CLASIFICACION DE LAS HABILIDADES SOCIALES PROPUESTAS POR GOLDSTEIN
HABILIDADES SOCIALES HABILIDADES SOCIALES
BASICAS O PRIMARIAS
1. Escuchar
2. Iniciar una conversación
3. Mantener conversación
4. Formular una pregunta
5. Dar las gracias
6. Presentarse
7. Presentar a otras
personas
8. Hacer un cumplido
HAB. ALTERNATIVAS A
LA AGRESION
22. Pedir permiso
23. Compartir algo
24. Ayudar a los demás
25. Negociar
26. Emplear el autocontrol
27. Defender los propios
derechos
28. Responder a las bromas
29. Evitar los problemas
30. No entrar en peleas
HABILIDADES RELACIONADAS
AVANZADAS
9. Pedir ayuda
10. Participar
11. Dar instrucciones
12. Seguir las instrucciones
13. Disculparse
14. Convencer a los demás
HABILIDADES PARA EL
MANEJO DEL ESTRÉS
31. Formular una queja
32. Responder a una queja
33. Demostrar deportividad tras un
juego
34. Resolver la vergüenza
35. Arreglárselas cuando le dejan
de lado
36. Defender a un amigo
37. Responder a la persuasión
38. Responder al fracaso
39. Enfrentarse a los mensajes
contradictorios
40. Responder a una acusación
41. Prepararse para una
conversación difícil
42. Manejar la presiones del grupo
CON LOS SENTIMIENTOS
15. Conocer los propios sentimientos
16. Expresar los sentimientos
17. Comprender los s. de los demás
18. Enfrentarse con el enfado de otro
19. Expresar el efecto
20. Resolver el miedo
21. Auto-recompensarse
HABILIDADES DE
PLANIFICACION
43. Tomar iniciativas
44. Discemir sobre la causa del
problema
45. Establecer un objetivo
46. Determinar habilidades propias
47. Recoger información
48. Resolver los problemas según
importancia
49. Tomar una decisión
50. Concentrarse en una tarea
H. S. BASICAS ¿MANEJAS ESTA HABILIDAD? ¿QUÉ HACES NORMALEMENTE? ASPECTOS IMPORTANTES O
O PRIMARIAS SI o NO ¿Por qué? ¿CÓMO PODRIAS MEJORARLO?
Si, porque me gusta conectarme con el otro a Por lo general dejos que ellas me Los aspectos importantes serian que
través de la metacomunicación ya que así cuenten algo en lo que pueda ayudar y puedes entender a las personas, te favorece
ESCUCHAR puedo entender a las personas. después aplico esta habilidad para así la calma y aumenta tu confianza.
poder darles una solución.

Si, porque me gusta conocer a otros y que Bueno primero me gusta iniciar con un Los aspectos importantes es que aparte de
mejor forma que una conversación hola y después mencionar como un conocer a una persona también puedes
INICIAR UNA
tema del momento como oye saber su opinión sobre las cosas que te
CONVERSACION
escuchaste esta canción para después ir gustan y también su punto de vista.
hablando de otras cosas.
Si ya que siempre me gusta saber las opiniones Ir metiendo temas que yo vea que le Digamos que el aspecto mas importante
MANTENER de las personas de los temas que estemos gusten a esa persona para que pueda ir que veo yo seria que aprender de alguien o
CONVERSACION hablando en ese momento fluyendo la conversación. enseñarle algo a alguien

Si, ya que cuando me intereso mucho por un Normalmente si empre hago preguntas Los aspectos mas importantes es que
FORMULAR UNA tema y este me gusta esto me lleva a hacer cuando algo me llama la atención puedes conocer muchas cosas al hacer una
PREGUNTA muchas preguntas pregunta

Si, ya que considero que es de buena forma de Siempre lo Cuando las personas me Podría mejorarlo al expresar mis gracias de
agrédele a alguien y que mejor con una gracia ayudan en algo una forma mejor
DAR LAS
que te salga del corazón
GRACIAS

Si ya que me gusta conocer mucho a las Lo hago cuando una persona me Podría mejorar la fortaleciendo en la forma
PRESENTARSE personas interesa en que me expreso -
 Si porque me gusta ayudar a mis amigos Cuando un amigo está enamorado de un Considero que un aspecto importante seria
PRESENTAR A cuando quieren conocer a alguien amigo por lo generar la llamo y le digo que puedo contribuir en que dos personar
OTRAS PERSONAS mira el te quiere conocer y ya se conozcan y puedan formar algo entre
ellos
No ya que me da como pena Si veo algo que este lindo o alguien que Puedo mejorar en ser más frentero con las
HACER UN esta linda mejor no prefiero decir nada personas para así poder hacer un cumplido
CUMPLIDO por la pena de vez en cuando

H. S. ¿MANEJAS ESTA HABILIDAD? ¿QUÉ HACES ASPECTOS IMPORTANTES O ¿CÓMO

AVANZADAS SI o NO ¿Por qué? NORMALEMENTE? PODRIAS MEJORARLO?
No ya que me gusta resolver las cosas por Cuando tengo muchas cosas que hacer Podría mejorarlo en no dejándome todo apecho
mi cuenta siempre me gusta resolverlas a mi solo porque siempre una mano es de buen ayuda
ya que siento que no tengo que
PEDIR AYUDA molestar a nadie

No porque me da pena en que otros se Es que siempre que están hablando de Podía en mejorar en dejar la pena y no pensar
burlen de mi un tema en general no participo porque que siempre se van a burlar de mi
PARTICIPAR
siempre pienso que se van a burlar de mi

No ya que no me gusta mandar alas Normalmente siempre que hago grupo Digamos que podría mejorar mi diciplina ya que
personar o porque no me considero alguien de cualquier cosa ya sea una exposición las personar que manejan esta habilidad carecen
DAR que pueda ejecutar algo con barias de un tema prefiero ponerme solo por de esta ya que esta hace parte de una buena
INSTRUCCIONES personas que me pone incómodo tener que darle instrucción
instrucciones de como exponer o algo
así
Si ya que eme gusta sorprender a las Normalmente cuando me dicen Un aspecto importante que podría decir seria
personas mediante mi sabiduría investiga tu este tema para la exposición que puedes hacer que las personas te admiren
SEGUIR LAS
siempre investigo ese tema a fondo para por tu obediencia y siempre quieran hacer cosas
INSTRUCCIONES
así poder sorprender a las personas con tigo
 Si porque siempre reconozco mis errores Normalmente cuando hago le falto el Lo podría mejorar en que a veces me cuesta en
respeto a alguien siempre reconozco mi entrar en empatía con las personas a la hora de
DISCULPARSE error para que esas personas entiendan reconocer mi error
que fue por un impulso o por lo que sea
que haya pasado
Si porque leo mucho lo cual me da muchos Cuando estamos hablando de un tema y Debería mejorar en dejar de inventar cosas o
argumentos para convencer a una persona me preguntan de algo y no lo e meter la parla por que eso no te hace alguien
CONVENCER A
de un tema en general entendido muy bien me invento ético
LOS DEMAS
cualquier cosa o meto la parla como
dicen por hay para poder convencerlas

REL. CON LOS ¿MANEJAS ESTA HABILIDAD? ¿QUÉ HACES ASPECTOS IMPORTANTES O ¿CÓMO
SENTIMIENTOS SI o NO ¿Por qué? NORMALEMENTE? PODRIAS MEJORARLO?
Si porque siento todo lo que me pasa Bueno cuando me pasa algo triste El aspecto más importante que puedo decires que
CONOCER LOS
cuando siento algo o me gusta una cosa como un desamor se lo que estoy cuando conoces tus sentimientos te conoces a ti
PROPIOS
sintiendo mismo y cuando te conoces ti mismo vives feliz con
SENTIMIENTOS
Tigo mismo
No porque el amo me parece muy cursi Normalmente odio expresar mis Considero en mejorar que no todas las personas son
EXPRESAR LOS sentimientos por que las personas iguales y les importa tus sentimientos
SENTIMIENTOS cuando se los demuestras no los
saben valorar
Si porque siempre conozco las Cuando alguien me quiere Aspecto mas importante es que gracias a poder
intenciones de las personas y alas demostrar que no le gusta algo manejar esta habilidad puedes entender a las
COMPRENDER LOS intenciones vienen de los sentimientos solo con sus gesto y intenciones personas cuando te quieren demostrar algo
SENTIMIENTOS DE
me pueden hacer saber los
LOS DEMAS
sentimientos de esta

No porque me pone muy tenso y esto

ENFRENTARSE CON hace que yo también me enfade con ellos
EL ENFADO DE
OTRO
 No
EXPRESAR EL
EFECTO

Si
RESOLVER EL MIEDO

No
AUTO-
RRECOMPENSARSE

ALTERNATIVAS ¿MANEJAS ESTA HABILIDAD? ASPECTOS IMPORTANTES O

A LA AGRESION SI o NO ¿Por qué? ¿QUÉ HACES NORMALEMENTE? ¿CÓMO PODRIAS MEJORARLO?
Si
PEDIR PERMISO

Si

COMPARTIR ALGO

Si
AYUDAR A LOS
DEMAS

Si

NEGOCIAR
 Si
EMPLEAR EL
AUTOCONTROL

DEFENDER LOS Si
PROPIOS
DERECHOS

si
RESPONDER A LAS
BROMAS

Si
EVITAR LOS
PROBLEMAS

Si
NO ENTRAR EN
PELEAS

MANEJO DEL ¿MANEJAS ESTA HABILIDAD? ¿QUÉ HACES ASPECTOS IMPORTANTES O ¿CÓMO
ESTRÉS SI o NO ¿Por qué? NORMALEMENTE? PODRIAS MEJORARLO?
No porque
FORMULAR UNA
QUEJA

No poque me parece de niños poner una

queja por más raro que suene
RESPONDER A UNA
QUEJA

DEMOSTRAR No porque nunca e practicado un deporte

DEPORTIVIDAD
 TRAS UN JUEGO

RESOLVER LA
VERGÜENZA

ARREGLARSELAS Si porque digamos que estoy acostumbrado a

CUANDO LE DEJAN que las personas me dejen solo
DE LADO

DEFENDER A UN Si porque soy leal como amigo y nunca lo

AMIGO dejaría solo

No nunca me a pasado
RESPONDER A LA
PERSUACION

RESPONDER AL Si porque pasa salgo adelante cuando esto

FRACASO pasa

ENFRENTARSE A No porque nunca e pasado por este tipo de

LOS MENSAJES habilidades
CONTRADICTORIOS

RESPONDER A UNA Si todo el tiempo en mi casa Cuando mi mama se le comen algo

ACUSACION de la nevera siempre me acusa a mi
o siempre busco las pruebas para
 demostrar que no fui yo
PREPARARSE PARA Si porque es bueno expresarse bien Cuando tengo que ir al trabajo de mi
CONVERSACIONES verbalmente a las personas papa tengo conversaciones difíciles
DIFICILES con sus compañeros de trabajo

HABILIDADES DE ¿MANEJAS ESTA HABILIDAD? ¿QUÉ HACES ASPECTOS IMPORTANTES O ¿CÓMO

PLANIFICACION SI o NO ¿Por qué? NORMALEMENTE? PODRIAS MEJORARLO?

TOMAR INICIATIVAS

DISCERMIR SOBRE
LA CAUSA DEL
PROBLEMA

ESTABLECER UN
OBJETIVO

DETERMINAR
HABILIDADES
PROPIAS

RECOGER
INFORMACION
 RESOLVER LOS
PROBLEMAS SEGÚN
IMPORTANCIA

TOMAR UNA
DECISIÓN

CONCENTRARSE EN
UNA TAREA

Escala graduada de 1 a 5 de la siguiente manera: 1.Nunca usa esa habilidad -

2. Rara vez usa esa habilidad - 3. A veces usa la habilidad - 4. A
menudo usa la habilidad - 5. Siempre usa la habilidad.
HABILIDADES SOCIALES HABILIDADES RELACIONADAS
HABILIDADES SOCIALES AVANZADAS
BASICAS O PRIMARIAS CON LOS SENTIMIENTOS
 • Escuchar
• Iniciar una conversación
• Mantener conversación
• Formular una pregunta
• Dar las gracias
• Presentarse
• Presentar a otras personas
• Hacer un cumplido
HAB. ALTERNATIVAS A LA
AGRESION
• Pedir permiso
• Compartir algo
• Ayudar a los demás
• Negociar
• Emplear el autocontrol
• Defender los propios derechos
• Responder a las bromas
• Evitar los problemas
• No entrar en peleas
• Pedir ayuda • Conocer los propios sentimientos
• Participar • Expresar los sentimientos
• Dar instrucciones • Comprender los s. de los demás
• Seguir las instrucciones • Enfrentarse con el enfado de otro
• Disculparse • Expresar el efecto
• Convencer a los demás • Resolver el miedo
• Auto-recompensarse
HABILIDADES PARA EL MANEJO DEL
HABILIDADES DE PLANIFICACION
ESTRÉS
• Formular una queja • Tomar iniciativas
• Responder a una queja • Discemir sobre la causa del
• Demostrar deportividad tras un juego problema
• Resolver la vergüenza • Establecer un objetivo
• Arreglárselas cuando le dejan de lado • Determinar habilidades propias
• Defender a un amigo • Recoger información
• Responder a la persuasión • Resolver los problemas según
• Responder al fracaso importancia
• Enfrentarse a los mensajes contradictorios • Tomar una decisión
• Responder a una acusación • Concentrarse en una tarea
• Prepararse para una conversación difícil
• Manejar la presiones del grupo