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  • Documento Sin Título

    Cargado por

    Eddy Ulloa
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    El documento habla sobre el fitness y define fitness como bienestar y salud física logrados a través de un estilo de vida sano que incluye ejercicio continuo y una dieta balanceada sin comida chatarra. Algunos beneficios del fitness son mejorar la presión arterial y la salud del corazón, controlar el peso, aumentar el bienestar general, mejorar la autoestima y el estado de ánimo, y aumentar el rendimiento deportivo.

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    hola

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    de 1

    tema : fitness

    Lo que yo entiendo por fitness es bienestar y salud física logrado en base a una vida sana
    y ejercicio continuo y sostenible a tiempo y señala a espacios deportivos,también no
    comer mucho comida chatarra sino llevar una dieta balanceada.

    sus beneficios son:

    Mejora de la presion arterial y del corazon: puede evitar enfermedades como la diabetes
    entre otras etc….

    control de peso

    bienetar general

    mejora en la autoestima y el estado de animo

    aumento del rendimiento deportivo

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