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Preguntas para conocerte mejor (autoconocimiento)

A continuación encontrarás un conjunto de preguntas agrupadas por ámbitos vitales que te


ayudarán a conocerte mejor. Naturalmente son sólo algunas dentro del montón que
puedes hacerte. Trabaja con la primera respuesta que se te venga a la cabeza y luego de
responder piensa en lo que cada respuesta te va mostrando sobre ti.

Es altamente recomendable que imprimas este documento y escribas tus respuestas a mano.
Recuerda indicar la fecha en la que lo estás haciendo para futuras referencias.

Ser

Sentir Hacer

Pensar

SER * SENTIR * PENSAR * HACER

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Preguntas del ser
1. Para mí la vida es: _________________________________________________________
2. Me defino como: _________________________________________________________
3. Los demás me definen como: _______________________________________________
4. Lo mejor de “ser yo” es: ____________________________________________________
5. Necesito más: ____________________________________________________________
6. Mi imagen pública dice que soy: _____________________________________________
7. Quiero borrar de mí…: _____________________________________________________
8. Si hoy ya fuera anciano…: ___________________________________________________
9. Si hoy volviera a ser niño…: _________________________________________________
10. Lo que más me agrada de mi cuerpo es: ______________________________________
11. Lo que más detesto de mi cuerpo es: ________________________________________
12. Lo que me asusta de aceptarme es: _________________________________________
13. Los “demonios” que me habitan son: ________________________________________
14. Mi pasión en la vida es: ___________________________________________________
15. He fracasado en: ________________________________________________________
16. He triunfado en: _________________________________________________________
17. Lo que tengo para darle al mundo es: ________________________________________
18. Lo que me hace falta para ser verdaderamente quien soy es: _____________________
19. Frecuentemente me comparo con: __________________________________________
20. Me comparo con otros midiendo…: __________________________________________
21. Mis principales valores son: ________________________________________________
22. Mi vida está al servicio de: _________________________________________________
23. Si hoy muriera me extrañarían por: __________________________________________
24. De lo que más me quejo es de: _____________________________________________
25. Si fuera presidente (a) del país, yo: __________________________________________
26. Me canso rápido de: ______________________________________________________
27. Dependo de: ____________________________________________________________

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28. Soy libre de: ____________________________________________________________
29. Si nada más me importara, yo: _____________________________________________
30. Mi vida sería más simple y sencilla si: ________________________________________
31. Si hoy me quedaran sólo seis meses de vida yo: _______________________________
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Preguntas del sentir


1. Lo que me alegra es: ______________________________________________________
2. Lo que me entristece es: ___________________________________________________
3. Me siento valioso / importante cuando: _______________________________________
4. Me siento valiente cuando: _________________________________________________
5. Lo que me conmueve es: ___________________________________________________
6. Lo que me impacienta: _____________________________________________________
7. Lo que me enoja: _________________________________________________________
8. Le temo a: _______________________________________________________________
9. En este momento me siento como: ___________________________________________
10. Constantemente me inquieta: ______________________________________________
11. Siento que puedo: _______________________________________________________
12. Siento que me cuesta: ____________________________________________________
13. Una de las emociones que más me cuesta aceptar es: __________________________
14. La sensación que me cuesta “soltar” es: ______________________________________
15. Lo que me hace atascar es: ________________________________________________
16. Confío en: ______________________________________________________________
17. Desconfío de: ___________________________________________________________
18. Lo mejor que he recibido es: _______________________________________________
19. Algo que está roto en mi es: _______________________________________________

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20. Me siento herido cuando: _________________________________________________
21. Me da envidia de: ________________________________________________________
22. Estoy en paz cuando: _____________________________________________________
23. Me cuesta estar en paz cuando: ____________________________________________
24. Me siento pequeño (a) frente a: ____________________________________________
25. Me siento grande frente a: ________________________________________________
26. A mi vida le sobra: _______________________________________________________
27. Mi vida vale porque: ______________________________________________________
28. Siento que me complico cuando: ____________________________________________
29. Me avergüenza: _________________________________________________________
30. Me enorgullece: _________________________________________________________
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Preguntas del pensar


1. Mi personaje favorito es:___________________________________________________
2. Alguien a quien sigo es:____________________________________________________
3. Un deseo que quiero cumplir es:_____________________________________________
4. Un pensamiento que habitualmente tengo es: __________________________________
5. Una pregunta habitual sobre mi vida es: _______________________________________
6. Más que nada me gustaría: _________________________________________________
7. En este momento quiero: __________________________________________________
8. “Me sueño…”: ___________________________________________________________
9. Un pensamiento que lucho por alejar de mi mente es: ___________________________
10. Si aceptara más las cosas que he hecho, yo: ___________________________________
11. Los eventos pasados que más repaso en mi mente son: __________________________
12. Una buena compañía es aquella persona que: _________________________________

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13. Una mala compañía es aquella persona que: __________________________________
14. Lo que más me distrae es: _________________________________________________
15. Pienso en los demás para: _________________________________________________
16. Para mí el equilibrio es: ___________________________________________________
17. Resuelvo fácil problemas de…: ______________________________________________
18. Me cuesta trabajo resolver…: ______________________________________________
19. Mis principales ideas giran en torno a: _______________________________________
20. Los tres deseos para el genio de la lámpara serían: ______________________________
21. Mi definición de libertad es: ________________________________________________
22. Lo que menos me importa en la vida es: ______________________________________
23. El mejor recuerdo que tengo es: ____________________________________________
24. El peor recuerdo que tengo es: _____________________________________________
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Preguntas del hacer


1. Cuando estoy contento actúo… ______________________________________________
2. Cuando estoy triste actúo… _________________________________________________
3. Cuando me enamoro actúo… ________________________________________________
4. Cuando me enojo actúo… __________________________________________________
5. Cuando tengo miedo actúo… ________________________________________________
6. Algo que me cuesta pedir es: ________________________________________________
7. Algo que hago muy bien es: _________________________________________________
8. Algo que creo que hago mal es: ______________________________________________
9. Lo que siempre postergo es: ________________________________________________
10. Una de mis acciones que más me cuesta aceptar es: ____________________________
11. Si el dinero no fuera una restricción yo: ______________________________________

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12. Quiero ayudar a…: _______________________________________________________
13. Me adapto fácil a: ________________________________________________________
14. Me cuesta adaptarme a: _______________________________________________
15. Puedo enseñar a: ________________________________________________________
16. Se me olvida fácil: ________________________________________________________
17. Lo que día a día hago es para: ______________________________________________
18. Lo que le tengo que decir a mi niño (a) interior es: ______________________________
19. La única cosa que conservaría de mi vida es: ___________________________________
20. Lo más descabellado que hecho es: __________________________________________
21. Lo más sensato que he hecho es: ___________________________________________
22. Un lugar que quiero visitar es: ______________________________________________
23. Lo que tengo que limpiar es: _______________________________________________
24. Me niego a: ____________________________________________________________
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Y unas preguntas más… no tan en serio…

 La banda sonora de mi vida es: _____________________________________________


 Mi canción de amor favorita es: _____________________________________________
 Mi película favorita es: ____________________________________________________
 El viaje de mi vida sería a: _________________________________________________
 Si fuera un superhéroe me gustaría ser: ______________________________________
 Si hoy me gano la lotería yo: _______________________________________________
 Si fuera un actor / actriz famoso me gustaría ser: _______________________________
 Mi personaje de película favorito es: _________________________________________
 Un libro que me marcó la vida fue: __________________________________________
 Si viajara en el tiempo me gustaría: __________________________________________
 Me gustaría escupir la cara de: _____________________________________________
 Un animal que me gustaría ser es: __________________________________________

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