DELGADO MANZANO MARCO ANTONIO NL.

05 GRUPO: GIME14071

• ¿Qué es la motivación?

Son las fuerzas internas o externas que actúan sobre un individuo para disparar,
dirigir o sostener una conducta. Esto se definen como “la raíz dinámica del
comportamiento”, lo cual quiere decir que toda forma de conducta nace en algún
tipo de motivo.

Siendo así la energía psíquica que nos empuja a emprender o sostener una acción
o una conducta. Su desaparición acarrea necesariamente el abandono de lo que se
hace.

• ¿Cuál es la utilidad de la motivación?

Su utilidad es proveerle ciertos estímulos a alguna persona para que adopte un

determinado comportamiento deseado. Con el fin de crear las condiciones
adecuadas para que aflore un determinado comportamiento en quien se le aporte
este tipo de estímulos.

• Cuadro de 10 técnicas

Técnicas Explicación Ejemplo ¿Por qué es

efectiva?
Buena Comunicarse con Hablar con todo el Porque nos ayuda a
comunicación otras personas personal que labora saber como piensan
puede incrementar la a tu alrededor y los demás y nos
energía y las ganas entablar una charla ayuda a poder
de superarse. Hablar para compartir comunicarnos con
con personas pensamientos. más claridad con las
optimistas y personas.
motivadas de tu
entorno.
Mantente Cuando superamos No dejarse caer por Porque nos enseña a
optimista obstáculos siempre alguna circunstancia perseverar por las
damos lo mejor de que no salió como cosas que queremos
nosotros para esperaba, ya que los sin que nos
superarlos. También rindamos.
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debemos aceptar éxitos vienen los

que además de fracasos.
cosas buenas
también hay otras
que no lo son tanto.
Descubre tus Si no tienes interés Si estas en algún Porque estamos
áreas de interés en una tarea, lugar laborando o haciendo las cosas
deberías parar un haciendo dicha que nos gustan,
momento y actividad y no te haciendo que esto
replantearte si debes gusta lo que haces, no se torne
hacerlo. Si una cambia de frustrante.
persona no tiene actividades las
interés en una tarea, cuales a ti te llenen
pero es necesario hacer.
realizarla, debe
enmarcarla dentro de
un objetivo final más
grande que le motive
o interese.
Autoconocimiento Debemos tratar de Es cuando se esta en Es efectiva ya que
saber cuándo la duda sobre el sabes que elegir
motivación está proyecto, debemos porque conoces tus
saturada y siente que de saber identificar capacidades y en
ya no puede más. nuestro potencial y que ámbito puedes
Además, debemos ver si es conveniente sobresalir.
de saber identificar para uno o no lo es.
cuando un proyecto
es una oportunidad
para crecer como
persona.
Monitoriza tu Registra los éxitos Si ya cumpliste con Es efectiva ya que
éxito formando una varios de tus vas observando con
especie de gráfico del objetivos con éxito, el paso del tiempo
éxito para las tareas lleva la cuenta de todo lo que has
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en las que estás ellos para saber lo logrado y así

trabajando. De esta que has logrado. plantearte nuevas
forma puedes metas.
observar los
progresos, con que
están relacionados y
fomentarlos.
Aumenta el nivel La energía es Salir a correr todos Esta nos ayuda a
de energía fundamental para la los días por las mantenernos con
motivación. Haz mañas y acostarte a energía todo el día y
ejercicio de forma dormir temprano. poder ser más
regular, cuida la productivos en el día.
calidad de tu sueño.
Apoya y motiva a discute y comparte Si algún compañero Porque ayudamos a
otros tus opiniones e ideas esta desalentado, nuestros
con tus amigos o acércate para compañeros que
compañeros y hacerlo ver otras están en nuestro
ayudaros formas de pensar, entorno y esto hará
mutuamente a esto para que se que cuentes con más
mantener la aliente a hacer las gente.
motivación. cosas.
Fomenta el Es muy importante Una persona que no Porque entre más
aprendizaje reforzar el tiene mucho conocimiento
aprendizaje. El conocimiento sobre tengamos sobre
aprendizaje hace que algún tema no será algún tema nos
una persona confíe seguro de sí mismo a abrirá más puertas
más en comenzar la hora de hacer las para veneficio de
nuevas tareas, y esté cosas, por ende, una nosotros mismos.
constantemente persona que sabe
exponiéndose a sobre el tema a la
situaciones perfección sabrá que
novedosas que le hacer sin ninguna
hacen crecer como dificultad.
persona, establecer
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objetivos y por tanto,

aumentar su
motivación.
Divide las metas establece un plazo Si te planteaste Porque nos ayuda a
más grandes en breve para alcanzar objetivos, ve ir subiendo de
objetivos más los objetivos desarrollando los escalón por escalón
pequeños pequeños que te conforme a cuál tiene haciendo más fácil
conducirán a un un menor plazo que los objetivos
objetivo más grande. los demás, esto para conforme vayas
De esta forma, que con el paso del avanzando.
mantendrás la tiempo alcances los
motivación alta con de mayor dificultad
más facilidad. sin problema alguno
ya que tienen las
bases bien
conformadas.
Reconocimiento Que reconozcan y Un empleado que Porque hace que los
de los logros
feliciten a los este trabajando bien trabajadores sean
trabajadores por un si le dan su debido más efectivos en su
trabajo bien hecho conocimiento por labor, evitando
tiene un impacto muy laborar problemas por el mal
positivo en la correctamente, los rendimiento laboral.
motivación de estos. motivaran a seguir
esforzándose y
mejorando día con
día.