“UNA ACTITUD POSITIVA PUEDE AYUDARNOS A TENER UNA

MEJOR PERCEPCIÓN DEL MUNDO Y HACERNOS MÁS FELICES”

Debido al ritmo de vida acelerado y el estrés que se acumula día a día es muy fácil
terminar la semana de mal humor o sin ánimos de nada. Para evitar caer en el
círculo vicioso del pesimismo se debe tener siempre una actitud positiva, pero
claro no es nada fácil.
Es muy importante lograr esta buena disposición y dejar de lado el pesimismo que
en nada te ayuda.
Para poder lograrlo sigue estos consejos:

Sonríe
Sonreírle a la vida, a la gente, a las situaciones, ayudará a que tu actitud ante la
vida y las cosas sea positiva. La sonrisa es algo que normalmente la gente
devuelve, prueba regalar sonrisas con la gente que te topas y veras que
inmediatamente te la devolverán y eso te ayudará a mantenerte con ánimos
positivos.

Alimenta tu autoestima.- Una autoestima baja puede dificultar el camino hacia

una actitud positiva. Para que ello no ocurra, evita desvalorarte, no permitas
comentarios que bajen tu autoestima y no te quejes de ti ni de tu vida. Al tener una
autoestima elevada podrás ver el mundo con más optimismo.

Dedícate unos minutos al día.- En ocasiones, no tener ni un minuto para uno

mismo, hace que te deprimas, te vuelve esclavo de los deberes, y te resulta difícil
mantener una actitud positiva. Para que esto no ocurra, dedícate unos minutos al
día a algo que realmente te gusta, puede ser leer un libro, un relajante baño de
burbujas, hacerte una manicura, escuchar tu música favorita, en fin lo que te
resulte más placentero.

Valora las cosas por pequeñas que estas sean.- Los pequeños detalles son,
generalmente, los que llenan la vida de pasión e ilusión. Intenta gozar de cada
pequeño detalle como si fuese el último, valóralo como se merece.

Disfruta cada segundo de vida.- La vida es más corta de lo que se piensa. Por
tal motivo, hay que intentar disfrutar de cada uno de los segundos que la vida te
ofrece, del sol, de la lluvia, de los momentos con los amigos, con la familia, del
amor, etc.

Plantéate metas diarias.- Aparte de hacer los deberes cotidianos, al levantarte de

la cama, piensa en algo que te gustaría hacer, y procura hacerlo, por ejemplo
ordenar el armario, reorganizar tu agenda, llamar a aquella amiga que no ves hace
mucho, etc. Establecer una meta real y sencilla para cada día intentes cumplirla,
de este modo, te sentirás recompensado, y tu actitud ante los retos será más
positiva cada vez que veas cumplido alguno de ellos.
Lleva un registro de las cosas buenas.- Anota con regularidad las cosas buenas
y hermosas que has experimentado, puedes hacerlo en un diario o en una
agenda. Esto reforzará tu positivismo hacia la vida.

Habla de lo positivo de las cosas.- Seguramente habrá muchas cosas en las

cuales no te va bien, pero probablemente también veas en los demás, y en ti
misma, cosas buenas y hermosas. Procura hablar de lo bueno de las personas, de
lo bueno de tu trabajo, de tu vida y de ti misma, en vez de centrarse en lo malo o
en los defectos de las personas, de este modo verás como a la vez que tu actitud
es positiva recibirás la retroalimentación positiva de las personas que te rodean
ayudándote a sentirte mejor contigo misma.

Céntrate en tus cualidades y no en tus defectos.- Estar todo el día viendo los
defectos o complejos que tienes, sólo te puede conducir a hundirte y deprimirte.
Todas las personas tenemos tantos aspectos o cualidades positivas como
negativas, lo importante es potenciar lo positivo y minimizar lo negativo, piensa en
los aspectos o cualidades positivas que tienes y sácales partido.

No pienses en los obstáculos y focalízate el los triunfos.- A la hora de evaluar

los obstáculos que la vida te pone, considéralos como retos para seguir creciendo
y como pasos adelante. Considera cada paso bien dado como un triunfo, y
apúntela en su lista de cosas positivas. Cada problema superado es un paso
adelante y algo de lo que se puede aprender. Si comienzas a contabilizar los
triunfos en vez de los obstáculos, tendrás una gran motivación para tener una
actitud positiva en tu vida.