Universidad Autónoma de Yucatán

Facultad de psicología

Psicofisiología
Mtra. Diana L. Flores Escalante

Acividad 12. Ensayo de hipnosis y meditación

Julieta America Pulido Quiajno

Miércoles 23 de noviembre, 2022

 Hipnosis y meditación
La hipnosis se define como “un estado de conciencia que implica una atención
enfocada y una conciencia periférica reducida que se caracteriza por una mayor capacidad
de respuesta a la sugestión” (Elkins et al., 2015). La hipnosis puede verse como un estado
de vigilia cerebral durante el cual el individuo experimenta imágenes mentales vívidas,
coherentes y basadas en la memoria.
El uso de esta práctica, en los últimos años, ha incrementado exponencialmente en
parte por los resultados obtenidos de investigaciones a través de la estandarización de esta
práctica, así como por la creciente conciencia sobre esta herramienta en el área clínica de la
psicología.
Expertos han llegado a la conclusión de que esta práctica tiene una infinidad de
aplicaciones como medio para controlar enfermedades médicas. Montgomery y Duhamel
(2000) mencionan que puede ser utilizada para abordar afecciones clínicas en etapas agudas
y crónicas, que van desde el tratamiento de fobias y trastornos afectivos hasta trastornos
neuropsiquiátricos multifactoriales. La hipnosis funciona como una forma de modificar el
contenido de la conciencia, filtrando tanto las sensaciones como los pensamientos que
involucran concentración receptiva.
Por otro lado, la meditación es una práctica que implica un estado atencional,
emocional y cognitivo, que induce cambios de percepción que involucran múltiples
regiones del cerebro. Esta práctica ofrece una oportunidad para el estudio de la atención, ya
que requiere dos condiciones: la omisión de los estímulos o recuerdos distractores y el
evitar ideas errantes. En otras palabras, para poder llevarse a cabo la meditación, las
personas deben estar concentradas en un contenido mental específico que controle los
pensamientos o estímulos que puedan interferir. Una mayor experiencia en la meditación
abre paso a una mayor capacidad para controlar los errores de atención distraída.
En conclusión, existen múltiples investigaciones clínicas que resafirman el uso de la
hipnosis y la meditación como herramientas para el manejo de los síntomas en múltiples
afecciones médicas y psiquiátricas. Dichas investigaciones actuales coinciden en que la
reducción de la percepción del dolor durante la hipnosis y la meditación están mediadas por
una conectividad funcional entre regiones cerebrales.
 Referencias
 Trujillo, D. 2020. El valor de la hipnosis y la meditación en la práctica
clínica. Revista Tangram vol 9. San Martín. Universidad Nacional de
Colombia.
 Elkins, G. et al. 2015. Advancing research and practice: The revised APA
division 30 definition of hypnosis. Int. Journal of Clinical and Experimental
Hypnosis, 63(1), pp. 1–9
 Montgomery, G. y Duhamel, K. 2000. A meta-analysis of hypnotically
induced analgesia: How effective is hypnosis? Int J Clin Exp Hypn, 48, pp.
134–149.