Ejercicio 1.

¿Qué haces cuando sientes una emoción negativa?

Instrucciones: trata de recordar qué cosas piensas o haces
cuando sientes las siguientes emociones.

1. Cuando me irrito es frecuente que:

· Piense en:
· Haga:

2. Cuando tengo miedo trato de:

· Pensar en:
· Hacer:

3. Cuando estoy triste suelo:

· Pensar en:
· Hacer:

4. Cuando estoy enojado/a suelo:

· Pensar en:
· Hacer: