PAUTA NUTRICIONAL: Neus Mompo, 11-04

Cada día antes del desayuno tomar 2 capsulas de probióticos Nutriem.

Desayuno (cada día el mismo): 1 vaso de bebida vegetal (soja no). Si se desea se puede comer
un puñadito de nueces, almendras crudas o fruta seca tipo orejones, ciruelas, pasas, o bien se
pueden tomar a media mañana. Infusión digestiva

Comida: ensalada variada con frutos secos (evitar lechuga). Fruta.

Merienda: licuado de piña con zanahoria (opcional).

Cena: Menestra de verdura (sin patata), tortilla francesa. Infusión digestiva.

DIA 2

Comida: ensalada de endibias con picadillo de cebolla, tomate, rabanitos y algas. Lentejas coral
peladas cocinadas con verduras. Infusión digestiva.

Merienda: postre vegetal con frutas desecadas (ciruelas, arándanos, pasas…).

Cena: Brócoli al vapor. Tempe plancha aliñado con tamari japones. Infusión digestiva.

DIA 3

Comida: espinacas al vapor o hervidas con pasas. Guisantes al vapor. infusión.

Merienda: piña en su jugo o natural.

Cena: hervido sin patata y tortilla de calabacín. infusión.

DIA 4

Comida: pure de calabacín. Alcachofas plancha. Infusión.

Merienda: barrita de frutas.

Cena: parrillada de verduras. infusión.

DIA 5

Comida: ensalada mixta con algas agar-agar, huevo duro, piña, palmitos, brotes y espárragos
blancos.

DIA 6

Comida: salteado de verduras con taquitos de tempe. Infusión digestiva.

Merienda: fruta.

Cena: verduras plancha y dos huevos duros o tortilla. Infusión.

DIA 7

Libre.

Tratamiento bacteria: HBP-PASS NUTRIEM, 2 capsulas a media mañana y otra a media tarde.

Consejos y hábitos:

Tomar poca agua comiendo.

Comer tranquilamente, distendido y despacio.

Evitar lácteos y derivados, así como la soja (excepto el tempe).