PROCEDIMIENTO DE TRABAJO SEGURO

“MANEJO MANUAL DE CARGAS”

PROTOCOLO DE FIRMAS FECHA: 15 DE MARZO DEL 2022

Nicolás López Fonseca

Firma:
Elaborado por: Experto en Prevención de Riesgos

Leonel Henríquez
Aprobado por: Firma:
Administración Superior

Constructora Leonel Henríquez Bórquez SPA - Av. Villagra N° 70 - Providencia - Santiago

Fono: +569 57611048 – Mail: leonelhb12@gmail.com
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MANEJO MANUAL DE CARGAS

1. OBJETIVO
Entregar los conocimientos de cómo realizar un manejo manual de cargas adecuado, con el fin de reducir al mínimo la probabilidad de
ocurrencia de lesiones tales como heridas, cortes, contusiones, fracturas o bien daños al sistema músculo esquelético de los
trabajadores que realizan esta labor de manera frecuente.
2. ALCANCE
Este procedimiento debe ser aplicado por todo el personal que realice manejo manual de cargas.
3. DEFINICIONES
Carga: Es cualquier objeto susceptible de ser movido, pero que, en definitiva, requieren de un esfuerzo humano para moverlos y
colocarlos en su posición definitiva.
Manejo Manual de Cargas: Es la operación de transporte de cargas en la que interviene el esfuerzo humano tanto de manera directa
(levantamiento, colocación), como de modo indirecto (empuje, tracción, desplazamiento).
4. RESPONSABILIDADES
De la Administración Superior
Revisar y aprobar el presente procedimiento de trabajo seguro.
Otorgar y disponer de los recursos necesarios para cumplir el presente procedimiento de trabajo seguro.
Del Encargado de Prevención de Riesgos
Asesorar al jefe de proyecto y supervisores en esta materia.
Exigir y hacer cumplir el presente procedimiento

Supervisores
Exigir y hacer cumplir el presente procedimiento
Del Personal involucrado
Cumplir íntegramente las exigencias de este procedimiento.
5. REFERENCIAS
Ley Nº 20.001 – Regula el peso máximo de carga humana
Manejo manual de materiales – ACHS
Tríptico de manejo manual de materiales – Mutual de la C.CH.C.
6. METODOLOGIA
6.1. Riesgos durante el manejo manual de materiales

Los principales riesgos que se presentan durante el manejo manual de materiales son los siguientes:

●
Heridas en manos (Quemaduras por contacto con materiales en caliente, cortes por contacto con cantos agudos).

●
Golpes en las extremidades inferiores (Fracturas o contusiones por la caída de la carga).

●
Sobreesfuerzos (lesiones en la columna, lumbalgias, hernias discales).

6.2. Medidas Preventivas en el manejo manual de materiales

Antes de referirse a las medidas preventivas cabe destacar que el peso máximo de carga recomendable es de 25 Kg., sin embargo, si se

quiere proteger a la mayoría de la población trabajadora el peso máximo recomendado es de 15 Kg.

- ¿Que dice la ley Nº 20.001?

Lo que señala la ley Nº 20.001, es que el empleador, velará por que en la faena se utilicen los elementos adecuados, especialmente

mecánicos, para evitar la manipulación manual habitual de cargas. También menciona que los trabajadores que inevitablemente deban

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realizar manejo manual de cargas reciban la formación adecuada, respecto de los métodos de trabajo adecuados que deben utilizar, a fin

de proteger su salud.

Sobre las cargas máximas que puede manipular un trabajador señala, lo siguiente:

●
Si la manipulación manual de cargas es inevitable, estas no podrán exceder los 25 kg.

●
Prohíbe la manipulación manual de cargas a las mujeres embarazadas

●
Los menores de 18 años y las mujeres no podrán manipular manualmente cargas superiores a 20 Kg. sin ayuda mecánica.

- Medidas Preventivas

Las medidas que se deben adoptar para realizar un correcto manejo manual de cargas son las siguientes:

●
Revisar la carga antes de realizar el levantamiento con el fin de localizar zonas que puedan resultar peligrosas, como cantos

filosos, aristas, etc.

●
Planificar el levantamiento, para decidir de qué parte se levantará la carga, donde se depositará y cuál será el trayecto de

manera de despejar esta vía de cualquier elemento que la obstruya.

●
Usar el método cinético de levantamiento y transporte de cargas para prevenir lesiones por sobreesfuerzos.

- Método Cinético de Levantamiento y transporte de cargas.

El procedimiento correcto para el levantamiento y transporte manual de cargas, con el fin de evitar lesiones por sobreesfuerzos, es el

método cinético, el cual se basa en dos principios:

●
Utilización de la fuerza propia del cuerpo, al iniciar un movimiento horizontal

●
Utilización total de los músculos de las piernas, en razón que son más fuertes que los músculos dorsales.

Para aplicar los principios del método cinético se hace indispensable cumplir las siguientes condiciones:

a) Mentón Erguido.

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Se debe erguir el mentón durante todo el desplazamiento, de esta manera se mantendrá derecha toda la espina dorsal y no solamente el

cuello, al mantener el mentón erguido se eleva automáticamente el pecho y prepara los hombros, para favorecer más eficientemente la

acción de los brazos.

b) Espalda Rectilínea.

En una posición de espalda rectilínea la columna vertebral se halla hipotéticamente rígida y la presión sobre los discos lumbares e

intervertebrales se distribuye por igual. Mantener la espalda recta no significa necesariamente tener la espalda vertical, ya que al

levantar un peso se produce una inclinación en ella, esta inclinación deberá producirse a la altura de las caderas, con el fin de respetar la

curvatura de esta.

c) Brazos Pegados al Cuerpo.

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Al levantar una carga, los brazos deben estar pegados al cuerpo y al iniciar un movimiento los brazos deben estar pegados al cuerpo y

tensados. La flexión de los codos y elevación de los hombros someten a esfuerzo a los músculos superiores de los brazos y del pecho.

Trasladar la carga con los brazos tensados permite el apoyo del peso en los muslos, mientras más cerca están los brazos del cuerpo,

menor será el esfuerzo.

d) Agarre Palmar Correcto.

La mano en su conjunto posee una fuerza poderosa para asir firmemente un objeto. Sin embargo, esa capacidad disminuye

significativamente si utilizamos la punta de los dedos. Usar totalmente la superficie palmar reduce la tensión muscular en los brazos y

disminuye el riesgo de resbalamiento de la carga.

e) Utilizar el Peso del Cuerpo.

La acción de proceder a levantar un objeto del suelo genera un impulso del pie que está colocado detrás, junto a la extensión de las

articulaciones de la rodilla. Conjuntamente se desplaza el cuerpo hacia adelante y hacia arriba, el cual por un breve instante queda en

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desequilibrio. Sin embargo, esto se compensa inmediatamente por el desplazamiento hacia delante de la pierna que está colocada atrás,

como para caminar, luego en ese momento el movimiento de levantamiento ha finalizado.

f) Posición Correcta de los Pies.

Realizar un manejo manual de materiales con los pies en una posición incorrecta, puede provocar la pérdida de equilibrio, para evitar

este desequilibrio los músculos de las extremidades inferiores y los de la espalda se ponen rígidos causando lesiones musculares. Una

manera de evitar estas lesiones es posicionar los pies de una manera adecuada que facilite el equilibrio del cuerpo, colocando los pies

separados aproximadamente 30 a 40 cm. y cerca de la base del objeto por levantar.

- Elementos de Protección Personal.

Los elementos de protección personal a usar serán los habituales que el trabajador usa de acuerdo con las labores que realiza, esto,

siempre y cuando no aumente la probabilidad de ocurrencia de accidentes al causar molestias durante el manejo manual de cargas,

además, se debe utilizar protección en las manos (Guantes) si se requiere de acuerdo con las características de la carga.

7. REGISTROS
Formulario “Capacitación”
8. ANEXOS
No aplica para este procedimiento

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