Estiramientos y relajaciones para el futbol

Estiramiento para fútbol

El estiramiento en el fútbol de forma adecuada permite a los jugadores mantener la fuerza
muscular y mejorar la resistencia, así como, manejar el estrés físico de las sesiones repetidas
de entrenamiento y juego. Por lo que es importante que un buen entrenador reciba la
formación adecuada con respecto a la flexibilidad.

Relajamiento para el futbol

La mayoría de las personas que practica un deporte lo hace por el placer de divertirse con
otras que comparten ese mismo interés, pero quien lo practica a un nivel más profesional
puede llegar a tener muchísima presión por ganar o superar cierta competición que puede
conllevar estrés y afectar en el rendimiento deportivo. Para intentar calmar este estado de
estrés y que no nos afecte en el desarrollo de la competición deportiva y en su resultado hay
ciertas técnicas y ejercicios de relajación que podemos realizar previos al partido como:

 Respiración profunda
 Relajación muscular
 Visualización
 Pensamientos positivos

Esos relajamientos podrían ayudarte a tener más tranquilidad y pensamientos positivos

de como terminara el partido.