Estabilidad emocional,

¿es posible?

Avda. España 184 entre EE.UU. y Tacuary

Asunción – Paraguay
Tel: (021) 457 – 312/3
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¿En qué ayuda la gestión de emociones?
• Mejorar el conocimiento de uno mismo y de
sus emociones
• Tomar mejores decisiones
• Mejorar el rendimiento en el trabajo y la
productividad
• Reducir y protege contra el estrés, ansiedad y
la depresión
• Mejorar el desarrollo personal
• Favorecer las relaciones interpersonales y la
empatía
• Favorecer el bienestar psicológico
• Mejorar la capacidad de influencia y liderazgo
• Aumentar la motivación y ayuda a alcanzar las
metas
• Dormir mejor
 ¿Qué son las emociones?

Las emociones son reacciones

psicofisiológicas que alteran la
atención, cambian la conducta de
manera positiva o negativa.
 ¿Qué son las emociones?

Son estados generados internamente

que orientan nuestra conducta a fin de
garantizar nuestra supervivencia,
bienestar o adaptación al entorno.
 ¿Qué son las emociones?

Las emociones son cortas e intensas.

Factores que generan inestabilidad emocional
 Problemas Dificultades en las
familiares relaciones
(pareja, amigos,
compañeros de
trabajo, etc.

Problemas de
salud

Cantidad de Consumo de
noticias negativas sustancias tóxicas
en las redes (alcohol, drogas,
sociales etc.)
Estadísticas de Salud Mental - Global
Estadísticas de Salud Mental - Paraguay
Tips para mantener la estabilidad emocional
 Trabaja la
Pensamiento
fortaleza de la
positivo
aceptación

Es necesario Canalizar
parar, decir “stop” emociones

Cuida tu mente,
Di “no” al
tu cuerpo y tu
victimismo
espíritu
 Recuerda:
¡todo depende
de tus
decisiones!
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