TAREA PARA FOL TEMA 06

Actividad 1.
En el caso propuesto debes identificar al menos:
-Tres riesgos derivados de las condiciones de seguridad.

Caídas al mismo nivel: Son accidentes producidos a el mismo nivel del suelo, como
consecuencia de tropiezos con obstáculos.
Caídas a distinto nivel: Son accidentes producidos en distintos niveles del suelo, cuando hay
escaleras o desniveles.
Golpes: Son contusiones que sufre el trabajador/a con obstáculos que entorpecen el paso.

-Tres riesgos derivados de las condiciones ambientales.

La temperatura: Deberán evitarse las temperaturas extremas y los cambios bruscos de
temperatura. Ya que pueden provocar en los trabajadores/as enfermedades.

El ruido: Los niveles de ruido ambientales deben mantenerse siempre bajos. Pueden
dificultar la comunicación. (En este caso, el ruido es producido por el tráfico de la zona.)
La iluminación: En los puestos de trabajo se ha de tener en cuenta las fuentes de luz
artificial y natural para evitar deslumbramientos y reflejos. Esto repercute en el estado físico
de cansancio del trabajador e incluso en irritación de los ojos, dolores de cabeza etc.

-Tres riesgos derivados de las condiciones ergonómicas.

Riesgo por movimientos repetitivos: Es debido por un uso intensivo de extremidades
superiores o por el de sobrecarga biomecánica de extremidades superiores.

Ejemplo: Se realizan muchas acciones en un intervalo de tiempo, se realizan posturas o

movimientos que fuerzan algún segmento articular: el hombro, el codo, la muñeca o la
mano, no se dispone de periodos descanso, estando expuesto al trabajo durante muchas
horas.

Riesgo por carga física: Existe riesgo de sobrecarga postural derivado de tener que mantener
la misma posición. (En este caso, con los brazos en el teclado y ratón del ordenador, la
cabeza orientada la mayor parte del tiempo hacia la pantalla del ordenador.) Trabajar con
varias pantallas de visualización de datos hace que el trabajador tenga frecuentemente
fatiga visual, que puede llevar aparejada dolores de cabeza, visión borrosa, etc.
Riesgo por carga mental: Es debido a la cantidad y complejidad de la información a procesar
y por la mayor o menor repercusión en caso de error de apreciación. En muchas ocasiones
es necesario tener una especial concentración mientras se desarrolla el trabajo, pero esto se
ve mermado por la circunstancia del ruido ambiental que dificulta la concentración.
También se agrava cuando el ritmo de trabajo es mayor.

-Tres riesgos derivados derivados de las condiciones psicosociales.

Organización del trabajo: Causado por las condiciones de trabajo y por las horas que se
trabaja en un proyecto. Ejemplo: Prolongación de la jornada cuando se necesita entregar un
proyecto en fecha, etc.

Estilo de dirección y riesgo de Mobbing: La jefa del departamento supervisa

constantemente el trabajo del personal, ejerciendo una gran presión, además amonesta a la
trabajadora cuando tiene iniciativas que no consulta previamente con ella.
Las conductas que pueden indicar este tipo de acoso son: Hablar mal del trabajador/a a sus
espaldas, miradas de desprecio, omitir información importante en el desempeño de su
trabajo; darle información contradictoria para que se equivoque; amenazarla con el
despido, sobrecargarla de trabajo en exceso; cambiarle continuamente las órdenes;
ridiculizarla públicamente, etc.
Estrés laboral: Debido al comportamiento tanto de su jefa de departamento como de su jefa
de equipo, Sandra está estresada. El mobbing implica el acoso y la consecuencia de ello es el
estrés que se genera en la persona ante esta situación

Actividad 2. Para cada uno de esos riesgos debes indicar los daños a la salud que se pueden
producir.
-Tres daños derivados de los riesgos de seguridad:
Caídas al mismo nivel: Golpes y contusiones.
Caídas a distinto nivel: Heridas, fracturas o esguinces.

Golpes: Chocar contra obstáculos encontrados por los sitios de paso. Produciendo
hematomas o heridas.
-Tres daños derivados de los riesgos ambientales:
La temperatura: Resfriados, catarros, gripes, bronquitis, tos, etc.

El ruido: Perdida leve de audición, fatiga auditiva, fatiga vocal, dolores de cabeza y afonías.
La iluminación: Dolor en los ojos, dolores de cabeza, lagrimeo continuo, visión borrosa, etc.
-Tres daños derivados de los riesgos ergonómicos:
Riesgo por movimientos repetitivos: Dolor de articulaciones, dolor de espalda, cuello,
manos, codos, hombros, dolor de cabeza, etc.
Riesgo por carga física: Fatiga, sobrecarga en la espalda y en el cuello, dolores en la muñeca
y brazos. (Contracturas y calambres).
Riesgo por carga mental: Fatiga intelectual, olvidos, despistes, desatención, falta de interés,
etc.
-Tres daños derivados de los riesgos psicosociales:
Organización del trabajo: Insatisfacción laboral, tristeza
Mobbing: Problemas psicológicos, ansiedad, depresión, etc.

Estrés: Ansiedad, trastornos del sueño, depresión, etc

Actividad 3. Para cada uno de esos riesgos debes proponer alguna medida que pudiera
eliminar o reducir el riesgo.

-Tres riesgos derivados de las condiciones de seguridad:

Caídas al mismo nivel: El suelo de los pasillos y zonas de paso debe estar limpio y libre de
cualquier obstáculo como cajas, cables sueltos, etc.
Cuando apreciemos irregularidades en el suelo o esté resbaladizo se ha de avisar
inmediatamente al responsable de mantenimiento o limpieza.

Iluminar adecuadamente las zonas de trabajo y de paso.

Caídas a distinto nivel: Las aberturas o desniveles que supongan un riesgo de caída de
personas se protegerán mediante barandillas u otros sistemas de protección de seguridad
equivalente.

Las barandillas dispondrán de una protección que impida el paso o el deslizamiento por
debajo de las mismas o la caída de objeto sobre las personas.
Los pavimentos de las rampas, escaleras o plataformas de trabajo serán de materiales no
resbaladizos.

Golpes: Tener el puesto de trabajo ordenado.

No almacenar materiales en áreas de trabajo o de paso, hay que retirar los objetos que
obstruyan estas zonas. Facilitar la comunicación y la participación de los trabajadores para
mejorar el orden y la limpieza.

Fomentar la creación de nuevos hábitos de trabajo e involucrar individualmente a los

trabajadores.
-Tres riesgos derivados de las condiciones ambientales:
La temperatura: Se deberán controlar las corrientes de aire ajustando los sistemas de
apertura automática de puertas para evitar que se abran de forma innecesaria.
La temperatura deberá estar comprendida entre los valores fijados por la normativa según
el tipo de actividad que se desarrolle evitando los cambios bruscos de temperatura entre las
diferentes zonas de trabajo.

El ruido: Insonorizar el establecimiento para reducir el ruido exterior provocado por el

tráfico o los ruidos de la calle.
Mantener las fotocopiadoras, escáneres y demás aparatos en habitaciones dedicadas sólo a
ellas y que estén aisladas del resto de trabajadores.

La iluminación: La distribución de los niveles de iluminación será lo más uniforme posible.

Se procurará mantener unos niveles y contrastes de luminancia adecuados a las exigencias
visuales de la tarea, evitando variaciones bruscas de luminancia dentro de la zona de
operación y entre ésta y sus alrededores.

Se han de colocar las pantallas de visualización de datos de forma perpendicular a las

fuentes de luz diurna. Si no es posible, deberían cubrirse las ventanas con cortinas o
persianas. Hay que apantallar el espacio de trabajo para impedir la reflexión de la luz en la
pantalla o el deslumbramiento.
Las paredes y superficies no deben estar pintadas con colores brillantes.

La distribución de los niveles de iluminación será lo más uniforme posible.

Se procurará mantener unos niveles y contrastes de luminancia adecuados a las exigencias
visuales de la tarea, evitando variaciones bruscas de luminancia dentro de la zona de
operación y entre ésta y sus alrededores.

Se han de colocar las pantallas de visualización de datos de forma perpendicular a las

fuentes de luz diurna. Si no es posible, deberían cubrirse las ventanas con cortinas o
persianas. Hay que apantallar el espacio de trabajo para impedir la reflexión de la luz en la
pantalla o el deslumbramiento.

Las paredes y superficies no deben estar pintadas con colores brillantes.

-Tres riesgos derivados de las condiciones ergonómicas:
Riesgo por carga física: La silla de trabajo debe estar provista de cinco pies con ruedas para
desplazarse. El asiento ha de ser flexible y regulable en altura, entre 38 y 48 cm del suelo
aproximadamente. Su anchura debería ser, como mínimo, de 40 cm, y el respaldo regulable
hacia atrás. Se debe disponer de reposapiés graduable a 3 alturas y de reposabrazos.
El teclado debe ser móvil y las teclas mates, de color claro, cóncavas y con signos oscuros. La
altura del teclado, respecto del suelo, debería ser de 60 a 75 cm, aproximadamente.
La pantalla debe ser móvil en 3 direcciones: rotación horizontal libre (90 º), altura libre e
inclinación vertical (aproximadamente 15 º). Debe ser mate y permitir regular la
luminosidad. Los filtros deben ser fijos y reticulados.
Es recomendable realizar ejercicios de relajación con la cabeza, hombros, espalda, cuello,
cintura, brazos, etc., para actuar sobre la columna vertebral y sobre la irrigación sanguínea
de la musculatura.

Riesgo por movimientos repetitivos: Las tareas y movimientos repetitivos cuyo ciclo es
menor a 30 segundos o se repiten los mismos movimientos durante más de la mitad de
dicho ciclo.
Los trabajos que exigen esfuerzos repetitivos o prolongados que superen el 30 % de la
capacidad muscular del trabajador.
Las posturas forzadas o extremas de determinadas partes del cuerpo para poder llevar a
cabo la tarea.
El mantenimiento prolongado en el tiempo de una postura concreta sea cual sea ésta.

Riesgo por carga mental: En las tareas con elevada carga informativa es conveniente realizar
pausas de 10 a 20 minutos cada 2 horas de trabajo continuo, éstas pueden dejarse a
discreción del trabajador. Dejar de utilizar el ordenador no se considera pausa de descanso,
hace falta ir a zonas de descanso o cambiar de tarea.
-Tres riesgos derivados de las condiciones psicosociales:

Organización del trabajo: Mejorar las condiciones de trabajo tanto salariales, como la
distribución del tiempo de trabajo.
Compensar las horas extraordinarias con tiempo de descanso.
Tener unos descansos más compensados para aliviar la carga física y mental.

Estilo de dirección y riesgo de Mobbing: Adoptar estilos de dirección que respetuosos con
las personas.
Motivar y reconocer el trabajo bien hecho.
Fomentar un clima cordial y de apoyo entre los trabajadores y trabajadoras.

Establecer protocolos de acción específicos antes situaciones de mobbing.

Estrés: Facilitar una descripción clara del trabajo que hay que realizar, de los medios
materiales de que se dispone y de las responsabilidades.
Proporcionar el tiempo que sea necesario para realizar la tarea de forma satisfactoria,
evitando prisas y plazos de entrega ajustados.
Favorecer la iniciativa de los trabajadores y trabajadoras en cuanto al control y el modo de
ejercer su actividad.
Fomentar la participación y la comunicación en la empresa a través de los canales que sean
más idóneos para la organización