Mueve los hombros realizando ¡RECUERDA !

junta las palmas de tus

manos con los dedos hacia
circulos amplios manteniendo los
ariiba, lentamete separa los
brazos sueltos, relajados. repite
dedos hacia abajo sin soltar
5 veces. los dedos. mantente por 15
01
06 seg. repite 3 veces.
HOMBRO
ANTEBRAZO
S
SY
MUÑECAS
Realiza lentamente
movimientos laterales Apoya el cuerpo en alto
llevando la oreja hacia el
02
CO N SEJO S 05
e inclina la cabeza
hacia adelante aguanta
hombro. repite 5 veces
CUELL
O PARA PIERNA 15 seg y repite 3 veces.
CON TR OLA R
DISTRACCION Y
FATIGA
Bala lentamente la cabeza 03 Realiza movimentos
CINTURA 04
hacia las rodillas.aguanta A laterales, adelante y atras.
P ALD
15 seg. y repite 3 veces. ES repite 5 veces

Bienestar social
 ÑA D E F U M IGA
PA CIO
AM N
C CAMPAMENTO 1
SE COMUNICA FECHA: DOMINGO 19 DE FEBRERO
A todos los HORA: 11:45
colaboradores del
campamento 1
LO SIGUIENTE:
Dejar ordenado las habitaciones
Guardar sus pertinencias comestibles

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