Ejercicio: Mis emociones.

Completa el siguiente cuadro.

Ejercicio: Mi biografía.
En cada recuadro escribe un acontecimiento importante de tu vida, y explica cómo
o por qué es significativo para ti; de qué forma marcó tu vida. Los acontecimientos
pueden ser positivos o negativos.
Ejercicio: Autoconciencia.
Completa las siguientes frases:
Físicamente soy: ______________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________

Considero que soy una persona: _________________________________________________

____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________

Mis virtudes son: _____________________________________________________________

____________________________________________________________________________

Mis defectos son: _____________________________________________________________

____________________________________________________________________________
Mi mayor debilidad es: _________________________________________________________
____________________________________________________________________________

Mi mayor fortaleza es: __________________________________________________________

____________________________________________________________________________
Me gustaría ser más: ___________________________________________________________
____________________________________________________________________________

Me gustaría ser menos: _________________________________________________________

____________________________________________________________________________

Siento que necesito: ___________________________________________________________

____________________________________________________________________________

A veces desearía: _____________________________________________________________

____________________________________________________________________________

Considero que tengo gran habilidad para: __________________________________________

____________________________________________________________________________

Algo que me puede ayudar a mejorar como persona es: ______________________________

____________________________________________________________________________

Algo que me puede impedir o dificultar ser mejor persona es: _________________________
____________________________________________________________________________
Ejercicio: Autoaceptación. Completa las siguientes frases:

Para mi no es fácil admitir que: ___________________________________________________

_____________________________________________________________________________

No puedo creer que en el pasado yo: ______________________________________________

_____________________________________________________________________________

No me es fácil aceptarme cuando yo: ______________________________________________

_____________________________________________________________________________

Una de mis emociones que no me gusta aceptar es: __________________________________

_____________________________________________________________________________

Una de mis acciones que no me gusta aceptar es: ____________________________________

_____________________________________________________________________________

Uno de los pensamientos que no me gusta aceptar es: ________________________________

_____________________________________________________________________________

Una de las partes de mi cuerpo que no me gusta aceptar es: ___________________________

_____________________________________________________________________________

Si yo aceptara más mi cuerpo: ____________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Si yo aceptara más las cosas que he hecho: _________________________________________

_____________________________________________________________________________

Si yo aceptara más mis sentimientos: ______________________________________________

_____________________________________________________________________________

Si yo aceptara mis deseos y necesidades de forma honesta: ____________________________

_____________________________________________________________________________

Lo que más me asusta de aceptarme es: ____________________________________________

_____________________________________________________________________________

Si los demás vieran que me acepto más: ____________________________________________

_____________________________________________________________________________

Lo bueno de no aceptarme es: ___________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Empiezo a darme cuenta de que: _________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Empiezo a sentir: ______________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Si dejo de negar lo que siento: ____________________________________________________

_____________________________________________________________________________
Ejercicio: Fijando metas de vida.
Anota un objetivo en cada uno de los roles que desempeñas, en un plazo de 6 a 12
meses a partir de ahora. Anota los recursos con los que cuentas, así como los
pasos que debes seguir para cumplirlos.

Estudio Familia

Meta: Meta:
Fecha límite: Fecha límite:
Recursos: Recursos:

Pasos: Pasos:

Hobbies Cuerpo

Meta: Meta:
Fecha límite: Fecha límite:
Recursos: Recursos:

Pasos: Pasos: