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  • Tema5 Act2 LORB921005MTSZZR07

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    Para dormir bien, es importante respetar las horas de sueño, cenar con tiempo de anticipación para digerir, y crear un ambiente relajante en la habitación con la cama cómoda y una temperatura adecuada, evitando el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir.

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    Para dormir bien, es importante respetar las horas de sueño, cenar con tiempo de anticipación para digerir, y crear un ambiente relajante en la habitación con la cama cómoda y una temperatura adecuada, evitando el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir.

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    de 1

    1.

    Respetar las horas de sueño,


    2. Cenar 2 o 3 horas antes.
    3. Crear un ambiente relajante.
    4. Preparar la cama cómoda.
    5. Controlar la temperatura de la
    habitación.
    6. Evitar dispositivos electrónicos.

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