Es un gran coctel de

enfermedades metabólicas que

al juntarse desencadenan un
elevado riesgo de
morbimortalidad por
enfermedades
cardiovasculares.
 Existen dos actividades que aseguran
la perpetuidad de la especie:

Alimentación Sexo

Nuestro sistema nervioso tiene un mecanismo de

recompensa y placer, para asegurar su aplicación.
La genética que hace siglos otorgaba una ventaja, se volvió en contra
millones de años
Grasa
EVOLUCION
Masa pequeña
Gran cantidad
de energía
Genética

Reserva preventiva
Seres vivos No sabían cuando iban
Comen más de a comer de nuevo
lo que necesitan
Actividad normal

Un ser humano de 125 kilos podría vivir 150 días sin comer
 Según la distribución:

Obesidad androide Obesidad ginecoide

INDICE CINTURA/CADERA: superior a 1.0 en

varones y a 0.8 en mujeres
 CA ≥ 94cm en  Presión arterial >
hombres y 80cm en 130/85 mm Hg.
mujeres.

 Triglicéridos ≥ 150  Glucosa (ayuno)

mg/dl o tto para dislip. >110 mg/dl o dx de
DM tipo2

 HDL colesterol< 40 mg/dl

en hombres ó <50 en
mujeres.
http://dbrainsproductions.com/bariatria/perfil.htm
 Ser obeso no se
trata solo de un
problema de
belleza…..……es un
problema de
salud

La solución:
una vida más
sana

Verdadera epidemia moderna

El número de obesos graves creció de uno
por cada 200 adultos en 1986, a uno por
cada 50 en 2000
 Tejido adiposo --- GRASAAA
 15 a 20% del peso corporal del hombre
 20 a 25% del peso corporal de la mujer
“...no existen tratamientos buenos ni
malos, ...existen decisiones que se
mantienen o que se rompen.”
“...mientras más rápido se baja de
peso, más rápido es posible que se
lo recupere.”
El tratamiento de la obesidad tiene un enfoque matemático:

Actividad
Alimentos diaria Balance Consecuencia

3000 cal 3000 cal Normal Bienestar

Pérdida
2600 cal 3000 cal Negativo de peso

3400 cal Subida de

3000 cal Positivo
peso
 Dieta.

 Ejercicio.

 Dieta + Ejercicio.
 Farmacológico.

 Cirugía.
El tractor en una máquina con un gran motor y cada vez
que funciona consume gran cantidad de combustible.

Nuestro aparato digestivo es como un tractor, cada vez

que funciona consume gran cantidad de calorías.

Si logramos que se mantenga trabajando casi en forma

permanente, nuestro cuerpo gastará gran cantidad de calorías.

1) Desayuno.
1) Desayuno. 2) Media mañana.
2) Almuerzo. 3) Almuerzo.
3) Comida. 4) Media tarde.
5) Comida.
6) Pre – sueño.
- Es la combinación ideal.
- Se recomienda comenzar sólo con dieta.
- Una vez adaptado nuestro organismo a la menor
ingesta, comenzar con los ejercicios.
- Una vez logrado el peso adecuado, dejar la dieta.
- Continuar con los ejercicios para mantener el peso.

 Comenzar en forma gradual.

 Al inicio tres a cinco veces por semana.
 De preferencia los aeróbicos.
 Ejemplos: caminar, bicicleta, natación.
 Existen tablas para saber cuantas calorías se
consumen con cada actividad.
 La mejor prueba de que el balance entre las
calorías ingeridas y las calorías consumidas
es la única forma de mantener y/o regular el
peso viene a continuación:

El promedio de calorías consumidas por una persona normal

no supera las 5,000 (cinco mil) calorías por día.

..... una persona que consume 12,000 (doce mil) calorías por día
subirá de peso? .....si? .....no? .....debería por lo menos........
 12,000 calorías diarias

Fuente: NBC, Guardian, MCT Photo Service. Artistas: Jutta Scheibé, Morten Lyhne.
Publicado en el diario La Razón de La Paz, Bolivia, el sábado 16 de agosto 2008