Para tener buen rendimiento en el

trabajo, es necesario tener buen

manejo del estrés y autocontrol
emocional.

• Si bien es cierto, el estrés es necesario para impulsarnos a

realizar nuestros deberes, si sobrepasa los niveles
saludables, puede traer repercusiones negativas,
llevándolo al máximo como con el Síndrome Burnout.
• Estas repercusiones pueden afectar nuestra salud física y
mental, y por ende nuestro desempeño diario.
• Por eso, es recomendable tener estrategias de
afrontamiento.
 • ¿Qué vamos a hacer?
Se te adjuntará lo siguiente para que trabajes:
A. Un documento de Word:.
1. Actividades para el control del estrés.
B. Un manual:
1. Estrategias para el manejo del estrés laboral.
C. Una presentación:
1. Instrucciones (la que actualmente está leyendo).
D. Una infografía:
1. Tips autocontrol.