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HÁBITOS DE AUTONOMÍA:

EL SUEÑO INFANTIL

DSF 1º Educación Infantil


INDICE
1. CONCEPTOS BÁSICOS

2. IMPORTANCIA DEL SUEÑO

3. FUNCIONES DEL SUEÑO

4. FACTORES QUE AFECTAN AL SUEÑO

5. FASES DEL SUEÑO

6. EVOLUCIÓN DE LOS PATROBES DE SUEÑO

7. PAUTAS PARA FACILITAR LA ADQUISICIÓN DEL HÁBITO DEL


SUEÑO.

8. MÉTODO DEL DOCTOR ESTIVILL.

9. ALTERACIONES RELACIONADAS CON EL SUEÑO

ACTIVIDAD 1: ES HORA DE IRSE A LA CAMA


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ACTIVIDAD 2: TRUCOS ANTIMIEDO.
1. CONCEPTOS BÁSICOS
CONCEPTO DE SUEÑO

CONCEPTO DE DESCANSO

Mediante el sueño
conseguimos el descanso
necesario para la actividad
de nuestra vida diaria.
2. IMPORTANCIA DEL SUEÑO

Se debe tener en cuenta que la cantidad y la calidad del sueño afectará positiva
o negativamente a las actividades que se realicen al día siguiente, ya que si no
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se duerme bien por la noche aparecerán problemas de irritabilidad, cansancio,
dificultades de concentración, etc.
3. FUNCIONES DEL SUEÑO
4. FACTORES QUE AFECTAN
AL SUEÑO

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5. FASES DEL SUEÑO
Fase 1: ADORMECIMIENTO

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Fase 2: SUEÑO LIGERO.

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Fase 3: SUEÑO PROFUNDO.

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Fase 4: SUEÑO PROFUNDO E
INCONCIENCIA TOTAL.

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6. EVOLUCION DE LOS
PATRONES DE SUEÑO

El adulto tiene un ritmo biológicos de 24 horas. Los RN y bebés


tienen unos ritmos biológicos mas cortos, que deben ir
adaptando al ciclo de 24 horas.
EDAD
CRONOLÓGICA RN 3-6 12 18 24 3-6
MESES MESES MESES MESES AÑOS

TOTAL
H SUEÑO 20 18 16 14-16 14 12-10

H. SUEÑO
NOCTURNO 10 12 12 12 10

H. SUEÑO
DIURNO 8 4 2-4 2 0-2

Nº SIESTAS
DIURNAS 4 2 1-2 1 0-1
EDAD
CRONOLÓGICA COMPORTAMIENTOS
Aunque aún no distingue mantener conductas distintas
RN durante el día y la noche.
No es necesario despertarlos para comer puesto que lo
hace él solo.
3 MESES Distingue entre sueño diurno y sueño nocturno.
Se le debe acostar siempre a la misma hora
El niño comienza a acercarse al ritmo biológico de 24 H
6 MESES que seguimos los adultos.
Momento de iniciar las rutinas de acostarse.
Suelen aparecer problemas a la hora de dormir porque el
niño está entusiasmado con sus nuevas capacidades,
1-3 AÑOS lograr que se tranquilice es difícil.
Es necesario consolidar hábitos y rutinas a la hora de
acostarse.
Los niños suelen prescindir de la siesta aunque después
3-6 AÑOS de comer debe existir un momento de tranquilidad.
Es normal que puntualmente aparezcan los miedos (a la
oscuridad, bichitos de la cama, monstruos, …)
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7. PAUTAS PARA FACILITAR
LA ADQUISICIÓN DEL HÁBITO
DEL SUEÑO

Los niños funcionan bien con rutinas porque les hace sentir más seguros
1 .Fijar una hora para estar en la cama.
2. Preparar el momento de ir a la cama cama.
3. Establecer un ritual previo al momento de acostarse

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4. Dormir solo y en su cama

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5. Condiciones ambientales adecuadas

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6. Controlar la siesta

Debe ser un pequeño descanso de 30 minutos a una


hora, no más.

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7. Evitar la televisión en el dormitorio

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8. No someter al niño a situaciones estresantes

Esto no tiene que interpretarse como evitar a


toda costa cualquier tipo de contratiempo o
concederle todo tipo de caprichos. Se trata de
que evitemos someter al niño a situaciones
continuas de estrés inseguridad o ansiedad.

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8. MÉTODO DEL DOCTOR ESTIVILL
“DUÉRMETE NIÑO”
OBJETIVO:
Ensenar al niño a dormir solo y a dormirse solo

PASOS DEL MÉTODO:

1.Colocar al niño en la cama con sus cosas para dormir: chupete, peluche,
mantita…

2.Despedirse en un tono tranquilo diciendo una frase del tipo “papá y mamá te
están enseñando a dormir. Buenas noches, que duermas bien”.

3.Salir de la habitación pase lo que pase.

4.Si llora o arroja objetos acudir después de unos tiempos breves de espera que
se irán alargando progresivamente. Al entrar recoger lo que haya tirado, colocar al
niño y repetir la frase elegida antes de salir.

5.Cada noche, solo uno de los padres será el encargado de entrar en la habitación
repetir el paso anterior e irse.

6.Al entrar en la habitación el llanto y las llamadas subirán de tono pero esto no
debe ser un impedimento para seguir adelante. Si intentamos ponerlo en práctica y
a mitad del proceso abandonamos, el niño solo aprenderá que si protesta mucho
puede conseguir dormir como quiera. 24
9. ALTERACIONES
RELACIONADAS CON
EL SUEÑO
En la infancia se suelen presentar alteraciones relacionadas con
el sueño. Frecuentemente el problema es más para los padres
que para el niño.
El la edad infantil el 30% de los niños suelen presentarla.

Existen dos tipos de alteraciones:

DISOMNIAS

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Los más frecuentes en edad infantil son:
las pesadillas y los terrores nocturnos. 27
PESADILLAS

Al despertar el niño es capaz de relatar lo sucedido.

Están relacionados con historias o hechos que le han


impresionado acontecidos durante el día.

Son más frecuentes al final de la noche (sueño REM).

La edad más frecuente de 3-6 años.

Los miedos evolucionan:

De 2-3 años: Miedo a estar solo y a la oscuridad.

De 3-4 años: Miedo a “bichitos de la cama”.

De 5-6 años: Miedo a monstruos.

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TERRORES NOCTURNOS
 Episodios repetidos de despertar brusco, donde le niño grita,,
llora de forma angustiosa, con expresión de miedo en el rostro,
sudoroso, pálido, etc.

Se produce en a fase de sueño profundo (durante las 3-4


primeras horas de sueño).

Se inicia entre los 3-6 años y suelen desaparecer en la


adolescencia.

De 5-6 años: Miedo a monstruos.

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Actividad 1:LLEGA LA HORA
DE IRSE A LA CAMA

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VAMOS A LA CAMA (FAMILIA TELERÍN)

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CASIMIRO (SINIESTRO TOTAL)

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NOS VAMOS A LA CAMA (LOS LUNNIS)

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VETE A DORMIR (EL HORMIGUERO)

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Actividad 2:
“TRUCOS ANTIMIEDO”

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1. DISFRAZARSE DE MOSTRUO

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2. DISFRAZAR AL MOSTRUO

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3. GLOBO MONSTRUO

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4. MANUALIDADES MONSTRUOSAS

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5. PELÍCULA “MONSTRUOS S.A.”

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6. CUENTOS PARA VENCER EL MIEDO

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BIBLIOGRAFÍA

• Autonomía personal y salud infantil, editorial Santillana.


• Desarrollo socioafectivo, editorial paraninfo
• Duérmete niño (Dr. Estivill)

• Título: EL NIÑO CON PROBLEMAS DE SUEÑO.


Juan Carlos Sierra. Ana Isabel Sánchez. Elena Miró. Gualberto
Buela-Casal.
Ediciones Pirámide (Grupo Anaya, S.A.), 2004.

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TRABAJO REALIZADO POR:
ELENA JIMÉNEZ FÁRAGO

ELISABET GALÁN MUÑOZ

GORKA NIETO YARZABAL

AMPARO JIMÉNEZ RUIZ

ARACELI MALAGÓN GONZÁLEZ

Mª CARMEN RUIZ RAMÍREZ


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