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LOGRO GENERAL
Conocer y aplicar correctamente las normas establecidas para adoptar una postura correcta en
de ella.
INDICADORES DE LOGROS
Conoce las normas que se deben tener en cuenta para adoptar una postura correcta en la
ella.
Vivencia la aplicación de las normas para adoptar una postura correcta.
1. Ponte de pie junto a la silla, por el lado donde te vas a sentar, mantén tu espalda
erguida, recargada en el respaldo de la silla y procura colocar tus manos sobre
los muslos o entre el nivel de la cintura o rodilla.
2. Dobla las piernas suavemente y apóyate hasta sentarte, sin dejarte caer con
brusquedad tu cuerpo; ten en cuenta que el vestido o falda no se ajen.
3. Siéntate erguida, adelanta una pierna y coloca el otro medio cruzado, para que
puedas apoyar la punta del pie en el tobillo de la otra pierna.
Existen algunos detalles que debemos tener en cuenta al estar sentadas en el sitio
asignado para el desarrollo del trabajo tales como: si tu escritorio no tiene cubierto
el frente, recuerda no hacer lo siguiente:
Por lo regular la forma en que permaneces de pie o te mueves, puede ser tan
expresiva y decir tanto sobre ti, como tus ojos o boca, es por ello que debes tener
cuidado al hacer ciertos gestos que denotan antipatía, inconformidad, impaciencia,
etc.
Ten plena conciencia de la posición exacta que mantiene tu cuerpo. Cuida que el
alineamiento de tu cuerpo se convierta en una costumbre.
Una manera elegante que puede adoptar una dama al estar de pie es, poner un
pie ligeramente detrás del otro, formando un ángulo ligero entre ambos.
Es importante aprender esta posición utilizada por las modelos profesionales que
le permite favorecer la apariencia de sus piernas, ya sean delgadas o gruesas y
hace que su cuerpo adquiera un aspecto elegante y espigado.
COMO CAMINAR CORRECTAMENTE
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1. Adopta una postura correcta: coloca la barbilla levantada, hombros hacia atrás y
relajados, músculos abdominales y glúteos contraídos. Camina manteniendo tus
brazos, hombros y caderas tan inmóviles como te sea posible.
4. Los pasos deben ser pequeños, carga el peso de tu cuerpo sobre los empeines
y no en los talones.
5. Camina de modo que tus pies se mantengan un poco separados el uno del otro
y que estos vayan trazando líneas paralelas imaginarias.
6. Balancea los brazos con un acompañamiento rítmico y natural de tu paso.
7. Evita inclinar la cabeza hacia adelante, así como tan poco saques los glúteos o
eches la espalda hacia atrás, porque puedes estropear la simetría.
EVALUACIÓN
Debemos tener especial cuidado con nuestro cuerpo y por ello es importante que
aceptes algunas recomendaciones médicas y estés al tanto de ciertas normas de
comportamiento que nos ayudan cada día a mejorar nuestra calidad de vida y a la
vez mantener una actitud elegante y con mucho estilo.
El cuidado y la belleza no solo son temas para damas hoy en día también los
caballeros asisten a las salas de bellezas y atienden atentamente las
recomendaciones para desarrollar el trabajo con estilo sin sobrepasarse ya que de
lo contrario se vería fingido y poco natural.
5. Uno de los pasos a tener en cuenta para aprender a caminar con elegancia
es:
a. Estudiar todos los días
b. Contestar el teléfono bien
c. Atender adecuadamente a los clientes
d. Dar los pasos sirviéndote de la articulación de la cadera y no de la rodilla
6. Uno de los pasos que debes tener en cuenta al sentar correctamente es:
a. Ponerte de pié al lado de la silla por el lado donde te vas a sentar, doblas
las piernas y déjate caer suavemente.
b. Rueda la silla haciendo todo el ruido posible y déjate caer
c. Rueda la silla y siéntate encima de la mesa
d. Coloca la silla encima de la mesa y siéntate sobre ella
DESARROLLO DE COMPETENCIAS
PARA INTERPRETAR SITUACIONES
(¿Que aprendí?)
PARA EMPRENDER
LOGRO GENERAL
Conocer y vivenciar la etiqueta y las normas de comportamiento en la oficina y
fuera de ella.
INDICADORES DE LOGRO
Conocer las normas de comportamiento en la oficina y fuera de ella
Vivenciar las normas de comportamiento en todo momento.
Evaluar la aplicación de estas normas de comportamiento en el aula de calase
Sonreímos,
Miramos a los ojos
Hablamos a las personas en forma agradable.
Somos cordiales y atentos.
Nos interesamos, verdaderamente por las personas;
Nos ponemos a sus servicios para colaborarle y satisfacer sus necesidades.
Nos mostramos alegres al entablar una relación.
Somos cortes y respetuosos.
Busquemos siempre el lado positivo de las cosas de las personas que nos rodean;
pensemos con frecuencia en algo agradable y alegre y fijemos esa expresión de
nuestro rostro.
Oigamos frases amables y elogiosas, pero verdaderas a las personas con las que
nos encontramos a diario; todas las personas tenemos mérito, pero DIGALO CON
ALEGRIA Y ENTUSIASMO.
No agobiemos a los demás, contando con detalle nuestros problemas: cada cual
tiene suficiente con los propios, es claro que existen personas con gran capacitada
para ayudarlos a resolverlos, pero a veces se hace necesario que cada cual
piense como solucionar adecuadamente sus dificultades.
Cuando los problemas son de grandes magnitudes por lo regular las empresas
cuentan con la ayuda de un psicólogo, médico que puede ser de gran ayuda para
cualquier orientación dependiendo de la magnitud de la dificultad.
DIGAMOS:
Como te queda de lindo ese vestido
¡Me alegro tanto de verte ¡
¡Me gusta tu peinado!
nos hiciste mucha falta!
¡Qué lindo tu bebé
Los hombres deben levantarse, cuando llega un visitante, si está hablando por
teléfono y llega una señora, debe atenderla indicándole con la mano una silla, y
una vez termine la llamada, deberá ponerse de pie para saludarla
convenientemente.
Si lo requieren al teléfono durante la entrevista, deberá disculparse con él o la
visitante y procurar terminar la conversación telefónica lo más rápido posible.
Para dirigirnos debemos utilizar las siguientes expresiones que denotan respeto:
Señora, doctor, señorita, etc. a los superiores los podemos llamar señor, don,
doña. Jamás en la oficina usaremos algunos términos como: mi amor, negrita(o),
gordita(o), reinita, mi tesoro, etc.
Las personas que visitan nuestras oficinas deben ser atendidas de inmediato; en
caso de que nos encontremos ocupados atendiendo un visitante y se nos acerque
otro, no debemos dejarle de pie sin dirigirnos a él, le decimos:
"Siéntese, por favor, ya le(a) voy a atender, ¿desea tomar café, aromática
un vaso con agua?
De esta manera logramos que nuestros visitantes tanto internos como externos
sientan que ellos son importantes para nosotros y nuestra empresa.
Es correcto que las mujeres se saluden entre si, hombres entre sí y hombres y
mujeres de apretón de manos; éste debe ser hecho en forma cálida y efusiva, sin
exageraciones. Es la mujer quien siempre autoriza el saludo al hombre,
extendiendo la mano en primera instancia. Siempre que saludemos a una
persona, cualquiera que ella sea, debemos mirarle a los ojos y que los nuestros
expresen simpatía y amistad. NUNCA OLVIDES QUE NEGAR EL SALUDO ES
UNA OFENSA GRAVE.
Acompañemos el saludo y la despedida con una grata sonrisa y recordemos
expresiones como:
Buenos días.
Buenas tardes.
Siempre a sus órdenes.
Con -mucho gusto.
Muchas gracias.
Estamos para. servirle.
Que esté muy bien.
Gracias por confiar en nosotros.
Fue un placer atenderlo.
Que tenga un feliz día
Por favor.
Disculpe, ¿puede repetirme por favor? Gracias.
¿Me permite sus documentos, por favor?
Con mucho gusto.
Perdone usted, no le escuché muy bien.
Excúseme, por favor.
Lo siento señor, pero no puedo ayudarle.
Siga, por favor.
¿En qué le puedo ayudar?
Así como en la oficina quien coordina todas las ideas y da las ordenes indicando
cuales son las actividades a desarrollar, en el aula de clases el coordinador es el
docente quien determinará la actividad que se ha de trabajar, en el tiempo
estipulado.
Los estudiantes son las personas que estarán prestas a escuchar con atención
todas las indicaciones que, del profesor, ¿en caso de no comprender lo que se ha
dicho que se hará éste deberá acercarse al docente con respeto y sin alzar la voz
indicándole que no ha comprendido correctamente y solicitándole por favor me
vuelve a explicar?
Cuando el docente habla o exponiendo algún tema las estudiantes deben hacer lo
siguiente:
Al terminar una hora de clase es deber de toda estudiante estar dispuesta para
atender a la clase siguiente, esperando en silencio y en el pupitre asignado al
profesor; en caso de que este se demore unos minutos será de gran provecho
para la estudiante ir adelantando algunas tareas que han dejado o en su defecto
ponerse a leer algún tema de interés que le permitan enriquecer sus
conocimientos.
EVALUACION
10. Una expresión que demuestra desagrado utilizada con cualquier persona
es:
a. Ese peinado que tienes hoy es muy feo
b. Me agrada tu bebé
c. Tu piel es linda y tersa
d. Eres muy amable
DESARROLLO DE COMPETENCIAS