Nombre del alumno: Uriel Quiroz Gutiérrez

Núm. De cuenta: 2121427

Semestre: 2°
Carrera: Contaduría
Facultad de Contaduría y Administración unidad los Uribe
Fecha: 06/04/2023

5 comportamientos que te harán más feliz

1. Se sociable

Por naturaleza somos seres sociables y necesitamos la interacción con

otros para sentirnos bien con nosotros mismos. Pasar tiempo con personas
es bueno para nuestra salud mental, en especial si son personas que nos
importan.

2. Piensa en los demás / Dedicar tiempo a hacer buenas acciones.

Significa que nuestros pensamientos y acciones se orienten un poco más

en ser empáticos con los demás y que tratemos de ayudarlos si es que lo
necesitan.

Debemos hacer con regularidad buenas acciones de forma desinteresada y

genuina, podemos brindar ayuda a quien lo necesita o simplemente darle un
pequeño detalle al prójimo.

3. Ser agradecido

La felicidad surge cuando aprendemos a apreciar lo que tenemos.

4. Tener hábitos saludables de ejercicio y sueño

Aunque no siempre es posible dedicarle tiempo a el ejercicio o dormir es

importante hacer un esfuerzo porque no solo ayuda a mejorar nuestra salud
física, si no, también mental. Debemos hacer ejercicio al menos 30 minutos
y dormir 8 horas diarias

5. Meditar

Normalmente no vivimos en el aquí y ahora, solemos divagar mentalmente

y eso puede generar estrés y emociones negativas. Para mantener nuestra
mente controlada es importante meditar al menos cinco minutos al día y
concentrarnos en nuestra respiración; esta acción puede, con regularidad,
modificar nuestros procesos mentales para hacerlos más saludables.

¿Qué tan satisfecho me siento con mi vida?

Nombre del alumno: Uriel Quiroz Gutiérrez
Núm. De cuenta: 2121427
Semestre: 2°
Carrera: Contaduría
Facultad de Contaduría y Administración unidad los Uribe
Fecha: 06/04/2023

Creo que nunca estaré satisfecho, siempre me encuentro con necesidades que
son difíciles de cubrir, en especial las que tienen que ver con dinero, y me
frustra no poder solventarlas. Espero que en el futuro pueda enfocarme en
cosas menos banales y ser más feliz pero actualmente no estoy satisfecho con
mi forma de vivir.

Firma del alumno