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  • Rutina Gym

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    Este documento presenta una rutina de gimnasio de 5 días que incluye ejercicios para piernas, espalda y hombros, glúteos y muslos femorales, y brazos completos, rotando entre estos grupos musculares a lo largo de la semana.

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    de 1

    Rutina Gym

    Dia 1:Pierna

    Dia 2:Espalda y hombro


    Dia 3: Glúteos Y femoral

    Dia 4: Brazo completo


    Dia 5: Pierna

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