COLEGIO SAN LUIS GONZAGA

Resolución de aprobación 2949 nov.16/2011 S.E.M.

“En busca del crecimiento y desarrollo del ser humano, mediante la fe, el arte y la ciencia”

Planeación de clase del 27 al 03 de Marzo de 2023 Periodo: I

Materia: Educación física Grado: 1 y 2

Nombre del docente: Edgar Mantilla Jerez

Secuencia Didáctica
FUNDAMENTOS MOTRICES DE LA
PREPARACIÓN FÍSICA Competencia: Fortalecer las habilidades naturales,
Tema posiciones básicas, conciencia natural del propio cuerpo, la Tiempo: 2 horas
autoestima, psicomotricidad y normas de higiene.
SUBTEMA: Habilidades motrices “lanzar”

Toma de asistencia

Exploración Revisión del uniforme de educación Física (Presentación personal)

Repaso de la clase anterior

Relato corto ¿Cómo estimular el lanzamiento?

Estructuración
Relato corto ¿Que músculos se utilizan para lanzar?

Ejecución Calentamiento por 10 minutos por toda la cancha

 EJERCICIOS PARA LANZAR

1. Cada alumno realiza una serie de lanzamientos al aire o contra la pared, según indique el profesor, como ejercicio de
familiarización. Además deberán intentar recepcionar de nuevo la pelota.

2. Pases por parejas: cada miembro de la pareja lanza la pelota al otro de forma que este pueda cogerla. El profesor indica si hay
que lanzar con una mano u otra o con las dos manos.

3. La caza: los jugadores del equipo que forman el pasillo deben lanzar las pelotas a cada jugador del otro equipo los cuales
intentarán, de uno en uno, atravesar el pasillo sin ser golpeado con ninguna pelota.
Los diez pases: El objetivo es dar 10 pases entre los componentes de un mismo equipo ante la oposición del otro equipo.

4. Los diez pases: El objetivo es dar 10 pases entre los componentes de un mismo equipo ante la oposición del otro equipo.

Transferencia Retroalimentación de lo visto en clase

No se deja ninguna actividad

Trabajo en casa

Recursos Cacha de fútbol, pelota de tenis, conos y aros

Observaciones
 COLEGIO SAN LUIS GONZAGA
Resolución de aprobación 2949 nov.16/2011 S.E.M.

“En busca del crecimiento y desarrollo del ser humano, mediante la fe, el arte y la ciencia”

Planeación de clase del 27 al 03 de Marzo de 2023 Periodo: I

Nombre del docente: Edgar Mantilla Jerez Materia: Educación física Grado: 3 y 4

Secuencia Didáctica
FUNDAMENTOS DEL
ENTRENAMIENTO FÍSICO ENFOCADO
EN LA TÉCNICA IMPOTENCIA
COMPETENCIA: Demuestra interés por aprender nuevas
Tema Tiempo: 2 horas
alternativas físicas y las ejecuta de manera autónoma.

Subtema: Consolidación de acciones técnico-

deportivas.

Toma de asistencia

Revisión del uniforme de educación Física (Presentación personal)

Exploración
Revisión de la actividad anterior

Estructuración Repaso de lo visto en la clase anterior

Relato corto sobre el Concepto el “Entrenamiento Deportivo”

¿Qué es una acción técnica deportiva?

¿Cuáles son las técnicas deportivas?

¿Qué son técnicas deportivas y cuáles son sus fases?

Ejecución

FASES DEPORTIVAS

El calentamiento:

Se realiza 3 vueltas a la cancha durante 10 minutos

La vuelta a la calma

Estocada con giro de columna (5 mint)

Estiramiento en sentadilla (5 mint)

Estiramiento de cuádriceps de pie (5 mint)

Estiramiento de cuerpo cruzado con rodilla doblada (5 mint)

Estiramiento rodilla al pecho (5 mint)

Estiramiento del tronco (5 mint)

 Los estiramiento

1. Empieza de pie, con las piernas colocadas a la anchura de los hombros. Flexiona las rodillas y agáchate. Baja todo lo que
puedas. Cuando está en el punto más bajo, apoya los codos en la parte interna de las rodillas y presiona hacia fuera. Aguanta
unos segundos y vuelve a la posición inicial. (10 mint)

2. Con las piernas ligeramente separadas, eleva los brazos y entrelaza las manos con las palmas mirando hacia el techo, se
inclina el tronco hacia la derecha y mantén la postura. Regresa a la posición inicial y realiza el mismo movimiento hacia el
lado contrario ( 10 mint)

Transferencia Retroalimentación de lo visto en clase

No se deja ninguna actividad

Trabajo en casa

Recursos Conos, aros y pito, Cancha

Observaciones
 COLEGIO SAN LUIS GONZAGA
Resolución de aprobación 2949 nov.16/2011 S.E.M.

“En busca del crecimiento y desarrollo del ser humano, mediante la fe, el arte y la ciencia”

Planeación de clase del 27 al 03 de Marzo de 2023 Periodo: I

Nombre del docente: Edgar Mantilla Jerez Materia: Educación física Grado: 5

Secuencia Didáctica
FUNDAMENTOS DEL
ENTRENAMIENTO FÍSICO ENFOCADO
EN LA TÉCNICA IMPOTENCIA
COMPETENCIA: Demuestra interés por aprender nuevas
Tema Tiempo: 2 horas
alternativas físicas y las ejecuta de manera autónoma.

Subtema: Consolidación de acciones técnico-

deportivas.

Toma de asistencia

Revisión del uniforme de educación Física (Presentación personal)

Exploración
Revisión de la actividad anterior

Estructuración Repaso de lo visto en la clase anterior

Relato corto sobre el Concepto el “Entrenamiento Deportivo”

¿Qué es una accion técnica deportiva?

¿Cuáles son las técnicas deportivas?

¿Qué son técnicas deportivas y cuáles son sus fases?

Ejecución FASES DEPORTIVAS

El calentamiento:

Se realiza 3 vueltas a la cancha durante 10 minutos

Saltar sobre la cuerda con ambos pies al mismo tiempo, durante 10 minutos

La vuelta a la calma

Estocada con giro de columna (5 mint)

Estiramiento en sentadilla (5 mint)

Estiramiento de cuádriceps de pie (5 mint)

Estiramiento de cuerpo cruzado con rodilla doblada (5 mint)

Estiramiento rodilla al pecho (5 mint)

Estiramiento del tronco (5 mint)

Los estiramiento

1. Empieza de pie, con las piernas colocadas a la anchura de los hombros. Flexiona las rodillas y agáchate. Baja todo lo que
 puedas. Cuando está en el punto más bajo, apoya los codos en la parte interna de las rodillas y presiona hacia fuera. Aguanta
unos segundos y vuelve a la posición inicial. (10 mint)

2. Con las piernas ligeramente separadas, eleva los brazos y entrelaza las manos con las palmas mirando hacia el techo, se inclina
el tronco hacia la derecha y mantén la postura. Regresa a la posición inicial y realiza el mismo movimiento hacia el lado
contrario ( 10 mint)

3. Doblar el cuerpo hacia adelante ( 10 min)

4. Extensión de piernas ( 10 min)
5. Tocar el suelo ( 10 min)
6. Estirar el cuello ( 10 min)
7. Inclinar la cabeza para atrás ( 10 min)
8. Inclinar la cabeza para abajo ( 10 min)

Transferencia Retroalimentación de lo visto en clase

Trabajo en casa No se deja ninguna actividad

Recursos Pito, pelota, conos y cancha, lazos

Observaciones