El uso y abuso de redes sociales

.Consecuencias del uso excesivo de las redes sociales

1- Perjudica las relaciones personales

Cuando prestas más atención a las redes sociales que a las personas que te rodean:
familia, amigos, compañeros, etc.

2- Provoca estrés y ansiedad

La aprobación social es una de las recompensas que otorgan las redes sociales. Si
estás pendiente de obtener muchos me gusta o liques en tus publicaciones, corres el
riesgo de deprimirte.

3- Afecta la concentración

Este problema puede perjudicarte al priorizar las redes sociales o videojuegos en

lugar de estudiar para un examen, elaborar algún trabajo académico, leer o repasar
tus clases.

4- Pérdida de tiempo

El abuso o mal uso de las redes sociales te priva de realizar otras actividades más
gratificantes y productivas. Por ejemplo: visitar a familiares o amigos, ejercitarnos,
aprender una habilidad o idioma, estudiar para los exámenes, realizar las tareas
pendientes, ect.

5- Daños en el sistema nervioso

Abusar de la tecnología puede causarte daños irreversibles en tu salud como: fatiga,

trastornos del sueño, resequedad y tensión ocular, pérdida de memoria, y dolor en el
cuello.

6- Genera sobrepeso

A largo plazo, podes aumentar de peso y a causa del sedentarismo, corres el riesgo
de desarrollar problemas cardiovasculares.

Para limitar el uso de redes sociales, es importante que organices tu día y asignes un
tiempo prudencial a las redes sociales, reuniones con amigos y familiares,
voluntariado, tareas del hogar y estudios.
– Conectividad y comunicación: Las redes sociales permiten a los adolescentes
conectarse y comunicarse con amigos y familiares, incluso a través de grandes
distancias. Muchos de ellos usan los canales de comunicación de las redes de la
misma forma que los adultos usamos WhatsApp o Telegrama, por lo que se convierte
así en un sistema fundamental para estar al tanto de todo lo que ocurre en su círculo
social.

– Autodeterminación y expresión personal: Las redes sociales pueden proporcionar un

espacio para que los adolescentes expresen su identidad y sus intereses personales
de manera creativa. Lo que a veces no se hace en persona por diferentes motivos, se
puede hacer en las redes para buscar una aprobación en otros ámbitos, lo que ayuda
a la definición como persona. Pongamos un ejemplo de un adolescente que disfrute
escribiendo poesía pero que no se atreve a mostrar sus obras entre su entorno.
Hacerlo en las redes sociales, ya sea de forma anónima o no, puede conseguir la
aprobación que necesita, las opiniones y críticas que todo creativo busca.

– Aprendizaje y desarrollo de habilidades: Las redes sociales pueden ser una

herramienta valiosa para aprender nuevas habilidades, como la escritura y la
creación de contenido digital. Muchas veces un adolescente aprende a escribir, a
cocinar, a maquillarse, a vestirse, a bailar o a opinar sobre política, viendo vídeos en
redes sociales. Es cierto que muchos de esos vídeos son de una calidad ética
discutible, pero también lo es el mundo en el que vivimos, por lo que son los padres
los responsables de educar para que el adolescente sepa filtrar correctamente entre
lo bueno y lo malo.

– Participación cívica y conciencia social: Las redes sociales pueden ser una
plataforma para que los adolescentes se involucren en cuestiones sociales y políticas
y para que expresen sus opiniones y puntos de vista. Hay que hacerlo de forma
educada, siempre respetando las diferencias, pero eso es algo que se aprende fuera.
Las redes son el canal, la forma es algo más personal.

– Oportunidades de empleo y carrera: Las redes sociales pueden ser una herramienta
útil para encontrar oportunidades de empleo y construir una red profesional. También
pueden ser una forma de demostrar sus habilidades y logros a posibles empleadores.
Son miles los ejemplos que pueden darse de perfiles que han sido contratados para
realizar diferentes tareas después de verificar el talento que se desprende de su
contenido.