VITAMINA B7

¿QUE ES LA VITAMINA B7?

También llamada biotina. Es una vitamina
hidrosoluble e incolora necesaria para todos los
organismos
 ¿PARA QUÉ SIRVE?
AYUDA A CONVERTIR LOS CARBOHIDRATOS, LAS
GRASAS Y LAS PROTEINAS QUE SE CONSUMEN
EN ENERGIA
¿DONDE SE ENCUENTRA?
EN MUCHOS ALIMENTOS COMO:
• CARNES, PESCADO, HUEVO Y VISCERAS.
• SEMILLAS Y NUECES
• CIERTAS VERDURAS Y HORTALIZAS
 DEFICIENCIA DE BIOTINA
• DEBILITAMIENTO DEL CABELLO Y PÉRDIDA
DE BELLO CORPORAL
• ERUPCIÓN CUTÁNEA ALREDEDOR DE LOS
OJOS, LA NARIZ, LA BOCA Y LA ZONA ANAL
• CONCENTRACIONES ALTAS DE ÁCIDO EN LA
SANGRE Y LA ORINA
• INFECCIÓN DE LA PIEL; UÑAS FRÁGILES
• TRASTORNOS DEL SISTEMA NERVIOSO.
 FUNCIONES
• MANTENIMIENTO DEL CABELLO, PIEL Y MUCOSAS
• FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA NERVIOSO
• PRODUCIR ACIDOS GRASOS Y AMINOACIDOS
• CONVERTIR ALIMENTOS EN GLUCOSA
• ACTIVAR EL METABOLISMO DE PROTEINAS/AMINOACIDOS
 CANTIDAD
RECOMENDADA

BEBÉS HASTA LOS 6 MESES DE EDAD 5 MCG

BEBÉS DE 7 A 12 MESES DE EDAD 6 MCG
NIÑOS DE 1 A 3 AÑOS DE EDAD 8 MCG
NIÑOS DE 4 A 8 AÑOS DE EDAD 12 MCG
NIÑOS DE 9 A 13 AÑOS DE EDAD 20 MCG
ADOLESCENTES DE 14 A 18 AÑOS DE EDAD 25 MCG
ADULTOS MAYORES DE 19 AÑOS DE EDAD 30 MCG
MUJERES Y ADOLESCENTES EMBARAZADAS 30 MCG
MUJERES Y ADOLESCENTES EN PERÍODO DE LACTANCIA 35 MCG
 BENEFICIOS
• TRATAR LA DIABETES
• DESARROLLO DEL FETO
• TRATAMIENTO DE LA NEUROPATIA
• ESCLEROSIS MULTIPLE
• PROTEGER EL CORAZON
• REPARAR MUSCILOS Y TEJIDOS
 BIBLIOGRAFIA
• LI D, FERGUSON A, CERVINSKI MA, LYNCH KL, KYLE PB. AACC GUIDANCE DOCUMENT ON BIOTIN
INTERFERENCE IN LABORATORY TESTS. J APPL LAB MED. 2020;5:575-587
• DEMAS A, COCHIN JP, HARDY C, VASCHALDE Y, BOURRE B, LABAUGE P. TARDIVE REACTIVATION OF
PROGRESSIVE MULTIPLE SCLEROSIS DURING TREATMENT WITH BIOTIN. NEUROL THER. 2019;9:181-185
• TOURBAH A, LEBRUN-FRENAY C, EDAN G, ET AL. MD1003 (HIGH-DOSE BIOTIN) FOR THE TREATMENT OF
PROGRESSIVE MULTIPLE SCLEROSIS: A RANDOMISED, DOUBLE-BLIND, PLACEBO-CONTROLLED STUDY. MULT
SCLER. 2016;22:1719-1731
MUCHAS
GRACIAS