Clase 1 in

Lección Nro.
1 – Curso Práctico de Programación Neurolingüística

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Sofía Conti – Todos los Derechos Reservados – CursoDePNL.com

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Lección Nro. 1 – Curso Práctico de Programación Neurolingüística
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CLASE NÚMERO UNO
CURSO PRÁCTICO DE
PROGRAMACIÓN
NEUROLINGÜÍSTICA
ONLINE
Por Sofía Conti

CursoDePNL.com
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prohibido reproducir el contenido de este
curso, por cualquier medio, así como
también revenderlo. Tampoco puede darse
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escrito de su autor.
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La información del presente reporte expresa la opinión de su autor. El mismo

se reserva el derecho de cambiar la información en caso de que las
circunstancias en que se escribió se vieran modificadas de alguna forma.
Tiene como único fin informar al público. Aún cuando se ha hecho todo el
esfuerzo por verificar la información provista en el presente reporte, ni el
autor ni sus asociados y demás asumen ningún tipo de responsabilidad por
errores, omisiones ni inexactitudes. En caso que el lector necesite consejos
médicos, psicológicos o legales, debe consultar a un profesional de cada una
de estas áreas. El presente reporte no tiene por fin reemplazar los servicios
de un profesional. Cualquier referencia a hechos o personas vivas o muertas
es pura coincidencia.

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CLASE PRÁCTICA NRO.1
INTRODUCCIÓN
Nuevamente quiero darte las gracias por suscribirte a nuestro

exclusivo Curso Práctico de Programación Neurolingüística (PNL). Y también
quiero, personalmente, felicitarte!
Por qué? Por ser parte del grupo de personas que quieren seguir
mejorando continuamente en sus vidas, incrementar la calidad de sus días,
sus relaciones personales, su efectividad laboral y crecer como ser humano.
Recuerda que estoy aquí sólo como una guía. Tú tienes las
respuestas que estás buscando. Cuenta conmigo, y consúltame siempre que
lo necesites.
No creo en las preguntas tontas, así que puedes hacerme llegar

todas las dudas que tengas, que las responderé gustosa.
¡Empecemos!
EN ESTA ENTREGA APRENDERÁS:
 cómo aprovechar al máximo el material de cada

clase
 la técnica para entender mejor cualquier texto
 la técnica de aprendizaje “el niño interior”
 los beneficios de la PNL para tu vida
 la sutil diferencia entre el fracaso y el éxito y

los dos secretos del triunfo.

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CÓMO SACARLE EL JUGO A CADA ENTREGA:
Durante las próximas semanas estarás recibiendo clases prácticas

que te permitirán aprender y usar Programación Neurolingüística desde el
primer instante.
Cada entrega está organizada de la siguiente manera:
 Podrás acceder a las clases de acuerdo a la

modalidad que elegiste cuando te inscribiste;
 ingresas a la página de cada entrega con el usuario

y contraseña que te llegarán al email de tu
registro y son únicos para ti;
 miras el o los videos que estarán disponibles para esa

semana, y luego bajas la clase a tu computadora.
 algunas lecciones tendrán audios disponibles y otro tipo de

material adicional. En ese caso, también puedes bajarlos a tu
computadora para verlos luego;
 habrá material sorpresa para las/os suscriptas/os. Te

avisaremos por email cuando esté disponible para su lectura.
Por eso es muy importante que mantengas tu email
actualizado para no perderte ninguna entrega;
 cada vez que aprendas y practiques una técnica, continúa

haciéndolo en las semanas subsiguientes. Lo que aprenderás

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en las próximas clases te servirá para toda la vida, en una

múltiple variedad de situaciones y circunstancias.
A continuación veremos un método que uso cuando quiero aprender

y entender cualquier material nuevo.
Sabías que nuestro cerebro “aprende” mejor en un ambiente

tranquilo?
En un momento voy a enseñarte cómo crear ese ambiente para

aprender PNL.
Por ahora sigue esta guía:
 cuando tengas tiempo, y siguiendo las indicaciones que

veremos en un instante, leerás en forma general toda la
clase;
 no importa si entiendes poco y nada, sólo darás una leída

“por encima”, rápida, de tal forma que tu cerebro se empape
con la idea general de la entrega (no leas de corrido, sino
más bien buscando títulos, resaltados, negritas, bastardillas,
resúmenes, etc.). ¡Si tardas más de cinco minutos en leer
unas 20 páginas, estás atrasado!
 vuelves a leer toda la clase, pero esta vez anotando los títulos
y subtítulos en una hoja. Puedes hacer flechas, líneas,
cuadros o lo que más te guste. Pero sólo anotarás los títulos y
subtítulos;
 una vez terminado, vuelves a empezar, pero esta vez como

estás acostumbrado a leer, de corrido, prestando más
atención. Deja que tu mente sea la que dirija esta última
parte.;

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 finalmente, leerás la hoja donde anotaste los títulos y

subtítulos
Puedes imprimir las clases para que te sea más sencillo

leer, y también hacerles anotaciones en los márgenes,
que te ayuden a revisar los textos en el futuro.
ACLARACIÓN MUY IMPORTANTE: La presente es una clase

introductoria. Como no puedo saber con certeza cuál es el nivel de
conocimientos ni experiencia con PNL de cada una de las personas
que se inscribe en el curso, NO puedo dar por sentado que sabes
tal o cual cosa. Es por eso que iré explicando todo desde lo más
básico a lo más complejo y avanzado. Si ya conoces sobre PNL o
hiciste algún curso en el pasado, es posible que, al principio, te
suenen conocidas las técnicas. Si este es tu caso, ten paciencia.
El curso completo, con todas las clases, recorre todo tipo de

técnicas y trucos de Programación Neurolingüística. Sólo que en
las primeras entregas (y, principalmente en ésta), no podemos ir
TAN avanzados porque no quiero asustar a quienes nunca
escucharon ni practicaron nada de PNL. Esta entrega es “la base”
de todas las que vengan después. Presta especial atención a todo
lo que hablemos aquí. Puedes imprimirla y dejártela cerca, ya que
podrías necesitarla en las clases posteriores. De la misma forma
que una casa que no tiene buenos cimientos, ante el menor
temblor se cae el piso, las próximas entregas necesitan de ésta
para que puedas aprovecharlas al máximo. Podrías no leer las
próximas lecciones, y aún así, seguir entendiendo cada técnica de
la clase posterior. Pero ésta es fundamental, así que presta
atención.

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LA TEORÍA DETRÁS DE LA PRÁCTICA
En la clase que tienes frente a tus ojos hablaremos de algunos

aspectos teóricos de la Programación Neurolingüística (en adelante, PNL).
¡Pero no te asustes! Dije que este curso es 100 % práctico y voy a cumplir mi
palabra. Entonces ¿por qué vas a darnos un poco de teoría? te preguntarás...
Si ya has leído alguno de mis artículos y textos, sabrás que tengo la

tendencia (bastante pronunciada) a expresar todo mediante ejemplos. Si no
me habías leído nunca en tu vida, comienza a acostumbrarte a ejemplos
prácticos, porque en cada una de las lecciones, todas las explicaciones
teóricas irán acompañadas de un ejemplo para apuntalarlo, para que lo
entiendas mejor y veas cómo aplicarlo en tus propias circunstancias.
Aclarado esto, supongamos que tu hijo de 8 años te pide que le

enseñes cómo hacer un barquito de papel. En primer lugar, le dirías que
busque un trozo de papel. No le contarías la historia del papel, dónde se
inventó, ni cuál es el país que más lo produce en el mundo (seguramente tu
hijo perdería el interés y dejaría la clase de papiroflexia para nunca más). Por
eso, como este curso, quiero centrarlo en aspectos prácticos, tanto la historia
de la PNL como todos los conceptos que, a mi criterio, son innecesarios para
tal fin, lo he dejado de lado.
Pero, en cuanto a cada entrega respecta, quiero que tú y yo nos

concentremos en aprender sólo aquello que necesitas saber antes de
practicar la técnica.

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Sigamos con el ejemplo del barquito de papel. Tu hijo llega con el

papel cuadrado. Te mira ansioso, esperando tus indicaciones. Le tocas la
cabellera con cariño y le dices:
- Hijo, en primer lugar debes hacer un pliego de esta forma.
Y es en ese momento, el rostro de tu pequeño se colma de

desilusión. Te das cuenta que no tiene la menor idea del significado de la
palabra "pliego". Deberías haber empezado por ahí.
Siguiendo con la analogía, antes de explicarte cómo hacer un enlace

tengo que definir el significado de este concepto. No puedo enseñarte a
cambiar un estado de representación si aún no te conté qué es esto. Pero
respira tranquilo. Sólo veremos aquellos conceptos y términos que considero
relevantes, esenciales, para todo lo que vendrá después.
LA IMPORTANCIA DE ACTUAR:
¿Qué piensas que pasaría si el curso que acabas de empezar no

tuviera la calidad prometida? En ese caso, tú podrías cancelar tu suscripción
mensual con todo derecho y, obviamente, eso a mí no me serviría para nada.
Yo quiero y necesito que estés conforme con las clases para que sigas
suscripto los próximos meses. Y, también, para que me recomiendes con tus
conocidos así también ellos se inscriben en el curso práctico de PNL.

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Estoy segura que la mejor forma de tener suscriptos satisfechos es

ayudándolos a que consigan los objetivos que buscaban el día que se
anotaron. Es decir: aprender desde la primer clase las herramientas
que la PNL pone a tu disposición para que cambies determinados
aspectos de tu vida (y de la de los que están a tu alrededor).
Para que tú logres esos objetivos, yo voy a poner todo de mí:
 cada clase será de una excelente calidad;
 las tareas prácticas estarán explicadas en forma sencilla

y serán fáciles de hacer;
 si haces lo que yo te indicaré, paso a paso, obtendrás el

resultado que esperas.
Pero también necesito que pongas algo de ti…
Regla Número Uno: para que realmente estés

conforme con el contenido de estas clases, necesito
que HAGAS ALGO con el material: que actúes, qué
salgas de la posición pasiva y que ejecutes mis
directivas.
De mi lado tienes el total compromiso de que cada clase será más de

lo que esperas, que estaré disponible para contestar cualquier duda que

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tengas sobre el material (los videos, reportes o audios). Incluso voy a jugar
más fuerte: cuando soy cliente pretendo que se me dé lo mejor, que se me
cuide. Por eso, como suscripto, vas a recibir sorpresas durante todo el
transcurso de este curso. Ya sea material adicional no publicitado en la carta
de ventas, técnicas avanzadas, programas, etc. que te serán de mucha
utilidad para toda la vida.
Verás: quiero que sientas que recibes mucho a cambio de muy

poco. Quiero que estés conforme como suscripto, que esperes ansioso la
próxima entrega, que cuando pongas en práctica lo que te enseño, logres el
resultado que esperabas.
SABER, ACTUAR Y APRE NDER
Una vez que le muestras a tu hijo cómo hacer el barquito de papel,

él sabe cómo hacerlo. Pero eso no significa que el barquito exista. Es
necesario que tu hijo aplique sus conocimientos para que ese papel se
convierta en un barquito. De la misma forma, es imprescindible que tú
apliques las técnicas que voy a enseñarte para transformar tu vida y obtener
los resultados que buscas. ¿O acaso pensaste que con sólo leer la clase y ver
los videos ya estarías generando cambios?
Es cierto que las herramientas de la PNL pone a tu disposición son

sencillas de usar. Pero esto no quiere decir que no requieran tiempo y
voluntad de acción de tu parte. Es verdad que muchos, que gastaban miles de
dólares y tiempo haciendo terapia, han solucionado en forma casi inmediata
determinados problemas usando PNL, pero en todos los casos se requiere
un ACTO de aquél que pretende beneficiarse con la técnica.
A medida que tu hijo pone en práctica tus directivas, y las aplica

sobre el papel, empieza a practicar su saber. Evidentemente, mientras más

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veces lo haga, mejor serán los resultados que obtenga. El décimo barquito
será, seguramente, mucho mejor que el primero.
Regla Número Dos: aplica lo que voy a enseñarte

y hazte un experto gracias a la práctica.
EL AMBIENTE ÓPTIMO PARA EL APRENDIZAJE:
¿Podrías enseñarle a tu hijo cómo hacer el barquito de papel

mientras peleas con tu pareja? Sería imposible, y muy injusto para con el
niño, que está mirándote expectante por saber lo que tienes para decirle.
Lamentablemente, y como consecuencia del constante bombardeo al

que nos vemos sometidos diariamente por parte de los medios, hemos
perdido el diálogo interno, la capacidad de reflexión. Sólo reaccionamos, no
razonamos. Estamos acostumbrados a tener los sentidos ocupados el 100 %
del día, y después nos sorprendemos cuando nos damos cuenta que ya no
tenemos vida interior. Desde hoy, y durante los próximos meses, vas a
generar las condiciones para que, por lo menos 5 minutos al día dialogues
contigo usando la técnica que veremos a continuación: el niño interior. Te
quedarán 23 horas y 55 minutos para hacer lo que sueles hacer. Pruébalo y
decide si sigues o no con esta rutina (el diálogo interior es el “arma” por
excelencia que tienen todos los personajes realmente exitosos).

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LA TÉCNICA DEL NIÑO INTERIOR:
Dentro de cada uno de nosotros, tenemos un niño que quiere

aprender muchas cosas. No seas injusto con él. Te tomas el tiempo para
atender a tus clientes, te tomas el tiempo para ver basura por TV. ¿No te
parece que también deberías regalarte un tiempo por día para ti, para
enseñarte lo que quieres aprender? Y no me estoy refiriendo sólo de este
curso, sino a la vida…
Hazte de momentos de silencio para generar este diálogo interno,

con tu niño interior. Escucha sus miedos, sus ideas, su opinión respecto del
rumbo que has elegido para tu vida. Estoy segura que te sorprenderás de las
consecuencias que este ejercicio va a generar en tu cotidianeidad.
En primer lugar, busca un lugar tranquilo (algún lugar al aire libre

por ejemplo, o una habitación donde nadie te moleste). Puedes estar sentado
o acostado. Trata de vestir ropas cómodas y que el ambiente esté con una
temperatura media. Cierra los ojos.
Visualízate tomando a tu niño interior de la mano, como si fueran de

paseo. Míralo y escucha qué tiene para decirte. Puede que al principio te
cueste visualizarlo, o que sólo lo veas allí, paradito, mirándote sin emitir
sonido. Ten paciencia, porque tiene muchas cosas para que compartan, para
enseñarte y para aprender.
En este mismo ambiente de tranquilidad es en el que quiero que leas

cada una de las clases del curso. No importa la hora: puede que sea

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temprano, antes que todos se levanten. O después que tus hijos se hayan ido
al colegio. O por la tarde, durante la siesta. O a la noche. Es fundamental
que te hagas una rutina. Un día preestablecido de la semana, a una hora
concreta. Anótalo en tu agenda, y avísales a los demás que ese día, y durante
una hora, sólo estarás disponible para ti. Que has decidido regalarte una hora
por semana. Así todos sabrán de antemano que ése es el día y la hora de la
semana que dedicas a ti y a tu aprendizaje de PNL.
Las clases te tomarán, como mucho, 1 hora a la semana, y los

ejercicios puedes hacerlos en 15 minutos. No sigas leyendo sin antes tomar
el compromiso contigo. No discutirás, ni buscarás excusas ni nada por el
estilo cuando llegue el día y la hora preestablecidos. No podrás elegir: tu
única opción es hacer lo que te habías obligado a hacer. No hay otra
chance, no tienes otra alternativa.
NOTA: Esta técnica me fue de gran utilidad en el pasado, antes de

aprender cómo cambiar las creencias en mi cabeza. Como me conozco y
sabía que cuando llegara el momento de hacer algunas tareas, no iba a
tener ganas, mi cabeza iba a empezar a buscar mil y un argumentos para
no hacerlas.
Ya veremos en una clase posterior cómo

cambiar nuestra cabeza, de tal forma que
tareas que nos parecen difíciles se transformen
para nosotros en algo sencillo y natural. Por
ahora, confía en mí y utiliza la técnica anterior.
Entonces, si previamente me había "programado" para no discutir

conmigo, sólo ejecutaba mi compromiso sin más. Por ejemplo, te obligas a
hacer ejercicio físico media hora por día. Al llegar el momento, sólo vas, te
cambias la ropa y sales a caminar. Tal como si se tratara de la orden de
un superior al que no puedes desobedecer. NO PUEDES ELEGIR NO
HACERLO.

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Repite lo siguiente en voz alta: “durante las próximas 12 clases,

a las [DÍ AQUÍ LA HORA] del [DÍA DE LA SEMANA], voy a aprender cómo
aplicar PNL en mi vida. Me comprometo a ver el video y leer el reporte, en un
ambiente tranquilo. También me comprometo a practicar los ejercicios del
reporte y NO tengo otra opción.”
Quiero que el mensaje quede grabado en tu cerebro, que entre por

tus ojos y por tus oídos.
¿QUÉ PUEDE OFRECERME LA PNL

EN MI VIDA?
La PNL es un conjunto de herramientas MUY PODEROSAS que tiene

por finalidad obtener lo mejor de una persona. Es como un cuchillo, que
puedes usarlo para cortar comida o para amenazar a otro, o incluso dañarlo.
Las bondades de las herramientas que aprenderás a usar en este curso
dependen del uso que tú les des.
En la siguiente analogía voy a mostrarte qué es lo que la PNL

significa en tu vida. Piensa en tu computadora, que posiblemente tiene
instalado Microsoft Windows (sí, el sistema operativo).
Cuando usas Windows, en realidad tienes diferentes ventanas (los

íconos o dibujitos) que, al hacerles doble clic, abren y ejecutan un programa
(Word, Excel, Internet Explorer, etc.).

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Tu cerebro y el mío son como tu computadora. Y toda la información

que tienes dentro de él es como Windows.
Nuestro cerebro también tiene "ventanitas": son los “enlaces” que

hemos creado a lo largo de nuestra vida (anclajes en terminología PNL y ya
volveré sobre esto en un momento).
Cuando tú eres estimulada/o de una forma determinada (ya sea

interna o externamente) reaccionas de una forma preestablecida. Es como si
ese estímulo fuera el doble clic que desencadena una serie de órdenes en tu
cerebro.
Por ejemplo: cierra los ojos y piensa en una mujer, con uñas largas,
arrastrándolas contra un pizarrón, con fuerza. En tu mente “siente” los ruidos
de las uñas, “mira” como se clavan en el pizarrón. Si no sientes una
sensación física desagradable, por favor envíame urgente un email. ¡En serio!
Acabas de hacer “doble clic” sobre una ventana que abre esa sensación en tu
cerebro.
Otro ejemplo: piensa en un perfume que te guste mucho. Qué

memoria viene a tu mente cada vez que sientes ese perfume? Puede que sea
cuando saliste con alguien que te gustaba, o a tu infancia, u otro momento.
Este “anclaje” es personal, sólo para ti. Nadie más tiene la misma
“experiencia” con el perfume que tú.
Lo mismo con la mayoría de las reacciones que te ocurren.
Lo fascinante, lo increíble, es que nuestro Creador nos dio la

capacidad de cambiar nuestros “anclajes”. Sí, lees bien. Tú, cuando quieras, a
voluntad, con las instrucciones correctas (usando PNL, por ejemplo) podrías
cambiar tus “enlaces” cerebrales negativos y cambiarlos por unos positivos.
En algunos casos, es más difícil. En otros, cuestión de segundos. Ya

veremos y probaremos esto contigo, en las próximas entregas.

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Lo que quiero que sepas ahora es que los anclajes (y recuerdos) se

pueden reemplazar por otros que quieras o te sirvan más para un momento
de tu vida.
Por ejemplo: con simples técnicas de PNL, puedes cambiar una fobia
a las arañas por un miedo lógico y racional (evitar que te muerda una araña
es un buen enlace, pero NO lo es un miedo irracional y extremo).
De la misma forma, podemos “crear” en tu mente un nuevo anclaje

con respecto al cigarrillo. Si quisieras dejar de fumar, entonces
“reemplazaremos” tu “enlace” positivo con el cigarrillo por uno más coherente
con lo que quieres lograr: desagrado, descompostura, aversión al cigarrillo.
Y así, no tienes que hacer ningún esfuerzo para dejar de fumar,

porque no tienes ganas de hacerlo. Cuando hacemos bien el “reemplazo” de
anclajes, al ver el cigarrillo u oler su hedor, ya no quieres fumar porque te
dará asco.
Ahora bien: todos somos seres diferentes sometidos a

diversas circunstancias y con distintos temperamentos.
Por ello, no todos reaccionamos de la misma forma frente
a los mismos estímulos. Por ejemplo, un perfume puede
disparar en mí, como mujer, determinadas sensaciones,
que no serían las mismas que produciría en otro. A mí
podría evocarme un momento del pasado con un amigo
por el que sentía atracción, mientras que a otro podría
hacerle recordar a un asaltante. Incluso he podido ver que
una misma persona reacciona ante el mismo estímulo en
forma diferente. Tal es el caso de un sujeto con múltiples
personalidades, que en una reacciona con alergia frente a
determinado producto, mientras que durante el lapso
donde otra personalidad “toma posesión” de él, el mismo
producto no le hace absolutamente NADA.
El objetivo general de cada una de las clases es programar (o

reprogramar) nuestro cerebro para decirle cómo va a actuar cuando
se enfrente a determinado estímulo. Es decir, qué “programita” abrir

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cuando hagas “doble clic” sobre las ventanitas. Si aún no has sido capaz de
dar lo mejor de ti, es porque tu cerebro no sabe cómo hacerlo. Pero no te
preocupes. A partir de la próxima entrega vamos a aprender juntos cómo.
PREGUNTAS Y RESPUESTAS DE ALUMNOS:
. No puedo visualizar al niño.
En caso que no puedas visualizar al niño, no te sobre-exijas. Ya

notarás como, al cabo de unos días, verlo en tu mente será algo natural. Es
sólo que aún no estás acostumbrada/o.
El siguiente ejercicio te ayudará: busca una foto de cuando eras

pequeña/o. Mira la foto con atención por aproximadamente treinta segundos.
Cierra tus ojos y continúa mirando la foto en tu mente. Ahora, ésa/e que ves
ahí es tu niño interior. Hazlo sonreír, llorar, saltar o lo que quieras.
. No puedo establecer un día y hora fijo.
"No puedo" es una excusa que vamos a aprender como borrar en

una clase posterior. Por ahora actúa como si se tratara de una obligación
laboral. Cuando tu jefe te dijo que el horario de trabajo era de 9 a 18 no le
dijiste "no puedo porque a esa hora todavía estoy durmiendo". De la misma
forma actúa con respecto a la hora semanal para aprender PNL.
A MODO DE INTRODUCCI ÓN Y PARA QUE EMPIECES A PRACTICAR CONTIGO

HOY MISMO:

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Si bien vamos a hablar de los "anclajes" nuevamente (y de modo

más extenso detallado) en la próxima entrega; quiero que puedas empezar
hoy mismo a ver cómo funcionan en ti y qué aplicaciones prácticas podrías
darles.
Brevemente, un "anclaje" es una técnica de PNL para inducir en tu

mente y tu cuerpo un estado determinado o emoción específica. Por ejemplo,
relajarte rápidamente, o ponerte alerta, atento y concentrada/o en instantes.
En general, requieren de gestos concretos, de toques (sí, como

pellizcarte suavemente) o palabras específicas.
Piensa en la palabra "ALTO" (de detenerse) como un anclaje para

que no continúes avanzando.
Si alguien, en la calle, te grita "ALTO", automáticamente detienes tu

caminar, te pones atenta/o a ver qué peligro viene, y los niveles de
adrenalina aumentan en tu torrente sanguíneo. Todo esto, con sólo una
palabra dicho de un modo determinado, en segundos.
Los anclajes pueden ser de 2 tipos:
 naturales (los que tienes "sin querer", que puedes haber

creado involuntariamente tú, o voluntariamente o no tus
padres, amigos, pareja, maestros, o incluso la publicidad).

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 artificiales: es decir, creados por ti a voluntad, para generar

sensaciones o emociones específicas en ti o en los demás.
Creamos uno ahora mismo para ti?
Necesito que recuerdes un momento de tu vida donde fuiste muy

feliz. Por ejemplo, cuando te regalaron algo que querías mucho, saliste
primera/o en una competencia, te felicitaron o halagaron frente a muchos, te
sentiste orgullosa por tu hijo, te dieron tu primer beso, recibiste una noticia
excelente, etc.
Cualquier situación sirve. De hecho, hasta si fuera imaginaria

también serviría. Lo importante es que se trate de un evento donde te
sentiste muy feliz.
En tu mente, vas a vivir los momentos previos a ese evento feliz.

Qué pasaba, qué veías, oías, escuchabas, tocabas? Intenta ser lo más
concreta/o posible, y, al mismo tiempo, que el recuerdo sea TAN VÍVIDO
como puedas lograrlo. Trata de sentir lo mismo que en aquél momento, con
sentimientos y emociones incluidas.
Coloca tus dedos índice y medio de la mano izquierda (si eres

diestra/o) o de la mano derecha (si eres zurda/o). Y, suavemente, con tu
mano hábil, vas a darle a tus dedos dos apretones suaves y rápidos.
En el momento en que te des el segundo apretón, harás que la

imagen en tu mente del momento feliz sea TAN grande como puedas, y con

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tanto sentimiento y emoción como puedas. De hecho, exagera la felicidad del

momento en tu mente, para lograr un mejor efecto.
De nuevo, piensa en ese momento feliz y vuelve a apretarte los dos

dedos suavemente, dos veces. Y también, otra vez, en el segundo apretón
harás que el sentimiento de felicidad sea ENORME. Mientras más claramente
imagines este segundo paso, mejor, por más largo tiempo y más rápido
funcionará esta técnica.
Repite estos pasos por lo menos 3 veces más.
Si el anclaje está bien hecho, la próxima vez que des un doble

apretón rápido a tus dedos índice y medio de tu mano no hábil, volverás a
sentir la felicidad interna que tuviste en aquél momento de tu pasado.
TEORÍA: QUÉ ES LO QUE PASA EN TU CEREBRO CUÁNDO HACES ESTO?
Lo que hiciste fue enlazar o asociar psicológicamente las señales

neurales de "dos apretones en mis dedos índice y medio" con "felicidad". Y,
mientras más veces uses este anclaje, más fuerza y efectividad tendrá la
próxima vez (porque queda "marcado" así en tu cerebro).
Esta técnica es muy fácil y puedes practicarla ahora!

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De hecho, ya vamos a combinar más adelante todo esto con muchas

(y fáciles) técnicas de PNL para que tengas sensaciones incluso más claras y
vívidas (condicionarte).
NOTA: el experimento más famoso de anclajes fue realizado por el

científico ruso Ivan Pavlov. Él hizo que sonara una alarma cada vez que
alimentaba a sus perros. Entonces, en sus cerebros, el sonido de la alarma
era igual a comida. Más tarde, con sólo el sonido de la alarma pero SIN LA
COMIDA, los perros igualmente empezaban a salivar.
EJEMPLO ADICIONAL:
Algunos que usan PNL para seducir usan los anclajes inteligente y
sutilmente.
Supongamos que quieres generar en tu cita de esta noche un

sentimiento positivo hacia ti. Lo que harás es pedirle que te cuente algún
recuerdo feliz de su pasado. Y cuando notes que la persona está recordando
ese momento (porque, por ejemplo, sonríe) le darás un ligero toque en su
brazo o mano con tus dedos o tu codo. Sutilmente.
Si el anclaje es muy obvio no te servirá. Si lo haces prácticamente

imperceptible, mientras la otra persona te cuenta su recuerdo, sí.
Más tarde pruebas si el anclaje funciona: vas a dar el mismo toque

sutil que antes, y verás qué pasa con tu interlocutor. Si funciona, entonces

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esta persona ya habrá enlazado el "rozarse contigo" con felicidad, en su

mente.
IMPORTANTE: esta técnica difícilmente funcione ni no hay atracción

de la otra parte.
ALGUNAS CONSIDERACIONES FINALES:
Voy a terminar esta primera clase dándote a conocer dos grandes

secretos. Son los secretos de TODO triunfador, los que producen la gran
diferencia entre aquél que tiene éxito y todos los demás, los del
montón, los mediocres.
El primer secreto es ACTUAR. No importa lo que sepas. Saber no

hace diferencia. Actuar en función de lo que sabes sí que la hace.
Imagínate a cualquier persona que admires de la historia. Einstein, por
ejemplo. ¿Qué hubiera pasado si se guardaba los conocimientos para sí?
¿Existiría hoy en día la Teoría de la Relatividad y todas sus derivaciones e
implicancias? ¿Leonardo Da Vinci? ¿Ghandi? Cualquiera que se te ocurra debe
cumplir necesariamente con el requisito de haber ido de la teoría a la práctica
para trascender.
Y entrar en acción implica equivocarse. Ése es el otro gran secreto

del éxito: PERSEVERAR. De los pocos que entran en acción, la mayoría se
frena ante el primer obstáculo. Lo que una persona verdaderamente exitosa
hace es continuar hasta que obtiene su objetivo. No importa cuantas veces
caiga. Se vuelve a levantar y persevera. Un obstáculo es, a los ojos de un

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triunfador, una oportunidad. Y realmente eso es, si eliges verlo de esa forma.
Una persona optimista vería una quiebra como la posibilidad de crear una
empresa mucho mejor, sin lugar a cometer los mismos errores que antes lo
llevaron a la ruina.
Espero que seas una de esas personas, un sujeto especial capaz de

entrar en acción y de perseverar en pos de tu objetivo final. Si aún no lo
eres, vamos a convertirte en uno en las próximas clases. Como dice el
título de uno de los libros del autor brasileño Ribeiro: el éxito no pasa por
casualidad. Ya veremos a lo largo del curso muchos ejemplos que reafirman
de manera indiscutible lo antedicho.
Para cierre de esta primera entrega, quiero contarte que me gusta

mucho inspirarme en la vida de otros. A lo largo de la historia, encontrarás
muchos ejemplos de personas que parecían tener todo en su contra.
Circunstancias tan difíciles que para cualquiera serían la perfecta excusa para
ser un fracasado. Sin embargo, estos sujetos especiales supieron
utilizar su "potencial desventaja" como un trampolín al éxito. Siempre
me sorprendo al ver cómo fueron capaces de sortear lo que "la fortuna" les
quitó, usando los aparentes obstáculos para catapultarse por sobre todos los
demás, incluso de aquellos que tenían más “talentos” desde la cuna. A lo
largo de las próximas semanas iré compartiendo contigo biografías de
personajes destacados que te servirán de inspiración y ayuda para que
consigas todo lo que te propongas en la vida. Gracias a estos modelos (se
denominan modelos de excelencia) voy a enseñarte cómo "clonarlos", y así,
siguiendo algunos pasos, te conviertas en aquél que quieres emular. Porque,
si ellos lo hicieron con tan poco a favor: ¿por qué tú no serás capaz de
lograrlo también?
Visita el personaje de esta entrega en el sector de suscriptos.

Él puede servirte de inspiración para lo que la vida te tenga
preparado.

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_________________________________________________________________
NOTA FINAL: no olvides que a mí no me sirve si este curso práctico no te es

útil. Te repito: no creo en las preguntas estúpidas. Estoy aquí para
ayudarte. Quiero que entiendas todo lo que te voy explicando. Quiero que
aprendas a usar PNL en tu vida y que lo hagas. Por eso, no importa lo que tu
cabeza te diga de las dudas que tengas. Pregúntame todo lo que quieras.
A fin del curso habrá una gran sorpresa para todos los usuarios que
no sólo sepan sino que actúen y perseveren...¡¡¡pero no puedo hablar de esto
aún!!!
IMPORTANTE!
Acabas de empezar un cambio ABSOLUTO EN TU VIDA. Y no

hay "vuelta atrás".
Te estás convirtiendo, practicando estos simples y fáciles ejercicios

cerebrales, en una persona Mentalmente superior.
Esto no quiere decir que eres mejor que otros.
Sólo que estás aprendiendo a tener y vivir con más capacidad

cerebral, más motivación, mejor percepción,
...logrando cosas que parecían imposibles para ti

25
_________________________________________________________________
Por eso quiero invitarte a que tú también seas parte de

nuestro exclusivo grupo "Exitosa-Mente".
Qué es Exitosa-Mente?
El único lugar en Internet donde, todo el tiempo, compartimos

contigo:
 más y mejores técnicas de superación personal,
 las más nuevas,
 las más efectivas,
 con los ejemplos prácticos y casos de estudio más

impactantes...
 con las historias de motivación que te impulsarán

aún más en pos de tus metas
 con audios y videos exclusivos
 y con los contenidos que NO encontrarás "afuera"
Sé parte de este grupo tú también ahora, ingresando aquí ya!

26
_________________________________________________________________
¡Hasta la próxima semana!
¡Cariños!
Sofía Conti
CursoDePNL.com

27
_________________________________________________________________
La próxima entrega vas a aprender cómo reaccionar como

desees frente a cualquier contexto, por más difícil que
parezca.
En menos de 5 minutos: serás capaz de
 auto-motivarte,
 ser feliz aún cuando las circunstancias parezcan

desfavorables,
 dejar de tener hambre,
 y todas las aplicaciones prácticas que se te ocurran.
De hecho, ahora, para estimular la creatividad, ve pensando

en qué situaciones tu gustaría usar de esta técnica que
aprenderás en la próxima entrega!

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Lección Nro.

1 – Curso Práctico de Programación Neurolingüística

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CLASE NÚMERO UNO

Por Sofía Conti

Si tienes acceso a esta clase desde otro lugar diferente a Cursodepnl.com o

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TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS. El presente reporte no podrá ser

La información del presente reporte expresa la opinión de su autor. El mismo

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CLASE PRÁCTICA NRO.1

Nuevamente quiero darte las gracias por suscribirte a nuestro

No creo en las preguntas tontas, así que puedes hacerme llegar

EN ESTA ENTREGA APRENDERÁS:

 cómo aprovechar al máximo el material de cada

 la técnica para entender mejor cualquier texto

 la técnica de aprendizaje “el niño interior”

 los beneficios de la PNL para tu vida

 la sutil diferencia entre el fracaso y el éxito y

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CÓMO SACARLE EL JUGO A CADA ENTREGA:

Durante las próximas semanas estarás recibiendo clases prácticas

Cada entrega está organizada de la siguiente manera:

 Podrás acceder a las clases de acuerdo a la

 ingresas a la página de cada entrega con el usuario

 miras el o los videos que estarán disponibles para esa

 algunas lecciones tendrán audios disponibles y otro tipo de

 habrá material sorpresa para las/os suscriptas/os. Te

 cada vez que aprendas y practiques una técnica, continúa

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en las próximas clases te servirá para toda la vida, en una

A continuación veremos un método que uso cuando quiero aprender

Sabías que nuestro cerebro “aprende” mejor en un ambiente

En un momento voy a enseñarte cómo crear ese ambiente para

Por ahora sigue esta guía:

 cuando tengas tiempo, y siguiendo las indicaciones que

 no importa si entiendes poco y nada, sólo darás una leída

 una vez terminado, vuelves a empezar, pero esta vez como

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 finalmente, leerás la hoja donde anotaste los títulos y

Puedes imprimir las clases para que te sea más sencillo

ACLARACIÓN MUY IMPORTANTE: La presente es una clase

El curso completo, con todas las clases, recorre todo tipo de

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LA TEORÍA DETRÁS DE LA PRÁCTICA

En la clase que tienes frente a tus ojos hablaremos de algunos

Si ya has leído alguno de mis artículos y textos, sabrás que tengo la

Aclarado esto, supongamos que tu hijo de 8 años te pide que le

Pero, en cuanto a cada entrega respecta, quiero que tú y yo nos

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Sigamos con el ejemplo del barquito de papel. Tu hijo llega con el

- Hijo, en primer lugar debes hacer un pliego de esta forma.

Y es en ese momento, el rostro de tu pequeño se colma de

Siguiendo con la analogía, antes de explicarte cómo hacer un enlace

¿Qué piensas que pasaría si el curso que acabas de empezar no

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Estoy segura que la mejor forma de tener suscriptos satisfechos es

Para que tú logres esos objetivos, yo voy a poner todo de mí:

 cada clase será de una excelente calidad;

 las tareas prácticas estarán explicadas en forma sencilla

 si haces lo que yo te indicaré, paso a paso, obtendrás el

Pero también necesito que pongas algo de ti…