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Fiatarone MA et all. (1990) Excercise in the oldest old. Top Geriatr Rehabil, 5: 63-77.
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Fiatarone MA et all. (1990) Higintensity strength training in nonagenarians. Effects on skeletal muscle. JAMA, 263:3029-3034.
Alteraciones de la unión mioneural durante el envejecimiento podrían acompañarse de pérdida de sus fibras
musculares asociadas (fundamentalmente fibras rápidas), por efecto del proceso de “atrofia por denervación”.
Sin embargo puede ocurrir la reinervación del nervio motor por “efecto germinación”, lo cual da evidencia al con-
cepto de regeneración dinámica de las uniones sinápticas a nivel de los músculos. El punto de vista prevalente
indica que la remodelación de las uniones neuromusculares envejecidas puede reemplazar completamente a
aquellas que han degenerado luego de un cierto límite de tiempo.
Junto con la disminución de la masa magra corporal (masa no grasa), el envejecimiento se caracteriza por
un progresivo decremento de la masa ósea. Este proceso comienza tempranamente en el adulto joven tanto
varón como mujer. En esta última se acelera por efecto de la menopausia. La pérdida de masa ósea determina
osteoporosis, que es la principal causa de fracturas óseas constituyendo un gran problema del envejecimiento.
La prevención de las fracturas antes y durante la menopausia puede efectuarse por terapia estrogénica de
reemplazo, incremento del calcio en la dieta, y mediante la realización de ejercicio físico. En general la inacti-
vidad promueve la perdida de masa ósea y el ejercicio físico la incrementa. En resumen, la atrofia muscular y
ósea conjuntamente con la debilidad, se encuentran entre las mayores causas de pérdida de la movilidad en
adultos mayores. La inmovilidad a su vez incrementa los riesgos de caídas, fracturas e induce a la dependencia
funcional. Por lo tanto, el mantenimiento o la iniciación de una vida físicamente activa durante la edad mayor
conjuntamente con el suplemento hormonal cuando es requerido, no sólo reduce la debilidad osteomuscular
sino que promueve una mayor resistencia y tendrá un fuerte impacto en el estado general de salud.
Bibliografía
TIMIRAS PS. Physiology of Aging: Standards for age-related Functional Competence. En Greger R. and Wind-
horst. Comprehensive Human Physiology. Ed. Springer. 1996.