REMEDIOS NATURALES CUIDADOS DEL

CUERPO

¿Por qué se descaman

las uñas? Causas,
tratamientos y
soluciones
Fact Checked 8 minutos

Muchas veces, la falta de hidratación

puede ser motivo de la descamación.
Sin embargo, no es el único
desencadenante que puede estar
implicado en el problema.

Revisado y aprobado por el médico

Nelton Abdon Ramos Rojas.

Escrito por Yamila Papa Pintor

Última actualización: 12 enero, 2023

Son diversas las causas por las que se

descaman las uñas, desde estrés hasta

una mala alimentación; pasando por

problemas de la tiroides, sobreexposición

a detergentes y limpiadores agresivos,

falta de hidratación, entre otros.

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Conoce en el siguiente artículo las causas,

los tratamientos y las soluciones para las

uñas descamadas. ¡Toma nota para que

no te siga pasando!

¿Por qué se descaman

las uñas?

Las deficiencias nutricionales, el consumo de

ciertos fármacos y algunas enfermedades se
asocian con la aparición de onicorrexis.

Como ya se mencionó, existen muchas

causas por las que las uñas se debilitan y

descaman. Esto ocurre debido a que los

mecanismos de adhesión de las capas de

las uñas se debilitan por la humedad y la

acción de otros factores.

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para dar verticalidad a tu
jardín

Generalmente, se deben a unos malos

cuidados de la piel y las uñas, aunque

también a déficit de nutrientes

esenciales, como son las vitaminas y los

minerales. Sin embargo, no hay que dar

nada por sentado. Para conocer la causa

exacta del problema no hay nada mejor

que acudir al médico para un chequeo

completo y diagnóstico.

De todas formas, no está de más conocer

algunas de las causas que podrían estar

detrás del debilitamiento de las uñas.

Veámoslas a continuación.

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1. Falta de calcio
El origen de las uñas descamadas puede

ser la falta de calcio. En ese caso, deberías

repasar cómo está tu dieta en relación a

los lácteos, así como también la espinaca,

las acelgas y todas las verduras de hoja

verde.

Además, deberías evitar el consumo de

gaseosas, mate, té y café porque no

permiten una óptima absorción de este

nutriente vital. También puedes

consumir complementos de vitamina A,

B y D o de calcio, según las indicaciones

de tu médico. Se ha establecido la

deficiencia nutricional como una de las

principales causas de las uñas

quebradizas.

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Lee ¿Qué enfermedades se producen por

déficit de vitaminas

2. Mala hidratación

Las cremas con retinol tienen algunas

contraindicaciones y precauciones que deben
tomarse de antemano, por lo que resulta útil
consultarlo con un dermatólogo.

Si la razón es la poca hidratación (tanto

interna como externa) entonces tienes

que empezar a ponerle remedio a esto

cuanto antes. De hecho, un estudio

reciente demostró que las alteraciones en

la hidratación de las uñas es una de las

causas más frecuentes de onicorrexis

secundaria.

Para ello, no solo deberás consumir

abundante cantidad de agua a lo largo del

día, sino también aplicarte una buena

crema hidratante o un aceite (si así lo

prefieres). El aceite puede ser de

almendras, oliva o coco.

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Si bien lo ideal es aplicarlo varias veces al

día para mantener bien hidratada las

uñas y las manos, si no te es posible, al

menos hazlo antes de dormir.

3. Morderse las uñas

Quienes se comen o muerden las uñas

sufren habitualmente descamación,

porque las uñas se encuentran

constantemente en contacto con la saliva

y los dientes. ¿Has probado los barnices

para dejar de morderte las uñas? Si aún

no lo has hecho, considéralo. La salud de

tus uñas puede mejorar mucho si

empiezas a deshacerte de este hábito.

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Se estima que hasta el 30 % de la

población se muerde las uñas con

regularidad, la mayor parte del tiempo de

forma inconsciente. Puede que pienses

que no lo haces, de manera que valora los

patrones de este tipo en tu día a día.

4.NUECES DE que debilitan

Tratamientos
CALIFORNIA
las uñas

Nueces de
En cuanto a la estética, algunos

tratamientos o prácticas pueden dañar la

California
salud de las uñas como. Existe evidencia

de que una frecuencia regular de

manicuras profesionales se asocia con

Este marzo siente
tener uñas quebradizas. Los hábitos más
#ElPoderDel3 con un
debilitantes son los siguiente:
puñado de nueces al día
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Visitar sitio

La aplicación de uñas postizas.

Limar exageradamente y de forma

regular.

El uso de esmaltes de mala calidad

o con demasiado formol.

El uso de esmaltes nacarados o con

purpurina (glitter).

La aplicación de uñas de pinturas de

uñas semipermanentes.

La aplicación de accesorios (brillos,

plumas, etc.) de forma constante en
las uñas.

También puede debilitar las uñas:

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El secado repetitivo de las uñas

cuando están húmedas.

Quitar el esmalte con químicos

muy agresivos (la acetona hace mal
también a la piel si entra en
contacto con ella).

Arrancarse el esmalte de uñas con

los dedos, sin usar un producto
adecuado para ello.

El hecho de no dejar pasar uno o

dos días sin esmalte para que las
uñas «respiren» entre la aplicación
de un barniz de color y otra.

5. Contacto con limpiadores y

detergentes

Otra causa de la descamación puede ser el

contacto regular con productos químicos

como ser desinfectantes o limpiadores.

Estos están diseñados para arrancar

grasa y toda suciedad, por lo que son muy

agresivos para la piel y las uñas. Por ello,

lo ideal sería lavar siempre con guantes.

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La lista de causas de uñas descamadas es

mucho más amplia. No podemos dejar de

mencionar el envejecimiento natural,

enfermedades inflamatorias, infecciones

por hongos en las uñas, traumatismos y

uso de algunos medicamentos. De nuevo,

te incentivamos consultar con un

dermatólogo para encontrar el

desencadenante exacto.

Consejos para evitar

que se descamen la
uñas
Las secuelas de las uñas descamadas se

presentan tanto en el plano funcional

como psicológico. En efecto, puedes

cohibirte de hacer o practicar ciertas

actividades debido a empeorar aun más el

problema o a la sensibilidad o dolor

relacionado. Además, se sabe que se

asocian con un estado de ánimo

depresivo. Te dejamos con algunos

consejos:

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desinfectar los audífonos
correctamente

No utilices esmaltes de mala

calidad porque pueden contener
productos químicos perjudiciales
para las uñas y las debilitan.

Usa esmaltes específicos para

evitar que aparezcan las escamas.
Hay muchas marcas de cosméticos
que ofrecen productos para tratar
este problema, dentro de sus líneas
«terapéuticas».

Aplícate un fortalecedor de uñas

tres veces a la semana. Y si no,
aplícate una crema hidratante o un
aceite esencial.

Evita cortar o tirar de las escamas

para que no se dañe aún más la
matriz de la uña.

Usa una lima especial que al pasarla

sobre la uña la pule lentamente y
quita las escamas, dejándola más
lisa. No se recomienda un uso muy
seguido porque la uña quedará
demasiado fina.

Cada noche, embebe un algodón

con aceite de oliva y pásalo por las
uñas para que se hidraten y sellen
las escamas.

Descubre 10 usos del aceite de oliva extra

virgen que seguramente no conocías

¿Qué productos usar

para fortalecer las
uñas?
Lo ideal es buscar la combinación

perfecta entre dureza y flexibilidad en las

uñas. Los productos con formaldehído

son muy útiles cuando las uñas son muy

blandas o se doblan con facilidad. El

nylon y la seda en los productos también

son de ayuda ya que generan una capa

protectora.

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Por su parte, las resinas de polyester

aportan flexibilidad. Para mantener la

hidratación, lo mejor es usar cremas con

urea o glicerina. El uso regular de estos

productos puede ayudar a resolver la

descamación, además, brindarán

protección a la piel y las cutículas.

Fortalecedores de uñas
caseros, otra opción
para el saneamiento
Cuando las uñas se descaman fácilmente

o en general las tienes tan débiles que se

quiebran a cada rato, un buen

fortalecedor es lo que precisas para que

estén fuertes y sanas en poco tiempo. En

el mercado puedes encontrar una gran

variedad de marcas y modelos de

fortalecedores para uñas, sin embargo,

hay recetas caseras igualmente eficaces.

Algunas de ellas son las siguientes:

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Crema fortalecedora para uñas: se

elabora con 2 cucharadas de aceite
de oliva, 1 de miel pura de abeja, 1
pizca de sal y 1 yema de huevo.
Mezcla todos los ingredientes y
aplica sobre las uñas. Deja actuar
por 20 minutos y luego enjuaga
con agua tibia. Se puede repetir tres
veces a la semana.

Aceite de oliva extra virgen:

sumerge las uñas en un recipiente
con este aceite por varios minutos
antes de ir a dormir o embeber un
algodón y masajear las uñas cada
noche. Si lo mezclas con aceite de
almendras harás un complemento
ideal para que tus uñas estén más
fuertes (2 cucharadas de cada uno).
Aplica en las uñas y cutículas y deja
actuar 10 minutos.

Fortalecedor «recargado»: si ya
has comprado un fortalecedor en la
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