03589

413042 018100
8
3 JUNIO 2020•NÚM. 3589 2 € Canarias 2,15 €
ALEMANIA 5,90 €. ANDORRA 2 €. BÉLGICA 3,95 €. FRANCIA 3,70 €. GRECIA 4,30 €. HOLANDA 6 €.
ITALIA 4,20 €. PORTUGAL CONT. 2 €. REINO UNIDO 4 L. SUECIA 59,00 Kr. SUIZA 9,00 CHF.

PA GA U N ALQ UILER
D E 2.500 € AL M ES

TERELU CAMPOS
empieza de cero
en su nueva casa
ESPECIAL
ORTEGA MATÍAS
CANO
y su hijo
disfrutan
PRATS
Pasea de
la mano
PASA
TIEMPOS
de la con su * GRATIS *
• AUTODEFINIDOS • SUDOKUS
playa pareja • CRUCIGRAMAS • SOPAS
DE LETRAS Y MUCHOS MÁS...
Sumario
Número 3589• 3-6-2020

REPORTAJES
Terelu Campos,
así es su nueva casa ........................................10
Candela Serrat, cuenta atrás junto a Daniel..14
Aitana y Miguel, cuarentena
con Ana Duato en Ibiza.....................................16
MasterChef Celebrity: arrancan
las grabaciones ................................................18
Ana de Armas y Ben Affleck,
de paseo con los niños de él ............................22
Ortega Cano, día de playa con su hijo......24
Matías Prats,
paseo de la mano con su pareja.......................26
Amaia Salamanca y Rosauro Varo
enseñan a sus hijos a montar en bici ...............28
Jorge González: “Si no fuera artista,
igual sería vendedor ambulante” ......................76
Victoria de Suecia,
excursión a la colmena.....................................78
Felipe y Letizia visitan Mercamadrid ............. 80

SECCIONES FIJAS
Moda: Claves para ser la más estilosa..........38
Belleza: Miel para tu piel.............................42
Salud: Alivia la espalda.................................44
Vida sana: Las 7 fases emocionales
de la era coronavirus.............................................. 47
Nutrición: Cereales: ¡vayamos al grano!.....48
Tecnología: Trucos para alargar
la vida de las baterías.......................................50
Fitness: Preparados, listos… ......................52
Vida Bio: Apúntate al consumo sostenible ..54
Dinero: Los mayores primero.......................56
Agenda: ¿Quieres ver películas en grupo? .58
Pasatiempos.............................................63
Días extraordinarios.............................94
Horóscopo .................................................96

ROSA VILLACASTÍN ...............30

MERCEDES MILÁ
ÁNGEL ANTONIO HERRERA ....98
FELIPE VI Y LETIZIA

SAGAS FAMILIARES
Carmen
FELIPE VI Y LETIZIA
Ordóñez
protagoniza
este especial
16º aniversario en confinamiento
de sagas. Los Reyes celebraron su 16º aniversario de su boda, el 22 de mayo, en estado
Muy querida de alarma por el Covid-19. Mucho ha llovido desde aquel día de mayo de 2004,
por la prensa cuando se dieron el “sí, quiero”, en Madrid. En su historia de amor, los entonces
del corazón, Príncipes de Asturias celebraron el nacimiento de sus hijas, Leonor y Sofía.
Carmina vivió la Años después, en 2014, don Felipe fue proclamado Rey. Los Monarcas, unidos,
vida que quiso, afrontaron las tensiones familiares, que se agudizaron en la ya famosa escena
con sus amores entre Letizia y su suegra en Palma. Hace sólo dos meses, el Rey anunció su
y sus tragedias. renuncia a su herencia. Siempre juntos. Esta romántica imagen de los Monarcas,

Pág. 82 en Doñana, donde posaron abrazados el pasado febrero coincidiendo con San
Valentín, nos recuerda lo felices que siguen.
diezminutos.es 3
Estos días se habla de...
MARIBEL VERDÚ
“Estuve
fatal con el
coronavirus”
La actriz ha hecho
esta confesión en “El
hormiguero”. “Fue muy
al principio. Estaba en
un festival en Bélgica y
empecé a encontrarme
fatal. Estuve diez días
muy mal con fiebre.
Menos los pulmones,
me afectó en todas
partes”, comentó
Maribel. Y continuó:
“Era muy curioso por
perder el olfato y el
gusto. Luego se supo
que lo que había sufrido
era un signo inequívoco
del coronavirus.”

VANIA MILLÁN
Anuncia
INÉS ARRIMADAS que se casa
¡Ya es mamá! Si hace unos días era
La actual líder de “Ciudadanos”, Inés su ex, René Ramos,
Arrimadas, y su pareja, Xavier Cima, ya quien daba la noticia
han sido padres. Ha sido la propia política del nacimiento de su
la que ha comunicado la feliz noticia primer hijo con Lorena
en su cuenta de Instagram. El bebé ha Gómez, ahora ha
nacido en Madrid y sus papás le han sido la modelo la que
llamado Álex. ha anunciado, muy
emocionada, que se
casa. Su novio, Julián
Bayón, con el que
lleva dos años, le ha
pedido matrimonio
con el impresionante
anillo de abajo.

4 diezminutos.es
 NATALIA SÁNCHEZ
Y MARC CLOTET
Papás de su
segundo hijo
La pareja de actores
está de enhorabuena.
El pasado 19 de mayo
llegó a sus vidas Neo,
su segundo hijo. La
actriz, que dio a luz
en Barcelona dio a
conocer la noticia a
través de sus redes
sociales. “Neo ha
llegado al mundo el
19/05, un poco más
tarde de lo esperado
pero de la forma
en que me lo había
imaginado... Ha
sido un parto 100%
respetado, natural, sin
epidural”. Natalia y
Marc tienen otra hija,
Lia, de año y medio.

ARÉVALO
Feliz tras la recuperación de su hija
Se llevó un buen susto, pero afortunadamente, Arévalo
puede decir que su hija está curada. “A Nuria la han
operado de cáncer de mama, era muy pequeñín y
estamos muy contentos porque está estupendamente.
Lo hemos pasado muy mal”, ha afirmado el humorista.

SONSOLES ÓNEGA
Se pasa a los realities
Además de conducir con éxito, “Ya es mediodía”, Sonsoles Ónega
afronta un nuevo reto: presentar junto a Jorge Javier Vázquez
el nuevo reality de Telecinco, “La casa fuerte”. La periodista
se encargará de la gala de los domingos. “Dormiremos lo que
haga falta. No me ha dado tiempo ni a procesarlo… Afronto esta
oportunidad enorme con una ilusión muy grande”, ha dicho.
diezminutos.es 5
Estos días se habla de...
MANU TENORIO
Canta para
los más
necesitados
Aunque confiesa
que en estos
momentos no tiene
muchos ánimos para
componer, Manu
Tenorio tampoco
para. El cantante
acaba de presentar el
videoclip de su último
single “Me tiene
loco”. Es un trabajo
con fines benéficos
y todo lo que se
recaude irá destinado
a los comedores del
Padre Ángel.

FONSI NIETO Y MARTA

“Es niño y se va a llamar Hugo”
La pareja sigue compartiendo todas las novedades
de lo que ahora es su mayor alegría: el hijo que
esperan. Así, acaban de hacer público que ya saben
que es un niño y han elegido hasta el nombre. Lo
llamarán Hugo. Mientras la barriguita de Marta va
creciendo, siguen disfrutando de su amor.

BREVES

José Antonio La hermana de

León, petición Elena Tablada
de mano ha sido mamá
El reportero más Un mes después de
conocido de “Sálvame” dar a luz a su hija
se casa con su novia Camila, Elena Tablada
Rocío Madrid. En plena se ha convertido en
CRISTINA PEDROCHE pandemia, organizó una tía por primera vez. Su
petición de mano con hermana, Naele, ha sido
Vuelta a la tele y a la publicidad flores y anillo incluido. mamá de un niño, al
Feliz, aunque preocupada por el futuro, Cristina ha regresado Y ella ha dicho “sí”. que ha llamado Oliver.
a “Zapeando” y se ha presentado como nueva imagen de la
depiladora Braun Silk Epil 9. La presentadora confesó que la
cuarentena ha tenido de todo. Mucho dolor por la pérdida de su
abuela; mucha comida, no en vano está casada con un chef 3
estrellas; y muchos cuidados “porque me gusta hacerlo”.

6 diezminutos.es
Estos días se habla de...
JOAQUIN PHOENIX
Y ROONEY MARA
Embarazados
de seis meses
El oscarizado actor y
su prometida están de
enhorabuena: Rooney Mara
está embarazada de seis meses
del que será el primer hijo para
los dos. Comenzaron a salir
juntos a finales del 2016 y se
comprometieron el pasado
verano. De momento, y debido
a la crisis del coronavirus, no
hay fecha para la boda.

BREVES

Lorena Castell
y Eduardo Dabán
MEGAN FOX Y BRIAN AUSTIN han roto
La relación
Se separan tras diez años de matrimonio sentimental de
Ha sido el actor de “Sensación de vivir” el que daba a conocer la noticia a través de su la colaboradora
podcast, tras explicar que la pareja ya estaba distanciada desde finales de 2019. Austin de “Zapeando” y
ha contado que fue ella la que decidió poner fin a esta relación de 15 años -llevaban Dabán ha llegado
cinco de novios- y tres hijos en común y que el supuesto affair de su ya ex con el rapero a su fin. Toda
Machine Gun no tiene nada que ver. “Sólo son amigos, ella ha sido mi compañera y mejor una sorpresa, ya
amiga durante 15 años y no quiero perder eso”, ha comentado al respecto. que su hijo, Río,
cumplió un año el
19 de marzo.
JUDE LAW
Será padre por Beatriz de
sexta vez Orleans: “Pasé el
coronavirus sola”
El actor y su mujer desde
La princesa de Orleans,
hace un año, la psicóloga madre de cuatro hijos,
Phillipa Coan, están ha confesado que ha
esperando su primer hijo en estado sola, en su casa
común y el sexto para Law. de Marbella,
Aunque ninguno de los dos durante la
ha confirmado aún la feliz cuarentena y que
noticia, amigos cercanos la enfermedad con
a la pareja aseguran que ella no fue nada
“ambos están encantados agresiva. “Tengo
anticuerpos para
de poder añadir un nuevo
regalar”, ha dicho.
miembro a su familia”.
8 diezminutos.es
 Terelu Campos
empieza de cero en
su nueva casa
La colaboradora de Telecinco ha podido dejar el tríplex que vendió en febrero
para instalarse en el piso de 200 metros cuadrados que ha alquilado a tan sólo
cuatro kilómetros de donde vivía. Reconoce estar contenta e ilusionada.
erelu ha pasado unos para este 2020. Visiblemente famoso tríplex para llevarlas a la vida” son del portal Idealista

T meses bastante compli-

cados: confinada junto
a su madre, sin poder trabajar
en la televisión por ser perso-
na de riesgo y con el miedo en
el cuerpo. Afortunadamente,
parece que lo peor ya pasó y
poco a poco la hija de María
Teresa va remontando y cum-
pliendo los planes que tenía
más delgada y con un pelo
cobrizo muy favorecedor, Te-
relu confirmó en “Viva la vida”
que por fin ha podido mudar-
se a su nueva casa, un piso de
alquiler en Aravaca, a tan sólo
cuatro kilómetros de donde
vivía. El pasado 20 de mayo un
camión de mudanzas recogió
todas las pertenencias de su
la casa por la que pagará cerca
de 2.500 euros al mes. “Ya es-
toy instalada. Me duele hasta
hablar, sólo me quedan siete
cajas por desembalar”, aseguró
divertida. El nuevo piso tiene
200 metros cuadrados, cuatro
dormitorios, cuatro cuartos de
baño y un vestidor. Las imáge-
nes de la casa que emitió “Viva
y pertenecen a un piso de las
mismas características del de
Terelu. La urbanización donde
se emplaza cuenta con pisci-
na comunitaria, grandes zonas
ajardinadas y seguridad las 24
horas del día. Su nueva propie-
dad es estupenda, pero la hija
de María Teresa no pudo evitar
mostrar cierta nostalgia.

UNA MUDANZA CON TODAS LAS MEDIDAS

El pasado 20 de mayo, una empresa de mudanzas acudió a la casa
de Terelu para empaquetar y trasladar todas sus pertenencias. La
tarea no fue fácil. Al ser un ático, los operarios tuvieron que utilizar una
grúa para bajar parte del mobiliario. Todos ellos cumplieron con las
medidas de seguridad y fueron ataviados con guantes y mascarillas.
La hija de María Teresa aseguró haber estado “nadando entre cajas”,
pero ya sólo le quedan siete por desempaquetar.
10 diezminutos.es
Terelu ha vuelto
al trabajo y no
sale de casa sin
su mascarilla.
 La finca tiene piscina y
muchas zonas ajardinadas.

Los grandes
ventanales
configuran un salón
muy luminoso.

ORGULLOSA DE SU NUEVO HOGAR

Terelu reconoció vivir con ilusión esta nueva etapa. Su casa
está muy cerquita de la de su hija, Alejandra, que dejó el
barrio de Malasaña por un piso en Pozuelo de Alarcón
cuando rompió con su novio. Las fotos de la derecha
(del portal Idealista) son de una casa de las mismas
características que la alquilada por la colaboradora.
Terelu podrá
disfrutar de
una de sus
grandes
“MI MADRE ME ENSE„î A VIVIR DE MUCHAS pasiones:
cocinar para
MANERAS, TENIENDO MÁS O MENOS” sus invitados.
▼

“He dejado muy buenos mo- esa terraza tan espectacular.

mentos en mi antigua casa, so-
bre todo rodeada de mis ami-
gos”, explicó. Terelu compró su
tríplex en el año 2014 y en fe-
brero de 2020 aseguró haberlo
vendido después de meses a la
caza de un comprador. Fue un
alivio, tal y como le confesó a
Jorge Javier Vázquez. “Yo siem-
pre he vivido al día y no tengo
ahorros”, aseguró.
Sin apego a lo material
Ahora, esa época ya quedó
atrás y Terelu puede disfrutar
de su trabajo en “Viva la vida”
y con las cuentas saneadas. “Yo
soy optimista. A los nuevos
dueños les he dicho que sean
tan felices como lo he sido yo.
Me voy con la pena de no ha-
ber hecho ninguna fiesta en
Pero bueno, yo nunca le he
tenido apego a lo material. He
aprendido eso de mi madre.
Ella me enseñó a vivir de mu-
chas maneras, teniendo más o
menos”, explicó.
La colaboradora de Telecin-
co tenía planeada la mudanza
para el pasado mes de marzo,
pero el estado de alarma retra-
só todos sus planes. Ahora ya
puede instalarse con calma en
su nuevo hogar y quizás reto-
mar la idea de tener a su madre
más cerca. María Teresa sigue
sin desprenderse de su chalet
de Molino de la Hoz, pero ya
apuntó que cuando lo consiga,
su deseo es alquilarse una casa
mucho más pequeña cerca de El piso dispone de cuatro
baños, con bañera el de la
su hija Terelu. habitación principal.
DM

12 diezminutos.es
 Terelu se
ha teñido
el pelo de
cobrizo
y está
guapísima.

La habitación principal
tiene un amplio vestidor.

La colaboradora tiene tres

habitaciones libres para
invitados. Así podrá contar
con su hija o con su madre
cuando quiera compañía.

diezminutos.es 13
 Candela Serrat
cuenta atrás junto a Daniel uedan apenas unas se-
La hija de Joan
Manuel Serrat, a
punto de dar a
luz, salió de su
Q manas para que Can-
dela Serrat y Daniel
Muriel le den la bienvenida a
su primer hijo. La pareja de ac-
confinamiento tores ha tenido que vivir la últi-
para dar un paseo ma etapa del embarazo confi-
muy abrazada a nados, pero por fin ya pueden
su marido, Daniel salir a la calle para dar paseos.
Muriel. Así pudimos verles el pasado
fin de semana cerca de su do-
micilio, muy abrazados y con
caras sonrientes. Los dos lucían
un look muy veraniego: él con
bermudas y camiseta corta y
ella con shorts estilo étnico y
top de tirantes con el que mos-
traba su embarazo de ocho
meses.
Todo preparado
Estas semanas de confina-
miento, con sus compromisos
profesionales interrumpidos,
les han venido muy bien para
preparar todo lo necesario para
la llegada de su primer hijo en
común. Aunque no han queri-
do desvelar el sexo o el nom-
bre del bebé, sí han comparti-
do a través de las redes sociales
imágenes de cómo se cuidaba
la futura mamá, que antes de
los paseos, realizaba ejercicios
en pareja con su chico
Agencias

De ocho meses
Unas veces de la mano y otras abrazados,
Candela y Daniel no se soltaron en ningún
momento. De hecho, el actor estuvo muy
pendiente de su chica, que está ya en el
octavo mes de embarazo.
 Candela, que no
ha cogido mucho
peso, presume de
embarazo mientras
camina de la mano
de su marido,
Daniel.

UNA BODA DE ENSUE„O

Fue a principios de 2019 cuando
Candela y Daniel anunciaron su
compromiso. La boda tuvo lugar el 8 de
junio en Menorca. Ahora están a punto
de celebrar el primer aniversario de
casados y su paternidad.

diezminutos.es 15
La cantante pasea por la playa
con su novio Miguel, su cuñada,
María, su suegra, Ana Duato, y su
suegro, Miguel Bernardeau.

Aitana y Miguel
cuarentena con
Ana Duato en Ibiza a relación de Aitana Oca- tor de “Élite” en Ibiza, porque el aquí. Tú imagínate mi sensa-

L
El estado de
alarma pilló a ña y Miguel Ángel Bernar-
deau está pasando una
la cantante en auténtica prueba de fuego. Y pa-
la casa que su rece que sobrevive con buena
“suegra” tiene en salud. La joven pareja lleva casi
la isla, y allí sigue. tres meses conviviendo bajo el
mismo techo que la actriz Ana
Duato, madre de Miguel Ángel,
y el resto de la familia del ac-
confinamiento les pilló allí.
Así lo ha aclarado la cantante
después de recibir críticas de
aquellos que pensaron que ha-
bían volado a Baleares saltán-
dose las normas: “Tuve que lla-
mar a mis padres, no sabía qué
hacer. Me dijeron que estuviese
tranquila y que me quedase
ción, fue todo de golpe. De un
día para otro cerraron, y... llevo
casi tres meses”.
Las primeras semanas las pa-
saron en casa, pero ya se dejan
ver en familia, junto a Ana, su
marido, Miguel Bernardeau, y
su otra hija, María.
Agencias
 Una m‡s en la familia
Ahora ya salen de casa,
El actor de pasean y montan en bici. Pero
“Élite” y la las primeras semanas las
cantante pasaron los cinco confinados
llevan cerca en la casa familiar.
de dos años
de relación.

Aitana, con
Ana Duato, que
le muestra a
su marido un
bañador que ha
escogido para él.
MasterChef Celeb
arrancan las Y lleg— la Polic’aÉ
En esta prueba no contaban

grabaciones
con que la Policía acudiera al
recinto, no sabemos si alertados
por los vecinos o para vigilar que
se cumplieran con las medidas
de seguridad necesarias.

El talent culinario de TVE ha iniciado

la desescalada con pruebas en exteriores.
Los 16 concursantes VIP, entre los que destacan
Celia Villalobos o Laura Sánchez, están
muy implicados y se les ve manejarse con soltura
entre fogones, bajo la supervisión del jurado.
18 diezminutos.es
Pepe Rodríguez
revisa las
elaboraciones
de Celia
Villalobos y
Florentino
Fernández
mientras el
equipo técnico,
con mascarilla,
graba el
momento. Laura Sánchez (¿sería la
capitana?) dando órdenes
a La Terremoto de Alcorcón
(de espaldas), a Celia
Villalobos y a Juan José
Ballesta. Y van tan rápidos
que a veces no guardan la
distancia de seguridad.

Juan José Ballesta sigue

con humor las indicaciones
de Pepe Rodríguez
mientras La Terremoto
busca algo…

Jesús Castro también

forma parte del equipo
azul de Laura Sánchez
y La Terremoto.

de frente, entre sus
compañeros, Laura Sánchez
y Juan José Ballesta.
LA QUINTA EDICIîN DEL PROGRAMA PODRÍA ESTRENARSE TRAS EL VERANO
a tele ha vuelto a poner-
L se en marcha de mane-
ra progresiva. Comien-
zan los programas en plató
(algunos, como “Sálvame”, no
han parado durante la crisis) y
en directo, y arrancan las gra-
baciones de series y talents
como ”MasterChef Celebrity”.
Su retorno al trabajo forma
parte del plan de desescala-
da de TVE, intentando seguir
los protocolos de seguridad y
protección de la salud.
Los 16 concursantes de la
quinta edición ya están me-
tidos en faena y dando lo
mejor de sí mismos en las
cocinas y, por supuesto, en
las pruebas de exteriores. Así,
les hemos visto en acción en
En el equipo rojo, el Autocine Madrid Race, un
Gonzalo Miró y cine al aire libre donde ver
Pedro Delgado,
películas desde el coche. Allí,
durante un
momento de los famosos compitieron divi-
la grabación. didos por equipos. Y, a juzgar
por las imágenes, se lo pasan
20 diezminutos.es
La Terremoto de Alcorcón,
muy bien mientras se afanan
en elaborar un menú bajo la
atenta mirada de los jueces.
TambiŽn en Instagram
La Terremoto de Alcorcón y
Florentino Fernández pare-
cen ser el perejil de todas las
salsas. Y se ve muy implicados
a Celia Villalobos, Laura Sán-
chez, Juan José Ballesta, Jesús
Castro, Gonzalo Miró y Pedro
Delgado. El resto también es-
tán centrados en esta faceta
de aspirantes a chefs. Ellos
son Raquel Sánchez Silva
(que comparte sus aventuras
gastronómicas en Instagram),
Ainhoa Arteta, Melanie Oli-
vares, Raquel Meroño, Lucía
Dominguín, Nicolás Corona-
do, Josie y David Fernández. A
uno de estos VIP les pasará el
testigo Tamara Falcó. La duda
es si lo veremos a partir de
septiembre, como en 2019.
Agencias

Ana de Armas
y Ben Affleck
de paseo con
los niños de él
La actriz ya conoce a los hijos que el actor
tuvo con Jennifer Garner. Con ellos dio un
paseo por Los Ángeles, cerca de la casa de él.
omo una familia más.
C Así hemos visto a Ana
de Armas (32) y a Ben
Affleck (47) con los hijos de
él, durante un paseo cerca de
la casa que él posee en Los
Ángeles. Violet, Seraphina y
Samuel, de catorce, once y
ocho años respectivamente,
parecen llevarse muy bien
con la novia de su padre, que
se mostró especialmente cari-
ñosa con el pequeño.
22 diezminutos.es
Romance consolidado
Ana y Ben,
cuya relación se
consolida, con Violet
y Samuel, quienes no
soltaron a sus perros.
La niña es casi tan
alta como la actriz
y ambas lucieron
un look similar, con
pantalones cortos.
Todos juntos salieron a dar
una vuelta con mascarilla (en
la foto la vemos con Violet y
Samuel).
Ana de Armas y Jennifer
Garner, ex de Ben Affleck y
madre de los niños, ya se co-
nocen, y según algunos me- Ana con
dios, Garner y Ben Affleck se Samuel,
reunieron antes para “pre- que tiene
parar a los pequeños para el ocho años
y paseaba a
encuentro”.
su mascota.
Agencias.
Publi-informaci—n

Pueblo Inglés…
¡también desde casa!
Haz que tu hijo adolescente saque todo el partido al verano con Pueblo Inglés at home, la
opción segura, divertida y cien por cien eficaz para mejorar de una vez por todas en inglés.

E
ste verano, quedarse en
casa no significa que tus
hijos estén aburridos o
desperdicien su tiempo. ¡Tene-
mos buenas noticias! Podrán
vivir la magia de Pueblo Inglés
desde casa o a distancia desde
cualquier lugar. Un campamen-
to de verano virtual en tiempo
real con nativos angloparlan-
tes de todo el mundo. Porque
Pueblo Inglés at Home traslada
lo mejor de los campamentos
Diverbo al rincón donde esté.
Un programa de aprendizaje
adaptado al mundo digital pero
con los mismos objetivos que
sus campamentos de verano
presenciales.
Tus hijos lo pasarán estupen-
damente de la mano de los
coordinadores nativos, cualifi-
cados y entusiastas, que lleva-
rán el timón de divertidas acti-
vidades en grupos reducidos de
seis personas. Conectarán te-
lemáticamente con otros par-
ticipantes y sus amigos anglo-
parlantes y hablarán inglés con
adolescentes de todo el mundo.
En Pueblo Inglés at Home
practicará esa lengua toda la
mañana, durante dos semanas,
con un maestro de ceremo-
nias que coordinará el campa-
mento y múltiples actividades
para compartir con el resto de
participantes. Los coordinado-
res y los voluntarios anglopar-
lantes obligarán a que tu hijo
practique su inglés de forma
divertida y centrada en sus in-
tereses durante todo el tiempo.
¿Objetivo? Mejorar su fluidez, CAMPAMENTOS JUVENILES ‘AT HOME’
aumentar su confianza y segu- Que la crisis sanitaria no deje a tu hijo sin diversión, sin profundizar
en inglés, sin relacionarse con otros chicos de su edad de todas las
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angloparlantes de su edad. Y si tienen de 18 a 22 años, Diverbo
www.diverbo.es también ha puesto en marcha Pueblo Inglés at Home Twenty.
Tel. 915 349 865
 Ortega Cano
día de playa con su hijo
Mientras Ana iempre ha sentido ver-
María participa en
“Supervivientes”,
el diestro ejerce de
S dadera debilidad por
su hijo pequeño, José
María Jr. Por eso ahora, con su
mujer en Honduras, el dies-
padrazo con su hijo, tro no se separa de él. Juntos
José María, que se y felices han pasado el confi-
dio un chapuzón en namiento en el apartamento
Chipiona. que tiene Ortega en Chipiona
y, precisamente allí, les hemos
visto el pasado fin de semana
disfrutando del primer paseo
playero. Padre e hijo salieron a
primera hora de la mañana de
su casa montados en bicicleta
y ataviados con sus respec-
tivas mascarillas: el pequeño
José María, una quirúrgica, y el
torero, una pantalla de protec-
ción. Una vez en la playa no
se lo pensaron dos veces y se
acercaron a la orilla a relajarse.
Ortega no ha estado muy
tranquilo con Ana María en
“Supervivientes”, ya que en
varias ocasiones ha tenido
que salir al quite; como cuan-
do se distanció de Rocío Flo-
res o cuando contó el drama
que vivió con su padre mal-
tratador y él tuvo que con-
fesar que no sabía nada… Sin
embargo, ahora que está en
la final, el diestro parece que
ya puede respirar más tran-
quilo. Gema, la hija de Ana
María Aldón, apareció por
primera vez en televisión y le
puso por las nubes: “Le sien-
to como un padre y le tengo
mucho respeto por haberme
dado a mi hermano pequeño.
Es increíble ver cómo se quie-
ren mi madre y él…”
Agencias

Ortega Cano y su hijo

llegaron a la playa montados
en sus bicicletas. El torero
llevaba pantalla protectora y
el ni–o mascarilla.

ANA MARÍA, EN
LA FINAL DE “SV”
Ana María ha sido la
verdadera revelación
del concurso. No sólo
lo ha dado todo como
superviviente, sino que ha
hecho varias confesiones
impactantes, como la de
su padre. “Era una bestia
humana que torturaba a
mi madre.” Ahora, Ana
lucha por ser la ganadora
de esta edición.

24 diezminutos.es
ÁAl agua patos!
El torero y José
María Jr, que
cumplió siete
años en febrero,
se lo pasaron
bomba en el
agua. Eso sí,
Ortega no se
quitó la pantalla
protectora.
 Matías Prats
paseo de la mano con su pareja
Con sudaderas deportivas y zapatillas para caminar, el presentador de
Antena 3 “Noticias” y su novia salieron con su mascota a dar un paseo
y a desconectar del trabajo.
l veterano presentador

E de televisión Matías
Prats y su novia se re-
lajaron en la calle mientras
La pareja se
daba la mano
mientras
paseaba cerca
daban un paseo con su mas- de su casa.
cota por la inmediaciones de
su casa, en Madrid. Románti-
cos y de la mano, ambos iban
con sudaderas deportivas y
zapatillas para caminar. Ma-
tías, que llevaba el móvil en
la mano, aprovechó el buen
tiempo para salir con panta-
lón corto deportivo y gorra.
La pareja comparte sus ru-
tinas diarias de ejercicio para
mantenerse en forma estas
largas semanas.
El presentador se separó
de su mujer, Mayte Chacón,
en noviembre de 2012 po-
niendo así fin a 28 años de
matrimonio.

Plan de contingencia
Durante los primeros días
del estado de alarma, Matías
se ausentó al frente de la edi-
ción Fin de Semana de Ante-
na 3 “Noticias”. Su compañe-
ra de plató, Mónica Carrillo,
también hizo lo propio.
Las ausencias de la pare-
ja televisiva, que lleva unida
desde hace más de 10 años,
se debían al plan de contin-
gencia por el coronavirus,
puesto en marcha por la ca-
dena. Desde abril, Mónica y
Matías vuelven a estar juntos
en plató. Por su parte, su hijo,
Matías Prats Junior, también
sigue al frente de la sección
de Deportes de los informati-
vos de Telecinco.
Agencias

26 diezminutos.es
 La actriz, con gorra y
zapatillas Nike, muy
pendiente de Olivia (6),
mientras dan un paseo.

Amaia ayuda
a su hija
a ponerse
el casco
protector de
la bicicleta.

Amaia Salamanca
y Rosauro Varo
enseñan a sus hijos
a montar en bici
La actriz, con un look deportivo, y su chico salieron a dar un
paseo con sus peques, muy aficionados a pedalear.
esde el estado de alar- Madrid, donde practicaron visitó de forma virtual “El

D ma, Amaia Salaman-

ca pasa cada minuto
junto a su familia, su chico,
Rosauro Varo, y sus tres hijos:
Olivia, Nacho y Mateo.
Hace unos días, y aprove-
chando las horas de paseo
con los peques, la actriz y el
empresario salieron con los
niños por una zona cercana
a su casa de La Moraleja, en
con las bicicletas. Amaia,
más pendiente de Olivia (6)
y de ponerle el casco, tuvo
que echar a correr detrás de
Nacho (4), todo un experto
con los pedales. Mientras,
Rosauro se hacía cargo del
benjamín, Mateo (3), que iba
muy seguro en su moto.
La actriz, que cumplió 34
años en plena cuarentena,
Hormiguero”, donde contó
que sus niños “se han adap-
tado muy bien” al confina-
miento; y también que les
ayuda a hacer los deberes del
cole. Además, se mantiene
en forma con sesiones de 30 El empresario, con
minutos de ejercicio por la auriculares, junto a su
hijo Mateo (3), que lleva
mañana y escucha música
una moto correpasillos
de Dj Nano. sin pedales, y la ni–era.
Agencias

28 diezminutos.es
Amaia, con
leggings y
camiseta, sigue
de cerca a su
hijo Nacho (4)
mientras practica
con su bici.

diezminutos.es 29
Entrevista diez
PERIODISTA

Mercedes Milá
‘‘Estoy pasando el confinamiento con
cuatro personas en el campo’’
Por Rosa Villacastín FOTOS: CÉSAR NÚÑEZ

s sincera, sin dobleces, muy trabaja- jo. Se está emitiendo en Movistar por-

NACIÓ en Esplugas de Llo-

bregat, Barcelona, el 5 de
E dora, inquieta, magnífica periodista
abril de 1951, en el seno de
una familia de aristócratas.
ESTUDIOS Empezó Filosofía y
Letras y abandonó para estu-
diar Periodismo.
TRAYECTORIA En 1974 em-
pezó a escribir en “El Correo
de Andalucía” y en “Don
Balón”, hasta que Luis del
Olmo se la lleva de colabo-
radora al programa “A toda
radio”. Pasaría después a
informativos de TVE. En 1978
presenta junto a Isabel Tenai-
lle, el programa “Dos por dos”
en TVE, que dirigía Fernando
Tola. Finalizada esa etapa, se
incorpora a la radio con Iñaki
Gabilondo. En 1982, presenta
Buenas noches, que produce
y presentadora. Sobradas muestras
ha dado de su valía profesional y sagaci-
dad a lo largo de sus 46 años de carrera,
tanto en radio como en televisión. Famo-
sa por sus entrevistas, por su lenguaje no
verbal, del que ha dejado verdaderas jo-
yas en las hemerotecas, ha vuelto de nue-
vo a la televisión, a Movistar+, de la mano
de Scott, el perro que heredó de su madre,
y que no sólo se ha convertido en su me-
jor aliado, sino en un estupendo compa-
ñero de viaje, con el que vive en esta se-
gunda temporada aventuras que atrapan
al espectador por su originalidad y por el
contenido de sus reportajes.
-¿Cómo surgió la idea de presentar”
Scott y Milá”, que va por su segunda
temporada en Movistar+?
-Surge cuando pienso en volver a tele-
visión después de superar la depresión
que me tuvo un tiempo fuera del traba-
que fueron los que me ofrecieron hacer
un programa pequeño, riguroso, con una
sensibilidad especial y mucha libertad de
movimientos. Aceptaron todas las condi-
ciones que les puse y por eso lo hicimos.
Así empecé a trabajar con la productora
Zanskar Producciones, de Jesús Calleja y
de su socia María Ruiz, que me ofrecieron
las máximas seguridades para poder ha-
cer un producto riguroso.
-Scott se ha convertido en su fiel
compañero.
-Scott era el perro de mi madre, y yo
me fui ocupando de él cada vez más
conforme mi madre se fue poniendo
peor. Scott es un perro muy especial, un
perro que ha recibido mucho cariño de
los miembros de mi familia, aunque yo
era la que se ocupaba de él un poco más
porque era la que le daba de comer, le
sacaba a pasear, aunque su dueña era mi
madre.

▼
José Sámano, su pareja, con
el que emprendió otras pro-
yectos: “De jueves a jueves”,
“Queremos saber”, entre
otros, hasta que ficha como
presentadora de “Gran Her-
mano”, en Telecinco, donde
está 16 años. Es copropieta-
ria de la librería +Bernat, en
Barcelona.Actualmente pre-
senta la segunda temporada
de Scott y Milá en Movistar+.
Ha recibido numerosos
premios: Ondas a toda una
carrera; Premio Sanghay a la Mercedes le
mejor comunicadora, además ha contado
a Rosa
de tener 3 TP de Oro.
cómo está
viviendo
estas
semanas de
cuarentena.

30 diezminutos.es
“Estos días soy
la encargada
de recoger los
huevos de las
gallinas”
Entrevista diez

▼
Poco a poco me fue admitiendo a mí
Mercedes como persona importante en su vida, y
reconoce
en la actualidad somos casi una unidad
que para ella,
la soledad porque nos tenemos el uno al otro, nos
es una hacemos compañía, nos damos seguri-
liberaci—n. dad, yo se la doy a él y él a mí, lo que me
da un aprendizaje continuo.
-¿Qué le ha enseñado?
-A ser más paciente: observándole, me
da felicidad, sólo con mirarle, me derrito.
-No la imagino confinada en su casa,
con lo activa que es.
-Tengo un confinamiento muy espe-
cial porque me siento muy privilegiada,
ya que pude venirme a Menorca con una
amiga y aquí estamos cuatro personas
en el campo, trabajando cada una en lo
suyo. La verdad es que es un encierro con
mucha actividad, ya que nos ocupamos
de la limpieza de la piscina, del granero,
para que si en cualquier momento viene
la dueña vea que está a punto. Yo soy la
encargada de recoger los huevos de las
gallinas y de darles de comer.
-No sabía de su afición por el campo.
-Bueno, me ocupo de la intendencia, de
la comida, de la limpieza y por supuesto
de cuidar de Scott. Como verás me queda
poco tiempo para hacer otras muchas co-
sas que me gusta hacer, como leer.
-Por imperativos del rodaje de “Scott
y Milá”, cuando aterrizó en Roma se dio
de bruces con el coronavirus. ¿Cuál fue
su reacción al ver las calles vacías?
-Ese viaje estaba preparado desde ha-
cía tiempo, creímos que las condiciones
en Roma eran más seguras, más que en
Madrid, la ciudad desde donde partimos,
porque había menos personas conta-
giadas. Diría que el coronavirus nos iba
pisando los talones porque iban cerran-
do restaurantes, lugares donde teníamos
previsto grabar, pero finalmente pudimos
hacer nuestro trabajo, como bien has po-
dido ver en Movistar, canal 0.
-A Roma fue para reencontrarse con
cuatro amigas.
-Cuatro compañeras a las que no había
visto desde que terminamos el bachille-
rato, con las que no pude hacer el viaje fin
de carrera, y a las que no había vuelto a
ver desde entonces. Es la razón por la que
decidimos reencontrarnos para charlar
sobre la evolución de sus vidas, y cómo
habiendo recibido la misma educación,
éramos tan distintas, con circunstancias
32 diezminutos.es
de vida tan diversas. Para mí ha sido una
experiencia de un periodismo cien por
cien, mezclado con mucha emotividad.
-¿Por qué eligió a esas cuatro?
-Porque María Ruiz y el director del
programa pensaron que era buena idea
dedicar uno al curso del 78. Y teniendo en
cuenta que llevábamos 50 años sin ver-
nos, la experiencia de reencontrarnos, de
reconocernos porque a algunas sí las re-
conocí pero a otras no, era como aprobar
una asignatura pendiente.
-¿Qué es lo que más le sorprendió de
sus vidas?
-Ellas lo tenían más fácil conmigo por-
que viendo la tele habían visto cómo he
evolucionado; yo de ellas no sabía nada,
me sorprendió lo parecidas y a la vez lo
distintas que somos. Ellas han llevado la
vida para la que estábamos preparadas:
casarse, tener hijos, aunque esas son las
menos, otras no, otras se han separado,
tienen dificultades en sus matrimonios o
accidentes graves en su vida.
-Y de la suya, ¿qué faceta les interesó?
-No les interesaba tanto mi vida íntima
porque más o menos la conocían, pero sí
saber lo que era verdad y lo que no, que la
mayoría de las veces no concuerda con lo
que soy de verdad. Me dijeron: qué distin-
ta es tu imagen pública de la privada.
-Ha entrevistado a una pareja de 80
años mientras hacen el amor. ¿Cómo les
convenció para que se dejaran filmar?
-No tuve que convencerles de nada
porque es una pareja que se dedica a en-
señar a la gente otras maneras de vivir sin
miedo, sin culpa, y otra manera de acer-
carse al amor. Fueron ellos los que nos su-
girieron que si queríamos nos enseñaban
cómo lo hacían para que viéramos esa
manera de acercarse el uno al otro.
-¿Hay algo que se le resista a nivel
profesional?
-No, porque si lo hubiera estaría muer-
ta, y claro que se me resiste, se me resiste
todo lo que todavía no he hecho.
-¿Qué le incomoda de la fama?
“Si se me
resistiera
-Ni me lo planteo, creo que forma parte
ya de mi ADN. Convivo con ella porque
tengo claro que si no quieres que te reco- algo a nivel
nozcan, es mejor que te vayas del país. Si profesional
sales por televisión y la gente te reconoce,
poco te puedes quejar. El 99% de las veces
estaría
recibo cariño, en alguna ocasión no tanto, muerta”
▼

pero lo acepto.
diezminutos.es 33
 Entrevista diez
-Hace tiempo me habló de su depre-
▼
sión. ¿Qué consejo daría a quienes la
padecen?
-Soy muy pudorosa a la hora de dar
consejos porque cada depresión es un
mundo. A quienes me lo piden siempre
les digo que busquen un buen diagnósti-
co, para que les digan exactamente lo que
tienen porque hay muchos tipos de de-
presión, y si les dicen que tienen que to-
mar alguna medicina que les hagan caso
porque las medicinas contra la depresión
han evolucionado mucho y funcionan
muy bien. Eso es lo que yo hice además
de combinar con otro tipo de trabajos,
como aprender un idioma, leer mucho,
y tener mucha paciencia, porque se tarda
mucho en curar pero en la mayoría de los
casos desaparece.
-¿Se aprende a vivir en soledad?
-Supongo que sí, yo vivo sola, pero ten-
go una familia numerosa, mucha gente a
la que veo, y vivo contenta sola. Para mí
la soledad es una liberación.
-El coronavirus ha puesto a prueba el
liderazgo de las mujeres en el mundo.
¿Cree que de esta experiencia saldre-
mos fortalecidas?
-No sólo saldremos fortalecidas, sino
que las mujeres que tenían y que tienen
poder en países como Alemania, Islandia
o Nueva Zelanda, en los que son Jefas de
Estado, han conseguido ser los países que
mejor han lidiado con la enfermedad,
que mejor han gestionado y previsto las
soluciones para atajarlo. Con esto esta-
mos demostrando que, en situaciones
importantes, nuestra forma de trabajar es
mejor que la de los hombres.
-Desde algunos círculos se intenta
culpabilizar a las manifestaciones del
8M de la expansión del virus. ¿Deberían
haberse suspendido?
-Visto lo visto hubiera sido mejor que
se hubieran suspendido porque creo que
ahí, en esos días, hubo muchos contagios.
-¿Están en peligro movimientos como
MeToo?
-No solamente creo que no están en
peligro sino todo lo contrario, entre otras
razones porque durante estas semanas
de encierro ha habido muchas denuncias
muy serias sobre malos tratos, y abusos
de mujeres. Y eso lo sabemos porque se
está publicando a través de asociaciones
que se ocupan de ayudar a las mujeres
34 diezminutos.es
maltratadas. Yo creo que MeToo es un
movimiento con mucho poder, que cada
país lo ha interpretado a su manera, pero “Profesionalmente,
que ha permitido que las mujeres den un si miro hacia
paso adelante y nunca un paso atrás.
-¿Qué sociedad cree que nos vamos a
atrás, no
encontrar cuando todo esto pase? borraría nada”
-No soy adivina, Rosa, pero sí creo que
nos vamos a encontrar una sociedad muy
parecida a la que teníamos hace 50 o 60
días, porque creo que es imposible que
una sociedad cambie en tan poco tiempo.
Ojalá hubiéramos aprendido para hacer
las cosas algo diferentes y así haber podido
dañar menos la convivencia y la salud, y
todo lo que hace que nuestra vida sobre la
tierra funcione mejor.
-La sanidad pública se ha convertido
en el bien más preciado. ¿La seguiremos
valorando tanto cuando esto termine?
-Yo creo que la seguiremos valorando
igual los que ya la valorábamos. La sani-
dad pública es para mí la joya de la coro-
na, lo que ocurre es que yo no tengo fuer-
za como persona individual para evitar
los recortes que se han hecho, tampoco
la han tenido los médicos y los sanitarios
en general. Pese a que se echaron a la ca-
lle para protestar, no se les hizo caso y el
sufrimiento lo hemos visto ahora.
-¿Se arrepiente de algo en el terreno
profesional?
-Si te refieres a programas, no me arre-
piento de ninguno, todos los asumo ab-
solutamente y el que no, que es un pro-
grama que hice con Javier Sardá, lo dejé
en el segundo porque no sentía que esta-
ba haciendo lo que quería hacer. Si miro
hacia atrás, no borraría nada.
-¿Cuál volvería a presentar sin
dudarlo?
-Sin dudarlo, “Queremos saber”, que
hice en Antena 3 TV, uno de los progra-
mas más completos que he hecho.
-Évole entrevistó al Papa Francisco. ¿A
usted le hubiera gustado entrevistarle?
-Sí, pero tampoco es que me rompa la
camisa, entre otras cosas porque Jordi
Évole lo ha hecho muy bien. Lo que ocu-
rre es que estos grandes personajes tie-
nen un problema.
-¿Cuál?
-No te dicen la verdad del todo, es im-
posible que lo hagan, entonces siem-
pre te quedas con gran sensación de
impotencia.
 Breves respuestas a
GRANDES PREGUNTAS
RECOMIÉNDEME UN LIBRO
“Los amnésicos”, de Géraldine
Schwarz.
Y PARA ESTAR EN FORMA…
Deporte, mucho deporte.

MI FOTO FAVORITA
“Scott, que era el perro de mi
madre, me da seguridad y me
hace compañía”.

diezminutos.es 35
 Life Style &
MODA I TECNO I BELLEZA I NUTRICIÓN I SALUD I AGENDA

LO VAS A LLEVAR
El estilo safari de
las saharianas y los
bolsos todoterreno
se impone esta
temporada como
la tendencia del
momento. ¿Quieres
saber cómo será tu
look ideal?

Pág. 40
LOS MAYORES PRIMERO
Bancos y empresas ofrecen productos
y servicios destinados a la población
que más sufre la crisis. Toma nota de
sus propuestas.

Pág. 56

RUNNING PARA PRINCIPIANTES

Si quieres correr o has empezado
recientemente a practicar este
deporte, no te pierdas nuestros
consejos para tus primeras carreras.

Pág. 52

LARGA VIDA A LA TECNOLOGÍA

¿Cada vez te dura menos la carga de
tus dispositivos? Ficha nuestros trucos
para alargar la vida de las baterías.

Pág. 50

diezminutos.es 37
Moda Por Guadalupe Grande

TENDENCIAS

Claves para ser la más estilosa

TE PRESENTAMOS LAS PULSERAS QUE ARRASARÁN
ESTE VERANO. ADEMÁS, LA PROTECCIÓN MÁS
SOLIDARIA, PRENDAS IDEALES PARA TU PRIMER DÍA DE
PLAYA Y UN PIJAMA PARA LLEVAR A TODAS HORAS.

UN VERANO
A LA ÚLTIMA
La firma Havaianas,
famosa por sus
chanclas, ya dispone
de una colección de
ropa para las jornadas
más calurosas.
Bikinis, camisetas,
vestidos, shorts…
para llevarlos tanto en
la playa como en la
ciudad.
havaianas-store.com

VESTIDOS SOLIDARIOS
Una de las estilistas más
conocidas de Hollywood,
MASCARILLAS A TODO COLOR Elizabeth Stewart, ha
Ágatha Ruiz de la Prada se une a la cadena de decidido organizar junto
supermercados Lidl para lanzar una colección a eBay una subasta con
de mascarillas solidarias: tres diseños exclusivos fines benéficos para luchar
que se venderán en tiendas Lidl de toda España. contra el Covid-19. Se
Estarán disponibles a principios de julio en pack de venden diseños que han
dos unidades. Por la venta de cada uno de ellos, llevado las celebrities, como
Lidl donará 1 € a la ONG “Save the Children”. el vestido que lució Jennifer
P.V.P: 3,99 € (dos unidades). Lopez en los American
lidl.es Music Awards de 2018. Con
los beneficios se dotará de
artículos esenciales a los
trabajadores de la sanidad.
ebay.com

38 diezminutos.es
 EN CASA Y EN LA CALLE
Actrices, amigas y con los mismos gustos,
Marta Hazas y Paula Echevarría han
coincidido en la elección de un pijama que
ha generado muchos likes en Instagram.
De la firma de Naty Abascal, Wafflie, este
modelo también puede llevarse en la
calle combinando pantalón y camisa con
camiseta sport y jeans.
P.V.P: 83 €
wafflie-wear.com

OBJETO DE DESEO

ALEGRA TU LOOK
Este bolso color block en
naranja es el compañero
perfecto para tus vestidos de
verano. Para llevar de mano,
puedes lucirlo a cualquier
hora del día. Lo mejor, su
precio.
JUEGO DE MUÑECAS
P.V.P: 9,99 €. La pulsera es el accesorio
zara.com imprescindible de esta
temporada. De cuero
trenzado, plateada, de
inspiración marina o con
bolas de colores. Hazte con
todas y estarás perfecta con
cualquiera de tus looks.

diezminutos.es 39
Moda

Exploradora de lujo

RANIA DE JORDANIA
DESDE LA MÍTICA SAHARIANA A LAS BERMUDAS
MÁS CÓMODAS COMBINADAS CON TACONES…
ES LA HORA DEL “SAFARI CHIC”.

GAFAS
de Guess, 89 €.
elcorteingles.es

CHAQUETA CARGO
COLLAR CORTO
de H&M, 58,99 €.
de Agatha Paris, 52 €.
hm.com
agatha.es

BERMUDAS
de Bershka,
11,99 €.
bershka.com

BOLSO
de Jo & Mr. Joe, 39,90 €
elcorteingles.es
RELOJ
de Fossil, 119 €.
elcorteingles.es

DESTALONADOS
de Zara, 15,99 €.
zara.com

40 diezminutos.es
 BOLSO de Acus, 35 €.
SUDADERA MANGA CORTA acuscomplementos.com
de Benetton, 39,95 €.
benetton.com

VESTIDO
de Pull & Bear, c.p.v.
pullandbear.com

CINTURÓN
de Benetton, 29,95 €.
benetton.com

PULSERA
de El Corte Inglés, 3,95 €.
elcorteinglés.es

SAHARIANA
de Benetton, c.p.v.
benetton.com

FALDA
de Stradivarius, 19,99 €. MONO
stradivarius.com de Benetton, c.p.v.
benetton.com

COLLAR
de Parfois, 12,99 €. GORRA
parfois.com de Siggi, desde 16,98 €
amazon.es

PANTALONES BOLSO
de Bershka, 12,99 €. de Joseko, 28,99 €.
SANDALIAS bershka.com amazon.es
de Exé Shoes, 85,95 €. BOTAS
exeshoes.es de Unisa, 89,90 €. Escanea los códigos QR
unisa-europa.com con tu
“Smartphone”
y compra ya
las mejores
prendas de
estilo safari.

diezminutos.es 41
 Belleza Por Esperanza Jiménez

Miel para
tu piel
JALEA REAL, CERA, PROPÓLEO Y MIEL
SON INGREDIENTES COSMÉTICOS EN
ALZA PARA EMBELLECER TU PIEL Y
REFORZAR TU ORGANISMO.

E
n tiempos del co-
ronavirus, su con-
sumo alimenticio
se ha disparado por su
gran poder para reforzar
las defensas y el sistema
inmunológico del organis-
mo. Pero la miel se lleva
usando desde hace mas
de 2.000 años en trata-
mientos de belleza por su
gran variedad de benefi-
cios: es nutritiva, antibac-
teriana, antioxidante y
antifungicida.
Las firmas cosméticas
también conocían ya el
poder de la miel, la jalea
real, o el propóleo y llevan
años incorporándolos en
sus tratamientos. En belle-
za, la miel no sólo ayuda
a limpiar en profundidad,
sino que nutre y protege.
Entre las zonas del cuerpo
que más se benefician de
sus propiedades están los
labios, porque la miel es
un gran protector de zo-
nas delicadas.
En cuanto al cabello, lo
acondiciona, alisa y nu-
tre. Y, al parecer, aplicado
sobre el cuero cabelludo
con un ligero masaje, pre-
viene la caída. Eso sí, no
olvides aclarar después.
Y mezclada con aceite de
ricino actúa como limpia-
dor de ojos y activador
del crecimiento de las
pestañas.

EN PELIGRO DE EXTINCIîN
El 20 de mayo fue el Día Mundial de la Abeja, un
insecto que poliniza los cultivos de los que depende
la producción de alimentos y que los expertos alertan
que podría estar en peligro de extinción. Por eso, firmas
como Guerlain se han asociado con la Fundación
Goodplanet para concienciar a los jóvenes; o The Body
Shop, que obtiene su miel de una comunidad de un
bosque etíope, reserva de la Biosfera de la UNESCO.

42 diezminutos.es
 Nueces de Macadamia DE LA MESA AL ROSTRO
Si tienes miel en casa, prueba a
hacerte alguna de estas mascarillas:
Para piel seca mezcla 1 cucharada
de miel, 1 cucharada de almendras y
2 cucharadas de zumo de zanahoria.
Aplícatela con un algodón, deja que
actúe 15 min y retira con agua.
Aloe Vera Para piel grasa: 1 cucharada de
miel, 1 clara de huevo y 1 cucharada
de leche en polvo. Mezcla en una
Rosa Mosqueta batidora a la menor velocidad,
aplícatela, deja que actúe 15 min y
retira con agua.
Para piel sensible: 2 cucharadas de
miel y 1 de aloe vera. Deja actuar
15 min y retira con agua. Puedes
refrescar la piel con yogurt.
Karité

ORO COSMƒTICO
Además de la miel, existen otros ingredientes naturales que
son como el oro en cosmética. Entre ellos están el aloe vera,
una planta que en su interior contiene una especie de gel con
propiedades protectoras de la piel y refrescantes. El aceite
que se obtiene de las nueces de Macadamia, por su parte, es
extra hidratante para cuerpo y cabello. Es ideal para hidratar
las puntas y evita el encrespamiento. También conocida es
la manteca de karité, ideal para pieles secas, que regenera,
aporta flexibilidad y suavidad. Es un gran hidratante y posee
vitaminas A, D, E y F. Finalmente, el aceite de rosa mosqueta
es muy recomendado por los médicos en los procesos de
cicatrización y también es un gran aliado contra el acné.

Exfoliante
de
almendra
y miel, de
The Body
Shop, 17 €.

Crema de noche Abeille

Royale, de Guerlain, 153 €.
Aceite de
juventud,
Abeille
Royale, de
Guerlain,
88 €.
Crema nutritiva de jalea,
propóleo y miel, de
Armonía Bio, 15,90 €.

Agua
Micelar,
de Apivita, Bálsamo de Gold Dust Under
13,50 €. labios, de Lush, Eye Mask, de
9,95 €. Oh K!, 3,29 €.

diezminutos.es 43
Salud Por Ana Gómez Viñas
Alivia la espalda
y el “síndrome de
cuello de texto”
EL DOLOR DE ESPALDA ES EL MÁS COMÚN
ENTRE LOS ESPAÑOLES; PERO TAMBIÉN EL DE
CUELLO, CAUSADO POR UN USO CONTINUADO
DEL TELÉFONO MÓVIL.
E
l 80% de los españoles
ha tenido alguna vez
en su vida episodios
de dolor de espalda; y el 20%
afirma tener esta dolencia de
forma crónica. En muchos ca-
sos, el origen está en los malos
hábitos posturales mientras
trabajamos, al sentarnos, tum-
barnos en el sofá, o incluso du-
rante el descanso nocturno.
Para estas semanas que pasa-
mos mucho más tiempo en
casa, estos son algunos conse-
jos para aliviar los dolores en
la espalda mientras estamos
en nuestro espacio de trabajo:
La pantalla del ordenador, la
silla y el teclado deben situar-
se a una altura y distancia ade-
cuadas. Es decir, el borde supe-
rior del ordenador debe estar
en línea con la altura de los
ojos; y debemos colocar el te-
clado a unos 10 cm del borde
de la mesa para poder apoyar
bien los antebrazos. Los codos
deben formar un ángulo de
90º con los brazos. Por último,
el ratón debe situarse cerca
del teclado; cuando lo coja-
mos, es importante asegurarse
de que la mano está alineada
con la muñeca y evitar ángu-
Para prevenir molestias en
la zona dorsal, una postura
cómoda en el sofá es
sentarse apoyando los pies
en una mesa o un puff
44 diezminutos.es
los y posturas forzadas. No
es recomendable mantener
inmovilizada la muñeca mien-
tras movemos el ratón. En
cuanto a la espalda, es básico
distribuir nuestro peso, así que
lo recomendable es sentarse
en la silla ocupando todo el
asiento y apoyando la espalda
en el respaldo.
En el sofá, mientras vemos
la tele, leemos o usamos una
pantalla, debemos evitar
adoptar posturas asimétricas
que favorecen una incorrecta
alineación de la columna:
como por ejemplo, sentarse
cruzando las piernas o recos-
tarse sobre un brazo del sofá.
Para evitar molestias, una
postura cómoda en el sofá es
sentarse apoyando los pies en Con el m—vil
una mesa o un puff, tratando PROTEGE TU CUELLO
de que estos estén a la altura El “síndrome de cuello de texto” viene del concepto
de la cadera. en inglés “text neck”, que hace referencia a la
postura de flexionar el cuello para mirar el móvil
Desde nutritienda.com pro- durante un largo período de tiempo. Esta posición
ponen estiramientos muscula- puede multiplicar por 5 la presión en las cervicales.
res: subir el brazo hacia arriba Para prevenir dolor y rigidez en la zona cervical,
debemos elevar el dispositivo con los brazos y
por encima de la cabeza y tratar de mantener la espalda lo más recta posible.
llevarlo hacia el lado contrario
(si es el derecho hacia el lado
izquierdo y al revés). Hay que
intentar mantener la espalda
recta, notando el estiramiento.
 Es importante ÚLTIMAS NOTICIAS
hacer
estiramientos ÀY EL AIRE ACONDICIONADO?
después de
trabajar con el Un estudio del centro para
ordenador. prevención y control de
enfermedades en China revela
la posibilidad de que el flujo
del aire acondicionado sea
una vía de transmisión del
coronavirus. Los investigadores
que elaboraron el estudio
recomiendan mejorar los canales
de ventilación del aire, así como
el uso de filtros más seguros.

El consumo diario de bebidas azucaradas

puede elevar el riesgo cardiovascular en
mujeres en un 20%, según un estudio en “The
Journal of the American Heart Association”

IMMUNOMIX DE ABOCA
PARA LAS DEFENSAS
Aboca presentó ImmunoMix,
un producto 100% natural
para ayudar a las defensas del
organismo, gracias al extracto
de plantas medicinales como
la equinácea, el saúco y la
malva. Su acción contribuye
a la prevención y limita la
recurrencia de episodios
infecciosos. En niños puede ser
útil para prevenir infecciones
(limitarlas en número) y ayudar
al sistema inmunitario durante
las recaídas.

Anker Innovations ha donado 1,8 millones

de mascarillas a profesionales en primera
línea contra el Covid-19. El Ayuntamiento
de Madrid ha recibido 30.000 unidades

JUGUETES SOLIDARIOS

VTech y la Comisión Española de

En la cama Ayuda al Refugiado (CEAR) han creado
una iniciativa solidaria para que los
ESPALDA DESCANSADA niños y niñas de los centros de acogida
Si mantenemos una correcta posición, la puedan seguir aprendiendo en este
espalda también descansa mientras dormimos.
período tan complicado. Los pequeños
Si duermes de costado o de lado te ayudará
colocar un cojín entre los muslos, en la parte pueden subir a las redes sus dibujos
superior de las piernas. Si prefieres dormir con un mensaje positivo etiquetando
boca arriba, prueba a colocar un pequeño cojín @VTech_juguetes y @cearefugio. Cada
o una toalla enrollada en la parte trasera de dibujo sumará 1 euro que se donará
las rodillas, esto ayudará a descansar la zona por la firma en forma de juguetes.
lumbar.

diezminutos.es 45
Publinoticias
Resultados muy óptimos
Después de seis meses de una
campaña dinámica con excelente
continuidad, la manzana Ambrosia
cierra la temporada 2019/20 con
resultados excelentes. Esta manzana
destaca por su calidad y su sabor
dulce poco ácido. divinambrosia.com
Máscara
reutilizable
Playmobil lanza una
máscara reutilizable
para reducir el riesgo
de infecciones
transmitidas por el aire.
El objetivo es hacer
una oferta atractiva
con la máscara
disponible en tres
tamaños, así como en
diferentes colores. Se
pueden pedir a través
de la tienda on line.
playmobil.com
Para la piel más delicada
La piel del contorno de los ojos es
extremadamente fina y al mismo
tiempo debe soportar múltiples
agresiones externas. El Patch Gel
Liftant de Dermosthetique, con
su efecto lifting inmediato hidrata
intensamente, calma y alisa el contorno
de los ojos. labiosthetique.es
Programas personalizados
Con la misión de abordar el sobrepeso
y la obesidad de forma eficaz,
Pronokal Group lleva a cabo distintas
actividades como su labor de I+D, con
un importante impulso de estudios
científicos para evaluar la tolerabilidad,
seguridad y eficacia de sus programas
en sus pacientes. pronokal.com
46 diezminutos.es
Ensaladas
con Vitamina D
Debido a la falta de sol
que estamos sufriendo
en estos meses, los
españoles estamos
experimentando un
descenso de Vitamina
D. El aceite de oliva
virgen extra (AOVE)
Palacio de los Olivos,
ayuda a nuestro sistema
inmunitario gracias a
que aporta antioxidantes
naturales que lo refuerzan.
olivapalacios.es
Sano y equilibrado
En escabeches o guisos, la carne
de Caza Silvestre es sana e ideal
para disfrutar en estos días de
aislamiento. El Programa Europeo
puesto en marcha por ASICCAZA
nació para fomentar su consumo. En
la actualidad sólo disponible a través
de venta on line. asiccaza.org
Ahora, en formato gel
Ibudol, la marca referente en dolor
de Kern Pharma, acaba de ampliar
su gama con el lanzamiento de
Ibudol 50mg/g gel. Este ibuprofeno
sin receta médica está indicado a
partir de los 12 años para el alivio
sintomático del dolor leve muscular y
articular. kernpharma.com
IM Clinic abre sus puertas
Poco a poco parece que la vida
vuelve a la normalidad. IM Clinic ha
tomado las medidas de seguridad que
protegerá a pacientes y trabajadores
y modificará la arquitectura y su
entorno, tanto en San Cugat como en
Madrid. imclinic.com
Ayudando a los mayores
Ante la crisis provocada por el
coronavirus, Galetes Camprodon
quiere demostrar su fuerte
compromiso con uno de los
colectivos que peor lo está pasando
en estos momentos. Para ello se ha
realizado una donación de estuches
de galletas Birba, equivalentes a
más de 3.000 raciones de meriendas
o desayunos, a las Residencias de
mayores de Sanitas. birba.es
Manos y pies a punto
Con todas las medidas de higiene
necesarias para atender a sus
clientas, d-uñas, franquicia líder en el
sector del cuidado de manos y pies,
propiedad de d-beauty group, vuelve
con fuerza a la actividad, abriendo sus
salones a pie de calle. d-uñas.com
Premiados por
el consumidor
Los PREMIOS VICTORIA DE LA
BELLEZA son los únicos que validan
la eficacia real de los productos al
someterlos a un examen sensorial
por parte del consumidor. Las
pruebas se realizan en un contexto
real de uso y sin referencia de marca,
con el fin de evaluar el verdadero
valor del producto, su calidad
de uso y la satisfacción obtenida
con su utilización. Los test se
monitorizan a través de un laboratorio
especializado, garantizando su
objetividad e imparcialidad mediante
un riguroso protocolo de prueba.
premiosvictoriadelabelleza.com
Vida sana Por Ana Gómez Viñas

Las 7 fases emocionales L

a era coronavirus supone un
reto sanitario, social, político
y económico. Pero también,

de la era coronavirus emocional. Limitar la libertad de

movimientos ha generado estrés e
incertidumbre. Ipsos China, a tra-
EL COVID-19 HA EXIGIDO EL CONFINAMIENTO DE MILLONES DE vés de su comunidad What&Why,
PERSONAS COMO MEDIDA DE CONTENCIÓN. ¿CUÁL HA SIDO EL ha definido las diferentes fases
RETO EMOCIONAL? SEGÚN LOS EXPERTOS, EXISTEN 7 FASES. emocionales por las que ha pasado
la población en este país, que se
encuentra en una situación más
avanzada de la pandemia. Los
expertos aseguran que en España
hemos pasado ya por las cinco pri-
meras. Nos quedan dos:
1. Incredulidad. Etapa marcada
por la confusión y el miedo provo-
cados por información imprecisa y
proliferación de rumores.
2. Preparación. Fase en la que
cambiamos planes y almacenába-
mos suministros ante la escasez de
determinados productos.
3. Ajuste. Es el momento de adap-
tarse a las nuevas restricciones. Se
elaboraban nuevas rutinas.
4. Aclimatación. Se afianzan las
nuevas rutinas. Se hace frente al
aburrimiento. Descubrimos aspec-
tos positivos de la nueva realidad.
5. Resistencia. Aumenta la ten-
sión ante las restricciones y la vida
social limitada, algo que afecta en
el estado de ánimo. Incertidum-
bre sobre cuánto va a durar este
confinamiento.
6. Alivio. Esperanza ante la reaper-
tura de negocios, ya que se vislum-
bra el final. La posibilidad de reem-
prender la vida genera felicidad.
En el proceso de
desconfinamiento 7. Temor. Tras el alivio, asaltan
sentimos alivio. preocupaciones sobre la seguridad
laboral y financiera tras esta crisis.

R‡nking
¿QUÉ NOS PREOCUPA?
Existen cinco preocupaciones principales
para los españoles, según el estudio de Ipsos
(compañía de investigación de mercados
y de opinión): 1. Posible crisis económica
prolongada que se avecina (63%); 2.
Posibilidad de un nuevo confinamiento (60%);
3. Posibilidad de que enfermen nuestros
seres queridos (52%); 4. La incompetencia de
los políticos (41%); 5. Que éstos no lleguen a
acuerdos por el bien común (36%).
Nutrición Por Susana Jurado
Los cereales son una
gran fuente de fibra, dan
mucha energía y aportan
vitaminas del complejo B.
Cereales: ¡vayamos al grano!
EL PRÓXIMO 28 DE MAYO SE CELEBRA EL DÍA NATURAL DE LA
NUTRICIÓN Y ESTE AÑO EL EJE PRINCIPAL DE LA FESNAD SON
LOS CEREALES. ¿SON PARTE DE TU DIETA?
M
uchas veces los excluimos de
nuestra alimentación con la
clara intención de reducir los
hidratos, pero los expertos no sólo reco-
miendan su consumo, –eso sí, mejor los
integrales–, sino que advierten de los be-
neficios que aportan a nuestro organismo.
Este año, además, la Federación Española
de Sociedades de Nutrición, Alimentación
y Dietética (FESNAD) los propone como
eje principal de la celebración del Día de
la Nutrición, que se celebra el 28 de mayo.
¿Tú los comes regularmente? Si no es así,
deberías tenerlos en cuenta porque son
una gran fuente de fibra, dan mucha ener-
gía, aportan vitaminas del complejo B que
ayudan al funcionamiento del sistema
nervioso y neurológico, sacian más y ade-
más son muy versátiles a lo hora de la co-
cina. ¿Pero cuáles son más recomendados
por los expertos?
48 diezminutos.es
-Arroz integral: tiene más fibra que el blan-
co, lo que reduce su índice glucémico.
-Quinoa: es rica en hierro, fósforo, calcio
y vitaminas. Su contenido graso es muy
Sabías
bajo y no contiene gluten.
-Mijo: está recomendado para casos de
debilidad física porque da mucha energía,
es eficaz contra el estrés y las migrañas.
-Espelta: reduce los riesgos cardiovascua-
QUE...?
res y fortalece el sistema inmunitario,
Este año, la FESNAD,
pero, cuidado, no es apto para celíacos. con motivo del Día de la
-Trigo sarraceno: es la mejor opción que Nutrición, que se celebra
tienen los celíacos para comer pan, aun- el 28 de mayo, ha asumido
que es más denso y blando. el reto de incrementar en
-Avena: sus copos son muy nutritivos 10.000 Kg de alimentos el
Banco de Alimentos de la
y ayudan a controlar la presión arterial,
Comunidad de Madrid para
regulan el tránsito intestinal y reducen ayudar en la crisis producida
el colesterol. por el Covid-19.
-Centeno: previene las enfermedades
cardiovasculares y además es apto para
diabéticos.
El superalimento
Cúrcuma
Es una especia aromática que usa-
mos para condimentar muchos
de nuestros platos pero, ¿conoces
sus múltiples propiedades y be-
neficios? La cúrcuma es antiinfla-
matorio, lo que ayuda a prevenir
la acidez estomacal y alivia los
problemas digestivos. Pero tampo-
co debes abusar de ella porque si
no los efectos serían los contrarios.
La cúrcuma es
una especia que
suele utilizarse
para condimentar
los platos.
La dieta de...
Además, es muy potente contra
algunos tipos de cáncer, como el
de mama, gracias a la curcumina
y los betacarotenos; protege de las
enfermedades cardiovasculares y
ayuda a reducir el colesterol malo.
Por si esto fuera poco, activa el sis-
tema inmunitario y despierta el es-
tado de ánimo, por lo que funciona
como antidepresivo natural.
BEYONCÉ
La cantante, según ha contado su
nutricionista, lleva una dieta vegana
en la que no faltan frutas, verduras,
hortalizas, legumbres, frutos secos,
semillas, hierbas y algunas especias.
Beyoncé ha eliminado de su rutina
alimenticia cualquier tipo de alimento
de origen animal. De ahí, que tenga
que llevar supervisión médica.
Según el Ministerio de
Agricultura, Pesca y
Alimentación, durante la
cuarentena ha mejorado
el consumo de productos
frescos como pescado,
legumbres, frutas y verduras
La experta responde
¿CUÁNDO ES MEJOR
COMER LA FRUTA?
La fruta forma parte de
cualquier plan de alimentación
saludable y nutritiva. Por
sus propiedades es muy
recomendable incluirla en el
Dra. Amaya desayuno, para comenzar
Jiménez Baños el día, ya que la fructosa se
Especialista en transforma en nuestro cuerpo
medicina estética, en glucosa y nos llena de
antienvejecimiento energía. A media mañana
y nutrición. y media tarde, incluso de
postre si no existen problemas
digestivos de tránsito lento.
Lo mejor es evitar siempre
el exceso de cantidades y
comprar fruta de temporada.
diezminutos.es 49
Tecnología Por Esperanza Jiménez
Trucos para alargar
la vida de las baterías
¿NOTAS QUE CADA VEZ TE DURA MENOS LA CARGA DE TUS
DISPOSITIVOS? APRENDE A PROLONGAR LA VIDA DE LAS
BATERÍAS DE SMARTPHONES, TABLETS Y ORDENADORES.
Shopping
VERANO A TODO COLOR
Para que la tecnología que
más utilizas se convierta
en un elemento decorativo
más o un complemento de
moda, aquí tienes un vistoso
altavoz rosa, unos auriculares
inalámbricos en rojo pasión o
un exprimidor de zumo verde
menta.
1 2
50 diezminutos.es
A
hora que estás usando, y quizá
abusando, de tus dispositivos, sigue
estas recomendaciones de los ex-
pertos de Apple para cuidar las baterías:
-Ten el software actualizado porque las
actualizaciones suelen incluir tecnologías
avanzadas de ahorro de energía.
-No lo sometas a temperaturas extremas.
Es decir, no más de 35° C; el calor podría
dañar permanentemente la batería. El frío
extremo no es tan malo, porque al volver a
la temperatura adecuada se recupera.
-Si notas que el dispositivo se calienta du-
rante la carga, quítale la funda. Algunas car-
casas pueden general calor excesivo.
-Si lo vas a guardar mucho tiempo, apágalo
con media carga, guárdalo en un lugar fres-
co y seco y enciéndelo cada seis meses.
-Atenúa la iluminación de la pantalla o acti-
va Brillo Automático.
-Activa el modo Bajo Consumo, si existe.
-Las conexiones Wi-Fi gastan menos que
las redes móviles.
-Consulta el uso de la batería y pon en se-
gundo plano las apps que menos uses.
el
dato
Escuchar música
será distinto. Google
eliminará el servicio
Play Música para aliarse
con YouTube
1. Mini altavoz,
de Primark, Las nuevas apps
7 €. 2. 3
Auriculares BUNCH LIVE
FreeBuds 3, de Es la primera aplicación
de chat de video de grupo
Huawei, 139 €.
para disfrutar en vivo de
3. Exprimidor,
de Smeg, 110 €. juegos en los móviles.
Bunch también te permite
comenzar juegos con
tus amigos directamente
desde mensajes de texto.
RELIVE
Según los expertos, es la
app más completa para
revivir a vista de pájaro
tus excursiones, tanto
a pie como en bici... ya
que genera un vídeo de
la escapada superpuesto
sobre un plano de Google
Maps.
Fitness Por Esperanza Jiménez
Preparados, listos...
EL RUNNING ES EL DEPORTE MÁS CÓMODO DE PRACTICAR PORQUE PUEDES CALZARTE LAS
ZAPATILLAS EN CUALQUIER MOMENTO Y LUGAR, PERO SI EMPIEZAS A CORRER, HAZLO CON CABEZA.
E
stos meses, mucha gente que nunca
había hecho ejercicio se ha animado
a lanzarse al asfalto. Pero, cuidado,
ir mal equipado o correr como si te fuera
la vida en ello cuando nunca lo has hecho
puede darte más disgustos que satisfaccio-
nes. Si eres un corredor novato, no come-
tas estos errores de principiante:
-Plantearte objetivos que no puedas
cumplir. Te harán abandonar.
-No usar ropa adecuada. Abrigarte con
cualquier chaqueta si hace frío puede lle-
varte luego a sudar en exceso.
-No prestar atención a los calcetines.
52 diezminutos.es
Úsalos sin costuras, que absorban el sudor y
no resbalen para que no te hagan ampollas.
-No calentar antes de empezar a correr
y estirar después para evitar lesiones.
-Usar cualquier zapatilla. Es la parte fun-
damental del equipamiento. No sólo tiene
que ser de tu número. Ha de ajustarse a tu
tipo de pie, pisada, peso y forma de correr.
Y una vez con la lección aprendida, pue-
des empezar poco a poco. Para determinar
tu ritmo ideal hay un truco muy sencillo:
es el que te permita formular una frase
completa o cantar una canción fácil sin
quedarte sin aire.
No corras con el estómago lleno ni va-
cío por completo. Acostúmbrate a respirar
tanto por la nariz como por la boca. Lleva
la cabeza erguida, mira al frente, y no va-
yas ni muy derecha ni demasiado inclina-
da para que no sufra la espalda. Las manos
y los brazos tienen que ir relajados y servir
de equilibrio. Finalmente, recuerda que es
mucho mejor correr en tierra que en as-
falto y que tienes que procurar dar zanca-
das cortas y apoyar bien los pies. Primero
debe posarse el talón y luego se pasa de
forma natural y continua a apoyar toda la
planta. ¡Feliz carrera!
 Shopping
EL EQUIPO BÁSICO
Según vayas progresando puedes
ampliar el equipamiento. Pero lo
Gafas Fusor fundamental es hacerte con las
Pro, de Evil zapatillas adecuadas, un sujetador de
Eye, 229 €. alto impacto y ropa que transpire para
que no sudes en exceso.

Sport Crop Top,

de Dim, 26,90 €.
Chubasquero Kalenji,
de Decathlon, 14,99 €.

Camiseta
técnica,
de Oysho Leggings
Sport, con red,
19,95 €. de Guess,
49,90 €.

Short, de Lotto, 40 €.
Mallas, de
AllSisters,
85 €. Zapatilla de
trail-running,
de Oysho sport,
45,99 €.

Fresh Foam React

Forever
Tempo, Infinity Run
Floatride
de New Flyknit, de
Energy 2, de
Balance, Nike, 160 €.
Reebook,
130 €. 187,51 €. Modelo 327, de
Casablanca x New
Balance, 160 €.

1 2
A TU RITMO
El entrenador Martín Guiacchetta dice q
todos somos iguales ni estamos prepara
para el mismo ejercicio. Lo importante e
probándote. “Puedes ponerte objetivos
distancia o por tiempo. Cuando ya estés
acostumbrado al tiempo podrás mejorar
distancia y luego subir la velocidad”. Ma
también insiste en que es fundamental n
correr todos los días para recuperar.
Un ejemplo de entrenamiento básico par CUIDA MÚSCULOS Y HUESOS
el primer mes sería alternar correr y and
-Primera semana: 6 min caminando, 2 El running es un deporte exigente
corriendo. Repites otra vez. Total: 16 mi para el cuerpo. Cuídalo con
-Segunda semana: 4 min caminando y 2 4 suplementos para el músculo y
corriendo. Repites dos veces más. 3 recupéralo tras la carrera dando
masajes con cremas específicas.
Total: 18 min.
1. Gel de masaje ultrafrío Vitiven
-Tercera semana: 3 min caminando y 3 Piernas ligeras, de Arkopharma,
corriendo. Repites tres veces. Total: 18 9,80 €. 2. Proteínas vegetales, de
-Cuarta semana: 3 min caminando y 4 Nutrilite, 42,30 €. 3. Spray para
corriendo. Repites tres veces. Total: 21 músculos y articulaciones, de
Al final del segundo mes, puedes hacer t Pranarom, 12,95 €. 4. Gel relax para
bloques de diez min corriendo con un m contracturas después de entrenar,
caminando en medio cada vez. Total: 33 de Atlantia, 12,90 €.
minutos, ideal para alguien de mediana
diezminutos.es 53
Vida BIO Por María Larrocha

Apúntate al
consumo sostenible
EL MUNDO SE HA PARADO Y TENEMOS LA OPORTUNIDAD DE
REDIBUJAR NUESTRA MANERA DE COMPRAR, PENSAR EN
OPCIONES QUE MIMEN NUESTRO PLANETA.

L
a llegada del coronavirus nos ha
hecho replantearnos nuestro día a
día. Según un informe elaborado por
Accenture, más del 45 por ciento de los
encuestados asegura que ahora se decanta
por opciones más sostenibles a la hora de
comprar y, lo más importante, “que tiene
pensado seguir haciéndolo en el futuro”.
Pero, ¿a qué nos referimos cuando habla-
mos de comprar de una manera sosteni-
ble? A grandes rasgos, se trata de consumir
pensando en el Planeta y en el medio
ambiente.
-Lo primero es acostumbrarse a comprar
en comercios de proximidad y productos
de temporada. Con estas dos medidas mi-
nimizamos las emisiones de CO2 porque
se evita el transporte desde zonas de culti-
vo lejanas. Además, se respeta el ciclo natu-
ral de la producción. Hay que recordar que
la industria alimentaria es la responsable
del 24 por ciento de las emisiones de gases
de efecto invernadero.
-Es recomendable leer todo el conteni-
do de la etiqueta a la hora de adquirir el
producto y no guiarnos sólo por palabras
como “ecológico” o “bio”. Los alimentos sos-
tenibles tienen que tener sellos acreditados
que certifiquen su autenticidad. Desde
OCU señalan los más fiables: Comercio
justo, Ecolabel o Eco cert. En el caso del
pescado, debes guiarte por las siglas MSC,
que certifican que vienen de una pesca sos-
tenible. Además, te aseguras de que se ha
conservado la cadena de custodia, es decir,
que el pescado es el mismo desde el origen
hasta la venta.
-En cuanto a muebles y electrodomésticos
también podemos actuar de manera res-
ponsable con nuestro entorno. La etiqueta
FSC garantiza que la madera proviene de
una gestión forestal responsable. En cuanto
a los electrodomésticos, están obligados a
mostrar la etiqueta de calificación energé-
tica que refieren al consumo eléctrico de la
máquina, al consumo de agua y al nivel de
ruido, entre otros aspectos. Existe una lista
de siete letras, desde la A a la G, siendo la le-
tra A indicativa de un electrodoméstico de
máxima eficiencia y la G la de menor.

El reciclaje de vidrio
Continúa en el
confinamiento
Un estudio de Ecovidrio revela que el 93,5
por ciento de los encuestados ha seguido
depositando las botellas en el contenedor
verde durante la cuarentena. Y respecto a sus
propósitos de sostenibilidad tras la vuelta a
la normalidad, más del 93 por ciento de la
población española asegura que hará un uso
eficiente del agua y de la energía, que consu-
mirá de forma responsable y que reciclará
todos los residuos.
54 diezminutos.es
 Sabías
QUE...?
De segunda mano
Según un estudio realizado
por Ebay, las personas que
más productos sostenibles
compran tienen entre 26
y 35 años. Y una de cada
tres personas elige pro-
ductos de segunda mano y
reacondicionados.

Ellos dan ejemplo

Anne Igartiburu,
con Cáritas
Cáritas ha puesto en marcha una campa-
ña para ayudar a todas aquellas familias
que no tienen recursos para alimentarse
durante esta crisis. Y muchos son los ros-
tros conocidos que se han sumado al lema
“Ayúdanos a ayudar. Cada gesto cuenta”.
Además de la presentadora, Anne Igartibu,
también han expresado su apoyo a esta
iniciativa Ainhoa Arteta, Santiago Cañiza-
res, Vicente Del Bosque, Carlos Latre, Toni
Comprar Nadal y la periodista Sonsoles Ónega, en-
productos de
tre otros muchos. Cáritas cuenta con una
temporada es
esencial para red de más de 85.000 voluntarios que per-
cuidar el planeta. miten el reparto de comida. Tienes más
información en su página web, caritas.es
diezminutos.es 55
Dinero / cuida tu bolsillo Por Belén Alonso

Los mayores primero

BANCOS Y EMPRESAS OFRECEN
PRODUCTOS Y SERVICIOS
DESTINADOS A LA POBLACIÓN
QUE MÁS SUFRE LA CRISIS.

H
an vivido la Guerra Civil, la dictadura…
y han sido las principales víctimas del
coronavirus. Pensando en ellos, los
bancos y las empresas han desarrollado pro-
ductos y servicios. Porque no hay que olvidar
que, según el Instituto Nacional de Estadística
(INE), en España hay 8,5 millones de mayores
de 65 años, casi el 20% de los habitantes del
país. Y 4,5 millones viven solos.

Conectados a la banca digital

Muchas sucursales han abierto, por ser con-
siderados los bancos un servicio esencial,
pero se ha extendido la atención en remoto,
aunque OCU denuncia que la mitad de los
mayores están excluidos financieramente.
Durante el primer trimestre del año, Banco
Santander aumentó sus clientes digitales a
1,5 millones; en CaixaBank lo son el 62,9%;
en BBVA, el 59%, y en Banco Sabadell se
han dado de alta en online más del doble
de mayores de 65 años de los que lo hacen
habitualmente. Y el interés por este colectivo
seguirá creciendo. Porque los integrantes de Durante el
la llamada “silver economy” (“economía pla- confinamiento y
teada”, por las canas), los mayores de 50 años, la desescalada,
consumen bienes y servicios por unos 4,2 muchos han
dado el salto
billones de euros en Europa y sostienen unos
tecnológico.
78 millones de empleos, según la Comisión
Europea (CE). Y se prevé que en 2025 su con-
tribución alcance los 6,4 billones, además de
soportar unos 88 millones de trabajos.

Más prestaciones
Además de
Bankia ha creado un servicio de apoyo a
domicilio para evitar que tengan que salir de conectarse
casa; Mercadona, El Corte Inglés e Hipercor con sus seres
les dan prioridad a la hora de hacer la com- queridos por
pra, hasta habilitando cajas especiales; Secu- vía telemática,
ritas Direct dispone de la opción Protección
Senior, que atiende cualquier emergencia, su-
por este medio
pervisa su actividad diaria, etc.; la app Kuvu y pueden acceder
la plataforma gratuita Covida conectan a ma- a sus cuentas
yores con voluntarios, miplato.es les envía bancarias, pedir
comida… Y todo se facilita si han dado el salto que les hagan
tecnológico, más allá de para conectarse con
la familia, lo que más preocupa al 72%.
la compra…
56 diezminutos.es
 Factura eléctrica
Sube el consumo,
baja el precio
Durante el pasado mes de abril, el incre-
mento del consumo de electricidad por
el confinamiento ha sido de aproximada-
mente un 28%, según los cálculos de OCU,
y el consumo en horario punta se cifra en
un 10% superior al habitual. Estos aumen-
tos se traducen en una factura mayor: para
un hogar medio, con 4.6 kW de potencia
contratada y un consumo eléctrico men-
sual de unos 290 kWh al mes, esto supone
una factura un 20% más cara, entre 8 y
13 € de diferencia. Pero los usuarios que
tengan contratada la tarifa semirregulada
PVPC o Precio Voluntario al Pequeño
Consumidor, no sólo no notarán una su-
bida en su factura, sino que verán cómo
pagan menos. ocu.org

Blog “ViveMásVidas”
Sabías
Mejorar nuestras finanzas QUE...?
Viviendas jóvenes
Cofidis, entidad financiera especializada en la concesión de
El Banco Santander ultima con
créditos al consumo y proyectos de financiación, ha lanzado
el Instituto de Crédito Oficial
el portal “ViveMásVidas”, donde ofrece contenidos sobre (ICO) un programa de compra
estilo de vida así como recomendaciones y trucos para de vivienda dirigida a jóve-
mejorar las finanzas personales. Así, los consumidores, de la nes, que permitiría lograr una
mano de expertos financieros, podrán aprender a ahorrar y a hipoteca de hasta el 95% del
valor del inmueble. Supondría
sacarle más beneficio a su capital con sencillas acciones que
la creación de 500.000 puestos
podrán integrar en su día a día. Además, este blog ofrece co- de trabajo y la construcción
nocimientos sobre conceptos económicos mediante ejem- de 150.000 viviendas.
plos prácticos y destaca el apartado sobre cómo el Covid-19
afecta a la economía. vivemasvidas.com
diezminutos.es 57
Agenda Por María Larrocha / Belén Alonso

CINE
Jason Bateman y
Rachel McAdams
protagonizan la
comedia “Noche
de juegos”.

¿Quieres ver películas en grupo?

TODAVÍA NO PODEMOS DISFRUTAR DE IR A UNA SALA DE CINE, PERO GRACIAS A LA
TECNOLOGÍA AHORA EXISTEN HERRAMIENTAS PARA VISUALIZAR SIMULTÁNEAMENTE
LAS PELÍCULAS CON NUESTROS AMIGOS. ¡Y COMENTARLAS!

U
no de los grandes
gustazos del cine es
poder ver una pelí-
cula en pantalla grande. Pero
también comentarla con los
amigos mientras disfrutamos
de un picoteo después de salir
de la sesión. A partir del 25
de mayo, siempre que tu ciu-
dad se encuentre en la fase 2,
podrás volver a las salas, con
restricciones. Mientras llega
el ansiado momento, te pro-
ponemos que descubras estas
tres herramientas, que te ha-
rán el confinamiento mucho
más entretenido.
SCENER
Esta aplicación te deja ver en
58 diezminutos.es
compañía contenidos, tanto de
Netflix como de HBO. Cuenta
con un videochat de alta defi-
nición que permite compartir
cada momento de la peli
como si tuvieras a tus amigos
en el sofá. Con Scener se pue-
den juntar hasta 20 viendo la
misma película.
NETFLIX PARTY
Permite ver de manera simul-
tánea películas de la platafor-
ma con los amigos elegidos.
Los promotores aseguran que
Netflix Party cuenta ya con
más de un millón de usuarios.
Su punto fuerte es que el fun-
cionamiento es muy simple y
que cualquiera de los partici-
pantes pueda parar o rebobi-
nar el vídeo.
METASTREAM
Esta aplicación permite cha-
tear mientras se ven vídeos
de plataformas como Netflix,
Youtube, Hulu y Disney+. Uno
de sus puntos fuertes es que
permite que los participantes
añadan videos de diferentes
plataformas para formar una
especie de lista de reproduc-
ción. También te deja pausar,
rebobinar el contenido y elegir
dónde quieres que aparezca el
chat en la pantalla.
ÀQUƒ PODEMOS VER?
En mayo se han estrenado pe-
lículas para todos los gustos. Si
lo tuyo es la comedia, te reco-
mendamos “Te quiero, imbe-
cil”, de Netflix, protagonizada
por Quim Gutiérrez, o “Noche
de juegos”, en HBO, una dis-
paratada historia con Jason
Bateman y Rachel McAdams.
También en esta plataforma
han estrenado “Hereditary”,
una de las películas de terror
con mejores críticas del año
pasado. En Amazon tienes “To-
dos los saben”, un thriller con
Penélope Cruz y Javier Bar-
dem. Filmin cuenta con dos de
los estrenos más interesantes:
“1917”, increíble película bélica
de Sam Mendes, y “Parásitos”,
la revelación de 2019.
 OCIO
CENTRO BOTÍN
La reapertura de los museos
Desde el 14 de marzo, con
el estado de alarma, cerra-
ron los museos. Entrada la
fase 1 de la desescalada, en
algunas comunidades se
daba la opción de reabrir-
los, con condiciones. Así,
el primero en reabrir fue el
Centro Botín de Santander,
Cantabria, cumpliendo
ciertos requisitos: acoger
“Multiplicidad del un 30% del aforo, distancia
mundo” es una de las de seguridad de dos metros
obras expuestas en el entre los visitantes, uso
Centro Botín (arriba el
de mascarillas y guantes y
edificio de Renzo Piano).
TRAMPOLÍN CULTURAL
RECONSTRUIR Y PROMOCIONAR EL PAÍS
Éste es el fin de Go, Spain!, una plataforma con actividades
culturales y contenidos audiovisuales, para mostrar cómo
hacen frente a la recuperación el turismo, la gastronomía o la
música. Cuenta con el apoyo de instituciones y famosos como
el artista Okuda (la imagen del “site&app” es suya). Cayetana
Guillén-Cuervo es su “madrina”. @gospain y @gospainthink
sin folletos ni audioguías.
Se recomendaba, además,
adquirir las entradas previa-
mente. centrobotin.org
Siguiendo iguales crite-
rios sanitarios, también ha
reabierto el Instituto Va-
lenciano de Arte Moderno
(IVAM), precisamente el lu-
nes 18 de mayo, Día de los
Museos. ivam.es. Y en la
capital del Turia, además,
se pueden visitar ya el
Museo de Bellas Artes
y el Centro del Carmen.
ACTIVIDADES INFANTILES
IVAM
El IVAM reabrió inaugurando
la exposición “Jorge Peris.
Dark Man cabalgando
a lomos del pájaro de fuego”.
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diezminutos.es 59
Agenda Por Belén Alonso

TELEVISIîN
ELENA RIVERA ES “ALBA”
La actriz, a la que conocimos en
“Cuéntame…”, protagonizará la
versión española de la telenovela
turca “Fatmagül”. Junto a ella,
actores como Adriana Ozores, Tito
Valverde o Álvaro Rico. La intención
es que comience a grabarse entre
Madrid y la Costa Blanca este
verano. Se emitirá en el prime time
de Antena 3 y estará disponible
en ATRESplayer PREMIUM.

Maxi Iglesias, Juan Echanove,

Elvira M’nguez y Michelle Calv—.

EL GRUPO DE “DESAPARECIDOS” DE JUAN ECHANOVE

El veterano inspector jefe Santiago Abad (Juan Echanove, en el centro) dirige el Grupo 2 de
Desaparecidos de la Policía, que con el lema “nosotros seguimos buscando” trata de resolver
los casos más dispares, todos ellos protagonizados por personas a las que un día se tragó
la tierra. Para conseguirlo, cuenta con la colaboración de Ayuda Desaparecidos, una ONG
dirigida por Carmen Fuentes (Elvira Mínguez), y sus compañeros Rodrigo (Maxi Iglesias), la
recién llegada Sonia Ledesma (Michelle Calvó), Sebas (Chani Martín) y Azhar (Amanda Ríos).
Amazon Prime Video estrenará la serie muy pronto y luego se emitirá en Telecinco.

ABONADOS AL GOL

“FUTBOLISTAS “TALENT
POR EL MUNDO” EXPLORERS”
Juan Mata (en la foto, en La factoría de
Old Trafford, el campo del contenidos
Manchester United, en Reino audiovisuales del FC
Unido), Xavi Hernández, Barcelona ha creado
David Villa y Javi Martínez esta serie de dibujos
protagonizan la próxima animados sobre las
docuserie de Amazon Prime aventuras de unos
Video, sobre la vida privada “scouters” (ojeadores)
de estos cuatro futbolistas, especiales, Max, Roc y
que pertenecieron a la Lynda, que viajan por
Generación de Oro del el mundo descubriendo
fútbol español y formaron a niños y niñas con
parte de la Selección que habilidades futbolísticas
ganó la Copa del Mundo en únicas para que
Sudáfrica, en 2010. Y sigue participen en un torneo
sus trayectorias vitales en con el Barça. La banda
equipos extranjeros, como sonora corre a cargo
jugadores o entrenadores. de Estopa.
60 diezminutos.es
 ANTONIO
BANDERAS
FICHA
A MARÍA
CASADO
El actor ha puesto
en marcha una
productora de
televisión vinculada
al proyecto del Teatro
del Soho CaixaBank.
Y la periodista,
que se marchó de
manera precipitada
de “La mañana” de
“EN CASA” CON LETICIA La 1, después de
El 3 de junio llega a HBO esta ficción que TVE anunciara
en la que los directores Leticia que la sustituiría
Dolera, Rodrigo Sorogoyen, Paula en septiembre por
Ortiz, Carlos Marqués-Marcet y Elena Mónica López,
Martín graban un capítulo propio será la directora
en confinamiento, tan sólo con un del departamento.
móvil y algunos accesorios. Los dos Ella, además, es
primeros, además, protagonizan sus la presidenta de la
historias, Leticia junto a Nuria Gago, Academia de la TV.
Álex García y Henar Álvarez.

el
dato
El miércoles 20 de mayo,
el final de El Secreto
de Puente Viejo, en
Antena 3, ganó a la vuelta
de OT en TVE. Fueron
1.740.000 espectadores
frente a 1.466.000 espect.

SANTI MILLÁN Y LOS TALENTOS INTERNACIONALES

POR CLINT EASTWOOD
El domingo 31 de mayo, el actor,
director y productor celebra su 90
aniversario y Paramount Network
le dedicará ese día el especial
“Felicidades, Clint Eastwood”, y a
partir de las 15.30 emitirá dos de sus
clásicos: “Por un puñado de dólares”
(foto) y “El bueno, el feo y el malo”.
Telecinco prepara una serie de especiales en prime time con las
actuaciones más espectaculares que se han realizado en las versiones
internacionales del formato, y por supuesto, en nuestro país, donde la
quinta edición se despidió en diciembre pasado. “Got Talent. Lo mejor
del mundo”, con Santi Millán al frente, es una adaptación de “Het Beste
Van Got Talent Worldwide”, que se emite con gran éxito en Países Bajos
La temporada 12 de “La que se avecina”
se estrena en Amazon Prime Video
el viernes 29 de mayo, al menos cinco meses
antes de que Telecinco emita esta comedia
diezminutos.es 61
 Le invitamos a desfiar los límites del tiempo

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64 diezminutos.es
 PASATIEMPOS

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MORAL ESLAVO USURPA
DECILITRO

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BORA, LEMA LABRAR

ENCENDIDO
ARGOLLA
EN INGLÉS
GRITO DEL
SIN NÚMERO
LOBO
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REINA CON- ESPARCIR
SORTE EN GOTAS
MENUDAS
ELOGIO

PERÍODO DE
… RIVERA, TIEMPO
TORERO
FIERA ÁRTICA

CELEBRA-
CIÓN, FIESTA

10 MG
ESTRELLA
TÉRMINO
CON LUZ
FUTBOLÍSTICO NOMBRE
PROPIA
DE LETRA

CANTO O BAI- ... AHÍ LA … GASOL,

LE CANARIO CUESTIÓN BALON- ACOMPAÑA
ÁNADE CESTISTA AL TURISTA
NOTA BENE HECTÁREA ORDENADOR

COL., GIBA AOVADO

PUEBLO A
ARTILLERÍA
LA RIBERA
ANTIAÉREA
DEL JÚCAR

diezminutos.es 65
 PASATIEMPOS

CRUCIGRAMA
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Horizontal
1
1 Hacer adquirir hábito. 2 Col., locuacidad. Impedimento.
3 Gesto nervioso. Enjuagarse. 4 Inundar de agua. Pref., ani-
2 mal. 5 De pelo blanco. Registro mercantil. 6 Arriesgarse.
Llanura extensa y elevada. 7 Actitud solidaria. Sustancia
3
blanca cáustica. 8 Preposición de lugar. Que tiene el precio
4 fijado. 9  Pieza principal de la casa. Cabezas de ganado.

5 Vertical
1 Amplificadores de sonido. 2 Mató a Abel. Buena para la
6
salud. 3 Impedir razonar con claridad. 4 7.ª nota musical.
7 Bar con música. 5 Cortan, podan. Entregan, ceden. 6 Fra-
gancias, perfumes. 7 Music television. Calmar, adormecer.
8 8 Miembros superiores. Indica posesión. 9 Poco común.
9
Repeticiones de un sonido. 10 Muy concentrada en un pen-
samiento. 11  Real Academia Española. Nefastas, funestas.

Horizontal 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
1 Proveedor, suministrador. 2 Col., molestar. Cantidad
1
que se hurta. 3 Señora (abrev.). Ángulo de 90°. 4 Medio
de adivinación. Felino amenazado. 5 Y en latín. Superar un 2
récord. 6.ª nota musical. 6 Mordisquear. Arácnido del polvo.
7 Johnny ..., Eduardo Manostijeras. Plataforma de boxeo. 3
8 Fallos de un coche. Se desploma. 9   Excavaciones para
4
extraer mineral. Derramo lágrimas.
5
Vertical
1 Ciudad de los Países Bajos. 2 De precio bajo. Precede 6
al VII. 3 Labrar la tierra. Lugar que habitaron Adán y Eva.
4 Su Excelencia. La que trabaja. 5 Pastel grande. Col., 7
orina. 6 La r suave. Cierre de caja. 7 Sonido al pulsar una
8
tecla. Sociedad limitada. 8 Tirar de los extremos. 9 Céline
…, cantante. Antónimo de pobre. 10  Osmio. Copiar un ser 9
vivo. 11  Desp., calaña. Pref., tierra.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Horizontal
1 Flexibilidad. 2 Color rojizo claro. Arpón para fondear.
1
3 Indica causa. Significa pequeño. Soporte para música.
2 4 Escribir apuntes. Mar de las islas griegas. 5 Meterse en
el agua. 6 Paño para limpiar. Que puede servir. 7 El gas
3 que respiramos. Leños incandescentes. 8 Indica proceden-
cia. Parte espiritual del ser humano. Amor propio excesivo.
4 9 Parte inferior del tejado. Roedor dormilón.

5 Vertical
1 Huida repentina de un animal. 2 Felino africano. Carril de
6 una vía férrea. 3 Dar por válido. 4 Afirmación. Ir de bares
picoteando. 5 Dimensiones o volumen de un objeto. Indica
7
género neutro. 6 Enfado violento. Banco Mundial. 7 Mamí-
8
fero cánido. Relativo al campo. 8 Marcó el gol del mundial.
9 Después de Cristo. Surtidor termal. 10 Mamífero rumi-
9 nante, parecido al ciervo. Masa de agua dulce. 11  Cubitos
para jugar. Música popular cubana.

66 diezminutos.es
 PASATIEMPOS

SOPA DE LETRAS
Puré frío a base de tomate, pan, ajo y aceite C R E A D O R A R P I N Z O N
O N A C I H O M E U F A L E T
Z M A N C I L L A B I S O Ñ E

ACHICADA GLACIAL
A U C I E R V O C L N S E T N
PICHI
ADORAR INGRESO PINZON R A S E C P M O I I I S A O O
AEREO LAVA PROCESION B O A U I L T U O C T T I Ñ G
BAÑO LINGUISTA PUBLICAR R R D C R I I S E A O S N A E
BISOÑE LOBREGO REACIO
A A H A Z P E N B R E E E B R
BRAZO MANCILLA REFUGIAR
I I N A L R A L G C M R V P B
CALZAR MANGLAR REMAKE
CAMPANUDO MEIGA SERON G D D I G O E R O U E O E A O
CESAR MITO TABLETA U O L N L T C R A O I N R P L
CHAL MOHICANO TATO F D I O A L P V C D G S O A M
CIERVO MUERMO TELA
E U E B C H A L H P A O T R M
COLADOR NEVERO TORZAL
R N I S I L R G I R A Z L A C
CONCHA NODAL UÑADA
COTIZADO OBSEQUIO USURPAR E A P E A H C A C Z I V N Z E
CREADOR OBVIAR VIDRIO M P A Q L J U Ñ A D A G O Z O
DONAR ODIAR VIZCACHA A M L U R A N O D A L O T I M
ESTABLE PAPARAZZI VOLAPIE K A O I R D I V A A H C N O C
FINITO PARADA
E C V O B V I A R T O R Z A L
GALLINA PAVO

B N I T R A T O V O N A P H C Bebida valenciana hecha con chufas

P A S I O N D E M O R C E O O
R H L O O L R O S A E A R R L
E O O D R T C A R M C N R B A ARADA DURIAN PIPIOLO
S A O S E E U I E E E A E A D AREA FARAON PLIE
I I N R P G N A C N D L R L O AZURITA FAUNA RAQUITICO
D A Z U R I T A I I E I A G S BAJERO FONTANERO RECITAL
BALDE GARRAFON RESIDUO
U U C R A E T T T C B L O O C
BICICLO GLABRO RINOLOGO
O N R A Ñ F A A A N O L L R S
CALCAR GLOBO RODILLO
H O O I L B A D L A O O T G A CANALILLO GUASON SALTON
O M V F A C I F V N I F M O L CENICERO HOSPITAL SERIEDAD
C I A R A N A I I P R C U L T CERA LOGRO SINONIMO
CINEMA MARAJA SOLO
I N R R A R T R I A B E S L O
COLADO MEMO TABARRO
T O T M A S R P B R M N C I N
COMO MORENO TIRANTE
I N O O E J O A P A U I U D E CONOCER MUSCULAR UMBRIO
U I N G C M A L G D J C L O R CRAC NINOT VERTER
Q S I S E R I E D A D E A R O DEMO NITRATO VIÑETA
A D N M R E C O N O C R R R M DIGESTIVA OBEDECER
DINAMO PASION
R T I R A N T E A G L O B O C
DIODO PERRERA

diezminutos.es 67
 PASATIEMPOS
SOPA DE LETRAS
Oratorio en la Ciudad del Vaticano que alberga una obra cumbre de Miguel Ángel

ACLAMAR CROMO GOLFO MATRIOSKA REBASAR

ACOLCHAR CUAJO GRACIL MAUSOLEO RECAMARA
ALBERCA CURADO HABITUAL MEJORAR REFLEXION
ALBOREO DENOMINAR HALTERA MELONAR RELEVANTE
ALCAPARRA DESDOBLAR HARPA MIMBRERA RIVALIDAD
ALDABA DESOVAR HEMATIE MORSE RUMIAR
ALERGICO DIABLURA HERVIDO MURMULLO SAETERO
ALMEJA DIVULGADORA HIGUERA NARCISO SAGAZ
AMARILLA DRACMA HINCHADA NEWTON SALVEDAD
AMONEDAR EBANO HIPAR NOTICION SEDIMENTO
ANTIDOPAJE EBRIO HISTORIAR OFICIAL SERAFIN
APARTE ECUESTRE HOGAZA OPERADOR SESGO
ARMADIJO EMBARGAR HONRAR PAMPLINA SILICE
ARRANQUE ENERGETICO HUMEDO PANHISPANICO SOBORNO
ARRIMARSE SOBREPONER
ARRUINARSE SOLVENTAR
ARTESANAL SONDEAR
ASTRAGALO SONREIR
ATASCAR SORBER
ATINADO SUDESTE
AUPARSE SUECO
AUSTRAL SUFRAGAR
AZADILLA SUSPENSION
BANAL TABARDILLO
BARCELONES TARJA
BENGALA TENDERETE
BESTIARIO TERCER
BLOQUEAR TIBIAL
BOMBONERA TIMPANO
BREZO TOCADISCOS
BUROCRACIA TONAL
CABUJON ENTONO INDOCHINO PARANGONAR TOQUILLA
CALENTADOR ENUNCIAR INSTRUCTOR PASADOR TORBELLINO
CARIBU ENVESTIR INYECCION PEDAL TORNASOL
CIBERNETICO ESCUSON IRRITADO PETICION TORTOLA
COAGULACION ESPIGON JIJONA PIANO TRANSBORDO
COLORATURA ESPOSAR KATIUSKA PLANO TRIPLE
COMISION ESTRAGO LATERAL POTRO TROMBO
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COTARRO GENERALIZAR MALDICION RASGADO
CREER GINECEO MANTA REAMAR

68 diezminutos.es
 PASATIEMPOS

R A S O P S E U Q N A R R A H I G U E R A G R A B M E C A
R E F L E X I O N E R A Z I L A R E N E G G O D A N I T A
V A L E N T O N O B M E J O R A R A I C N U N E T R A P A
O P H I N C H A D A K S U I T A K P R I V A L I D A D J M
L R I E R N O S E N L A N A S E T R A O J A U C D T R I I
T R A N S B O R D O R E B A S A R N D S T O O S A U M J D
E P A M P L I N A T E R C E R S L A O E E R R B T B P O A
A L L I R A M A G U L L A R O A R L R I N N A R R R I N D
R L O C I T E N R E B I C R T U L A I E C R O E A R A A E
H A R A N O G N A R A P B I C C L A A U D I R L A T N L V
U D L L A L B E R C A E N N U C O R G I Q A T U E O O P L
M E L B A L S O O D R A O R R O F N L N M O T O M C I C A
E P D G O A M N M S R I S E T A L L V E E S T G N I R A S
D X U I E D T E O B C A U C S G O M L E E B R I O F A A O
O R P T V U S C J I O O C A N U G O S E R A F I N A I R B
F T E O M U S E D A Z N S M I L N R R A C S A T A R T E O
N R U A L I L L D E P A E A A A K S O I R T A M P G S L R
O O Z P D I A G R S T O G R R C A E L D Y A O C M O E E N
M M I A M M A B A A P S D A A I L E R I A U E R I T B V O
A B C S P O T R O D V A E I S O D C R A D T C U T O A A I
N O A S N P C E E P O O S D T N A U C E G E N A Q F N N C
T G R O T E E A N T R R S A U N B E O O N A N E T O A T A
A S M L O R P L B D L I A E D S A S M N N O R O L E L E C
Z E A V E A I S B U E A N H D O O T I I A P P F M A C B I
E S D E C D T P U A J R H C C C R R S L R L E E U I C O B
N R I N E O X O L S O O E I I L A E I L C E O T R S N M U
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G A L T P D I A B L U R A A I C A R C O R U B I R A C O R
O M O R C A M O N E D A R I T S E V N E N O I C C E Y N I
H O G A R T S E H I S T O R I A R A M A L C A P A R R A F

diezminutos.es 69
 PASATIEMPOS

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Mide el tiempo que tardas y apúntalo en el reloj.
tu tiempo tu tiempo
DE ESLOVENIA PUENTE DEBATE PELIGROS
(F.) LIGERO REGISTRAR ENSENADA ... FURIASE, MAMÍFERO
TREPAR A MATRÍCULA UN INVENTO AMPLIA PLANTA MUY FORMA ACTRIZ PLANTÍGRADO
UNA CIMA DE CÁDIZ AROMÁTICA ÁTONA DE YO

ARTÍCULO FORMA COMPRENDE EINSTEINIO

FEM. PL. TÓNICA DE TÚ UN TEXTO
VERSIÓN DAR UN CAMINAR
ORIGINAL NOMBRE INDICA BURLA SIN RUMBO

BAJA, PECHO
DESCIENDE

.../DC, BANDA ANNO DOMINI

PERSONA SIN GRASA

DUODÉCIMA SE DER-
DEL SEXO
LETRA RUMBA
MASCULINO OYENTE

ANTES,
MATRÍCULA
DE NAVARRA

QUE OBRA QUE NO … Y SALVA,

MAYO
DIGNAMENTE TRAICIONA ILESA

ACTO DE INSTITUCIÓN
COGER LINGÜÍSTICA

tu tiempo tu tiempo
RELATIVO CONDIMENTO GARFIELD O DESPUÉS RECITACIÓN PEDAZO DEL
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 PASATIEMPOS

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de manera que cada
9 2 7 6 9 8 5 3
fila, cada columna y
cada cuadrado de 3x3 3 1 6 9 5 5 1 2 6
contenga todos los
números del 1 al 9, sin
omitir ni repetir
6 5 7 3 1 4 8
ninguno.
4 1 9 6 3 7 2
2 6 5 4 3 2 7
8 9 4 2 1 7 8 3 9 5 6 4
9 3 5 8 6 7 3 2 4 9
8 4 3 5 9 8
4 9 2 8 2 3 7 1 8

5 3 6 9 5 9 7 8
1 8 9 4 5 8 2 5 4 9
9 4 1 6 1 8 2
5 7 8 9 7 1 6 3
2 8 9 7 4 3 9 7
9 8 5 6 2 1 6 7 9
3 4 1 8 7 3 4
6 8 2 4 1 6 2 7
4 2 1 3 9 5 3 8 1

2 5 1 3 8 4 5 8 3 6
7 8 2 6 7 8 4
6 4 9 7 5 3 7
4 3 2 9 3
8 9 4 2 3 1 5 2 7 4 3
9 3 1 7 7 9 2 1
9 5 4 4 3 7 2
5 8 1 6 9 8 2
3 1 6 8 4 3 6 9 8 1
diezminutos.es 71
 PASATIEMPOS
AUTODEFINIDO SUDOKU
LÍNEA EQUI- Completa los casilleros de manera que cada
DISTANTE BOTA CON
SU APELLIDO CUATRO fila, cada columna y cada cuadrado de 3x3
PLATO RUEDAS
VALENCIANO contenga todos los números del 1 al 9, sin
omitir ni repetir ninguno.

1 7 3 9 2
EMBUTIDO GESTO
ITALIANO
51
GRACIOSO
8 1
6 2 4 8 3
5 8 2
ROEDOR 9 1 8 6 4
DORMILÓN
7 5 3 2
BUENA …,
FRUTO
MAGREBÍ
VALORAR
EL MÉRITO
ARIADNA
…, ACTRIZ HONRADEZ
SOBRE MERCADO
CALLEJERO 1 9 5
BARRO,
6 5 1 7
DE ALGO LABRAR MADRILEÑO
ESTIRADO FANGO
COGER,
SUJETAR
REGIÓN DEL
2 9 3 4 1
EVEREST

DIRIGIR UN
6 4 3 9
OTORGA
AVIÓN
INSÍPIDOS
RECE

LADY ..., AGARRA-

2 9 8 4 6
PRINCESA DEROS
3 5 2
ÓRBITA ESCOJO

MUEBLE 5 4 7 1 3
PARA GUAR-
7 8 1 9 6 2
LIMPIA,
DAR ÚTILES ORDENADA
DE LIMPIEZA

DESPUÉS
DE BUP
CIERTO
ARTÍCULO
SU ALTEZA
REAL
3
AMNISTÍA
INT.
ESTOY
INFORMADO
PRONOMBRE
NEUTRO
8 1 9 4
COL.,
ELEGANTE 9 7 6
SOCIEDAD
DE RECREO 6 8 7 1 4
GRANITOS … SACRIS-
TÁN, ACTOR ... CROFT,
HEROÍNA DE
ONOMAT. DE SE ENCA- VIDEOJUEGO
ROTURA MINA BINARIO
VERSIÓN SUFIJO DE
ORIGINAL EMBAR- RELACIÓN Rellena los casilleros con las cifras 1 y 0
CACIÓN
... BESSON, GRANDE TIENEN cumpliendo tres simples reglas:
CINEASTA 365 DÍAS
NINGUNA
1. Cada fila y cada columna debe contener la
HABITACIÓN
INVESTIGA GRANDE COSA misma cantidad de ceros y de unos.
EN EE. UU. DIFÍCIL
PATRIMONIO DECISIÓN
2. No se pueden encontrar juntas más de dos
PERJUDICAR
cifras iguales, ni horizontal ni verticalmente.
JUAN MARI 3. Entre todas las filas y columnas no existen
..., COCINERO CIERRE
DE CAJA secuencias iguales.
SIN ACCIÓN

MÁS QUE
RANURA
PARA UN 0 0 0
0 0 0
BOTÓN
MAL

ELIMINO
PLIEGUES RABIA 0 1 0
DE ALGO

CAMBIO DE
MÁXIMA AU-
TORIDAD (F.)
CANAL
IMITA LA
RISA 0 1
0 0 1
4.ª NOTA
MUSICAL DOS VECES

ANTES DE
MEDIODÍA
LOCAL
DONDE SE
DESPACHAN
1 0 0
BEBIDAS 1 1 0
ALCOHOL
CIUDAD
CASTELLANA 1 0 1
1 0 1 0
DE ARROZ AMURA-
LLADA

72 diezminutos.es
 Esmeralda, Zafiro, Amatista, Citrino,
Oro de 1ª Ley...
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elegancia inconfundible a cualquiera de sus “looks”. 28050 Madrid
 Triunfa en “Tu cara
e
me suena”, aunque
reconoce que antes
de entrar en el
concurso pensó en
tirar la toalla.

SU NUEVA
ILUSIîN
“Por besarte” es el
nuevo single lanzado
por el cantante, un
tema pop con guitarra
andaluza en primer
plano que inspira
alegría e invita a bailar.
Detrás de este trabajo
está el productor y
cantante Juan Magán.
“Si no fuera artista, igual sería
vendedor ambulante”
uede presumir de haber esta-
P do en tres de los programas
con más audiencia: “Opera-
ción Triunfo”, “La Voz” y “Tu cara me
suena”. Con 31 años, el madrileño se
ha ganado el cariño del público, “aun-
que cuesta que las discográficas con-
fíen en uno”. Tanto es así, que confie-
sa que pensó en tirar la toalla. Casado
con Arabia Heredia y padre de dos
hijos, Aday, de nueve años, y Nayra,
de cinco, confiesa que es un hombre
muy casero.
- ¿ Có m o e st á s l l ev a n d o e l
confinamiento?
-Yo soy muy casero. La gente que
trabajamos en el mundo del arte y
apenas estamos en casa, cuando nos
toca esta etapa de parones, hasta la
agradecemos.
-¿Tus hijos presumen de ti?
-Un montón. El niño está todo el
rato diciendo que estoy en “Tu cara
me suena”.
--Estarás deseando que vuelva el
concurso.
-No sólo echo de menos actuar,
también a los compañeros. Es una
edición con mucha energía, talento y
poca rivalidad.
-¿De dónde te viene ese afán por
los concursos?
-He estado en los talents más fa-
mosos y he salido airoso: en “OT” ser
el favorito y el gitanito era a quien
querían en todas las ferias; en “La
voz”, quedé el segundo; y en “Tu cara
me suena” estoy el primero tras once
galas. Si gano, cumpliré un sueño.
-¿Molesta lo de “gitanito”?
-Yo estoy orgulloso de ser gitanito,
tengo una canción que se llama así.
Lo malo es cuando te lo dicen des-
pectivamente. Sigue habiendo mu-
cho racismo.
-¿Tu entorno te ha apoyado en tu
sueño de la música?
-Siempre. Mi abuela era reacia por
la mala fama de este mundo. Pero yo
puedo estar rodeado de gente droga-
dicta y no hacerlo. Mis padres vieron
que yo tenía las cosas claras y una
mente muy centrada y por eso me
apoyaron.
ÒSoy muy inseguroÓ
-¿Tu mujer se pone celosa?
-Los celos aparecen cuando das
motivos. Yo me porto muy bien.
-Te vimos en “33, el musi-
cal”, ¿te sientes a gusto haciendo
musicales??
-No descarto que el musical sea el
camino de mi carrera.
-“OT” y “La Voz”, ¿abren o cierran
puertas?
-En ocasiones las abren porque ya
te conocen. Y en otras te las cierran
porque creen que han visto todo lo
que puedes hacer.
-¿Has pensado muchas veces en
tirar la toalla?
-Antes de entrar en “Tu cara me
suena” no entendía para qué servía el
cariño del público y no tener apoyo
discográfico.
-Si no fueras artista, serías...
-Igual vendedor ambulante, como
mi familia. Y me hubiera gustado ser
bailarín. También la moda me gusta,
pero con mi 1,80...
-¿Es verdad que te da pudor posar
sin camiseta?
-Soy muy inseguro. Siempre me
estoy sacando fallos.
-Pues tienes un cuerpazo.
-Todo es foto. No hay personas feas Jorge tiene
sino mal iluminadas. un físico
-Transmites imagen de sencillez, privilegiado,
¿te beneficia? aunque dice
-No lo sé, pero me hace dormir que siempre
se está
tranquilo y tener la conciencia tran- sacando
quila. Así soy feliz. fallos.
Daniel I. Carande/Fotos: IG
 La heredera,
con sus hijos,
Estela y Óscar, y
la apicultora que
cuida la colmena
de Haga.

Victoria de Suecia
excursión a la colmena
Vestidos con ictoria de Suecia cele- tuvieron la oportunidad de ob- za y en el mantenimiento de
equipos de
apicultura, la
Princesa y sus hijos
V bró con su hijos el Día
Mundial de las Abejas,
el 20 de mayo, con una visita
servar el trabajo de las abejas y
de probar un poco de miel.
Durante la dulce visita, que
la biodiversidad. La colmena
de Haga, que produce entre 80
y 100 kilos de miel al año, fue
muy especial a la colmena del nos dejó estas imágenes tan un regalo de boda de la Asocia-
visitaron la colmena Castillo de Haga, su residen- bonitas, contaron con la ayuda ción de Apicultores de Suecia
de Haga, observaron cia del Solna, al norte de Esto- de la apicultora Lotta Fabricius a la heredera, que es miembro
las abejas y colmo. Protegidos con buzos, Kristiansen, quien les explicó honorario de esta entidad des-
probaron la miel. guantes y caretas, los peque- lo importante que son las abe- de el año 2002.
ños apicultores Estela y Óscar, jas en los ciclos de la naturale- Agencias

78 diezminutos.es
 Rica miel
Estela (8) prueba con
un palito de madera
un poco de miel. En
la foto inferior, con un
fumador de colmena,
que produce humo
frío para ayudar a
calmar a las abejas.

Óscar (4),
con careta
y guantes,
mira curioso
las abejas.
Los Reyes, en la
nave de frutas y
hortalizas. Letizia
se interesó por
la variedad de
acelgas rojas.

Los Monarcas y
Reyes Maroto,
ministra de
Industria, con una
mayorista de fruta.

80 diezminutos.es
 Felipe y Letizia
visitan Mercamadrid Durante el recorrido, de madrugada,
agradecieron a los trabajadores su
labor esencial durante la crisis sanitaria.
legaron a las instala- y distribución del pescado

L ciones de Mercama-
drid el jueves 21 de
madrugada. El mercado es-
taba a pleno rendimiento.
Don Felipe y doña Letizia
recorrieron las naves A, B, C
y D de la mayor plataforma
logística de alimentos fres-
cos de España.
Acompañados por la mi-
nistra de Industria Reyes
Maroto y el alcalde José
Luis Martínez-Almeida, los
Monarcas comenzaron el
recorrido por el mercado
fresco durante la crisis por
el Covid-19. Durante el pa-
seo por los viales del mer-
cado de frutas, comproba-
ron de primera mano cómo
se desarrolla el trabajo en
esta plataforma que llega a
12 millones de consumido-
res, y que ha sido esencial
en el estado de alarma. “No
habéis parado nada”, co-
mentó el Rey a uno de los
trabajadores. Los Monarcas,
en el muelle de carga, agra-
decieron a los trabajadores

Codo con codo central de pescado. Cerca-

nos y sonrientes, estrecha-
Letizia, sonriente, recibe el saludo “choque de ron el codo con algunos
codos” de un empleado. Es la nueva forma de trabajadores y se interesa-
saludar sin contacto físico. ron por el mantenimiento
su labor diaria para garanti-
zar el abastecimiento. “Este
aplauso os lo merecéis vo-
sotros”, dijo Felipe VI.
Ana G. Viñas/Fotos Casa del Rey

Los Reyes, en los

muelles de carga con
los transportistas.
Esta plataforma de
distribución mantiene
9.000 puestos de trabajo.

En el mercado
central de pescados.
La Reina, con un
look básico, pantalón
negro, americana
y mocasines de
Uterqüe.

diezminutos.es 81
 Carmina
SAGAS
FAMILIARES
Ordóñez
“Soy Dominguín y a mí plin”. Era una frase que definía muy bien a
la protagonista de esta saga familiar. Carmen, una de las mujeres
más guapas que ha habido en nuestro país, vivió como quiso
desde que salió de su casa con tan sólo 17 años para casarse con
el torero de moda, Paquirri. Pero desde que sus vidas se cruzaron,
quedaron marcados por la tragedia.

CON EL TORERO CON EL CANTANTE CON EL BAILARÍN

El 16 de febrero de 1973, en
Madrid, Carmen se casa con
Francisco Rivera, Paquirri, ante
2.000 invitados. Ella tenía sólo 17
años, el torero siete más que ella.
Fue el primer amor de una mujer
que creció entre algodones y el
matrimonio le sirvió para salir de
su casa. En 1979 se separaron.
Tras su ruptura con el torero y
vivir varios romances, Carmen
conoce a Julián Contreras, en
1983. Un año más tarde se
casan en Miami por lo civil y
en 1988 por la Iglesia. Con el
cantante y compositor tuvo
a su tercer hijo, Julián. Se
divorcian en 1994.
En El Rocío, Carmen conoce al
bailarín Ernesto Neira. Se casan
el 7 de noviembre de 1997. El
matrimonio se rompe dos años más
tarde. En 2001, la Ordóñez denuncia
al bailarín por malos tratos durante
su matrimonio. La denuncia es
desestimada porque “no encajaba
en el perfil de mujer maltratada”.

82 diezminutos.es
Carmen ha
sido una de
las mujeres
más guapas de
nuestro país.
Vivió como quiso
y pronosticó que
no iba a vivir
más de 50 años.
Murió con 49.
 SAGAS
FAMILIARES
Carmina CARMEN Y SU HERMANA BELÉN
SE CRIARON COMO AUTÉNTICAS

Ordóñez PRINCESAS, AUNQUE LA ORDÓÑEZ

SIEMPRE DIJO QUE NO ERA UNA PIJA.

mor, dinero, sangre,

A drogas... Sin duda, la

saga que vamos a rela-
tar en las próximas líneas tiene
todos los ingredientes para ser
una novela. Su protagonista,
Carmen Ordóñez Dominguín.
Una mujer que vivió como
quiso y que cumplió su propia
profecía: “No llegaré a los 50”.
Carmen Ordóñez nace de
la unión de las sagas más im-
portantes que ha tenido el
arte taurino en nuestro país,
los Ordóñez y los Dominguín.
Carmen Dominguín y Anto-
nio Ordóñez traen al mundo a
Carmina el 2 de mayo de 1955,
y unos años después a Belén.
Dos niñas que crecen entre
algodones. Recibieron una ex-
celente educación en el Liceo
Francés, donde estudiaron con
su primo Miguel Bosé; crecie-
ron rodeadas de celebridades
como Hemingway u Orson
Welles, al que llamaban tío.
Pero siempre se quejaron de
no pasar el Día de Reyes jun-
to a su padre, que toreaba en
América. “Tú eres la fea porque
has salido a mí, y tu hermana
Carmen la guapa, porque se
parece a vuestra madre”, le de-
cía el torero a su hija pequeña.

De ni–a a mujer
Las niñas se iban haciendo
mayores, pero Carmen quería
volar del nido y vio la opor-
tunidad cuando apareció en
su vida Francisco Rivera. Un
joven torero, siete años mayor
que ella, que despuntaba en
el escalafón taurino. Paquirri
se labró su carrera desde la
humildad. Nacido en Barbate,
creció con un padre, Anto-
nio Rivera, muy estricto des-
de que le dijo que quería ser
▼
DOS SAGAS
TAURINAS
El matrimonio Carmen y Antonio,
unió a dos de las sagas más
importantes del mundo de la
tauromaquia: los Ordóñez y los
Dominguín. Fueron una familia
muy unida y el matrimonio se
desvivía porque a sus dos hijas,
Carmen y Belén, no les faltara
nunca de nada.

torero.
84 diezminutos.es
 UNA PRINCESITA
El 2 de mayo de 1955 nació
Carmuca, como se la conocía
en casa. Su futuro estuvo
escrito desde su niñez porque
se iba a convertir en una de
las mujeres más conocidas de
nuestro país. Desde su infancia
acaparó páginas y páginas de
las revistas del corazón.

PRIMERA
COMUNIÓN
Carmen y Belén siempre
fueron dos hermanas
muy unidas. Amigas y
confidentes. Antonio
Ordóñez le decía a su hija
pequeña: “Tú eres la fea,
y tu hermana Carmen la
guapa, porque ha salido
a vuestra madre”. En
la imagen, el día que
ambas hicieron la Primera
Comunión.

LEJOS DE SU PADRE VIDAS PARALELAS

Carmen y Belén se criaron el barrio de
Salamanca de Madrid, fueron a los mejores
colegios y nunca les faltó nada. Pero Carmen
siempre se quejó de que su padre nunca
estaba el Día de Reyes con ellas porque estaba
toreando en América.
Parece que Belén Ordóñez siguió los pasos
de su hermana en la vida. Si Carmen se casó
con un torero, la pequeña también lo hizo,
con Juan Carlos Beca Belmonte, y se separó
justo unos meses más tarde de que lo hiciera
Carmen de Paquirri.

diezminutos.es 85
 SAGAS
FAMILIARES
Carmina
Ordóñez
PAQUIRRI QUISO RECONQUISTAR
A CARMEN CON UN COLLAR DE
BRILLANTES Y ESMERALDAS EL DÍA DE
LA FIRMA DE SU DIVORCIO.
▼
De hecho, su padre, que se re-
tiró del toro cuando en una
novillada perdió dos dedos,
nunca felicitó a su hijo por sus
éxitos. “Mi padre quería que es-
tuviera entre los mejores tore-
ros y ni le dejaba ir con chicas”,
relata el hermano de Paquirri.
Con tan solo 17 años, Carmi-
na se casa en Madrid el 16 de
febrero de 1973 con Paquirri.
Con un vestido espectacular
diseñado por Herrera y Ollera,
la hija mayor de Ordóñez ena-
moró a todo el país. Una boda
a la que acudieron muchos
rostros conocidos de la época,
como Lola Flores y su hija, Lo-
lita. Parecía una premonición,
porque años más tarde, ya se-
parados, Lolita y Paquirri tu-
vieron un romance.
Carmen, Carmuca
y Carmina
Carmina y Paquirri. Carmen y
Paco. Dos personas muy dife-
rentes, aunque tremendamen-
te enamorados el uno del otro.
Fruto de su matrimonio nacie-
ron Francisco y Cayetano. Dos
hermanos que heredaron la
belleza de sus padres.
Pero aquel matrimonio te-
nía fecha de caducidad. Car-
men no se amoldaba a vivir
en el campo. El matrimonio
no tenía el mismo estilo de
vida. Carmen empezó a llenar
la casa de amigos para cele-
brar fiestas que duraban hasta
altas horas de la noche. Paco
no soportaba aquello. Por eso,
a comienzos de 1979, el ma-
trimonio se rompe. Cuentan
86 diezminutos.es
que el día que firmaron la se-
paración, el torero se presen-
tó con un regalo: un collar de
esmeraldas y brillantes, valo-
rado en una fortuna. Quería
reconquistar a Carmen, pero
ella no dio un paso atrás. Se
firmó el divorcio en 1982.
Es en este momento, cuan-
do Carmen empieza a ser libre
de verdad. Una libertad que
duraría hasta el fin de sus días.
Es curioso que su hermana,
Belén, siempre a la sombra de
Carmen, se separara tres me-
ses después del también torero HEREDEROS DE LA BELLEZA
Juan Carlos Beca Belmonte. En los seis años de matrimonio a Paquirri y Carmen les
Aquella jovencita, a la que dio tiempo a tener descendencia, Francisco y Cayetano.
en casa llamaban Carmuca se Los hermanos heredaron la belleza de sus padres. A
convierte para el mundo en ambos les costó superar su separación. Paco estaba
muy enamorado de Carmen, incluso a la firma del
Carmina. “Carmen era la ma- divorcio se presentó con un collar para reconquistarla.
dre y amiga; Carmuca, la en-
trañable, y Carmina una víc-
tima de Carmen y Carmuca”,
dijo su hijo Julián.
Tras la separación de Paqui-
rri, Carmen decide ser mode-
lo, aunque como ella misma
relataba “llevo muy mal los
madrugones”. Pero también
empieza su carrera de amo-
ríos: José María Manzanares
-muchos apuntan a que fue
el amor de su vida-, Antonio
Arribas, Pepe Cabrera... Has-
ta que en su vida aparece el
compositor y cantante, Julián
Contreras. Ya con el título de
“La reina de las exclusivas”, DE PUERTAS PARA FUERA…
Carmina y Julián se casan por Aunque era una de las parejas más admiradas del país,
de puertas para adentro Carmen y Paquirri eran seres
lo civil el 30 de marzo de 1984
totalmente diferentes. Ella empezó a llenar la casa de
en Miami. DIEZ MINUTOS amigos, no aguantaba la vida en el campo. El mundo del
fue la cabecera elegida por los toro es muy disciplinado y Paquirri aguantó de mala gana
novios para dar a conocer la las fiestas de Carmen hasta que ya no pudo más. Arriba, el
torero en el hospital recuperándose de un percance.
▼
noticia.
DE TAL PALO…
Paquirri marcó un referente en el mundo
del toro. Se convirtió en leyenda tras su
cogida mortal en Pozoblanco. Sus hijos,
Fran y Cayetano, llevaban en la sangre el
toro por su padre y su abuelo. Fran tomó la
alternativa el 23 de abril de 1995. Cayetano,
lo hizo más tarde, con 29 años, en Ronda.

AFFAIRE TRAS SU
DIVORCIO
Carmen confesó durante su vida: “Yo
para no estar enamorada tengo que
estar muerta”. Su lista de amoríos fue
larga, además de sus tres maridos, su
corazón también lo ocuparon José Mari
Manzanares o Pepe Cabrera. En la foto, con
Antonio Arribas tras separarse de Paquirri.

diezminutos.es 87
 SAGAS
FAMILIARES
Carmina
Ordóñez
CARMEN, CON LA AYUDA DE
SU PADRE, BATALLÓ POR LA
HERENCIA DE PAQUIRRI, QUE LES
CORRESPONDÍA A SUS HIJOS.
▼
Dos años después de la boda,
nació su hijo Julián Contreras Jr.
Tragedia en
Pozoblanco
En agosto de 1982, Carmen
sufre el primer palo de su vida
cuando muere su madre tras
diez años de lucha contra el
cáncer. Aunque no fue éste el
inicio del declive de su vida,
fue posterior como veremos.
Sólo dos años después, en
1984, el mundo del toro se vis-
te de luto y Carmina empieza
una larga batalla mediática. El
26 de septiembre de 1984, un
toro llamado Avispado, de 420
kilos, empitonó de muerte a
Paquirri, de 36 años, en Pozo-
blanco. Un cartel, el de aquella
tarde, que quedó marcado por
la tragedia, con tres toreros: Pa-
quirri, El Yiyo y El Soro.
En esos momentos, Paqui-
rri había rehecho su vida con
Isabel Pantoja. Tras una dura
batalla por conseguir la nuli-
dad eclesiástica con Carmina,
el diestro e Isabel se casaron en
Sevilla el 30 de abril de 1983,
después de casi tres años de
noviazgo. El 9 de febrero de
1984 nació su hijo Francisco, al
que llamarían Paquirrín y hoy
conocemos como Kiko.
Aquella tarde de septiembre
de 1984, Isabel Pantoja se con-
virtió en “La viuda de España”.
Sevilla se echó a las calles para
despedir al torero y arropar a la
cantante, que un tiempo des-
pués reaparecería en el Teatro
Real ante la Reina Sofía para
llegar a la cumbre de su carre-
ra. Su disco “Marinero de luces”
88 diezminutos.es
vendió un millón de copias.
El torero dejaba una suculen-
ta herencia, superior a 6 millo-
nes de euros, en la que además
de dinero en efectivo también
había cuatro fincas y objetos
personales del torero. Se ru-
moreó que antes de abrir el tes-
tamento, Isabel fue a Cantora
y vació la caja fuerte. Verdad
o mentira, lo que sí es cierto es
que comenzó una lucha por la
herencia, que a día de hoy to-
davía no ha terminado.
La herencia se reparte de la
siguiente manera: 45 por cien-
to para Isabel Pantoja; 40 por
ciento para Francisco y Caye-
tano, y el 15 por ciento para el
padre del torero y sus herma-
nos. Antonio Ordóñez lucho
mucho para que sus dos nietos,
Fran y Cayetano, pudieran te-
ner la herencia de su padre, lo
que les correspondía..
Aunque con los años Fran-
cisco y Cayetano han querido
tener buena relación con su
hermano Kiko, nunca perdo-
naran a Isabel que todavía hoy
no les haya dado las pertenen-
cias personales de su padre, y
más cuando ambos han segui-
do los pasos de Paquirri en los
ruedos.
Saga taurina
Francisco Rivera decidió muy
pronto que quería ser torero.
Su abuelo, Antonio, fue muy
serio con el y le dejó claro que
era una profesión dura en la
que no podía tener la cabeza
en otro sitio. Pero nada quitó
la idea a Francisco de seguir los
pasos de su padre.
▼
AMIGAS DEL
ALMA
Carmen Ordóñez y
Lolita tuvieron sus idas
y venidas en su historia
de amistad. Pero las dos
fueron confidentes hasta
el final. Cuando Carmen
se divorció de Paquirri,
Lolita tuvo un romance
con el torero, pero en su
camino se cruzó Isabel
Pantoja, con quien el
diestro inició un noviazgo
de tres años y se casó en
1983.
PASIÓN POR LAS FIESTAS
No era ningún secreto que a Carmen le gustaba reunirse y
hacer fiestas hasta altas horas de la madrugada. Ella quiso vivir
la vida a su manera y estar rodeada por sus amigos. En esta
foto, la vemos con Rocío Jurado en El Rocío.
AMIGAS Y
CONSUEGRAS
Cari Lapique se convirtió
en más que una amiga
para Carmen. Cari
siempre ha estado
muy unida a la familia
Ordoñez. Pero todo se
torció cuando Fran Rivera
tuvo un romance con
Carla Goyanes, hija de
Cari. Aquello hizo que se
distanciaran. En la foto,
Cari y Carmen junto a
Encarna Sánchez.
 SUS PAREJAS
Tras su divorcio con
Julián Contreras,
Carmina siguió
ocupando su corazón.
Con el cantante vivió
años inolvidables en
Marruecos, aunque
el amor se terminó.
En 1995 llegó a su
vida Eduardo Bermejo
con el que estuvo
poco más de un año.
Después llegaría su
calvario junto a Ernesto
Neira... Cuando terminó
con él, se enamoró
del joven cantante
de Los Marismeños,
Pepe Gomez. Su amor
estuvo marcado por
las adicciones y duró JULIÁN CONTRERAS
un año.

REINA DE LAS
EXCLUSIVAS
La venta de exclusivas
le hicieron ganar
mucho dinero
vendiendo su vida al
mejor postor. Carmen
se convirtió en la reina
de las exclusivas.
Nunca lo ocultó. Su
representante, Kiko
Matamoros, su mujer EDUARDO BERMEJO
Makoke, y su hermano
Coto, fueron sus
escuderos durante
años.

EN EL ROCÍO
Carmen se convirtió en protagonista del Camino de El
Rocío. Además de ser devota de la virgen, allí encontraba ERNESTO NEYRA PEPE, EL MARISMEÑO
interminables fiestas, en las que también era la
protagonista. Era una válvula de escape para Carmina.

diezminutos.es 89
 SAGAS
FAMILIARES
Carmina CARMEN SE CONVIRTIÓ EN LA
REINA DE LAS EXCLUSIVAS,

Ordóñez Y SUS HIJOS HEREDARON ESE

PROTAGONISMO EN LA PRENSA.
▼

Tras ir a la academia militar en

Estados Unidos (1992), Fran CARMINA,
toma la alternativa en la Real LA DIVINA
Maestranza de Sevilla acom- Carmen era la reina de
la prensa del corazón.
pañado por Espartaco y Jesulín Hasta su muerte acaparó
de Ubrique, el 23 de abril de numerosas portadas.
1995. Pero Fran también sería Era muy querida por los
protagonista de la prensa del periodistas. Llegó incluso
corazón. Una lista de romances a ser colaboradora de
nuestra revista “Diez
entre los que se encuentran Minutos”. Siempre
nombres como Chesu Puen- simpática, Carmen
te, Tita Astolfi, Carla Goya- no defraudó con sus
nes, Blanca Martínez de Irujo, entrevistas.
Blanca Romero (que luego fue
mujer de su hermano), Cecilia
Gómez o Elisabeth Reyes. Pero
sólo dos mujeres han conse-
guido que Francisco pasara por
el altar.

En la Casa de Alba
El 23 de octubre de 1998, se
casa en Sevilla con Eugenia
Martínez de Irujo. La familia
Rivera Ordóñez se unía a la
Casa de Alba. Eugenia, vesti-
da por Ungaro, no consiguió
ser la protagonista de aquella
boda multitudinaria, que se
retransmitió en directo en te-
levisión. La protagonista fue
la madrina, Carmen Ordóñez.
Vestida de azul, se saltó las re-
glas al llevar una mantilla teñi-
da de azul. De aquel matrimo-
nio nació Cayetana, el 16 de
octubre de 1999. Pero aquela
unión se rompió: “Era la mujer
de mi vida, pero por circuns-
tancias no separamos”, dijo el
torero. Aquellas circunstan-
cias se llamaban supuestas “in-
fidelidades”. Ahora Francisco
está casado con Lourdes Mon-
tes, con quien tiene dos hijos,
Carmen y Curro.
Por su parte, Cayetano supo
tarde que quería ser torero.
Tomó la alternativa en Ronda
el 9 de septiembre de 2016, de
la mano de su hermano.
▼

90 diezminutos.es
 EMPARENTADA
CON LA
ARISTOCRACIA
Carmina se convirtió en la
protagonista de la boda de
Francisco y Eugenia Martínez
de Irujo. El enlace, el 23 de
octubre de 1998, se celebró
en Sevilla ante mil invitados.
De aquel matrimonio nació
la única nieta de la que pudo
disfrutar Carmen, Tana.
El torero y la duquesa se
separaron en 2002. Tras una
larga lista de romances, y ya
fallecida Carmina, Francisco
sienta la cabeza con Lourdes
Montes, a la que conoce en
2011. Celebran dos bodas,
por lo civil el 14 de septiembre
de 2013, y por la Iglesia
un año más tarde, cuando
consigue la ansiada nulidad
eclesiástica de su matrimonio
con Eugenia. Con Lourdes
tiene dos hijos, Carmen y
Curro, de cuatro y un año
respectivamente.

CAYETANO Y SUS MODELOS

El 26 de octubre de 2001, Carmina se vistió de fucsia para
casar a su hijo pequeño en Gijón con la modelo Blanca
Romero. La joven aportaba una hija al matrimonio, Lucía,
a la que Cayetano dio sus apellidos. El matrimonio duró
menos de tres años. El verano de 2008 apareció en su vida
Eva González. Tras una relación intermitente, la pareja se
casó el 6 de noviembre de 2015, en la iglesia del pueblo de
la Miss España, Mairena del Río (Sevilla). Tienen un hijo que
se llama como el padre y que nació el 4 de marzo de 2018.

diezminutos.es 91
 Carmina
Ordóñez
▼
Aunque más discreto, Ca-
yetano también ha tenido
un amplio currículum de
amoríos.
También dos mujeres han
sido capaces de hacerle pasar
por la vicaría. El 26 de octubre
de 2001 se casó con la modelo
Blanca Romero, que aportaba
una hija, Lucía, al matrimonio
fruto de su relación con un
modelo inglés, Warren. Ca-
yetano no dudó en darle los
apellidos a la niña, cosa que no
vio con muy buenos ojos Car-
mina. Dos años después de su
separación en 2004, conocería
a la Miss España Eva Gonzá-
lez, con quien se casaría en el
pueblo de ella en 2014, y con
la que tiene un hijo que se lla-
ma como su padre, Cayetano.
Tres hijos muy
diferentes
Los hijos de Carmen Ordóñez
han sido muy diferentes. A día
de hoy, Fran y Cayetano tie-
nen una relación inexistente
con Julián. El pequeño, públi-
camente, ha manifestado que
es el que más echa de menos
a su progenitora. Aunque
muchos dicen que no vivió
una niñez normal desde que
Carmen decidió irse a vivir a
Marruecos, donde se relacio-
nó con las altas esferas ma-
rroquíes, y donde aquel niño
no tuvo una infancia normal,
ya que presenció numerosas
fiestas nocturnas en las que
él mismo relataba cómo tenía
los brazos marcados por que-
maduras de cigarros que, sin
darse cuenta, le hacían los in-
vitados de su madre.
Tras separarse de Julián
Contreras en 1994, Carmen
se casa con el bailarín Ernesto
Neyra, a finales de los noven-
92 diezminutos.es
CUMPLIENDO CON SU PROFECÍA,
CARMINA, LA DIVINA, MURIÓ
ANTES DE CUMPLIR LOS CINCUENTA
EN SU CASA DE MADRID.
ta. Aquel matrimonio, junto al EL DECLIVE
fallecimiento de su padre, el Entrado el nuevo
19 de diciembre de 1998, mar- siglo, la vida de
carían el declive de La Divina. Carmina llegaba a su
Junto a aquel bailarín que última etapa. Empezó
sus colaboraciones
conoció en El Rocío, Carmi- televisivas en el
na vivió un calvario marca- programa “A tu lado”,
do por los supuestos malos presentado por Emma
tratos. Hechos que denunció García en Telecinco. Pero
públicamente tras su separa- también empezaban
sus entradas y salidas
ción y que la gente puso en en las clínicas de
duda. Incluso el juez recha- desintoxicación. Su vida
zó la denuncia porque “no se se iba apagando poco
ajustaba al perfil de una mujer a poco.
maltratada”.
Más tarde, en su camino se
cruzó el cantante de Los Ma-
rismeños, Pepe Gómez. Un
noviazgo que sólo duró un
años. Pero Carmina, La Divi-
na, como la apodaban por sus
golpes de melena ya estaba en
la recta final de su vida. Empe-
zaban sus colaboraciones tele-
visivas y sus entradas y salidas
en clínicas de desintoxicación
–pagadas por su hijo Fran, se-
gún se dijo–.
“Me han defraudado mu-
chos amigos y familiares”,
decía Carmen en sus últimos
tiempos. Hasta que una noche
de verano, Carmina intentó
hablar con varias personas de
su entorno, pero nadie le co-
gió el teléfono. Parecía que era
una llamada de auxilio, por-
que aquel 23 de julio de 2004,
la empleada de hogar descu-
brió su cadáver en la bañera.
Carmen, Carmuca, Carmi-
na había fallecido. Sus hijos
decidieron que no se hiciera
pública la autopsia. La versión
oficial es que murió de una pa-
rada cardíaca. A Carmina se le
rompió el corazón. Sus cenizas
vuelan en la aldea de El Rocío,
donde ella quería y donde vi-
vió su libertad.
Daniel I. Carande /Fotos: archivo
 ENFRENTAMIENTO TRAS SU MUERTE
La muerte de su madre, el 23 de julio de 2004, fue un jarro de
agua fría para Francisco, Cayetano y Julián. Lo esperaran o no,
nunca pensaron realmente que su madre iba a morir tan joven.
Tras la muerte de Carmina, la relación de los tres hermanos ha sido
intermitente. Aunque ha habido intención de tener buena relación, la
verdad es que hoy en día los tres están distanciados.

BELÉN, DESTROZADA
Se le rompió el corazón. Así tituló DIEZ
MINUTOS la última portada protagonizada
por Carmen Ordóñez. A los 49 años,
aparecía muerta en su casa de Madrid.
Muchas fueron las especulaciones sobre
su fallecimiento, pero sus hijos nunca
quisieron que el informe del forense viera
la luz. Dejaba tres hijos y una hermana,
Belén (arriba), destrozada, que moriría
ocho años más tarde.

diezminutos.es 93
 Impactos en la
¡MENUDO CALOR DE LA NOCHE
A LA MAÑANA! YA HABÍA
RED
GANAS DE DARSE UN BAÑITO.
TANTAS COMO LAS DE VER A
NUESTRAS FAMOSAS EN BIKINI.

@lauraescanes
La mujer de Risto
Mejide se ha
colocado el bikini
al primer rayo
de sol y, entre
la piscina y el
momento tumbona,
pasa el encierro.
Afortunada ella...

@irenerova24
Con esta foto,
la mujer de Kiko
Rivera dice que
da por inaugurada
la temporada de
verano. Aún quedan
unos días, pero con
este calor... @anabelpantoja00
La sobrina de Pantoja
nos enseña que
no hace falta tener
un piscinón para
@pau_eche refrescarse, que está
Paula Echevarría encantada de presumir
está de lo más feliz de su cuerpo y que hay
en su nueva casa, que ser feliz siempre
sobre todo porque que se pueda: “No
lo de tener tu propia hagáis dramas de nada,
piscina debe ser sólo tenéis que vivir”.
un chollazo a la
hora de vivir el
confinamiento...

@annafpadilla
@anafdz1989 Lo bueno de
“Hogar”, así titula la actriz tanta famosa
Ana Fernández esta foto enseñando bikini
que ha publicado en su en las redes es
Instagram. Está claro que que nos refrescan
la “chica del cable” tenía las tendencias de
ganas de desescalada para la temporada. La
salir y tumbarse entre hija de Paz Padilla
las flores. apuesta por el
blanco y negro.

siguenos en...
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94 diezminutos.es
INARIOS
Nuestros vídeos... Arrasan

LOS REYES, 16 AÑOS

DE SU BODA
Felipe VI y doña Letizia
se dieron el “sí, quiero”
un 22 de mayo muy
lluvioso de 2004.
Con motivo de su 16
aniversario hicimos
un vídeo en redes
recordando aquel día y
sus mejores momentos
juntos.

ÁGATHA DA LA nuestras
RAZÓN A LUISMI
Luis Miguel Rodríguez
nos dio una entrevista
recetas 10
asegurando que la
diseñadora es una mujer
Conejo con frutas
que no sabe estar sola.
Hablamos con Ágatha al
del bosque
respecto y dio la razón • 1 conejo • harina • 1 cebolla • 1 zanaho-
a su ex novio. Si aún no ria • 3 ajos • frutos del bosque• 1/2
has visto el vídeo, no te l de caldo de verduras • 1 copa vino blanco
lo pierdas. • picatostes • sal • pimienta blanca molida

SANDRA CERVERA, 1. Salpimentar los trozos de conejo y

ADIÓS A PUENTE
VIEJO
El día que la serie emitía
su último capítulo, la actriz
que dio vida a Emilia
protagonizó uno de los
#encuentrosdiezminutos
y nos habló de lo que
ha supuesto “El secreto
de Puente Viejo” en su
carrera y de cuáles son
sus planes ahora.
SI QUIERES VER OTROS VÍDEOS
youtube.com/diezminutostv
pasarlos por harina.
2. Dorar la carne, incorporar la verdura
cortada y cocer quince minutos.
3. Añadir el vino, dejar que reduzca 5
minutos y agregar el caldo. Cocer otros
quince minutos a fuego más lento. Retirar el
conejo y pasar la salsa, con los picatostes,
por la batidora. Devolver la carne a la
cazuela, con las frutas y la salsa, cocer otros
cinco minutos y servir.
SI QUIERES VER MÁS RECETAS
ENTRA EN WWW.DIEZMINUTOS.ES

El personaje de la semana
ANTONIO MONTERO ana

‘‘
e de la sem
Cuando nos enseñó en La fras
redes esta imagen con su
cabeza rapada por Kiko
“José Antonio
Matamoros, parecía estar
advirtiendo que se unía al
“eje del mal” de “Sálvame”.
Se ha convertido en el azote
de algunos colaboradores,
especialmente de María
Patiño. Con la presentadora
de “Socialité” mantuvo un
estaba súper
preocupado por
el tema de la
cárcel”
‘‘
gran altercado en el estreno
de “La última cena”. Y un (Carmen, madre de Avilés)
día después María le insultó
y se fue a su casa, a pesar
de que tenía que trabajar en
el “Deluxe”.

diezminutos.es 95
 ARIES
21-3 al 20-4
MEJOR
SIGNO SALUD: Debes descansar
DE LA todo lo que puedas, te
SEMANA vendrá bien porque tienes
los nervios a flor de piel.
Por lo demás, no tendrás
ningún contratiempo. Sigue
Mario Casas
cuidando tu dieta y haciendo
algo de ejercicio.
AMOR: El Aries que no
tiene pareja, esta semana
GÉMINIS se puede llevar una grata
sorpresa al conocer a
21-5 al 21-6 alguien que le va a hacer
gracia. Hacía tiempo que un
SALUD: Te has planteado ponerte a punto para el verano, chico no te hacía reír tanto.
que está a la vuelta de la esquina. Has empezado a salir Respecto a ese problema
a correr todos los días, y lo más importante, es que has familiar que has vivido hace
empezado una dieta que va a dar sus frutos. poco, se va a solucionar
AMOR: Eres una persona inteligente y sabes perfectamente tarde o temprano.
cómo sorprender a tu pareja. Esta semana te tienes que FORTUNA: Vas a tener
armar de valor y decirle a tu pareja todo lo que piensas y los noticias sobre una mudanza
pasos que quieres dar en vuestra relación. en tu lugar de trabajo.
FORTUNA: Esta semana te vas a llevar una sorpresa en tus Aunque al principio te va a
cuentas bancarias. Habías hecho mal el cálculo y te vas sorprender, a la larga te va
a dar cuenta de que vas a contar con más dinero del que a venir mejor porque vas a
pensabas. Ahora sólo piensa en qué te lo vas a gastar. ahorrar en gasolina.
TAURO
21-4 al 20-5
SALUD: Te vas a llevar un
disgusto relacionado con una
operación que van a tener
que hacer a un familiar. No te
preocupes porque todo va a
salir bien. Controla las cenas,
ya que últimamente las estás
haciendo muy pesadas y te
perjudica para dormir.
AMOR: En el caso de no
tener pareja, la carta de La
Torre indica que vas a entrar
en el verano con mucha
energía y con ganas de
vivir el día a día. Si tienes
pareja, te vas a entregar
pasionalmente.
FORTUNA: Un duro
enfrentamiento entre
compañeros de trabajo
te puede salpicar. Intenta
mantenerte al margen
y no tomar partido por
ninguno. Si no lo haces, las
consecuencias pueden ser
muy negativas para ti.

VIRGO LIBRA SAGITARIO CAPRICORNIO

24-8 al 23-9 24-9 al 23-10 23-11 al 21-12 22-12 al 20-1

SALUD: Con esto de que
ya puedes salir de casa,
casi no descansas. Estás
recuperando el tiempo
perdido, pero debes
recuperar los horarios
que tenías antes del
confinamiento. Además,
debes huir de las bebidas
frías, que no te vienen bien
para la garganta.
AMOR: No te estás portando
bien con alguien que ha sido
muy importante en tu vida.
Igual estás enfadada por algo
que te ha molestado, pero
ha sido un malentendido. Lo
mejor es que descuelgues
el teléfono, le llames y lo
soluciones.
FORTUNA: Esa propiedad
que alquilas para sacarte un
ingreso extra se puede anular
en los próximos días. Igual
debes estudiar ponerla en
venta.
SALUD: Esta semana te vas
a sentir con mucha energía
y vas a estar ocupada todo
el día. De todas formas,
debes cuidar tu alimentación
y dejar de picar entre horas.
Recuerda que el verano está
a la vuelta de la esquina y
debes estar espectacular.
AMOR: Quieres dar un paso
más en tu relación y no te
atreves a hacerlo. Ya no
estás dispuesta a no poner
etiquetas a lo que estáis
viviendo. Habla con tu chico
porque no te va a poner
ningún tipo de problema y te
va a complacer.
FORTUNA: Las cartas
muestran que esta semana
puedes perder una cantidad
de dinero importante. Así
que, ten ojo. Igual la pérdida
está relacionada con un
robo. Toma las precauciones
necesarias.
SALUD: Debes huir de las
comidas picantes porque
no te sientan nada bien y
esta semana vas a tener
problemas estomacales.
Es aconsejable que visites
a un especialista para que
te dé una solución lo antes
posible.
AMOR: La Luna indica que
a finales de la semana vas
a tener un encuentro muy
romántico con alguien de
tu pasado. No te vuelvas a
colgar de él, porque ya sabes
que la otra vez lo pasaste
muy mal y tardaste mucho
tiempo en recuperarte y
olvidarle.
FORTUNA: Si estás
pensando en cambiar
de casa, es el momento.
Necesitas una casa con una
habitación más. Es probable
que, en breve, haya un
miembro más en la familia.
SALUD: Estas últimas
semanas has forzado
muchao la vista al estar
todo el día con el ordenador
y el móvil. Por eso, es
aconsejable que vayas
pensando en unas gafas
nuevas. Visita a tu oculista.
AMOR: Déjate llevar en
esta relación porque todos
los astros indican que va a
llegar a buen puerto, aunque
no lo pensabas cuando le
conociste. Ya has olvidado
el pasado y ahora es el
momento de disfrutar el
presente.
FORTUNA: En el trabajo
estás dando lo mejor de
ti y debes seguir así. Tus
superiores lo reconocen,
aunque no te lo digan todos
los días. Todo el esfuerzo
que estás haciendo será
recompensado en un futuro
cercano.

96 diezminutos.es
 SI QUIERES SABER QUÉ TE DEPARAN LOS
ASTROS, NO TE PIERDAS CADA SEMANA
NUESTRAS PREDICCIONES SOBRE SALUD,
AMOR Y FORTUNA.
Por Nati Minerva.

CÁNCER LEO NUMEROLOGÍA

22-6 al 22-7 23-7 al 23-8 Para saber qué número somos, tendremos que sumar todos los números
de nuestra fecha de nacimiento, simplificándolo en uno. Ejemplo: Fecha de
SALUD: El frío de los últimos SALUD: Va siendo hora nacimiento: 12-10-1995 Sumaremos: 1+2+1+0+1+9+9+5= 28; 2+8= 10; 1+0= 1
días no te ha sentado de que vayas a tu centro El resultado es el 1, por lo que éste será nuestro número natal.

nada bien y ha afectado
a tu garganta. Intenta
protegerla con un pañuelo.
Por lo demás, no vas a
1 2
de belleza para hacerte un La verdad siempre Tu relación va por
tratamiento facial. Un buen sale a luz. Así que, muy buen camino.
masaje también te vendría empieza a asumir Disfrútalo al
bien porque últimamente tus errores. máximo.

3
tener problemas, porque estás muy tenso, así podrás
Urano indica que
mentalmente te encuentras dormir mejor.

4
esta semana vas
muy bien. AMOR: Vas a dedicar tiempo a tener problemas La carta de la Sota
AMOR: Nunca habías tenido a tus amigos, a ésos que no profesionales. de Espadas indica

el papel de amante. Con
lo que empezó siendo una
tontería de una noche, se ha
5
les has prestado atención en que ganas una
Tu positividad te batalla judicial.
los últimos días. Te va a venir ayudará a afrontar
bien distraerte. No pienses los problemas

6
convertido en una auténtica que tu pareja se va a enfadar económicos.
Vas a vivir una

aventura. Debes tener claro
cuál es tu papel, porque
la otra persona no está
dispuesta a renunciar a su
7
por no prestarle atención aventura amorosa
porque no te lo va a tener en Vives al día, sin llena de pasión y
cuenta. preocupaciones celos.
y sin pensar en el
FORTUNA: Tendrás que mañana.

pareja.
FORTUNA: Se te está
acumulando el trabajo.
Debes ponerte al día. Tu
jefe está empezando a
darse cuenta. Esta semana,
si tienes que hacer horas
extras, no pongas mala cara.
9 8
tomar una decisión laboral La carta de La
importante que puede afectar La Luna va a Muerte pronostica
a alguien cercano. Sabes que marcar los pasos algo positivo en tu
que vas a seguir trabajo.
tomar decisiones está dentro en tu relación.
de tus responsabilidades.
Intenta complacer a todo el
mundo y no sólo por lo que
te venga bien a ti.

ACUARIO PISCIS
21-1 al 18-2 19-2 al 20-3

SALUD: Te sientes un poco SALUD: Eres muy positiva

deprimida. Debes darte una
oportunidad y ponerte el
mundo por montera. Igual
para empezar este nuevo
camino, te viene bien ir a
un centro de belleza para
cambiar tu imagen, te
sentirás mucho mejor.
AMOR: En estos malos
momentos, necesitas
apoyarte en las personas
que te quieren de verdad.
Las rupturas no son fáciles.
Creías que tu relación iba a
durar toda la vida y no ha
sido así. No te agarres a
falsas esperanzas porque
puede ser perjudicial para ti.
FORTUNA: Si no tienes
trabajo, en las próximas
semanas vas a recibir
una oferta que te va a dar
impulso a seguir hacia
delante. Por fin vas a ver la
luz al final del camino.
y a todo le sacas el lado
bueno. Por eso no te cuesta
estar en casa. Intentas estar
todo el rato ocupada, aunque
estaría bien que descansaras
un poco. Acabas el día
agotada.
AMOR: Mentir a tu pareja no
te lleva a ningún sitio. Debes
ser más sincera y si ya no
sientes por él lo mismo que
antes, es mejor que zanjes
el tema antes de que esta
relación termine mal. Si no
tienes pareja, una persona se
va a interesar por ti.
FORTUNA: Si estudias, te
vas a plantear ir el próximo
curso al extranjero. Te va a
venir muy bien para cambiar
de aires y, sobre todo, para
tu futuro profesional. Puede
que allí te salga un trabajo
que hará que tardes mucho
tiempo en regresar a España.
PEOR
SIGNO
DE LA
SEMANA
Ana Mil‡n
ESCORPIO
24-10 al 22-11
SALUD: Vas a tener una semana con bastante estrés.
Intenta relajarte, aunque te cueste. Además, es una semana
en la que posiblemente puedas coger un resfriado, aunque
no sea grave; debes huir de los cambios de temperatura.
AMOR: Te vas a llevar una sorpresa con tu pareja, ya que
puede estar llevando una doble vida desde hace tiempo.
Si es así, y aunque estés muy enamorada, lo mejor es que
tomes la decisión de poner punto y final a la relación.
FORTUNA: Debes huir de los gastos innecesarios, ya que en un
futuro próximo vas a tener que hacer frente a una reforma en tu
hogar. Sé previsora y no gastes demasiado.

diezminutos.es 97
 Yo
DIRECTOR
Vicente Sánchez vsanchez@hearst.es
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opino
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MAQUETACIÓN

L
os Reyes se dieron el otro día un madrugón de transportistas para visitar Carlos Quevedo cquevedo@hearst.es (Jefe de Cierre)
FOTOGRAFÍA
Mercamadrid. La hora punta de Mercamadrid es la hora de amanecida, Fernando Roi, Ana Ruiz y Gema Checa
DOCUMENTACIÓN
incluso un poco antes, y ahí estuvieron Don Felipe y Doña Letizia, muy Luis Alguacil (Director),
Esteban Pérez (Jefe),
abrigados de mascarilla al alba, para felicitar por su labor a los del gremio del Susana Payá
mercado, a quienes tanto hay que agradecer, en estas jornadas de adversidad. SECRETARIA DE DIRECCIÓN
África Díez de la Cortina adiez@hearst.es
Don Felipe, al ser aplaudido en el sitio, respondió muy directo: “El aplauso ha de REDACCIÓN: Avda. Cardenal Herrera Oria, 3. 28034
Madrid Tel.: 91 728 70 00. Fax: 91 728 91 32 Gran Vía de Les
ser para vosotros”. Y aplaudió. Y con él Doña Letizia. Estuvieron amicales y gen- Corts Catalanes, 133. 08014 Barcelona Tel.: 93 242 53 01.
Fax: 93 242 54 50
tiles, los Reyes, y eso que resulta algo difícil ser amical o gentil con mascarilla, y EDITA: Hearst España S. L.
C/ Santa Engracia, 23. 28010 Madrid. Tel.: 91 728 70 00
tan temprano, porque la mascarilla roba la expresión, y el madrugar mucho pone CEO
Cristina Martín Conejero
mala leche. Esta visita al gran mercado madrileño de abastecimientos ha signifi- DIRECTORA GENERAL DE PUBLICACIONES
Benedetta Poletti
cado el colofón de una breve gira de actividades que han cumplido en tempora- DIRECTOR DE MARKETING
Fernando Palacios
da del coronavirus, solos o por separado. Doña Letizia fue durante un rato una DIRECTORA ADMINISTRATIVA
María Jesús Sacristán
“chica de la Cruz Roja”, y ambos charlaron por videoconferencia con cantantes DIRECTOR DE CONTROL DE GESTIÓN
César Portilla
como David Bisbal. Son todas estas citas de los Reyes unas citas de exótica DIRECTOR DE RECURSOS HUMANOS
Raúl Paseiro
agenda, pero los raros tiempos mandan. Si no vas al mercado o a la farmacia, DIRECTOR DE PRODUCCIÓN
Carlos Bohúa
eres hoy invisible. Incluido un rey, o una reina. A la farmacia no lo sabemos, pero DIRECTOR BOUTIQUE CREATIVA
Antonio Vázquez
al mercado sí han ido. O sea, que existen. Y hasta aplauden. DIRECTOR DE LABORATORIO CREATIVO Y PLATÓ
Miguel Ruiz-Bravo Goytre
DIRECTOR DE DISTRIBUCIÓN
Emilio Osete
DIRECTOR DE INFORMÁTICA
Emilio San José
DIRECTORA MARKETING PRINT
María José Martín
DIRECTOR MARKETING DIGITAL
José Ángel Morales
DIRECTORA DE CONTENIDOS DIGITALES
Ana Multigner
DIRECTORA DE HEARST EVENTS
Rocío Álvarez de la Campa
JEFA DE PRODUCTO
Cristina Domínguez
DIRECTORA DE COMUNICACIÓN Y RR.PP.
Eva Calle
PUBLICIDAD:
DIRECTOR GENERAL: Pedro Mayenco
DIRECTORA DE MARKETING: Sandra Prosperi
MADRID: C/ Santa Engracia, 23. 28010 MADRID.
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Melilla: 1,80 euros (sin IVA), incluidos gastos de transporte. Asociada a la Fed. Int. de Prensa Periódica, FIPP.
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Depósito legal: M-2992-1958 Printed in Spain
Depósito legal Edición Pocket: M-3368-2013

Los Reyes, con guantes y mascarilla, estuvieron en Mercamadrid en la

madrugada del jueves 21, y hablaron con vendedores y transportistas. Cualquier forma de reproducción, distribución, co-
municación pública o transformación de esta obra
sólo puede ser realizada con la autorización de sus
titulares, salvo excepción prevista por Ley.
98
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