WICCA AMARA

MEDITACIÓN

CLASE 1
CIRCULO DE BRUJAS

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MEDITACIÓN

La meditación es el arte o la técnica de acallar la mente para que se silencie la interminable

charla que llena nuestra conciencia. En la calma de la mente silenciosa, la persona que
medita se convierte, primero, en un observador, después alcanza cierto grado de desapego
y, al final, percibe un estado de conciencia superior.

Una de las principales herramientas para el desarrollo de habilidades psíquicas es la práctica

de la meditación.

DESCRIPCIÓN BASICA DE LA MEDITACIÓN

Cuando la mayoría de la gente piensa en la meditación, imagina monjes budistas vestidos

con túnicas, cantando mientras dejan que sus mentes transciendan la realidad física y
alcancen el mundo espiritual. Aunque este es un aspecto de la meditación, no es la finalidad
de la práctica.

Una buena manera de comprender la meditación es comparándola con las rutinas de

ejercicio de gimnasia, cada tipo de rutina ofrece beneficios y resultados específicos, lo que
significa que no necesariamente dos personas tendrán la misma experiencia, así es
precisamente cómo funciona la meditación.

La meditación requiere práctica y paciencia. De hecho, el mismo acto meditativo genera esta
última. Lo importante es que volvamos a conectar con nuestra parte más hermosa, receptiva
y productiva.

Los fundamentos de la meditación son generalmente los mismos en todas las formas. La
premisa básica es que el practicante encuentre un lugar tranquilo donde pueda estar solo y
permanecer ininterrumpido durante un periodo de tiempo. Dentro de este tiempo, comenzará
a dejar de lado las influencias y distracciones externas, centrándose en su realidad interna.

La respiración desempeña un papel central en la práctica, proporcionando a la persona un

punto de enfoque que le permite alcanzar el estado de calma y atención que desea.

Sentarse en una posición cómoda y erguida es fundamental para casi todas las formas de
meditación.

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La atención plena, es un objetivo común para los practicantes de meditación. Ciertas formas
de meditación permiten desarrollar el sentido de la concentración y la claridad mental,
eliminando el caos que llena la mente de la mayoría de las personas a diario.

La relajación es otro beneficio que proviene de la mayoría de los tipos de meditación.

En resumen, hay dos categorías principales de meditación: calmante e introspectiva. La

meditación calmante es la técnica que se centra en el alivio del estrés tanto del cuerpo como
de la mente. La meditación introspectiva es aquella que se centran en agudizar la conciencia
mental y física.

Hay otra distinción que merece mencionarse en cuanto a las diferentes formas de práctica
meditativa: la meditación guiada y no guiada.

La meditación guiada simplemente sugiere que se practique bajo la instrucción de un guía;

puede ser una persona dando instrucciones en el momento o un mensaje pregrabado.

La meditación no guiada, se realiza en soledad y silencio, al menos en las técnicas que se

practican en soledad.

Se recomienda a los principiantes que se dediquen primero a la meditación guiada para

comprender mejor la práctica.

COMO LA MEDITACIÓN AYUDA A DESARROLLAR HABILIDADES PSIQUICAS

La pregunta que se hace mucha gente es cómo la meditación puede ayudar a desarrollar
habilidades psíquicas.

Existen varias maneras en que las practicas meditativas pueden ayudar a descubrir, nutrir y
perfeccionar sus habilidades psíquicas.

Una de las formas mas inmediatas en que la meditación logra este objetivo es que ayuda a
limpiar el corazón y mente de todo el desorden y caos diario. En pocas palabras, la mayoría
de la gente en su vida diaria están envueltos en todo tipo de pensamientos,
preocupaciones…todo esto es ruido para la mente que solo sirve para hacer mas difícil la
conexión con la intuición, el discernimiento y otras habilidades psíquicas requieren una
mente tranquila y enfocada para ser escuchadas. Al eliminar el ruido, la meditación puede
crear el ambiente necesario para una actividad psíquica efectiva.

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Otra forma en que la meditación ayuda a mejorar habilidades psíquicas es aumentar la

claridad mental y conciencia. Las técnicas para lograr este objetivo entran dentro de la
categoría de la introspección. Una persona que practica la meditación de introspección
ejercitará su mente y su conciencia de manera que honre su capacidad de resistir las
distracciones y se haga consciente de las energías que hay en su interior y a su alrededor.

Cualquier ejercicio que fortalezca la mente y mejore la concentración, percepción y la

disciplina mental, fortalecerá naturalmente las habilidades psíquicas.

La tercera forma en que la meditación ayuda a desarrollar habilidades psíquicas es que

ayuda a una persona a conectarse con su voz interior.

Una vez que las distracciones desaparecen, lo único que queda es la verdadera voz de la
persona. Esta voz es lo que se conoce como intuición. Cuanto mas fuerte sea esta voz, más
fuertes serán las habilidades psíquicas de la persona. Además, la meditación puede ayudar
a un individuo a conectarse con sus guías espirituales; así como escucha la voz interior.

Cuanto más profundo sea el estado de meditación que logremos, más nos alejaremos de la
conciencia cotidiana —que incluye la frustración, el estrés, la ansiedad y las
preocupaciones—, y más nos acercaremos al ser superior y su capacidad de amar.

A medida que conseguimos una perspectiva más amplia de la vida y nuestro lugar en el
mundo, aumenta la percepción y valoración del amor que existe en nuestro interior.
Entonces, descubrimos que ya poseemos ese don precioso que es todo belleza, nos
sentimos llenos de amor por nosotros mismos y podemos alcanzar la felicidad y la alegría.
A continuación, nos convertimos en seres iluminados y que irradian iluminación.

La meditación requiere práctica y paciencia. De hecho, el mismo acto meditativo genera esta
última. Lo importante es que volvamos a conectar con nuestra parte más hermosa, receptiva
y productiva.

Existen muchas maneras de contactar con nuestro ser superior, y cuanto más avanzamos
en este camino más fácil nos resulta alcanzar niveles cada vez más elevados de
espiritualidad.