa el primer puesto entre los trastornos neurológicos que causan incapacidad.

La esclerosis múltiple conlleva la destrucción preferentemente de la vaina mielínica de las fibras

nerviosas, aunque también se dañan las propias fibras nerviosas (axones), en el sistema
nervioso central.

Afecta a encéfalo y médula espinal de modo diseminado, con cierta predilección por nervios
ópticos, sustancia blanca del cerebro, tronco cerebral y médula espinal.

Causas

No se ha descubierto la causa o un marcador específico de la enfermedad. Los intentos de

demostrar un único origen, viral o ambiental, han fracasado.

Las hipótesis causales más convincentes son las que asocian una alteración genética con un
factor ambiental, infeccioso o no, que pone en marcha un proceso inmunológico que ocasiona
alteración de la pared de los vasos intracerebrales, edema e infiltración de células activadas en
el sistema nervioso central.
Tratamiento

El tratamiento consiste en inmunosupresores. La fisioterapia y los medicamentos que inhiben el

sistema inmunológico pueden aliviar los síntomas y reducir la velocidad de la progresión de la
enfermedad.

 Medicamentos

Quimioterapia, Antiinflamatorio, Inmunosupresor y Esteroide

 Terapias

Consultoría psicológica, Grupo de apoyo, Acupuntura y Fisioterapia

 Cuidado personal
 Ejercicio físico

PIE EQUINO VARO

El pie equino varo describe una variedad de anomalías del pie que por lo general están
presentes al momento del nacimiento (congénitas) en las que el pie de tu bebé presenta una
forma o posición torcida. En el pie equino varo, los tejidos que conectan los músculos al hueso
(tendones) son más cortos que lo habitual. El pie equino varo es un defecto congénito
frecuente y por lo general es un problema aislado para un recién nacido saludable en los demás
aspectos.

Tratamiento

El tratamiento para el pie equinovaro es sobre todo físico. El método estándar es el método
Ponseti. Este método consiste en mover suavemente el pie a una posición más natural, y
colocar una escayola durante una semana y repetir el procedimiento a la semana siguiente. El
método dura normalmente entre 5 y 8 semanas.

La mayoría de los bebés necesitan una operación menor para aflojar el tendón de Aquiles una
vez que se ha retirado la última escayola. La operación se realiza bajo anestesia local.

SÍNDROME DE HOMBROS CAÍDOS

Es una patología asociada a la postura corporal. Se produce un aumento de la hipercifosis

dorsal, acompañado de una retracción de la musculatura de la espalda, en especial de la
musculatura pectoral. Es una de las principales causas de dolor de espalda.
Tratamiento

En la actualidad no existe un tratamiento netamente médico para la solución de esta afección.

El abordaje médico en este tipo de trastorno es enfocado en la corrección de la postura
mediante el entrenamiento específicos de los músculos involucrados, para ello se remite al
paciente a un fisioterapeuta, el cual será el encargado de dosificar el ejercicio terapéutico
necesario.

Las intervenciones más utilizadas por su alta efectividad son las siguientes:

 Educación ergonómica.
 Relajación miofascial.
 Compresión isquémica.
 Técnica Cyriax.
 Reeducación postural global (RPG).
 Para ganar movilidad y flexibilidad: ejercicios de estiramiento cervical y de la parte
frontal del hombro.
 Para ganar fuerza muscular y potenciar los músculos de la espalda: ejercicios de
fortalecimiento de los romboides, serrato anterior y las fibras medias del trapecio.
 Tracción cervical.
 Ejercicios de flexibilización del tórax y ejercicios respiratorios.
 CONCLUSIÓN

Son numerosas las causas que predisponen a posibles lesiones y accidentes en el ámbito de la
actividad física. Conocerlas permitirá adelantarse a ellas y adoptar medidas preventivas. Latorre
y Herrador (2003) indican una serie de factores de riesgo a tener en cuenta:

- Falta de conocimientos técnicos básicos.

- Una preparación física deficiente o inadecuada.

- Desigualdad corporal y de edad entre los participantes.

- Sobrepasar los límites biológicos del esfuerzo.

- Aspectos psicológicos (época de exámenes, desequilibrios afectivos, falta de concentración).

- Reingreso del alumno a la práctica activa en la clases de Educación Física sin estar
completamente recuperado de una lesión o enfermedad. Hasta no haber recuperado el nivel de
fuerza que corresponda a la edad del niño, o al menos, al nivel anterior a la lesión, así como un
grado normal de movilidad articular, no debe permitirse la vuelta a la práctica de actividad
física. El reposo y un adecuado tratamiento devuelve al niño y adolescente a su actividad en un
tiempo extraordinariamente rápido, siempre que se respeten unas adecuadas medidas. Entre
éstas, destacan una correcta alimentación y descanso, inicio precoz del proceso rehabilitador,
reincorporación progresiva al entrenamiento y el respeto escrupuloso de las indicaciones del
médico deportivo.

- No respetar las reglas del juego.

- Factores climáticos.

BIBLIOGRAFÍA

https://www.um.es/innova/OCW/actividad_fisica_salud/contenidos/
primeros_auxilios_y_tratamiento_de_lesiones.html

https://www.mundodeportivo.com/uncomo/salud/articulo/causas-y-tratamiento-de-las-
piernas-arqueadas-46659.html

https://www.ergodinamica.com/blog/genu-valgo-y-genu-varo-causas-diagnostico-y-
tratamiento/