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03590
10 JUNIO 2020•NÚM. 3590 2 € Canarias 2,15 €

413042 018100
ALEMANIA 5,90 €. ANDORRA 2 €. BÉLGICA 3,95 €. FRANCIA 3,70 €. GRECIA 4,30 €. HOLANDA 6 €.
ITALIA 4,20 €. PORTUGAL CONT. 2 €. REINO UNIDO 4 L. SUECIA 59,00 Kr. SUIZA 9,00 CHF.

LYDIA

8
LOZANO
Char y, su
marido, e p de
que deje e
trabajo
No quiere que sufra más. Tele 5
ha resucitado el fantasma de
Ylenia Carrisi, caso que estuvo
a punto de arruinar su carrera.
Y está enfrentada a sus
compañeros

ANABEL ANA
ALONSO OBREGÓN
Ya está Escribe
BELÉN ESTEBAN en casa una
con su emotiva
Y MIGUEL novia carta a
Vuelven a convivir Heidi y Aless
en Paracuellos su bebé
Sumario
Número 3590• 10-6-2020

REPORTAJES
Lydia Lozano hace frente a su
mayor pesadilla ...................................................8
Anabel Alonso y su novia, a casa con su hijo.12
Alessandro Lequio: “Son momentos
en los que no sé ni qué decir” .........................14
Ana Obregón escribe una
emotiva carta a Aless ......................................16
Belén Esteban y Miguel,
vuelven a convivir.............................................18
Juana Acosta, su novio ya conoce
a sus padres.....................................................22
Olga Moreno
vuelve a abrir su tienda de ropa .......................24
Patricia Montero:
“No quiero una boda con mascarillas”..............28
Rafa Nadal y Xisca, romántico
paseo en barco.................................................76
Ortega Cano y Amador,
en el homenaje a Rocío Jurado.........................78
Soraya Arnelas: “En esta casa vamos
a crear un hogar”....................................................... 80
Los Reyes y sus hijas, un minuto
de silencio por las víctimas...............................82
Sonsoles Ónega: “Soy muy besucona,
rozando la pesadez”.........................................84

SECCIONES FIJAS
Moda: La otra pasarela.................................38
Belleza: Cabello sano, fuerte y poblado .......42
Salud: La playa, lo más deseado
de la era post- Covid 19 ...................................44
Vida sana: Los nuevos saludos sin contacto .. 47
Nutrición: Pescados y mariscos, la
mejor opción tras los excesos...........................48
Tecnología: Todos los trucos de WhatsApp ...50
Fitness: ¿Quieres ser “yogui”? ....................52
Vida bio: Día Mundial del Medio Ambiente ..54
Dinero: Mujer y economía
en tiempos de crisis .........................................56
Agenda: Estrenos que no pasarán por el cine 58
Televisión ...................................................60
Pasatiempos .............................................63
ROSA VILLACASTÍN ...............30
JAIME CANTIZANO
ÁNGEL ANTONIO HERRERA ....98
LYDIA LOZANO

HEIDI KLUM SARA CARBONERO

El ángel de
Victoria’s Secret
cumple 47
años, con una
impresionante
guapísima sin filtros
trayectoria
La periodista nos ha sorprendido con un favorecedor look a lo garçon. Una
profesional que imagen valiente de Sara, que transmite toda su fuerza después de un año de
la convirtió en batalla contra el cáncer. La mujer de Iker, guapísima, deja atrás una etapa muy
una estrella dura para disfrutar de su tranquila vida familiar en Oporto. Días después, la
mundial de las reportera compartía en sus stories un selfie con el mensaje “¿Qué filtro ni qué
pasarelas.
filtro?”, dejando claro que sus fotos son así de naturales, sin retoques. Más

Pág. 86 delgada y luciendo un pañuelo a modo de turbante, Sara se mostraba tal cual es,
una mujer fuerte y luchadora.
diezminutos.es 3
 Estos días se habla de...
TANIA LLASERA
JORDI GONZçLEZ 10 kilos menos
“Necesitaba Aprovechando la cuarentena, sin
desconectar” eventos ni fiestas, la presentadora se
puso a régimen y ha perdido 10 kilos.
Semana de tormentas Tania, que siguió la dieta del ayuno
para el presentador de intermitente, compartió en redes esta
Mediaset. Jordi tuvo que imagen: “3 días a la semana en ayunas
decir adiós al debate y estoy llena de energía…
de “Supervivientes” Os recomiendo que os informéis y si os
y la cadena anunció va bien, lo intentéis. No soy médico…
que Sonsoles Ónega La salud debe ser lo primero”.
recogía su testigo. El
periodista, que cerró
de forma repentina sus
redes sociales, tuvo
que aclarar a sus fans:
“No ha pasado nada, he
tenido una sobredosis
de información durante
estos 100 días de
reality y me apetece
desconectar (…) En
septiembre volveré a
conectarme”. Sonsoles
se estrenó el domingo
31 en este formato con
frescura y brillantez.

BREVES

La indignación de Kate
Los duques de Cambridge están
molestos por un artículo de “Tatler”,
en el que se afirma que Kate se
siente “agotada y atrapada” por
una mayor carga
de trabajo tras
la retirada de los
Sussex. Según
“Daily Mail”, la
pareja estudia
acciones legales por
un texto que tachan
de sexista.
ALEXIA RIVAS
Va a estudiar Derecho
Un mes después del “Merlos Place”,
Alberto de Mónaco,
tras abandonar “Socialité” y hacer voluntario para el test
un viaje a Ponferrada en fase 1 por Recuperado del coronavirus, el
el que ha sido criticada, la novia de Príncipe se prestó voluntario para
someterse a un test del Covid-19.
Alfonso Merlos quiere cambiar de vida.
Con la mascarilla
Así le ha respondido a una mujer que puesta, el día 26
la insultó: Usted, que se permite la visitó un centro
licencia de llamarme ‘pu.. buscona’ habilitado para las
(viva el feminismo), debe saber que pruebas y habló con
terminé Bachillerato con una nota el personal sanitario.
de 9,4 sobre 10. Comencé Derecho Es el primer acto de
(carrera que voy a continuar en Alberto tras haber
septiembre), pero me cambié a cursar superado el virus.
Periodismo porque era mi sueño”.
4 diezminutos.es
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no descansas lo suficiente o tienes mu-
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empezar bien un día, rendir al máximo
y estar feliz, lo primero que necesitas es
haber descansado toda la noche: sin des-
pertares, con un sueño profundo, sin pe-
sadillas... ¿Y eso cómo se consigue? Pues
con unos buenos hábitos de sueño: man-
tener los horarios fijos, dormir en una
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Estos días se habla de...

CARLA BARBER Y DIEGO MATAMOROS

¡Pareja sorpresa!
La relación de la cirujana plástica y Miss España 2015 y el
hijo de Kiko Matamoros ya es un secreto a voces. La pareja
coincidió en una fiesta con amigos y Carla colgó una foto con
el cartel “mejor imposible”, abrazada a un hombre del que
sólo se veía un brazo y una pulsera de cuero, la misma que
llevaba Diego en un selfie que él se hizo después. Desvelada
la identidad, se sabe que los dos, separados recientemente de
sus anteriores parejas, están muy ilusionados y enamorados.

LA NOVIA DE KIKO MATAMOROS

BREVES
Se opera del pecho
Don Felipe, por tercera vez
con el Ejército Marta López Álamo ha pasado
De uniforme y con por el quirófano para retocarse
mascarilla, el el pecho por tercera vez. “Se me
Rey celebró había juntado el escote haciendo
el día de un efecto como si fuese sinmastia
las Fuerzas -pérdida de la separación entre
Armadas mamas- y no me gustaba”. Además,
más atípico, se ha quitado un poco de volumen.
conectando
online con los
destacamentos.

Joaquín de
Bélgica, infectado GEMA LÓPEZ
El príncipe Joaquín, de
28 años, ha dado positivo
Actriz en un corto de su ex
en COVID’19 tras asistir Acaba de salir a la luz el papel más
a una fiesta desconocido de la colaborada de
privada en “Sálvame”, el de actriz. Se trata de un
Córdoba, con pequeño papel que interpretó en 2006
al menos 27 en el corto “El tercer día”, que dirigió
personas. Y su entonces marido Antonio Pardo. Ha
aunque se ha sido el propio director el que ha subido
disculpado a Youtube este trabajo, que no llegó a
por ello, será
estrenarse, en el que se ve a una Gema
investigado.
muy dramática y vestida de época.
6 diezminutos.es
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Lydia intenta
desconectar del
trabajo cuando
llega a casa,
pero ella misma
reconoce que no
es f‡cil.

Lydia
Lozano
Charly, su marido,
le ha pedido que
deje el trabajo
 DÍAS MUY
DUROS
El tema de Ylenia
vuelve a la palestra y
el plató de “Sálvame”
se ha convertido en
una pesadilla para ella.
Lydia no puede más
y arrastra una tensión
que le ha hecho
enfrentarse a muchos
de sus compañeros.

La colaboradora orge Javier Vázquez sol-
no para de llorar.
Quince años
después de
J tó hace unos días una
frase de lo más significa-
tiva: “Lydia, eres de las pocas
personas que llora bien en
pedir perdón, televisión, y eso no es fácil”.
sus jefes han Buscado o no, lo cierto es que
decidido volver la colaboradora de “Sálvame”
a abrir el melón lleva una semana derraman-
del “caso Ylenia”. do lágrimas, después de que
su programa decidiera reabrir
La periodista
el tema de Ylenia Carrisi. Hay
reconoce que que recordar que la periodista
no puede más,
mientras su
ya vivió un auténtico infierno
allá por 2005, cuando aseguró
marido le ha que la hija de Albano y Romi-
pedido que deje el na seguía viva, residía en San-
trabajo. to Domingo y tenía dos hijos.
“Me he apoyado en personas
que me han engañado y lo re-
conozco”, dijo entonces.
Ahora, quince años des-
pués, ha tenido que hacer
frente a la mayor de sus pe-
sadillas: volver a un tema que
ella tan sólo quiere olvidar.
La directiva de su programa
empezó a inquietarla cuando
anunció que haría público un
polígrafo secreto que Lydia
realizó en 2006 hablando del
tema. Se hizo a puerta cerra-
da, con la directiva de Media-
set y también con la promesa
de que los resultados nunca
saliesen a la luz. Lydia, impo-
tente, no pudo evitar las lágri-
mas en directo.
“Charly
lleva más
de 30 años
entendiendo
mi trabajo,
pero no quiere
verme sufrir”
“Imagina una persona que ha
estado en un centro de desin-
toxicación y se cura y le vuel-
ves a poner la botellita delante,
¿qué pasa aquí? Para mí es un
capítulo cerrado, pero ahora
me lo volvéis a poner delante”,
señaló. La periodista también
confesó que este tema está
trascendiendo a su vida perso-
nal. “Charly me pide que deje
el programa, esto está afectan-
do a mi matrimonio. Él lleva
más de 30 años entendiendo
mi trabajo, pero no quiere ver-
me sufrir más”, añadió.
No fue su abuela
Lejos de compadecerse de las
lágrimas de Lydia, “Sálvame”
metió más leña al fuego y de-
cidió sentar en el “Deluxe” a
Mikel Barsa, ex representan-
te de Albano, un hombre que
anunció que revelaría la fuen-
te de la periodista. Al final no
lo hizo, aunque sí que confir-
mó que no se trataba de Linda
Christian, abuela de Ylenia.
▼

diezminutos.es 9
 “ES LA PRIMERA VEZ QUE YO ME MARCHO DE UN PLATÓ, PERO LA ACTITUD
DE MILA FUE INDECENTE. NO TIENE UN PELO DE TONTA”
▼

Barsa aseguró que el informan-
te fue “un hombre famoso que
tiene cuidadanía italiana o sui-
za”. Lydia aguantó el programa
como pudo, aunque reabrir el
caso Ylenia le ha traído más
consecuencias: durísimos en-
frentamientos con sus com-
pañeros de programa. El más
violento tuvo lugar el viernes
29 de mayo, en “La última
cena”. Mila Ximénez la tachó
de ser una “resucita niñas” y la
periodista decidió abandonar
el plató desconsolada. 24 horas
después de ese ataque, Lydia
aseguró que no habría reconci-
liación a la vista: “Es la primera
vez que yo me marcho de un
programa, pero la actitud de
Mila fue indecente. No tiene
un pelo de tonta”. Jorge Javier
intentó calmar los ánimos sin
resultados: “Lo vais a solucio-
nar. Vais a hablar y lo vais a
arreglar”, dijo confiado.
Antonio Montero también con-
siguió sacarla de sus casillas al
reírse de su fuente: “Se lanzó e
hizo el ridículo”. Lydia, enton-
ces, soltó algo que llevaba años
callando. “Eres un falso. Tú me
dijiste ‘¿me das los datos y va-
mos a medias?’ ¡Si fuiste a San-
to Domingo para investigar el
asunto!”, gritó la colaboradora.
Desgraciadamente para ella, el
culebrón Ylenia parece no te-
ner fin, sobre todo después de
que el “Deluxe” consiguiera el
doble de audiencia que la com-
petencia con el tema.
A Lydia no le queda otra que
aguantar una racha que empe-
zó en mayo con los supuestos
ataques de Alejandra Rubio.
Según Miguel Frigenti, la hija
de Terelu la llamó “vieja” en una
fiesta, y Lozano contraatacó:
“Está muy cruda. Que se baje de
sus tacones y pise el suelo”.
DM

MARTA LÓPEZ ANTONIO MONTERO

Durante el polígrafo a Mikel Barsa, Marta recibió un mensaje de
Charly. Ésta no quiso contar el contenido, aunque desveló que
el marido de Lydia se sentía decepcionado con ella por no haber
defendido a su mujer. “Yo a Charly le adoro, me duele que me
reproche algo”. Lydia, muy enfadada, contestó a la colaboradora:
“Él fue uno de los primeros que te llamo cuando lo de Merlos”.
Su amistad ya parece insalvable. El paparazzi aseguró que el
problema de la periodista residía en haber confiando en su fuente:
“Ninguno con esa información se lo dice a Albano en su cara.
Llora porque sabe el ridículo que hizo”. Lydia, entre lágrimas, le
contestó con dureza: “Tú me creíste y me dijiste que si íbamos a
medias. Eres un falso”.

MIKEL BARSA MILA XIMÉNEZ

El ex representante de Albano se sentó el sillón del “Deluxe”
y acabó echándole un capote a Lydia. “A ella no la dejaron
investigar. Toda la línea materna de la familia también pensó
que Ylenia seguía con vida”, explicó. Además, tuvo muy malas
palabras para el cantante italiano: “Albano me debe 35.000 euros
desde hace años. No paga a nadie, es un golfo y un mentiroso”.
Lydia ha estado envuelta en muchas polémicas desde que
empezó en “Sálvame”, pero nunca antes había abandonado un
plató de televisión. Sin embargo, la periodista cogió el bolso y se
largó de “La última cena” después de que Mila Ximénez la llamara
“resucita niñas”. La mujer de Charly asegura que no piensa
perdonar a su compañera.

10 diezminutos.es
 Muy unidos
Lydia y Charly llevan
más de treinta
años juntos, pero la
periodista reconoce
que el resucitado
tema de Ylenia ha
pasado factura a su
matrimonio.

diezminutos.es 11
 Anabel
Alonso
y su pareja ya
están en casa
con su hijo
El bebé nació el pasado 24 de mayo en la
clínica Ruber Internacional, en Madrid. Ha
sido la dramaturga Heidi Steinhardt, pareja
de la actriz, la que ha dado a luz.
a actriz, Anabel Alonso
L está de enhorabuena.
El pasado 24 de mayo
nació su primer hijo, fruto de
su relación con la dramaturga
argentina Heidi Steinhardt, de
42 años. El bebé, que vino al
mundo en la clínica Ruber In-
ternacional de Madrid, ya se
encuentra en casa con sus dos
mamás. Poco tiempo después
de abandonar el centro médi-
co pudimos ver a la familia. Era
la propia Anabel quien llevaba
en sus brazos al pequeño en un
evidente gesto de puro amor.
Y no es extraño, es un bebé
muy deseado por la pareja,
tal y como comentó la actriz
hace unas semanas. “Estamos
felices y muy ilusionadas con
este embarazo porque para
que veas que en la vida, como
en los toros, hasta el rabo todo
es toro. A estas alturas, yo ya
había descartado la posibilidad
porque una siempre piensa
que lo va a tener ella. Enton-
ces bueno, es una noticia ma-
ravillosa porque es comenzar
una nueva etapa en la vida.”
Lo que no ha querido desvelar
12 diezminutos.es
Anabel
siempre
soñó con
ser madre,
pero a los
55 años,
ya lo había
descartado.
la actriz, en estos nueve meses
de embarazo, es el sexo de su
bebé y el nombre finalmente
elegido, pero lo que está claro
es que la pareja ha hecho reali-
dad su sueño.
Un amor con final feliz
Anabel Alonso y Heidi Stein-
hardt se conocieron en 2013,
cuando la intérprete de “Siete
vidas” se puso a las órdenes
de la directora argentina en la
obra de teatro “Lastres”, que SIETE AÑOS
se representó en el Teatro de DE AMOR
Bellas Artes de Madrid. Desde Anabel Alonso,
de 55 años, y la
entonces, la pareja ha vivido su argentina Heidi
amor con total normalidad, in- Steinhardt, de 42,
cluso han mostrado su emba- se conocieron en
2013, cuando la
razo en las redes sociales. Los
intérprete de “Siete
dos últimos meses de gesta- vidas” se puso a
ción, la actriz y la directora han las órdenes de
pasado el confinamiento en su la directora en
la obra de teatro
domicilio de Madrid y desde “Lastres”. El buen
allí han realizado algunas de rollo entre ellas
las revisiones de manera vir- fue inmediato y
desde entonces no
tual. Además, Anabel ha estado se han separado.
muy pendiente de su madre, Como colofón a su
que tiene 91 años y vive en felicidad, ahora se
acaban de estrenar
una residencia muy próxima a como madres.
su casa. ¡Felicidades!
Agencias
Heidi
Steinhardt,
de 42 años,
ha sido la
encargada
de gestar
al bebé.

Una preciosa
imagen de
Anabel Alonso
con su bebé
en brazos
llegando
a su casa.
Lequio llegó a las
instalaciones de
Telecinco muy
pendiente de
su móvil y con
mascarilla.
 Alessandro Lequio
“Son momentos en los que
no sé ni qué decir…”
Dos semanas después de despedir a su hijo, Aless, el colaborador volvió a sentarse en el
plató de Ana Rosa. Sólo fue capaz de dar las gracias por todo el cariño recibido.
rofundamente cabiz- apoyo: “Hoy le he pedido a Joa- acertó a decir el colaborador. y de su hija, Ginevra, de tres

P bajo y con el dolor re-

flejado en su gesto. Así
llegó Alessandro Lequio el pa-
sado miércoles 27 de mayo a
las instalaciones de Telecinco.
Lo hacía para retomar su tra-
bajo en la sección de corazón
de “El programa de Ana Rosa”.
Sus compañeros le recibieron
con los brazos abiertos e inclu-
so la propia Ana Rosa se quedó
junto a él para darle todo su
quín que me deje quedarme
en el club social porque es un
día especial”, decía. Y continua-
ba: “Alessandro, estamos muy
contentos de que estés aquí.
Sabemos que es un esfuerzo
enorme el que estás haciendo
pero hay que ir saliendo…” “Sí,
absolutamente, aunque son
momentos en los que no sé ni
qué decir, pero gracias. Muchas
gracias. Lo peor ya ha pasado”,
Han sido unas semanas durí-
simas para Lequio, que tuvo
que ver cómo, después de más
de dos años de intensa lucha
contra el cáncer, su hijo Aless
se marchaba el pasado 13 de
mayo, con tan sólo 27 años.
El apoyo de Ana
Para superar tanto dolor el
conde ha contado con el apo-
yo de su mujer, María Palacios,
años. Ellos no se han separado
de Ana Obregón, que sigue re-
fugiada en su casa, superando
el dolor y con un bonito pro-
yecto entre manos: crear la
Fundación Aless Lequio para la
lucha contra el cáncer. La actriz
quiere volcarse en aquellos en-
fermos que necesiten apoyo y
asesoramiento para seguir ade-
lante con su lucha.
DM

Muy arropado
Ana Rosa, jefa
y amiga de
Alessandro, quiso
quedarse en el
club social para
arroparle en su
primer día de
trabajo.

diezminutos.es 15
 Junto a una
bonita foto con
su hijo, Ana
saca fuerzas
y agradece
en las redes
las miles de
muestras
de cariño
recibidas. “Ha
sido un honor
estar a tu lado
de la mano”,
dice llena de
emoción.

Ana Obregón
escribe una emotiva carta a Aless
S
é que nunca te ha gustado que
hable de ti públicamente, perdó-
name, me lo pide el corazón y
ahora que tengo un poquito de fuerzas
tenía que agradecer los cientos de mi-
les de mensajes de cariño y admiración
hacia ti.
Tus primeras palabras fueron: “Yo so-
lito”, antes que papá y mamá. Y tú soli-
to has querido vivir una vida discreta,
sin protagonismos a pesar de tus pa-
dres famosos.
Te has ganado a pulso el cariño de to-
dos los que te conocieron: primero, en el
colegio; luego, en la Universidad con la
beca que conseguiste para estudiar en
Estados Unidos que culminaste en tu
regreso a España creando una empresa
de éxito con 24 años.
Hasta que un día apareció la palabra
“cáncer” en nuestras vidas.
Has luchado valientemente dos años
16 diezminutos.es
contra esa maldita enfermedad con
una sonrisa, colaborando con funda-
ciones, ayudando y animando con tu
sentido del humor a todos los que tam-
bién la padecían. Te convertiste en su
ejemplo. Demasiado noble, generoso,
solidario, Único y grande para caber en
este mundo.
Mi guerrero de la eterna sonrisa a pe-
sar de los dolores, meses de hospitaliza-
ción y sufrimiento.
Para mí ha sido un honor estar a tu
lado de la mano en esta batalla sin
descanso, pero también viéndote su-
frir sin una queja ha sido la lección de
vida más cruel que una madre puede
soportar.
Tu viaje ha roto el corazón de toda
España porque en vida has brillado TU
SOLITO como decías de pequeño.
Ahora brillas en la eternidad ilumi-
nándonos para siempre.
Sé que desde ahí arriba quieres agra-
decer tantos miles de mensajes de
amor y admiración inesperados para ti
pero que te ayudarán a tu largo viaje.
¿Qué puedo decirte hijo?
Que eras /eres mi vida y ahora ya no
hay nada.
Que perder un hijo es morir y tener la
obligación de vivir.
Y tú querías vivir, casarte algún día y
tener 5 hijos. Muchas noches en el hos-
pital pedimos juntos a Dios que te cura-
ra y no nos hizo ni caso.
Ahora solamente le pido que pueda
volver a abrazarte muy pronto porque
te echo insoportablemente de menos.
Mi Aless, ha sido y es un verdadero
privilegio ser tu madre.
Te quiero desde siempre y para siem-
pre. Eternamente. Mamá.
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EM36
 Vuelta al hogar
Durante este
tiempo, ella
ha estado
acompañada
por su hija y él
por un amigo.
Y aunque se
comunicaban
por teléfono y se
intercambiaban
cosas en el
porche, nada
como volver
a estar juntos.

ya vuelven a
convivir
El matrimonio vuelve a hacer vida en común después de pasar el
confinamiento por separado: ella, en la casa familiar de Paracuellos,
y él en el piso que tiene en la citada localidad madrileña. Han
obrado con máxima cautela, pues la colaboradora de “Sálvame”,
al ser diabética, pertenece a un grupo de riesgo, y el conductor de
ambulancias está en contacto con enfermos y sanitarios.
18 diezminutos.es
 Miguel ha
vuelto a
entrar en el
hogar que
hasta la
pandemia
compartía
con su mujer.
Aquí le vemos
en el porche,
dirigiéndose
al interior.

Una vez que Madrid ha Tras hacer la compra,

entrado en la Fase 1 de Belén, que tiene el
la desescalada, la pareja carné de conducir,
ha vuelto a hacer vida en prefirió ir de copiloto.
común y puede moverse Ambos, eso sí,
en el mismo coche. con mascarilla.
LA PAREJA YA HACE VIDA NORMAL Y SALEN
JUNTOS A COMPRAR, ELLA QUEDA CON AMIGASÉ
o peor parece ha-
L ber pasado ya. La
pandemia obligó
a Belén Esteban a que-
darse en casa, pues está
considerada población de
riego al ser diabética. Esto
supuso que no pudiera ir
al plató de “Sálvame” y,
lo peor de todo, que se
confinara en casa sin su
querido Miguel. Y es que
su marido, al ser conduc-
tor de ambulancias, está
en contacto directo con
enfermos y sanitarios, y
tuvieron que separarse.
Una situación que ella
ha vivido con angustia, y
que ya ha visto su final.
La pareja ya hace vida
en común, pues él ha re-
gresado a la casa familiar
de Paracuellos del Jara-
ma, en Madrid, después
de haber pasado estos
La colaboradora
televisiva en el
bar El Mosky, que
suele frecuentar.
20 diezminutos.es
días en su “piso de solte-
ro”, junto a un amigo. Ella,
por su parte, ha estado
con su hija, quien ha he-
cho las veces de cámara
durante sus conexiones
televisivas por video-
llamada, donde nos ha
preparado los platos que
mejor le salen o los que le
pedían, siempre ameni-
zados por sus canciones.
Primer aniversario
Ya juntos, Belén y Miguel,
que el próximo 22 de
junio celebrarán su pri-
mer aniversario de boda,
se comportan como un
matrimonio cualquiera.
Así, hace unos días pudi-
mos verlos por su pueblo
saliendo juntos a hacer
unos recados. Después
de reponer la despensa,
él salió a comprar ham-
burguesas, que luego de-
gustaron en casa. Un plan
tranquilo para un día en
pareja.
A la mañana siguiente,
Belén acudió en solita-
rio a un centro de estéti-
ca situado en un centro
comercial próximo a su
domicilio. ¿Será que está
preparando la vuelta a te-
levisión? A la salida, muy
guapa, con el pelo más
rubio y liso, algo broncea-
da y con un vestido cami-
sero que demostraba que
no ha engordado durante
el confinamiento, que-
dó con una amiga para
tomar el aperitivo en la
terraza del bar El Mosky, Al centro de estŽtica
e ir juntas al supermerca-
do. Por su parte, Miguel
Para ir al centro de estética, Belén
cogió otro coche más pequeño,
esa jornada continuó con
que suele utilizar por el pueblo.
los recados para la casa. Después tomó el aperitivo.
Agencias.
 Belén no ha
engordado durante
el confinamiento.
Ya algo bronceada,
lució piernas
con este vestido
playero que
acompañó con
unas sandalias y
un bolso de Bimba
y Lola. Y no se
quitó las gafas
de sol ni,
por supuesto,
la mascarilla.

Belén no se ha
privado de ir a
una terraza con
una amiga, algo
ya permitido en
Madrid, que está
en la Fase 1.
 La sonrisa
de Juana en
brazos de
su chico lo
dice todo. La
pareja vive
el momento
más dulce.

La pareja,
con Juana y
mascarillas, Charles
look casual, pasean
jeans y enamorados
zapatillas por las
blancas All calles de
Star. Madrid.
 Juana Acosta
su novio ya conoce
a sus padres
a actriz sonríe feliz y Juana y su chico se mostra- rentena en Madrid. Alazet,
Juana y su
chico, Charles
Alazet,
inseparables
L enamorada en los bra-
zos de su chico, Char-
les Alazet. Juana Acosta y el
ron cariñosos, cómplices y
acaramelados durante todo
el paseo familiar.
padre de 4 hijos de una rela-
ción anterior, vive en París y
es amante de la gastronomía
financiero francés se han he- y los viajes.
y cómplices, cho inseparables. Hace unos Corazón contento Juana rompió con Ernesto
pasean días, la pareja, muy románti- Juana, de 43 años, tiene el Alterio en 2018 después de
enamorados ca, paseaba por las calles de corazón contento y enamo- 14 años y una hija en común,
junto a los Madrid. Les acompañaban rado junto a este financiero Lola. Tras una relación con el
padres de la los padres de la actriz, que del mundo inmobiliario, de arquitecto Óliver Sancho, aho-
ya conocen al empresario. 43 años también, con el que ra disfruta este nuevo amor.
actriz. Protegidos con mascarillas, ha pasado estos días de cua- Agencias

En familia
Juana y Charles,
que comenzaron
a salir en otoño de
2019, disfrutaron de
un paseo en familia
con los padres de la
actriz.
 Mientras su
marido, Antonio
David, lleva dos
meses viviendo
en Madrid para
poder seguir
en los platós
de Telecinco,
ella continúa
en Málaga
donde atiende
Olga ejerce a los niños y
de padre y ahora, por fin,
madre con
Lola y David su negocio en
durante esta el centro de la
pandemia.
ciudad.

Olga Moreno
vuelve a abrir su tienda de ropa
u sonrisa lo dice todo.
S Después de dos meses
confinada en casa y sin
trabajar, Olga ha podido abrir
la tienda de ropa (Olé&Amén)
que tiene en Málaga, ciudad
que ya se encuentra en la fase
2. La mujer de Antonio David
llegó al local a primera hora de
la mañana con un vestido muy
veraniego, cazadora vaquera
Sustento familiar
La tienda de Olga ha
servido de sustento
para toda la familia
cuando Antonio
David no podía
trabajar en la tele.
y con la mascarilla quirúrgica
a medio colocar. Olga entró
sola a la tienda, pero con toda
la ilusión del mundo por arran-
car de nuevo su negocio. Hay
que recordar que su tienda ha
servido de sustento a toda la
familia durante los años que
su marido dejó de trabajar en
la televisión, ante la denuncia
de malos tratos psicológicos
que le interpuso Rocío Ca-
rrasco. Afortunadamente, esa
etapa tan complicada ya pasó
y ahora el ex guardia civil se
encuentra en Madrid para par-
ticipar en las galas de “Supervi-
vientes” y en “Sálvame”. Olga
tendrá que compaginar su
trabajo en la tienda con el cui-
dado de David, el hijo pequeño
de su marido, y de Lola, la hija
de ambos, que ya tiene siete
años. “Menos mal que ellos se
entretienen muchísimo jun-
tos. Estoy como todo el mun-
do, esperando a que todo esto
termine. Y limpiando la casa
de arriba a abajo. Echo mucho
de menos a mi marido. Los ni-
ños están deseando verlo ya.
Necesitan a su padre, son muy
▼
padreros ”, confesó.
diezminutos.es 25
ROCÍO FLORES SIGUE INTENTANDO LLAMAR LA ATENCIÓN DE SU
MADRE. DESDE HONDURAS DIJO: “NO HE ESTADO A LA ALTURA COMO HIJA”.

▼
Pese a la separación obli-
gada de su marido, la mala-
gueña aseguró “estar muy
bien”. Desde luego, que
Antonio David se haya
convertido en uno de los
colaboradores estrella de
Telecinco ha hecho que las
cuentas familiares se hayan
saneado tras años de angus-
tia. Ahora, por fin, pueden
respirar tranquilos. Durante
su estancia en Madrid, el ex
Guardia Civil está confinado
en casa de Gloria Camila y
sólo sale para defender con
uñas y dientes a su hija Ro-
to es obvio, es un fracaso
absoluto en cada intento,
es muy doloroso. El tiempo
se ha ido y el tiempo nunca
vuelve. Puedo dar gracias de
que tengo a Olga, mi segun-
da madre, pero siempre fal-
ta la otra parte”, confesó en
una de las galas desde Hon-
duras. Antonio David, roto,
explicó que sigue sin enten-
der la postura de su ex mu-
jer: “Después de los puentes
que Rocío le ha tendido en
el programa hubiese espe-
rado algo. Como madre creo
que ha desaprovechado una

ƒl, en casa de Gloria

cío, que se ha derrumbado
en cada gala cuando le han
sacado el tema de su madre.
Antonio David colabora en “Sálvame” y en
“Supervivientes”, por lo que pasa el confinamiento “No he estado a la altura
en Madrid, en casa de Gloria Camila. como hija. El distanciamien-
oportunidad importante”.
Ahora sólo desea que su
hija, ya en la final de Super-
vivientes, gane el reality.
Agencias

EN LA FINAL Y CON SU NOVIO

Ya en Madrid, antes de la final, que será el
4 de junio, Rocío recibió una visita especial,
la de su novio, Manuel. Tras una mampara,
para respetar las medidas impuestas por
el Covid-19, pudo verle y besarle. “Ay, que
me muero”, decía la hija de Rocío Carrasco.
Manuel, mucho más tímido, sólo acertó a
decirle que estaban súper orgullosos de ella
y que estaban todos bien. Flores ha llegado a
la final del programa junto a Ana María Aldón,
Hugo y Jorge.

26 diezminutos.es
 La actriz y Álex Adróver, padre de sus
dos hijas, se iban a casar en junio y por
segunda vez se han visto obligados a
cancelar su enlace. La primera ocasión
fue por el embarazo de su hija menor.

SUS DOS
CHICAS
Lis está a punto
de cumplir cinco
años y Layla tiene
16 meses. Las dos
son pura vitalidad.
Dice que a la mayor
le cuesta entender
“esto del bichito
-coronavirus-” y que
a la pequeña está
intentando retirarle
la lactancia materna
“aunque confinados
es más difícil”.

Patricia se mantiene
en forma con una
alimentación sana
“porque somos
lo que comemos”
y la práctica del
yoga “que me ha
cambiado por
dentro y por fuera”.
Montero
“No quiero una boda
con mascarillas”
atricia Montero es
P de esas mujeres
igual de guapas
por dentro que por fue-
ra. Transmite paz quizá,
como ella dice, fruto del
yoga que practica desde
hace 8 años, “que me ha
llevado a ser otra persona,
a sonreír más y ser más
comprensiva”. Ni siquiera
se queja en momentos
como éste, que ha pasa-
do el confinamiento con
dos niñas pequeñas en
casa y que la pandemia
ha echado al traste su
proyecto más deseado
para este año: su boda con
Álex Adróver, su pareja y
padre de sus hijas. Nos lo
cuenta durante la presen-
tación de la nueva gama
de cremas de Cetaphil,
de las que vuelve a ser
imagen.
-¿Cómo has vivido es-
tos meses?
-Ahora es cuando me
toca vacilar de marido,
bueno de marido aún no.
Porque la verdad es que
nos entendemos súper
bien, llevamos la pater-
nidad al 50-50, nos ayu-
damos muchísimo y nos
entendemos muy bien.
Eso nos ha ayudado a no
desesperar.
-¿Se han portado bien
las niñas?
-Sí, pero son pequeñas.
La de casi 5 años lo en-
tiende y no lo entiende.
Ha tenido momentos de
ponerse a saltar en el sofá,
de correr de arriba aba-
jo... pero nos hemos ido
adaptando bastante bien.
Y los directos de yoga que
iba haciendo cada día, me
han ayudado a mantener
mi rutina de ejercicio.
-¿En Álex has descu-
bierto algo nuevo que te
haya sorprendido?
-El tema de las noches,
que ya me pasó con mi
hija mayor, en las que él lo
ha dado todo. Estoy con la
lactancia materna inten-
tando un destete que es
imposible con el confina-
miento. Estaba agotada y
Álex me dijo: “Déjame a
mí a la niña, que yo duer-
mo con ella”. Me emocio-
nó que saliera de él.
“Me casaré
cuando
pueda
abrazar a
mis seres
queridos”
-¿Y lo más difícil?
-Los momentos para
estar juntos los dos. Si en
el día a día no los tenía-
mos, imagínate con el
confinamiento…
-Habéis tenido que
anular la boda de nuevo.
¿Para cuándo?
-No sé. Teníamos mu-
chas ganas, pero también
es verdad que nunca he-
mos tenido prisa y no
vamos a tenerla ahora.
Llevamos 12 años juntos,
tenemos dos hijas, una
casa... Yo no quiero hacer
una boda en la que toda
mi gente vaya con masca-
rilla y no pueda abrazar a
mi familia y a mis amigos.
La celebraremos cuando
podamos vivirla con nor-
malidad y sin
distancia social.
- ¿ A qu i é n
h a s e c h a do
más de menos
en este confi- Patricia, que vuelve a ser
imagen de Cetaphil, tiene la piel
namiento? sensible y la cuida mucho.
-A mi mejor amiga y a
mi padre. Mi mejor ami-
ga está ahí siempre y la
necesito como al comer.
Mi padre, que vive en otra
ciudad y normalmente
lo veía poco, no lo echa-
ba tanto de menos como
ahora, que sé que no lo
podía ver. Creo que el
miedo a perderlos se agu-
diza, al ver a tanta gente
que ha perdido a sus seres
queridos.
-Álex y tú sois actores
y está siendo una época
complicada.
-Sí, hemos perdido
proyectos, pero estamos
acostumbrados a rachas
de incertidumbre.
AMANTES, AMIGOS, COLEGAS...
-¿Qué es lo primero
que hiciste en la Fase 1? Patricia habla maravillas de Álex Adróver,
su pareja. Se reparten el cuidado de sus
-Reunirme con los ami- hijas, se divierten mucho, comparten
gos cercanos y que mi profesión y tienen un canal de cocina en
hija viera a su amiguita. Youtube e Instagram “patryalexchefs” en
el que cocinan juntos y, en ocasiones, se
Esperanza Jiménez les han unido sus niñas.
Fotos: Cetaphil
diezminutos.es 29
Entrevista diez
PRESENTADOR

Jaime Cantizano
‘‘Antes de esto ya compartía muchas horas con mi
hijo, Leo, ahora son con mayor detalle y pausa’
Por Rosa Villacastín FOTOS: GUILLERMO JIMÉNEZ, GEMA CHECA Y CANAL SUR

o reconozco, de Jaime Cantizano semana en Onda Cero donde presenta

NACIÓ en Jerez de la Frontera
(Cádiz) el 22 de julio de 1973.
TRAYECTORIA Inició su trayec-
toria profesional en la radio con
L me cautiva su sonrisa, amplia y ge-
17 años, presentando “Los 40
principales” en su ciudad. De
ahí pasó a la cadena SER y
posteriormente a Onda Cero, al
tiempo que colaboraba con el
Correo de Andalucía. En 2001
da el salto a Localia, del Grupo
Prisa, para presentar el matinal
junto a Concha Galán. Segui-
damente ficha por Antena 3 TV
para colaborar en “Sabor a ti”,
y más tarde presentar ”Dónde
estás corazón”, donde se man-
nerosa, su profesionalidad, el amor
que siente por su familia, de quienes ha
heredado unos genes que forman parte
de su personalidad y que son la envidia
de quienes aspiran a hacerse un hueco
en televisión. No sólo eso, admiro su va-
lentía por haber seguido los dictados de
su corazón, y dar el paso más importan-
te de su vida: convertirse en padre de un
precioso niño, Leo, que está a punto de
cumplir cuatro años y que le ha dado es-
tabilidad y felicidad. Sin embargo, no es
sólo de eso de lo que quiero hablar con
él, aunque también, sino de cómo está
viviendo, desde su atalaya de los fines de
“Por fin no es lunes”, las circunstancias de
un virus que le ha cambiado la forma de
trabajar y de conectarse con la gente.
-Jaime, ¿cómo ha vivido profesional-
mente una pandemia que ha puesto pa-
tas arriba el mundo?
-Nuestra realidad ha cambiado radical-
mente porque todos nos hemos visto
obligados a vivir y trabajar bajo una serie
de nuevas condiciones. La radio ha teni-
do y está teniendo un papel fundamental
durante el confinamiento y en nuestro
trabajo, porque lo hemos realizado desde
casa, aunque yo decidí estar presente en
el estudio los días de emisión de “Por fin
es lunes”, en Onda Cero Radio.

▼
tuvo ocho años en antena. En
2006 sustituye a Silvia Jato en
“Pasapalabra”. Durante los 10
años que permaneció en Antena Jaime se
3, presentó varios programas: sincera con
“En Antena”, “A 3Bandas”, “Tres Rosa sobre
deseos”, “Informe 3”. En Ca- su situación
dena Dial presentó “Atrévete”. personal y
En 2014 Presenta en TVE “¡Mira laboral.
quién baila!”. En junio de 2016,
forma parte del jurado de Talen-
tos en Canal Sur, Disney Chan-
nel y CMM TV. En 2017 presenta
en TVE “Objetivo Eurovision”.
En octubre de ese año, ficha
por Atresmedia para presentar
los fines de semana en Onda
Cero. Ha recibido la Antena de
Oro y Bandera de Andalucía a
las Ciencias Sociales y de las
Letras, entre otros premios.
FAMILIA Está soltero y vive en
Madrid con su hijo Leo

3
“En España
hay miles
de familias
monoparentales
y no sería justo
que yo me
quejara”
Entrevista diez

▼
El pulso de la realidad, aunque esté solo
Jaime desea en un estudio, se gestiona mucho me-
que “no jor estando sentado en nuestro medio
vuelvan a habitual.
sufrir los -¿Y en lo personal?
mismos que
siempre -En el día a día, he descubierto que el
sufren teletrabajo con niños es un juego de ma-
estas crisis labares, diría que estoy trabajando mucho
históricas”. más porque a lo largo de las 24 horas del
día conviven en el mismo espacio tu vida
familiar y laboral. Reuniones de trabajo
interrumpidas por el enano, mensajeros
que llaman a la puerta justo cuando estás
atendiendo una entrevista o a tu jefe, cla-
ses online con el ruido de fondo de una
casa un día cualquiera. Y si hablamos de
algo más profundo, he tenido algunos
días de honda preocupación y tristeza.
-¿Qué le preocupaba más?
-La generación que más ha luchado y
que está en la etapa final de su vida, es
la generación más castigada por el virus.
La forma en la que han fallecido y están
falleciendo nos obliga a replantear todo
lo que tiene que ver con la atención a las
personas mayores. Pero antes de todo
eso, debemos saber qué ha pasado real-
mente con ellos, exigir responsabilidades
y disculparnos como sociedad. Disculpar-
nos ante los que ya no están y los millo-
nes de mayores de nuestro país que viven
esta situación asustados.
-Dicen los sociólogos que ya nada será
igual.
-En mi programa “Por fin no es lunes”
hemos realizado numerosos análisis du-
rante todas estas semanas. El mundo, –re-
laciones personales, sociales, economía,
transportes… – vive un proceso de cam-
bio importante pero vamos casi a oscuras
porque todavía no tenemos respuestas a
muchas de nuestras dudas. No tenemos
respuestas porque estamos recibiendo
una lección de humildad que nos ha deja-
do desconcertados.
-Pese a todo, la gente intentar pasar
página.
-Sabemos que en septiembre se vivirá
una segunda crisis, la relacionada con la
salud mental. Los problemas surgidos de
estos meses de confinamiento y sus con-
secuencias laborales o económicas nos
obligarán a pedir ayuda. Sabemos que
tardaremos tiempo en volver a hacer las
cosas que habitualmente hacíamos con
absoluta libertad. Y sobre el ser humano…
32 diezminutos.es
no soy tan optimista. Esta semana decía
en mi programa de radio que “la cabra
siempre tira al monte” y cuando pase el
tiempo y esto se diluya, la mayoría de no-
sotros volverá por sus fueros.
-¿Qué le da más miedo de lo que pue-
da venir?
-Que vuelvan a sufrir los mismos que
siempre sufren estas crisis históricas. Los
mayores y los niños, especialmente. La
gente que intenta construir un proyecto
de familia y vida y vuelven a encontrar-
se con el obstáculo de la economía o la
discriminación.
-¿Cree que la sociedad está preparada
para aceptar esos cambios?
-No es que estemos preparados, es que
nos hemos visto obligados a cumplir y es-
tar listos por narices. Creo que en general,
hemos respondido a aquello que requería
esta grave situación. La inmensa mayoría
de españoles ha entendido cuál era su
papel y sólo falta que la clase política en-
tienda el suyo: dialogar y hablarnos con
honradez además de actuar. Tenemos
la peor clase política de los últimos cua-
renta años, en la peor crisis de los últimos
cuarenta años.
-¿A qué no le gustaría renunciar?
-A la vida y al mundo, que quiero para
que crezca mi hijo.
-¿Cómo le ha explicado a Leo que no
puede hacer determinadas cosas?
-Nunca he tratado a los pequeños
como si fueran tontos. Tenemos una re-
lación muy honesta y me gusta que ten-
ga claro cuáles son las normas básicas en
la relación con el mundo y las personas.
Sabe que no se puede salir porque existe
un “bichito” y debemos permanecer en
casa, que tardaremos en ir al colegio y en
jugar con otros niños pero que en casa se
le quiere mucho y hay muchas cosas por
hacer.
-¿Cómo es su día a día con Leo?
-Es uno de esos regalos que te ofrece
el confinamiento. Antes de todo esto, ya
compartía muchas horas con él pero aho-
ra son con mayor detalle y pausa.
-¿Cree que debido al covid19 hemos
“No quiero
recuperado el sabor por las pequeñas renunciar a la
cosas? vida y al mundo,
-Diría que de pronto hemos redescu- que quiero que
bierto el espacio en el que vivíamos, que crezca para mi
hijo”.
pueden pasar los días y no necesitar cier-
tas cosas que considerabas necesarias.
▼

diezminutos.es 33
 Entrevista diez
Y que hay otras personas que tie-
▼
nen miedo como tú, o que estás
hecho un manitas y te atreves con
un huerto.
-¿A qué le da importancia aho-
ra que no le diera antes?
-A que no somos superhéroes
y necesitamos mucho más de lo
que pensábamos, a quienes te han
acompañado estos años y que te
quieren con lealtad.
-Los medios se han visto obli-
gados a dar un giro. ¿También los
oyentes?
-Este drama ha reforzado el vín-
culo íntimo del oyente con la ra-
dio. La radio se escucha más que
nunca y yo estoy obsesionado con
descubrir las pequeñas historias.
La de las personas que no tienen
cargo en su tarjeta de visita.
“En este oficio se sueña,
se persiste , se trabaja
y la suerte también se
trabaja”
-¿Hay demasiada crispación en
la Política y en el Periodismo?
-Hay demasiadas trincheras y la
verdad, ha dejado de ser un valor
para muchos. Sólo importa colar
el mensaje o eslogan aunque no se
ajuste a la verdad. Y lo peor es que
el hartazgo y la desesperación nos
lleve a buscar soluciones basadas
en la radicalidad. En todo lo con-
trario a lo que hemos construido
durante años. Tras el coronavirus,
no puede crecer la epidemia del
odio.
-¿Qué intenta transmitir a sus
oyentes?
-Naturalidad y cercanía. Ser
transparentes.
-Ha vuelto a la radio por la
puerta grande.
-Estoy seguro de que éstos van
a ser unos años apasionantes. La
sensación de volver a casa ha sido
real, lo mismo que el disfrute que
ofrece la experiencia y madurez.
-¿Qué tiene la radio que no tie-
ne la televisión?
-Hace unos años, una oyente in-
vidente que me seguía desde mis
comienzos en la SER de Jerez me
34 diezminutos.es
dijo “En la radio, te veo. En la tele-
visión, sólo te escucho”
-Gabilondo la compara con el
caviar.
-Porque es directa, franca, natu-
ral, íntima… elementos para una
buena combinación.
-“DEC” le dio fama, experiencia
y seguridad. ¿Y la radio?
-La radio me hace más transpa-
rente y el contacto directo con los
oyentes me hace crecer. El equipo
sabe que cuando entro en contac-
to visual o telefónico con el oyen-
te, sufre una transformación mi
manera de comunicar. Son tiem-
pos para bajar del púlpito y hablar
con ellos.
-¿Por qué eligió este oficio y no
otro?
-Simplemente… para contar co-
sas y sobre todo escuchar.
“La fama tuve
que masticarla
y gestionarla
porque no era
el objetivo al
empezar este
camino”
-Tiene una larga trayectoria, ga-
nada paso a paso, ¿es buscado o
pura casualidad?
-En este oficio se busca, se sueña,
se persiste, se trabaja muchísimo.
También la suerte se trabaja.
-¿A qué dedica su tiempo libre?
-No tengo y menos ahora. Ten-
go tres libros abiertos al mismo
tiempo y la mayoría de las veces
acaban sobre mi pecho porque
me caigo de sueño.
-¿Leo llegó a su vida en el mo-
mento oportuno?
-Porque es la mejor decisión que
he tomado en mi vida.
-¿Ser padre era una necesidad
para usted?
-La palabra no sería “necesidad”
porque no buscaba una satisfac-
ción. Tiene que ver con sentirte
pleno y ofrecer lo más íntimo y lo
mejor que tenemos a esa persona
que llega a tu vida. Todo se puede
resumir en amor.
-¿Qué le ha aportado Leo?
-Vida y alegría.
-La crianza de un niño en soli-
tario no debe ser fácil.
-No lo es. En España hay mi-
les de familia monoparentales y
no sería justo que yo me quejara.
Muchas mujeres y hombres están
criando a sus familias solos… y sin
ningún tipo de apoyo.
-¿Qué diría a quienes están en
contra de la gestación subrogada?
-Informarse es fundamental
para todo.
-¿Qué impide su legalización
en España?
-Un debate serio y no politizado.
-¿Ha pensado en aumentar la
familia?
-No. Aún.
-¿Cómo lleva la conciliación?
-Soy un afortunado y puedo pa-
sar muchas horas a la semana con
mi familia. Mi empresa lo enten-
dió y lo facilitó.
-¿Para cuándo la vuelta a
televisión?
-Te puedo responder con un sí y
no. Depende de tantas cosas… y de
yo sentirme cómodo.
-“Dónde estás corazón” le dio
fama y reconocimiento.
-Hay que poner en valor el tipo
de televisión que se hacía en ese
momento, las cientos de horas de
entretenimiento que ofrecimos
a millones de espectadores, con
unos límites muy marcados.
-¿Le resultó fácil acostumbrar-
se a la fama?
-En absoluto. Tuve que masticar-
la y gestionarla y pasaron muchos
años porque no era el principal
objetivo al empezar este camino.
-¿Cuál es el piropo más osado
que le han echado?
-Hace tiempo me descolocó la
historia de una persona que me
habló de ser madre y que había
pensado en mí. Iba muy en serio,
pero supe explicarle las razones de
mi negativa.
 Breves respuestas a
GRANDES PREGUNTAS
¿EL SECRETO PARA MANTE-
NERSE EN FORMA?
No pensar en el paso del tiem-
po, y la alimentación.
¿QUÉ LE QUITA EL SUEÑO?
Ahora mismo, el confinamiento
me ha vuelto a trastocar el rit-
mo de sueño.

Jaime
Cantizano
dice que
conocer la MI FOTO FAVORITA
televisión
depende de “Ésta era una de esas citas
“muchas que tenía pendientes con la
cosas... y de cultura y la historia egipcia.
yo sentirme Fue el último viaje antes del
cómodo”. confinamiento”.

diezminutos.es 35
 Life Style &
MODA I TECNO I BELLEZA I NUTRICIÓN I SALUD I AGENDA

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Pág. 40

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A EXAMEN HOY TOCA PESCADO
Desde cómo Tras los excesos de la cuarentena,
peinarlo hasta las los expertos recomienda volver a una
novedades más dieta sana y equilibrada. Toma nota
sorprendentes de qué y cómo debes comer.
contra la caída o
las canas. Todo lo
que debes saber Pág. 48
sobre tu pelo lo
encontrarás aquí.

Pág. 42

ECONOMÍA POSCORONAVIRUS.
Con el confinamiento, el pago en metálico se
ha reducido en favor de las tarjetas virtuales.
Además, analizamos el papel de la mujer en la
economía en tiempos de crisis.

Pág. 56
diezminutos.es 37
Moda Por Guadalupe Grande

TENDENCIAS

La otra pasarela
ESTA SEMANA CONOCE LO ÚLTIMO EN
ROPA DEPORTIVA, LOS BAÑADORES MÁS
SOFISTICADOS, EL LOOK PERFECTO
PARA VOLVER A LA CALLE Y LOS BOLSOS
ECOLÓGICOS MÁS ORIGINALES.

LOGOMANÍA
Llevar los logos de las
firmas por todas partes
ya estuvo de moda
en los años 90, pero
vuelve con fuerza este
verano. Los bañadores
de las marcas de lujo
apuestan, además, por
los colores vibrantes.
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diezminutos.es 39
 Moda

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diezminutos.es 41
Belleza Por Esperanza Jiménez

Cabello
sano, fuerte
y poblado
PRESERVA LA SALUD DE TU PELO
EN ÉPOCAS DE ESTRÉS, COMO LA
QUE VIVIMOS, Y MÁS AHORA CON LA
LLEGADA DEL VERANO.

U
na melena fron- de afectar a la belleza
dosa es el sueño del pelo también ponen
de toda mujer. en peligro su salud. Los
Pero existen factores expertos de Redenhair,
internos, como el estrés, especialistas mundiales
que provocan la caída en salud capilar gracias a
y el debilitamiento del sus investigaciones cien-
cabello, y externos, como tíficamente avaladas, nos
los baños de sol, sal y cuentan cómo protegerlo
cloro, ahora que estamos y cuidarlo, resolviendo
en verano, que además las dudas más frecuentes.

¿SE PUEDE ATENUAR

LA CAÍDA?
“Sí. Algunos
productos químicos
pueden provocar una
obstrucción del folículo,
endurecen el tallo capilar
y lo debilitan. Para
evitarlo existen principios
activos, como el
Redensyl™ que vuelven
a activar el crecimiento
del cabello, ayudando
de este modo a frenar su
caída”, explican desde
Cepillo Redenhair.
desenredante,
de Tangle Teezer, 9 €.

¿POR QUÉ ES
BUENO CEPILLAR?
Porque eliminas
suciedad, exceso
de grasa y restos de
productos que se han
podido ir acumulando
en la fibra capilar a
lo largo del día. Y no
se cae por pasarle
el cepillo a menudo,
como se piensa por
error. Finalmente,
recuerda que es mejor
para tu melena peinarla Champú
en seco que en mojado regenerativo,
para no partirla. de Redenhair, 19 €.
42 diezminutos.es
 ¿HAY QUE
DESINTOXICARLO?
Conviene, porque
durante el día se
depositan en el cabello
y en el cuero cabelludo
toxinas y sustancias
contaminantes. Existen
Plancha Platinum+ Cobalt Blue, mascarillas con carbón
de Ghd, 275 €. activo que tienen un
gran poder absorbente
¿ESTROPEAN EL CABELLO para capturar las
LAS PLANCHAS? partículas de polución,
Sólo si las usas mal y abusas de ellas. Los pasos a tabaco, residuos de
seguir para no sólo proteger el pelo sino embellecerlo productos e incluso el
son: aplicarte un protector antes; escoger la exceso de sebo.
temperatura que le va a tu pelo (usarla entre 180 y 200
grados y pasarla una sola vez por mechón); emplearla Mascarilla Urban
con el cabello seco, nunca en mojado; peinar la Detox, de Soivre,
melena antes de pasarla, trabajar en mechones 12,50 €.
pequeños y limpiar las placas a menudo.

¿SON EFECTIVOS ¿FUNCIONAN LOS SÉRUMS

LOS MASAJES? REDENSIFICANTES?
Sí, para oxigenar el Sí, y funcionan, tanto los específicos para el
cuero cabelludo, evitar cabello como los que potencian el crecimiento
que los folículos se y fortalecimiento de las pestañas y reducen su
obstruyan y el pelo caída. “Está comprobado que si combinas una
se debilite. “Además, máscara con agentes redensificantes con el sérum
si aplicas un sérum regenerador, el resultado es sorprendente porque
especiífico con un son productos formulados con principios activos que
cepillo regenerador que estimulan el crecimiento de las pestañas”, aseguran.
estimule los folículos
pilosos mediante
una combinación de
luz infrarroja y micro
vibraciones, lo notarás”, 1
explican los expertos en
salud capilar..

Cepillo
regenerador
2
capilar, de 1 y 2- Kit tratamiento de pestañas
Redenhair, 99 €. que incluye Máscara y Sérum
Regenerador, de Redenhair, 70 €.

¿SE PUEDE ¿HAY QUE

PROLONGAR PROTEGERLO
EL COLOR? DEL SOL?
Sí. Utilizando “Y del cloro de
productos las piscinas y la
específicos si sal del agua del
lo llevas teñido. mar para evitar
Porque los su debilitamiento
Ultimate y caída”, insisten
rayos y el agua,
Experience, los expertos desde
especialmente
de Rowenta, cuando es dura, el punto de vista
299,99 €. arrastra el color del de la salud. Y
tinte que pierde estéticamente,
pigmentos, se preservarás
¿ES MALO SECARSE oxida y cambia. Si el color. Hay
A DIARIO? no quieres usarlos productos que
No, si se ajusta la temperatura siempre, hazlo texturizan, hidratan,
y se coloca a unos 20 cm. al menos en los protegen y
del cabello. Además, hay primeros lavados producen preciosas
secadores con iones positivos tras el tinte. ondas naturales.
y negativos que lo embellecen,
devuelven su brillo natural, Acondicionador
protegen del encrespamiento y Color Care, de Huile Sirene, de
de la polución. Living Proof, 28 €. Kérastase, 28,10 €.

diezminutos.es 43
Salud Por Ana Gómez Viñas

E
s el momento más deseado del des-
La playa: lo más deseado confinamiento: ir a la playa y bañarse
en el mar. Esto está permitido en las

de la era post-Covid 19 provincias que se encuentren en la fase 2 de

la desescalada.
¿Cuáles es el nuevo protocolo de uso de este
espacio público? Según el BOE, se autoriza el
IR A LA PLAYA Y BAÑARSE EN EL MAR ESTÁ PERMITIDO EN
tránsito, la permanencia y el baño, siempre
LA FASE 2 DE LA DESESCALADA. ¿CUÁLES SON LAS NUEVAS con las medidas de distancia de seguridad.
NORMAS DE USO DE ESTE ESPACIO? ¿Y LAS PISCINAS? “Los bañistas deberán hacer un uso responsa-
ble de la playa, tanto desde el punto de vista
medioambiental como sanitario”, indica el
En la playa es BOE.
importante ¿Qué actividades están permitidas en los are-
mantener
nales? Practicar deporte, actividades profe-
la distancia
interpersonal. sionales o de recreo, siempre que se puedan
desarrollar de forma individual y sin contac-
to físico, manteniendo entre los participantes
una distancia interpersonal de dos metros.
Además, los ayuntamientos están valorando
delimitar parcelas en la arena para el disfrute
de espacios seguros.
¿Y en las piscinas recreativas de uso público?
Con el fin de garantizar la seguridad, el aforo
está limitado a un 30%. Para acceder a las ins-
talaciones se requiere cita previa y se organi-
zarán horarios por turnos para permanecer

Agua segura
EN PISCINAS Y BALNEARIOS
Estudios científicos concluyen que un
correcto tratamiento del agua de la piscina
garantiza la ausencia de coronavirus.
Según Fluidra (compañía de equipamiento
de piscina), la mayoría de las piscinas
en España utilizan cloro o electrólisis de
sal para sus aguas y, en ambos casos,
el principio activo encargado de la
desinfección es el ácido hipocloroso. Este
ácido es capaz de eliminar el virus del
Covid-19, otros virus y también bacterias
más resistentes.

44 diezminutos.es
en el recinto. Además, antes de la apertura,
las instalaciones, vestuarios y servicios, de-
berán ser desinfectados. Se pueden emplear
desinfectantes a base de diluciones de lejía.
También se desinfectarán el vaso, corcheras,
rejillas y zona perimetral del vaso, así como
duchas y paredes.
Un informe del CSIC sobre el SARS-CoV-2
(causante del Covid-19) en playas y piscinas,
concluye que la principal vía de transmisión
en estos espacios es la secreción respiratoria
(tos, estornudos y contacto entre personas).
Por eso, es fundamental el distanciamiento.
En cuanto a la infección por contacto con el
agua, en condiciones estándar para el baño, el
informe refiere que “es muy poco probable”.
Sobre la persistencia del virus en el agua del
mar, el estudio recoge que “el efecto dilución
y la presencia de sal son factores que proba-
blemente contribuyan a una disminución de
la carga viral”.
La infección por contacto
con el agua en condiciones
estándar para el baño (en
piscinas y en el mar) es muy
poco probable
Distribución de espacios
¿DÓNDE PONGO LA TOALLA?
La normativa señala que los objetos
personales, como la toalla, bolsa, mochila y
chanclas, deben permanecer dentro de un
perímetro, que será un espacio de seguridad
preestablecido para cada usuario. El uso
de tumbonas y hamacas será valorado por
el centro deportivo, que deberá garantizar
su desinfección. Además, se recomienda la
clausura de fuentes de agua.
ÚLTIMAS NOTICIAS
MASCARILLAS, OBLIGATORIAS
Según recogió el BOE, con fecha
de 20 de mayo, se dispone “el
uso obligatorio de mascarillas en
personas de más de 6 años, en la
vía pública, en espacios al aire libre
y en cualquier espacio cerrado de
uso público (…), siempre que no sea
posible la distancia interpersonal de
dos metros”. La orden contempla
excepciones, como personas con
dificultad respiratoria.
El hospital 12 de Octubre y la Fundación
Ronald McDonald impulsan un servicio de
recogida de leche materna a domicilio para
Banco Regional de la Comunidad de Madrid
¿AFECTA LA TEMPERATURA
A LA PROPAGACIÓN
DEL VIRUS?
Pese a que se ha comentado
mucho la relación entre
climatología y coronavirus,
los expertos creen que es
improbable que el clima, ya
sea cálido o frío, modifique el
desarrollo de la propagación del
Covid-19. Así se desprende de
un estudio de la Universidad de
Princeton en Estados Unidos,
que recoge que el virus se ha
extendido en zonas donde ahora
es verano.
Fundación Multiópticas ha decidido
destinar el beneficio de su catálogo solidario
2020 a instituciones científicas que están
investigando la cura contra el Covid-19
ULTRAPROCESADOS
Un estudio de los investigadores
del CIBEROBN de Obesidad y
Nutrición y la Universidad de Navarra
encuentra una asociación entre el alto
consumo de comida ultraprocesada
con el envejecimiento celular.
Se consideran ultraprocesados
aquellos alimentos que contienen
cinco o más ingredientes y aditivos
como colorantes, aromatizantes,
conservantes o emulsionantes.
diezminutos.es 45
Publinoticias
Domingos de lechazo Mirada
Con esta iniciativa, en Aranda de
Duero quieren acercar el lechazo
con fuerza
churro asado en horno de leña Si quieres transmitir
a cualquier parte de España. Se fuerza y ánimo
asan en el restaurante El Pastor de con tu mirada,
Aranda de Duero y se envasan al Laboratorios Viñas
vacío. domingosdelechazo.com te propone utilizar
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curvatura que estará alternativa perfecta para tus platos
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actitud alentadora nutrientes esenciales que lo hacen
en estos momentos. único, además de fibra vegetal.
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¡Adiós a las Mascarillas solidarias

rozaduras! Lidl y Ágatha Ruiz de la Prada
DermaPlast Active se unen para lanzar su primera
de Hartmann colección de mascarillas solidarias.
presenta un nuevo Por cada Pack vendido Lidl donará
gel anti-rozaduras 1 euro a Save the Children para
que forma una fina proyectos sociales. empresa.lild.es
capa invisible que
protege la piel. Mascarillas ecofriendly
Se trata de una Stikets lanza mascarillas para niños
barrera invisible, y niñas con modelos ergonómicos
transpirable y, y reutilizables hasta 100 veces.
además, resistente Garantizan una protección certificada
al agua y al sudor. contra virus y bacterias según la
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semanas, debido a conseguirás una
la falta de movilidad, limpieza diaria
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sufren más, se nos piel ni deshidratarla,
hinchan. SOIVRE ya que no hace falta
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en su línea Care frotar. Además, entre
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que actúan como un desequilibrio
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que realizar un jornadas con la única compañía de
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positivo y subirlo a quieren poner su experiencia
sus redes sociales. de soledad a disposición de los
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ó @VTecheEspaña. compartiendosoledad.com

46 diezminutos.es
Vida sana Por Ana Gómez Viñas

Cómo son los nuevos A

diós al apretón de manos. De
momento, los saludos también
son a distancia. Nada de besos

saludos sin contacto y nada de abrazos. Es la nueva forma de

SE IMPONE EL SALUDO CASI VIRTUAL, NI MANOS NI BESOS
NI ABRAZOS. ES UNA NORMA BÁSICA PARA PREVENIR LA
PROPAGACIÓN DEL VIRUS. ¿CUÁL ES TU SALUDO IDEAL?
relacionarnos y de mantener la distancia
física frente al coronavirus. Hemos adop-
tado de otras culturas y costumbres otros
modos de decir “hola”, algunos más fríos,
pero también más seguros para evitar el
contagio.
Mientras algunas personas empiezan a
familiarizarse con un golpe de codos, otras
personas prefieren simplemente decir
“hola” ondeando la mano. Más informal
es el choque de pies o hacer un gesto de
“choca esas cinco” con la mano abierta
al aire. También está el saludo de la India
“namasté”, que consiste en unir las palmas
de las manos apuntando hacia arriba, al
tiempo que se inclina un poco la cabeza
hacia adelante. Son algunas muestras de
bienvenida, de gratitud y de respeto.

Decir hola
con los codos
es una nueva
fórmula de
saludo social.

Post Covid-19
VOLVEREMOS
A ABRAZARNOS
Transmitir afecto Los abrazos son esenciales
LA MANO EN EL CORAZÓN en la vida: son muestras de
Poner las manos en el corazón es un afecto positivas para nuestra
gesto simbólico para expresar cariño, salud emocional, mental y
que contribuye a mantener la distancia de física. Nos ayudan a liberar
seguridad con colectivos más vulnerables estrés y reducen los niveles
frente al Covid-19. En este tiempo en de ansiedad. Favorecen la
el que el contacto físico entre personas empatía, la solidaridad y la
está restringido, también podemos comunicación. Además, se
usar las palabras para transmitir afecto. consolidan los vínculos y las
Estos gestos aportan tranquilidad y relaciones entre las personas.
calma y también ayudan a equilibrar las Pronto volveremos
emociones. a abrazarnos.

diezminutos.es 47
Nutrición Por Susana Jurado
Pescados y mariscos, la mejor
opción tras los excesos
PARA MANTENER UNA DIETA SANA Y EQUILIBRADA, LOS EXPERTOS RECOMIENDAN CONSUMIR
TRES O CUATRO RACIONES A LA SEMANA CON LAS GUARNICIONES ADECUADAS.
A
hora que se acerca el verano y nos
vamos quitando de la cabeza el
confinamiento, hay que volver a
esa vida saludable que quedó atrás por la
falta de ejercicio, el aburrimiento o la incer-
tidumbre. Para ello es indispensable que
incluyas en tu dieta el pescado, alimento
con bajo o moderado valor calórico, que
proporciona a nuestro organismo una fuen-
te de proteínas de buena calidad, omega 3,
vitaminas del grupo A, B, D y E y minerales
como yodo, calcio, fósforo y selenio, que
contribuyen al funcionamiento normal del
sistema inmunitario. Los expertos reco-
miendan consumir tres o cuatro raciones
a la semana y hacerlo con las guarniciones
adecuadas. “Una buen opción son los pi-
mientos asados o los guisantes”, apuntan
desde “Aguinamar”. Ellos también reco-
48 diezminutos.es
Hay muchísimas
maneras de
cocinar los
pescados y
mariscos.
miendan como excelente opción los maris-
cos. “Un buen ejemplo son los mejillones,
que contienen un alto nivel de proteínas y
de omega 3 y un bajo nivel de grasas. Ade-
más, aportan vitaminas como la B12, que
contribuye a la función normal del sistema
Sabías
inmunitario, y minerales como el hierro,
que ayuda a disminuir el cansancio y la QUE...?
fatiga, y el yodo, que juega un papel en una
adecuada función cognitiva.” La Organización Mundial de
la Salud (OMS) recomienda
También debes comer pulpo, que tiene
el consumo de pescados
un alto contenido en proteínas y omega 3. y mariscos porque ayudan
Al igual que otros mariscos, aporta vitami- a prevenir enfermedades
na B12, yodo y selenio. Por su parte, la carne cardiovasculares,
del langostino nos proporciona proteínas y osteoporosis y cáncer,
entre otras enfermedades.
tiene poca grasa, si bien destaca su conteni-
do en ácidos grasos omega 3. Otros nutrien-
tes destacados son la vitamina B12,
el yodo, o el selenio.
El superalimento La dieta de...
Nueces, imprescindibles
Numerosos estudios dicen que si
las consumes diariamente puedes
aliviar y prevenir un buen número
de enfermedades gracias a su especí-
fica combinación de grasas y ácidos
poliinsaturados así como Omega-6 o
linoleico y Omega-3, que representa
entre un 8 y un 14% del total. En
concreto, por cada 28 gr de nueces,
se obtienen 2,5 gr de Omega-3, y la
cantidad diaria aconsejada es de 1,6
gr para los hombres y 1,1 para las
mujeres. Gracias a ellos se reduce
el colesterol malo y, como conse-
KOURTNEY KARDASHIAN
cuencia, se previenen enfermedades La influencer se machaca con dieta
cardiovasculares. Pero también son y ejercicio físico. Cada día, además
buenas para el cerebro y para el de practicar deporte, antes de la
aparato digestivo, ya que ayudan en ducha, hace 100 sentadillas. Así
logra un trasero firme. Con respecto
las digestiones, mejoran la memoria Las nueces son uno a su alimentación, sigue una dieta
y favorecen el sueño y la relajación. de los frutos secos cetogénica, de la que ha eliminado el
Además, aportan magnesio y pota- con mayor número gluten. Además, en ayunas, toma una
sio, por lo que dan energía. de propiedades. cucharada de vinagre de manzana
disuelto en agua. Al parecer, esto
acelera el metabolismo.

Según un estudio del Hospital

Universitario de Bonn, un exceso
de sal en la dieta sería capaz
de debilitar el sistema inmune,
lo que aumentaría el riesgo de
sufrir infecciones bacterianas
mucho más graves

La experta responde
CAFEêNA, ÀSê O NO?
La cafeína del café, té u otros
vegetales como el cacao,
son un potente estimulante
del sistema nervioso que nos
ayuda a combatir la fatiga
y hace que nos sintamos
con más energía y menos
Dra. Amaya
cansados. En su justa medida
Jiménez Baños
puede ayudarnos a estar más
Especialista en
medicina estética, “despiertos”. Sin embargo,
antienvejecimiento su consumo excesivo tiene
y nutrición. efectos secundarios como
inquietud, dolor de cabeza
e insomnio, entre otros.
Recuerda, más de tres tazas
de café al día pueden ser
perjudiciales para tu salud.

diezminutos.es 49
Tecnología Por Esperanza Jiménez

A
ntes de la cuarentena, WhatsApp

Descubre todos los contaba con más de 2.000 millo-

nes de usuarios y desde el confi-

trucos de WhatsApp namiento el número se ha incrementado

LA APLICACIÓN PERMITE CAMBIAR EL TIPO DE LETRA,
PONER TEXTOS EN NEGRITA, CURSIVA O TACHADA, HACER
VIDEOLLAMADAS GRUPALES Y PONER MÚSICA EN LOS ESTADOS.
considerablemente. Y sus creadores se
están esforzando para dar más y más fun-
ciones a su aplicación.
Entre las más desconocidas está el poder
editar los textos incluyendo cursivas,
negritas y tachados. Si quieres enviar una
frase en negrita, tienes que acompañar el
mensaje por dos símbolos de asterisco.
(*mensaje*). Para poner cursiva, el proce-
dimiento es similar pero en vez de utilizar
asteriscos, tendrás que empleas guiones
bajos (_mensaje_). Y el mensaje tachado
va entre virgulillas, (~mensaje~).
También se ha filtrado que dentro de poco
se podrán hacer videollamadas en la ver-
sión para PC de WhatsApp. Además, están
probando añadir el soporte para códigos
QR para agregar a usuarios sin tener que
pasarles nuestro número de teléfono. Y ya
está disponible que los vídeos que subas a
tu estado duren 30 segundos y los puedes
acompañar de música.

el
dato
Ya existe una
herramienta en
Facebook para crear
avatares y stickers
personalizados

Shopping 1. Correa edición

Orgullo para Apple Las nuevas apps
TRIBUTO ARCOIRIS
Aunque este año se han
Watch, 49,95 €.
suspendido las fiestas del 2. Altavoz COVID’19
Soundcore Flare Ya funciona la aplicación del
Orgullo Gay, puedes celebrarlo
99,99 €. 3. Móvil Gobierno que recoge datos
en casa con ediciones
Realme X50 Pro 5G, personales como “nombre y
especiales a todo color en
apellidos, número del teléfono
correas de relojes, altavoces 599 €.
móvil, DNI, dirección completa
waterproof, móviles... 4. cargador, de Busy
1 y código postal, fecha de
Princess, 19,95 €. nacimiento y género” para
autoevaluación y seguimiento
2 3 4 de posibles contagios.

PILLOW
Es la nueva app que
mejor controla el sueño
para mejorarlo. Incluye tu
frecuencia cardíaca e incluso
se sincroniza con tu alarma
para despertarte en el mejor
momento de la fase REM sin
sobresaltos.

50 diezminutos.es
 Fitness Por Esperanza Jiménez

¿Quieres ser “yogui”?

Pierde el miedo a
ponerte las mallas con
las prendas reductoras
de Anaissa Yoga.
Tonifican y mejoran el
suelo pélvico.

EL YOGA, MÁS QUE UN DEPORTE, TERMINA

SIENDO UNA FILOSOFÍA Y QUIENES LO
PRACTICAN DICEN QUE TE CAMBIA LA VIDA EN
POCAS SESIONES. TU PIEL, TU CUERPO Y TU
MENTE TE LO AGRADECERÁN.

S
ea cual sea tu edad, po-
drás practicar yoga con
asiduidad. No exige estar
en forma, tampoco un gran
desembolso de dinero (puedes
hacerlo incluso en casa), ni
invertir mucho tiempo (basta
con sesiones de 30 minutos
unas tres veces por semana). Y
con tan poco, son muchos sus
beneficios tanto físicos como
mentales. Aquí los tienes.
Beneficios corporales
-Mejora la respiración: Como
te enseñan la llamada respira-
ción abdominal o diafragmáti-
ca, que se inicia en el abdomen
para continuar en la zona in-
tercostal y terminar en la cla-
vícula, verás incrementada la
oxigenación de las células.
-Mejora la circulación: Las
posturas combinadas con la
respiración adecuada, mejoran
la circulación sanguínea, lo que
incide en el cerebro, los órga-
nos vitales y las extremidades.
-Reduce el nivel de cortisol,
que es la hormona relaciona-
da con el estrés y el sistema
inmunitario. Así, disminuyen
los cambios de humor, baja la
tensión y se atenúan los pro-
blemas del aparato digestivo.
Y ayuda a conservar el peso
adecuado. Sí, aunque parezca
mentira, en sesiones duras se
pueden llegar a quemar 500
calorías en una hora.
-Además, mejora el equili-
brio, aumenta la flexibilidad y
al fortalecer músculos previe-
ne las lesiones y el desgaste de
los huesos.
Ganancia mental
-Despeja la mente de preo-
cupaciones; estarás más ocu-
pada en sentir tu cuerpo.
-Te conocerás mejor si lo
combinas con meditación.
-Atenuarás los dolores de
cuello y de espalda, por lo que
mejorará tu humor.
-Abre la mente. Algunas
posturas no son aptas para
vergonzosas.
-Dormirás mejor. Hay una
serie de ejercicios (llamados
panyarama y relajación) que
alivian la tensión en el cerebro
y te facilitarán la conciliación
del sueño.
 Shopping
CÓMODA Y LIGERA
La ropa para la práctica del
yoga tiene que permitirte
una libertad absoluta de
movimientos y debe ser de
tejidos que no empapen con el
sudor. Los pies puedes llevarlos
descalzos o con calcetines o
zapatillas especiales.

Top Naya, de Born

Living Yoga, 29,90 €.

Body Jonas,
de Etam,
35,99 €.

Zapatillas de
entrenamiento, de
Oysho Sport, 22,99 €.

VOCABULARIO
BÁSICO
Namasté. Se usa coloquialmente
en India para decir “hola” y es
el gesto de cortesía yogui por
excelencia, más que un saludo.
Savasana. Postura de relax,
también conocida como el
cadáver: tumbada boca arriba Cinturón Cojín de
con piernas y brazos ligeramente de yoga, de meditación, de
separados y distendidos, se Reebok, 5,31 €. Lotuscraft, 34,95 €
respira de forma pausada Mallas corsario en amazon.com
suavizando los músculos de la Kiprun Care,
cara. de Decathlon,
Asanas. Significa postura 19,99 €.
en sánscrito y se refiere a las
posturas que se hacen para
desarrollar la agilidad, equilibrio,
NO DESESPERES
elasticidad, el control mental...
El yoga es como una carrera de fondo.
Enraizamiento. Consiste en Prácticamente todas podemos practicarlo.
equilibrar el cuerpo en relación Por eso, no te dejes llevar por las
a la fuerza de la gravedad para primeras impresiones y no cometas Esterilla
crear una base sólida sobre la errores de principiante como querer de yoga, de
que ejecutar una postura. ir deprisa. Hay que tener paciencia Oysho Sport,
Pranayama. Ejercicios que y la postura que hoy no consigues, 29,99 €.
la lograrás mañana. La
conducen a la concentración y el flexibilidad y la fuerza
control de la energía a través de se ganan con el tiempo.
la respiración. Perder la concentración
Mantra. Son una serie de sonidos muy rápido o no
que dejan un eco positivo en el conseguir desconectar la
cerebro y nos empujan a avanzar, mente es algo normal al
cuya estructura musical es más principio. Insiste. No te
fuerces si estás lesionada y disfruta
importante que la sintáctica. de la relajación final. Es fundamental.

diezminutos.es 53
Vida BIO Por María Larrocha

Día mundial del

Medio Ambiente
LA ONU QUIERE QUE PONGAMOS
EL FOCO EN CONSEGUIR UN
ECOSISTEMA SALUDABLE,
FUNDAMENTAL PARA NUESTRA
EXISTENCIA. DESCUBRE CÓMO
APORTAR TU GRANITO DE ARENA.

D
esde el año 1974, el 5 de junio está
marcado en el calendario como el Día
mundial del Medio Ambiente, una fecha
esencial donde se ponen sobre la mesa medidas
necesarias para la supervivencia del Planeta. En
este 2020, la Organización de Naciones Unidas
ha puesto el foco en la biodiversidad –o tam-
bién llamada diversidad biológica– que abarca
aproximadamente 8 millones de especies. Los
ecosistemas saludables, ricos en biodiversidad,
son fundamentales para la existencia humana:
limpian nuestro aire, purifican el agua, reducen
los desastres y aseguran la disponibilidad de
alimentos y medicinas. “Los incendios forestales
sin precedentes en Brasil, California y Australia,
la invasión de langostas en el Cuerno de África
y ahora la pandemia de Covid-19 demuestran
la relación entre los humanos y las redes de la
vida en las que vivimos”, explican. Desde la ONU
apuntan cómo podemos cuidar la biodiversidad
a título individual.
-Intenta viajar menos. Limita tus viajes cuando
las cosas vuelvan a la normalidad. El sector trans-
porte representa el 25% de las emisiones totales
de gases de efecto invernadero en España.
-Si tienes jardín, deja algunos espacios verdes
Desde el año
salvajes para que los polinizadores y los insectos 1500, el hombre
que viven en el suelo puedan prosperar. ha propiciado
-Evita comprar plásticos de un solo uso. Sus
desechos son confundidos con alimentos por ani- la desaparición
males, tanto en la tierra como en el mar. Los plásti- de 680 especies
cos les causan lesiones graves, incluso la muerte.
-Recicla tanto como puedas.
de vertebrados
-Minimiza el uso de productos químicos do- y un millón
mésticos que pueden tener efectos tóxicos en el de especies
suelo y el agua subterránea. Opta por productos
naturales, como vinagre, agua y jabón.
de animales y
-Compra productos y alimentos producidos plantas
localmente.
54 diezminutos.es
 La contaminación
También está en
tu mano cuidar la
Riesgo para el desarrollo
biodiversidad del de la esclerosis
Planeta. Los efectos que provoca la contaminación
en la salud están más que probados, pero
ahora hay que sumarle uno más: podría
ser un factor de riesgo para el desarrollo
de la esclerosis múltiple, según un nuevo
estudio realizado en Italia. La investigación
detectó que aquellas personas que viven
en zonas rurales, con niveles más bajos de
contaminantes atmosféricos, tenían un
riesgo mínimo de sufrir esclerosis múlti-
ple, mientras que para aquellos que vivían
en ciudades, la probabilidades de sufrir
esta enfermedad eran un 29 por ciento
más. Las tasas de esclerosis se han multi-
plicado por diez en los últimos 50 años,
pasando de 16 casos por cada 100.000
habitantes a casi 170.

BiciMad

Activo, pero Sabías

con guantes QUE...?
El servicio de bicicletas públicas de Ma-
drid ya está activo. Desde la delegación de Menos CO2
Medioambiente y de Movilidad de la capital Las medidas de
te recuerdan que la reanudación de este ser- confinamiento de todo
vicio se ha adaptado a la emergencia sanita- el mundo han tenido un
efecto global positivo: una
ria y es obligatorio el uso de guantes. Si no se
reducción de 17 millones de
cumple esta condición, la policía municipal toneladas de CO2 diarias
puede interponer una sanción acorde y la re- respecto a las 100 que
tirada del abono de BiciMad. Las estaciones y emitíamos el año pasado.
bicicletas se desinfectan todas las noches en
horario de 22 a 6 horas para minimizar los
riesgos de contagio.
diezminutos.es 55
Dinero / cuida tu bolsillo
Mujer y economía
en tiempos de crisis
TRABAJAR DESDE CASA, CUIDAR DE LOS HIJOS A TIEMPO COMPLETO
O COLABORAR EN INICIATIVAS SOLIDARIAS SON SÓLO ALGUNAS
DE LAS LABORES ESENCIALES QUE LAS MUJERES ESTÁN ASUMIENDO.
L
a crisis del coronavirus ha abierto la
puerta a un cambio en el modelo econó-
mico, con valores y premisas asociadas
al feminismo. La economía, con un aumento
del trabajo en red, y la producción distribuida
gracias a la mediación de plataformas digi-
tales, se ha visto reforzada con iniciativas
ciudadanas de colectivos como el de las mu-
jeres, que por ejemplo han trabajado de forma
colaborativa con centros sanitarios y otras
instituciones.
Desigualdad de género y tareas de cuidado
Mayo Fuster, investigadora del grupo Digital
Commons, de la Universitat Oberta de Cata-
lunya (UOC), considera además que esta situa-
ción puede tener otros riesgos, como el incre-
mento de las desigualdades de género. Se sigue
reproduciendo el esquema de que las mujeres
ganan menos, por lo que ahorran menos. Una
teoría que comparte la Organización de las
Naciones Unidas (ONU). Y todo cuando ha
quedado de relieve la importancia de las tareas
de cuidado, asumidas normalmente por las
mujeres y casi siempre invisibilizadas. “Se trata
de economía reproductiva”, explica la experta.
Y no es sólo el cuidado de los niños, ahora más
que nunca, que no tienen colegio y estudian
en casa, lo que dificulta la conciliación para
56 diezminutos.es
Por Belén Alonso
madres que teletrabajan. También hablamos
de cuidado de mayores, personas con nece-
sidades especiales… Baste recordar que según
el Instituto Nacional de Estadística (INE), las
mujeres invierten de media cuatro horas al día
en estas tareas, frente a las dos que dedican los
hombres.
Ayudas al colectivo y la otra pandemia
La crisis también ha puesto el foco en los tra-
bajadores domésticos, un colectivo formado
por unas 600.000 personas, siendo el 90% mu-
jeres, y al menos 200.000 sin contrato. Y aun-
que tienen reconocido el derecho a subsidio,
la Asociación Mujeres Migrantes Diversas ha
abierto donaciones para las que se han queda-
do en situación de desamparo. Hay iniciativas
como la de Trabajadoras No Domesticadas,
que ofrecen asesoría jurídica gratuita a través
de la plataforma interdependientes.org.
Y en medio de esta situación, no hay que olvi-
dar que se ha incrementado la pandemia de la
violencia de género, con más llamadas al 016.
“Las mujeres no sólo deben conciliar su vida
laboral con una distribución desigual de los
trabajos de cuidado, sino también con agresio-
nes, condicionadas por el modelo económico”,
remata Fuster.
uoc.org, un.org/es/ y @mujeresmigrante
Tarjetas virtuales
Modo de pago en auge
El 24% de las pymes y startups españolas genera-
ron una tarjeta de este tipo en el confinamiento,
según un estudio del neobanco para empresas
y autónomos Qonto. De él se desprende que
durante la cuarentena se realizaron un 58% de
pagos online por parte de este tipo de empresas,
lo que supone un aumento del 44%. Y se prefirió Se impone el
teletrabajo, que
realizar operaciones por ordenador antes que
facilita, o no, la
por el móvil. Además, el pago en efectivo conciliación familiar.
se ha reducido a un 47%. qonto.eu.
Mercado de segunda mano

Las bicicletas, entre

lo más demandado
Según la plataforma online Milanuncios,
especializada en el mercado de segunda
mano, durante el primer mes de confi-
namiento, la demanda de artículos rela-
cionados con el deporte dentro del hogar
(la búsqueda de rodillos para bicicletas o
bicicletas de spinning aumentaron hasta
un 3.700% y casi un 1.500%), los pisos con
terraza y los videojuegos, se dispararon. Ya
en el segundo mes, primó lo relacionado
con el ejercicio al aire libre o la búsqueda
de casas con piscina (160%) y piscinas
desmontables (1.000%). Como dato anec-
dótico, la búsqueda de Playstation 4 se
disparó un 350% dentro de la categoría de
videoconsolas. milanuncios.com

Sabías
QUE...?
Viviendas más baratas
La agencia de calificación
estadounidense Standard
& Poor’s cree que los precios
de las casas en España se
abaratarán este año un 3,2%,
aunque recuperarán el pulso en
2021. Según sus estimaciones,
sólo Irlanda nos superará.
standardanpoors.com

diezminutos.es 57
Agenda Por María Larrocha / Belén Alonso

CINE

Charlize
Theron es una
heroína de
acción en “La
vieja guardia”.

Estrenos que no pasarán por el cine

EL SÉPTIMO ARTE SE HA TENIDO QUE REINVENTAR Y LAS PRODUCTORAS HAN DECIDIDO
ESTRENAR CINCO PELICULONES VÍA STREAMING. PENÉLOPE CRUZ, HUGH JACKMAN,
TOM HANKS O CHARLIZE THERON SON ALGUNOS DE LOS PROTAGONISTAS.

L
a industria del cine ha
cambiado y las platafor-
mas se han convertido
en una herramienta esencial
para dar visibilidad a las pelí-
culas. De hecho, en esta época
de pandemia, los Oscar han
anunciado que en la gala de
2021 podrán competir cintas
que no hayan pasado por las
salas. Te contamos qué estre-
nos potentes podrás ver sólo
vía streaming.
GREYHOUND
Tom Hanks dirige y protago-
niza este drama ambientado
en la Segunda Guerra Mundial
que se disfrutará en Apple Tv+.
58 diezminutos.es
Todavía no hay fecha de estre-
no, aunque ya puedes cotillear
el trailer en Youtube.
LA ESTAFA
HBO estrena el 5 de junio esta
película protagonizada por
Hugh Jackman y Allison Jan-
ney. La cinta está basada en
hechos reales y saca a la luz
las deficiencias del sistema de
educación pública de EE UU,
al mismo tiempo que explora
todos los mecanismos que fo-
mentan la codicia y la corrup-
ción en las instituciones.
LA RED AVISPA
La nueva cinta de Olivier Assa-
yas podrá verse a partir del 19
de junio en Netflix. Penélope
Cruz, Ana de Armas, Edgard
Ramírez y Leonardo Sbaraglia
protagonizan este thriller polí-
tico ambientado en La Habana.
LA VIEJA GUARDIA
También en Netflix, el próxi-
mo 10 de julio, llega Charlize
Theron con una película de
acción que no da respiro (en
la imagen). La estrella se tiñe
de morena para interpretar
a Andy, la líder de un grupo
encubierto de mercenarios
inmortales que lleva años lu-
chando para proteger el mun-
do. La historia está basada en la
aclamada novela gráfica crea-
da por Greg Rucka y dirigida
por Gina Prince-Bythewood.
ARTEMIS FOWL
La nueva película de acción
real de Disney se estrena en la
plataforma Disney+ el viernes
12 de junio. La cinta está diri-
gida por Kenneth Branagh y
protagonizada por los actores
Ferdia Shaw, Colin Farrell y
Judi Dench. Con el fin de res-
catar a su padre criminal y res-
taurar la fortuna de la familia,
el joven Artemis Fowl II y su
fiel guardaespaldas trazan un
plan que consiste en raptar a
un puñado de hadas.
OCIO
Y ahora, los monumentos
Tras la reapertura de algu-
nos museos, llega el turno
de monumentos como la
Mezquita-Catedral de Cór-
doba. Desde que cerró, el
pasado 13 de marzo, sólo
había tenido una función,
la religiosa, y ahora vuel-
ve a recibir visitas, sin las
habituales colas, con todas
las medidas de seguridad,
totalmente desinfectado y
El conjunto monumental con todos los trabajadores,
se desinfectó antes de su
para atender a un público
apertura y se desinfecta
cien por cien cordobés.
dos veces al día.
GASTRONOMÍA
TERRACEO FRENTE A LA PUERTA DE ALCALÁ
El multiespacio Ramsés (foto), los restaurantes Aarde y Origen,
Cappuccino Grand Café y la taberna Patio de Leones, en la
Plaza de la Independencia de Madrid o al lado, han reabierto sus
terrazas de forma simultánea con el lema “La vida sigue”, para
lanzar un mensaje optimista a la hostelería, a los madrileños y
para recuperar el simbolismo de la Puerta de Alcalá.
Pero aún no está permi-
tida la llegada de grupos
organizados, salvo que se
trate de una misma fami-
lia y nunca más de 10 a la
vez. Además, hay un tope
de visitantes por turno, es-
tablecido en 250 personas
cada media hora. El hora-
rio, de lunes a sábado, de
10.00 a 14.00 y de 18.00
a 21.00; y los domingos y
días de precepto, de 16.00
a 21.00. mezquita-cate-
draldcordoba.es
ACTIVIDADES INFANTILES
NO TE PIERDAS
arte/ libros/ podcasts/
gastronomía…
LA OTRA
FACETA
DE MÁXIMO
HUERTA
En plena vorágine
por la cancelación
de su magazine de
La 1, el periodista
y ex ministro ha
presentado su
octava novela,
FOTO: GREG A. SEBASTIAN
en la que abre
su corazón y
reivindica el valor
de la diferencia,
con el amor como
vía de salvación.
Ed. Planeta.
18,90 €.
HISTORIAS DEL EMÉRITO
Ya está disponible en Spotify el
podcast “XRey”, que cuenta la
historia desconocida de Don Juan
Carlos, con audios inéditos y
testimonios que arrojan luz sobre
los momentos más importantes
del monarca. spotify.com
CONCIENCIADOS
CON LA MASCARILLA
Los niños, ahora sin
cole, pueden seguir
aprendiendo matemáticas
desde la plataforma
on line Smartick que,
ante la obligatoriedad
del uso de la mascarilla,
se la ha puesto a sus
simpáticos avatares. ¿El
objetivo? Concienciar
a los menores de 4 a
14 años, los usuarios
de este sistema, sobre
la necesidad de su uso
mientras realizan sus
tareas y se divierten.
Pruébalo gratis
en smartic.es
diezminutos.es 59
Agenda Por Belén Alonso

TELEVISIîN
CECILIA SUÁREZ
Jorge Dorado
FICHA POR “3CAMINOS”
La conocimos como Paulina de
(“El embarcadero”) la Mora en “La casa de las flores”
dirige este thriller y, ahora, la actriz mexicana se ha
en el que Álvaro incorporado a la retomada grabación
Morte encarna de la serie de Amazon Prime Video,
a un misterioso sobre cinco amigos conectados por
cocinero. El Camino de Santiago. Entre ellos
están Álex González (en la foto, con
Cecilia Suárez) y Verónica Echegui.

ÁLVARO MORTE,
TERROR EN “THE HEAD”
El sábado 12 llega a Orange TV
la nueva serie del protagonista de
“La casa de papel”, un thriller de
supervivencia ambientado en la
Antártida, donde se desarrolla una
trama de suspense. En un plató
de dos mil metros cuadrados, en
Un grupo de Tenerife, se levantó el decorado de
científicos pasa la “Polaris VI”, la estación científica
el invierno en donde transcurre la mayor parte de
una estación del la acción. En Islandia se grabaron
Polo Sur. Pero los exteriores. Con un reparto
cuando llega la internacional, además de Álvaro
Morte, destaca la presencia de
primavera… Mònica López, vista en “Hierro”.

ADAPTACIONES LITERARIAS

“LAS
LUMINARIAS” “EL PÁJARO
Eleanor Catton CARPINTERO”
es la autora de la Ethan Hawke produce
premiada novela en y protagoniza esta
la que se basa esta miniserie, basada
ficción que HBO en el “bestseller” de
estrena el 22 de James McBride, cuya
junio. Ambientada acción se desarrolla
en un pueblo de en la Norteamérica
Nueva Zelanda, del siglo XIX, una
en 1865, en pleno época marcada por
apogeo de la fiebre el abolicionismo
del oro, es un relato que llevaría a la
que mezcla amor, Guerra Civil y vista
venganza, crimen a través de Cebolla,
y astrología. Sus un joven esclavo
dos protagonistas afroamericano
femeninas son (Joshua Caleb
Eva Green y Eve Johnson). En Movistar
Hewson (imagen). Series, en agosto.
60 diezminutos.es
 “MASTERCHEF
JUNIOR 8”.
SE ABRE EL
EL CASTING
El talent culinario
infantil de TVE
prepara ya su
próxima edición e
inicia la búsqueda de
nuevos candidatos.
La inscripción al
casting ya está
abierta en la web y
podrán apuntarse
pequeños amantes
A DEBATIR EN TVE de la cocina de entre
Lluís Guilera, actual editor y ocho y doce años.
presentador, junto a Lara Siscar, del El año pasado, con
“Telediario Fin de Semana”, moderará datos de audiencia
los debates políticos que TVE muy discretos, la
pretende recuperar en septiembre. Se ganadora fue Lu.
emitirán en la noche de los sábados,
por lo que competirán con “La Sexta
Noche” (La Sexta), de Iñaki López,
y “Sábado Deluxe” (Telecinco), con
Jorge Javier Vázquez al frente.

el
dato EL NUEVO EQUIPO DE LORENA CASTELL
Neox ofrecerá muy pronto la segunda temporada de “Top Photo”,
La serie La unidad se ha talent de fotografía móvil, en el que ocho concursantes se enfrentarán
convertido en el mejor a distintas pruebas para hacerse con un premio de 15.000 €. La
presentadora es Lorena Castell (“Zapeando”), a quien acompaña un
estreno histórico de jurado formado por Eugenio Recuenco, Dulceida y Gonzaga Manso.
un contenido original
de Movistar+. Tendrá
segunda temporada

SE GRABA “HIERRO 2”
Muchas series españolas han vuelto
a grabar y la primera de Movistar+ en
ponerse en marcha ha sido “Hierro”,
siguiendo los preceptivos controles “Élite”, la exitosa serie juvenil de Netflix, ha
de seguridad sanitaria. Los seis
nuevos episodios, de nuevo con renovado por una cuarta entrega, en la que no
Candela Peña y Darío Grandinetti, estarán Ester Expósito, Danna Paola, Álvaro
se estrenarán en 2021.
Rico, Mina El Hammani ni Jorge López
diezminutos.es 61
 PASATIEMPOS

AUTODEFINIDO
FRUTA TRATAMIENTO ESTANCIA LATERAL PARTE
ÚTIL
TROPICAL TRIBUNAL INFERIOR
EJECUTAR DEL TEJADO
CUBIERTA ENCERADO, PRONOMBRE RANDOM AC- SUPREMO
TABLERO NEUTRO CESS MEMORY SEÑOR
DEL MOTOR GAMA
CERVEZA CIERTO
CON LIMÓN RECIPIENTE
ARTE, EN SUFIJO DE
LATÍN PERTENENCIA
CÓCTEL DE
VERANO
COL., ENOJO
DINASTÍA DEL NIÑO
QUE REINÓ
EN GRANADA
CONTEMPLA,
ACLIMATAR, MIRA
ADECUAR
ME HUNDÍ

SUDOESTE MARCA DE
IPSO FACTO
CREMA DE
ESCRIBE CACAO
FRENA LIBROS IMITA LA RISA

RECEPTOR
UNIVERSAL
BAILE
PAN SAGRADO

RIGUROSA, EN MÉXICO,
VOLVER A VIOLENTA PIMIENTOS
ENLAZAR
NOMBRE PREF.,
DE LA X ANIMAL

PREF., FUERA

LEO ...,
FUTBOLISTA

ENCENDIDO SU MAJESTAD
SUCIO O EN APARATOS QUINTO NÚ- FACULTAD DE
GROSERO MERO PRIMO ACORDARSE REPÚBLICA
FASE BÁLTICA

FILME DE INDICA LUGAR HURTO

TERROR
AGARRA- … DALMA,
CANTANTE EN EL PASADO
DEROS
PECHERO
PARA BEBÉ 2500, EN SUJETAS CON
ACUSADO ROMANOS LIGADURAS
CAMBIAR
DE CANAL
HOLGA- MES IDENTIFICA-
ZANERÍA DOR DEL
TELA FUERTE LIBRO
AGUJERO, CARTA CON
ABERTURA EL Nº 1 REMESA

AUTORIDAD NOMBRE LUEGO

ECLESIÁSTICA DE LA N

VINILO REQUIERO PREF., TIERRA

MAZAZOS ENSUCIAR
PREF., MEDIO
NÚMERO DE
4 CIFRAS TABERNA

PLAN DE EM- DOS EN PÁJARO

PLEO RURAL EUSKERA
VERSIÓN PAÍS IMA-
SU ALTEZA ORIGINAL GINARIO

HERMANOS
QUE TIENE RELATIVO
DEL PADRE
FORMA DE AL ÁTOMO
ÓVALO ELÉCTRICO
DE EL

… FRANCE, ANTONIO ..., PECADO

AEROLÍNEA CANTANTE CAPITAL

64 diezminutos.es
 PASATIEMPOS

INCONDI- LITIO APLACAD MOTIVO

TRIGO CAN- REDONDO
CIONAL HERRUMBRE, TIERRA DEAL SIN CIERTO COLOR
CARDENILLO DE LOS CIUDAD DE LA CIERTO
CORTEZA
CORREDERA BEREBERES COSTA AZUL POSTRE
OBSTÁCULO,
ESTORBO
GRUPO DE COMPETIDOR
PERSONAS
UNIDAS

GESTO
JOSÉ ...,
NOBEL
INTERJ. DE PORTUGUÉS
ÁNIMO

REGIÓN
OESTE
FRANCESA
PRONOMBRE
EJECUTAS
PLURAL
CORREA,
BANDA SOSPECHÉ
GOBIERNO UNA COSA
DE ARAGÓN
POR ..., MALO EN
POR TANTO INGLÉS
CAPITAL VOZ PARA
NORUEGA ACCIÓN DE ARRULLAR
SEÑAL DE AHUYENTAR
SALIDA LA CAZA
ESPESOR,
VOLUMEN RELATIVO A
CIUDAD LA BOCA
ITALIANA

ESTADO CIUDAD DE NOTA

ESPAÑA MUSICAL
APELLIDO DE POST CAMBIO DE
ZINEDINE SCRÍPTUM RUMBO

LEVANTA TIPO DE
MONTAÑAS EN FÚTBOL,
CARGA
EUROPEAS EXTREMOS
SODIO TRIBUTARIA

SELVA DE
ME ATREVO SUBSUELO
HELADO

REGALÉ, CEDÍ PAPEL

HARTAR,
CANSAR LOS ÁNGELES

ARTILLERÍA
ANTIAÉREA HUECO EN EL
CASTILLO
BALNEARIO

REGALAS
MENS SANA IN
CORPORE … DE MODO
EQUIVOCADO

PREPARAR
LA TIERRA

DATIVO DE YO
GANSO CIERTO
DOMÉSTICO IMPUESTO JUEGO,
CONJUNTO

CIERTO LICOR CENTILITRO EL BANCO ... CASILLAS,

EUROPEO PORTERO
PESETA
PARA LLAMAR
CONJUNCIÓN A ALGUIEN ERBIO .../DC, GRUPO

TELEFÉRICO
FUNICULAR

INDICA DECIR DE
DESDÉN MEMORIA

diezminutos.es 65
 PASATIEMPOS

CRUCIGRAMA
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Horizontal
1 Desplazamientos. 2 El monte más alto del mundo.
1 Desemboca en el mar. 3 Sustancia blanca cáustica. Carta de
la baraja. 4 Encomié, lisonjeé. Cauce artificial para conducir
2
el agua. 5 Respuesta negativa. Manojos de flores. Primera
3
persona. 6 Fruto silvestre. Naciones Unidas. 7 Anuncio
en inglés. Costumbre, hábito. 8 Media parte. Añadir cierto
4
condimento. 9  Gravoso, costoso. Metal precioso amarillo.
Vertical
5
1 Dispositivo para realizar un trabajo. 2 Círculo aplastado.
6
Número secreto. 3 Parte de algunos barcos. Alias, seudó-
nimo. 4 Moverse hacia un lugar. Salir de la tierra una planta.
7 5 Mover de un lado a otro. 1.ª nota musical. 6 Copla canaria.
Masa de agua salada. 7 Conforme a la moral. Costumbre,
8 práctica. 8 Col., que muestra desinterés. 9 El Talgo, por
ejemplo. Río de Egipto. 10 Percibí un sonido. Abstenerse de
9 comer. 11  Acción de soplar. Juguete en forma de circunfe-
rencia.

Horizontal 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
1 Arrollador, dominante. 2 Gradación de un color. Que no
ha sufrido daño. 3 Señora (abrev.). Drácula duerme en él. 1
4 Ejemplares de una edición. Utensilio de escritura. 5 Y
2
en latín. Ganó el Óscar por Volver a empezar. Pronombre
neutro. 6 Desgastar una superficie. Suceso conmovedor. 3
7 Componente de la sal. Señor de la casa. 8 En este lugar.
Campo de tomateras. 9  Galería de arte. Género de música 4
clásica.
5
Vertical
1 Capital de la bicicleta. 2 Puede ser mágica. Nombre de 6
la q. 3 Unir con cordel. Las de ahí. 4 Denota condición.
Tierra cultivada. 5 Utensilio para cavar. Acrónimo para des- 7
cuento. 6 Que sucede después de lo previsto. 7 Ata con
cuerdas. Estampa de colección. 8 Habichuela. Antes del Pre- 8
sente, en arqueología. 9 Apéndice de la mano. Fin de la par-
tida de ajedrez. 10 Símbolo del osmio. Designar, denominar. 9
11  Condensación nocturna. Onda marina.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Horizontal
1 Acostumbrado, usual. 2 Detector de aviones. Funda de
1
la espada. 3 Golpear con fuerza. En tenis, manga de un par-
2 tido. 4 Bastón de mando. El que adapta un texto. 5 Tejen
redes de seda. Risa corta. 6 Religiosa, monja. Produce la
3 uva. Lo más alto en inglés. 7 Rayos solares. Cumplido,
halago. 8 Enojo muy grande. Interés, rédito. 9  Provincia de
4
Andalucía. Aguzar las orejas.
5
Vertical
6 1 Acción maliciosa de niños. 2 Linaje, casta. Despacho
presidencial en EE. UU. 3 Sentir devoción. Banco Mundial.
7 4 Poner la fecha. Base de una lámpara. 5 Enfado violento.
De los pájaros. 6 Discutir, pelear. 7 4, en romanos. Porta-
8
dora de una carta. 8 Parte fértil del desierto. Nombre de la p.
9 9 No en ruso. Inflexión de la voz. 10 Deseo vivo y pasajero.
Símbolo del titanio. 11  6.ª nota musical. Capturar, retener.

66 diezminutos.es
 PASATIEMPOS

SOPA DE LETRAS
Lugar acondicionado para vivir al aire libre E O R E T N E M E L C A P S A
M T R O B O I R E B I T O A C
I R A T E P A R R A F O S T A

ACULLA CRONISTA
N A D N S S E N C E N D E R T
NEGAR
ALCAPARRA CRUDO ORUGA A N N A A R T A B T S A E A N
ANIME ENCENDER PARRAFO R C E L R T I U P A E T R P I
APAREJAR ENTERO POSEER R A L L U C A T P A N R A A E
APODAR ESCARPE RESTAR
A R A R G O L A M E R Y G R R
ASPA ESTUPENDO RITMICO
P H C S M L A A D I N E O A T
AZIMO FIGURADO ROCA
BADAJO HIPOTECAR SATRAPA A O I B E G U I N A C D J C L
BANYO INVIDENTE SEMA C P I P U M V S S R I O O A A
BASA IRANI SUELTO L N O R O N A A T Ñ O B E T R
BEGUINA IRISAR TERGAL
A S O D I T B V E R R J S L P
BESAR JORNAL TIBERIO
B U M L A S E C E A E I C A E
CALENDAR LAPSUS TRANCA
CELO LLANTO TREINTA A E I I L R A C R C N R A P L
CEÑIDO LOABLE TURCO D L Z N S I U R A O I A R S B
CHICANE LUCERO VERSION A T A I A L H G R R L G P U A
CHILLON LUSTRE J O O D U R C C I N O E E S O
CLEMENTE MALOGRAR
O N E N A C I H C F M N C G L
COBRAR MOLINERO

A S D O E R E A R T S U S G O Vigilante de la playa o la piscina

L C U N J T R L R A D N I L B
H C C I A O R K A R A T E O O
A H A V N T V I A P E G O T E ALHAJA GIRO PEGOTE
J U L C O E L N G R A E M A L ATONITO GLOTAL PERCAL
A L H U R O U O P U P M I L A BICHO GRACIA PORRADA
C A R D T Y R R G O E P S Z D BLINDAR JARANA PRELADO
CANDIDEZ JIRAFA PREOCUPAR
R P E E A O E S L I R R O G A
CAVIAR KARATE RONCHAR
I O T S P L O C G E S D O I R
CEJA LAME SABROSO
N C E J A B I A O O I T J N R CHULAPO LANOSO SOBERANO
O D A D E C O C S A D O I E O CICLOPEO LOGISTICA SUSTRAER
T J O R E J U O C I H S R C P CRIN LUTO TERNA
CRUCIAL MAPALE TIGRE
I I A R E P R A S C O O A E A
CUCHILLA MEIGA TOUR
N N G R A B L C I R P N F O M
DESAYUNAR MONGOL TRIGUERO
O I I R A S E B U U T A A S O DISCENTE OCIOSO TUERCA
T Z A S A N P E R C A L L O N DUCAL OCTETO VERDEO
A N R E T C A N D I D E Z I G EDAD OJERIZA VINO
A C R E U T I M R A I V A C O EMANAR OMISO ZODIACAL
EURO PALIO
C U C H I L L A E L G I R O L
GINECEO PATRONAJE

diezminutos.es 67
 PASATIEMPOS
SOPA DE LETRAS
Bella ribera urbana que se encuentra situada en San Sebastián

ABOTONAR CERILLA ESCOBA LOBATO QUEIMADA

ABRIR CHISTOSO ESPAÑOL MALTRATAR RABAL
ACEPAR CHRIMIRI ESPECULAR MEDINA RAPSODIA
ACUSADA CIMBRAR ESTIGMATIZAR MERCENARIO REALISMO
ADVERTIR CLARO FIJADOR MEZCLA RECTOR
AFANAR COMENSAL FILIA MOCETON RESPLANDOR
AFLUENTE COMISION FINADA MODERNISMO RETIRO
AGARROTADO CONTIGUO FLORECER MODIFICAR REUNTAR
AGOLPAR CROTALO FOGONERO MUCOSA REVALIDA
AGUADOR CUAJAR FORMON MUSTIAR ROBORAR
AJARDINADO DECORAR FRONTERA NARVAL RUMIAR
ALARIDO DEMOFOBIA GANGLIO NEVADA SABOREAR
ALBERCA DESAMPARO GENETICA NINOT SEDOSO
AMARAR DESECAR GOFRE NOTICIA SEMBRAR
ANCIANIDAD SEMITICO
APRESTO SERON
APRISIONAR SICILIANO
ARANA SIMIO
ARPILLERA SOMBREAR
ARREDRARSE STARLETTE
ASANA SUERTUDO
ASEAR SUMINISTRAR
ATOMIZADOR SUPOSICION
AUSTERO SUSPENSE
BABOSO TAMTAN
BAJIO TAPAR
BALANCEAR TARUMBA
BASTILLO TELELE
BIDON TEMPO
BLINDADO TERMINACION
BORRA TOLERABLE
BREVIARIO DESTRIPAR GRANCANARIO NUBLADO TONALIDAD
BUENAVENTURA DEVALUACION GRECA NUNCIO TORTA
BUFON DIFERIR HISPANISTA OCHENTA TULIPA
BUJIA DIGNARSE HORMIGON OLERSE TURBION
BUNGALO DIRIGIBLE HOSPEDAR PAJARO UTILITARISMO
CABALGADA DORSAL HUMEANTE PALPITO VEINTE
CABRACHO DURANTE HUNDIR PANTIS VENUSIANO
CALCAÑAR EBANO HURAÑO PARARRAYOS VERANEO
CALDERA EFIMERO IDIOGLOSIA PEDIDA VINATERO
CALORIFERO EMBUCHAR INAUGURAR PELOTON VIRGULILLA
CAMPAÑA EMERSION INTEGRIDAD PENETRAR VITUALLA
CANCELA ENCERRADO JUBILARSE PINGO VIVARACHO
CAPEO ENCUADERNAR LACTEO PLASTICO ZOPILOTE
CELESTE ESBOZO LANGUIDO PROFERIR

68 diezminutos.es
 PASATIEMPOS

A P E S R A L I B U J I A N A T M A T O C H E N T A P A R
P L R A B A L L A U T I V G U A B R M B L E F I M E R O A
S A A C A L O R I F E R O R L R I S O C A B A L G A D A I
E S L R J D R A A A M L B T I T I R R Z R L R L E L R S T
M T B A I A O N M F P I R R R R A A E A O A A S C A G O S
I I E E O D B R A A O A E E A C P R N I E B A N R Z R C U
T C R R L I O E R N T F V T I I F O R R S D S O C T E U M
I O C B L R R D A A O D I F R O T A O U I E C E A E C M N
C E A M I G A A R R A L I T G O N B S L D E N U B L A D O
O N P O T E R U P A I D S O B E A P A O D A D N I L B R T
F A R S S T B C D T O E N A C S E V S T A R L E T T E A E
R R I D A N M N U M D E O R A N E O R O D A Z I M O T A C
O E S I B I E E R C R Y E N S R O D N A L P S E R V O A O
N V I F O E S O A O B M A E A A R A D E P S O H F I I C M
T A O E C V T M N N V U R P P I R E U R S I M I O V R R I
E I N R S C D S T T I O E R C E S E D S A R L E D A A O S
R D A I E E I I E I N C E N L H L U A R T I E U A R I T I
A O R R E M R N D G A S R L A H I O N L A E M L T A V A O
L S C A S B I R E U T A I A E V U S T E I R R U O C E L N
N P O Z P U M E V O E P F P R S E M T O V S S O R H R O O
O A M I E C I D A R R O B L E T R N E O N A M E R O B A G
I R E T C H R O L A O I C N U N S A T A S A D O A E I T I
S E N A U A H M U L O Ñ A P S E E I N U N O L A G P D S M
R U S M L R C B A H U R A Ñ O I N T N G R T A I A A O I R
E N A G A C A G C A L C A Ñ A R T T R I I A E C D C N N O
M T L I R B N A I N A U G U R A R N E A M D F I N A D A H
E A O T O U R L O B A T O D I U G N A L R U N T C C D P U
S R P S B B C A N C E L A O T I P L A P N A S O E E E S N
O U O E A C U S A D A M I E U Q C A P L I A E N R L S I D
Y M P C D O I R A N A C N A R G H V I C L C L I I E A H I
A B Z O P I L O T E F L O R E C E R N I P I E N L S M L R
R A C E S E D D O D A R R E C N E A G M A T L B L T P A I
R O D A J I F A I S O L G O I D I N O B J E E U A E A C G
A Ñ A P M A C A N I D E M O F O B I A R A N T F G N R T I
R O D A U G A I O D U T R E U S E L B A R E L O T R O E B
A R E D L A C N O I C A N I M R E T I R O G A N G L I O L
P A S I C I L I A N O M R O F O D A N I D R A J A U C V E

diezminutos.es 69
 PASATIEMPOS

AUTODEFINIDO CRONîMETRO
Mide el tiempo que tardas y apúntalo en el reloj.
tu tiempo tu tiempo
QUE ECHA FLOR AYUDAR, AGUARDIENTE JEFE DE UNA
RACIMOS AMARILLA CAVIDAD DE DISPOSICIÓN AUXILIAR INGLÉS MAFIA
CHUPAR
FIESTA UN PUPITRE INNATA REQUISAR, CANTIDAD LLANURAS
CRISTIANA VALLADOLID CONFISCAR DE MATERIA EXTENSAS

COCHE EN EXPRESA PEQUEÑO

INGLÉS IRRITACIÓN APERITIVO
TÚ, EN
MIRÉ MUNICIPAL ARGENTINA
ALA SIN PONCHERA
PLUMAS
INDICA GESTO
TIEMPO NERVIOSO

ALBERGUE, ROEDOR
HOSTERÍA LA TIERRA
AUTORIDAD GRANDE
GIRA SOBRE
TENER IDEA DE LA LENGUA
ÉL
O NOCIÓN ANDAR

SERVICIO DE
EMPLEO

NOROESTE

SE HACE CON
QUE NO NOMBRE BOLILLOS
ESTÁ BIEN DE MUJER
LABRO

LOTERÍA
EXISTIR
ESTATAL

tu tiempo tu tiempo
OPERACIÓN INDICA INCRE- TRITURA DAR UNA OFICINA DE OCHO EN
MATEMÁTICA DULIDAD ALIMENTOS COMUNIDAD SOLUCIÓN INFORMACIÓN ROMANOS REAL
AUTÓNOMA DIPLOMÁTICA DECRETO
FILME DE ATRAVIESA EXPLORA EL AMAINAR UNA ASIENTO DE
CAMERON LONDRES ESPACIO TORMENTA SIN BRILLO LOS REYES

SE DIRIGE EN ESTA CAPITAL

POSICIÓN DESDE 1561
CARIÑOSA, JUEGO DE MANGA DE
DULCE MESA UN PARTIDO

PERCIBÍ
EMPRENDER DISCIPLINA
ALGO CON FÍSICA Y
AUDACIA PAREJA MENTAL INDIA
DE EVA
JAMES …,
MARCHITO
ACTOR
2500, EN
SÉP- ROMANOS
HIJA DE
TIMA NOTA
HOMER
MUSICAL

FORMA DE BÓVEDA,
VOSOTROS CÚPULA

ARTÍCULO LOS ÁNGELES

PARTE DEL
ESCUCHÉ
PERÍODO AVIÓN MILIGRAMO
HISTÓRICO FRUTA ABREVIADO
ISLEÑO
EXPLOSIVA

70 diezminutos.es
 PASATIEMPOS

SUDOKU
Completa los casilleros
de manera que cada
9 1 6 5 6 2 1 97
fila, cada columna y
cada cuadrado de 3x3 2 8 5 3 1 7 8 2 3 6
contenga todos los
números del 1 al 9, sin
omitir ni repetir
2 9 6 8 7 6 1
ninguno.
3 1 8 4 3 8 2
2 8 7 3 9 7 8 3 1
7 4 9 1 2 6 1 2 4
1 2 4 5 8 9 2 9 4 3
4 9 6 7 3 7 4
7 6 3 8 1 6 9 5

1 6 1 8 6 5 3
9 4 8 5 1 9 7 1
4 2 6 9 7 7 5 1 9
4 1 9 6 8 5 1 2 8 3 5
3 9 7 9 3 2 1
3 5 7 8 6 1 5
8 3 6 1 9 2 9 8
5 6 7 4 3 6 2
1 8 4 2 7 8 5 6 4 9

6 8 4 7 5 7 3 9
4 9 2 3 8 4 9 2 6
7 3 5 5 8 2 4
8 1 7 4 2 6 9 1
2 1 4 7 5 6 5 7 4
9 2 6 4 1 5 3
8 1 2 8 3
7 5 1 6 9 2 1 4 5 7 8 2
6 5 3 4 2 3 7
diezminutos.es 71
 PASATIEMPOS
AUTODEFINIDO SUDOKU
VOZ DE ACRÓNIMO Completa los casilleros de manera que cada
TRABAJA DE SUDESTE
ARRIERO ANFIBIO fila, cada columna y cada cuadrado de 3x3
CONDU-
QUE ESTÁ VERDOSO
CIENDO
INVITADO POR VENIR contenga todos los números del 1 al 9, sin
omitir ni repetir ninguno.

FESTEJO 6 8 1 4 5
CON BAÑA LAS
BANQUETE
Y BAILE
SU ALTEZA
MALDIVAS
2 7 6
4 2 9 7
6 8 7
LUGAR 3 5 6 4
CALUROSO
4 2 3 8 9
… FRANCE, REAL
8 4 5 7 3
ASEAR Y LONG PLAY
JACK ...,
FALTA DE ARREGLAR AEROLÍNEA DECRETO
ACTOR DE
CONTENIDO CON ENGORDAR A 0,01 APARATO DE
3
EE. UU.
CUIDADO UN ANIMAL HECTÁREAS RÍTMICA
CARTA
DIGITAL
MONEDAS EN
7 5 3 9 2 8
UNA BODA
TAPIADA, PRECEDE
SELLADA
RIQUEZA DE
A LA DE
METAL
4 1 3 6
UN PAÍS

TELE-
PRECIOSO
1 9 4
2.ª CONJ.

CORTEZA
OBJETIVO
3 9 7 8 2
SU APELLIDO
8 4 9 1 3 2
ALABAR EN
EXCESO MARCHITO
5 7
ARGOLLA,
ANILLO
ACTINIO ANIMAL
ÁRTICO
2 7 4 5
DEPÓSITO
LEGAL
28 ESTADOS
MIEMBROS
PARTE
DEL OJO
5 1 6
PLATO
JAPONÉS
PREPO-
SICIÓN DE 1 2 3 7 4 9
7 5 2
LUGAR
PORCIÓN
DE COMIDA I, II, III ...
ACTIVIDAD … CLAPTON, MECHÓN
CREATIVA MÚSICO DE PELO EN
HABLAR EN ANTES DEL FORMA DE
PÚBLICO PRESENTE ESPIRAL BINARIO
ANIMAR
Rellena los casilleros con las cifras 1 y 0
ORGANIZA-
CIÓN
cumpliendo tres simples reglas:
TOLDOS
1. Cada fila y cada columna debe contener la
OTORGUÉ
ENTENDÍ LO DEL CIRCO misma cantidad de ceros y de unos.
ESCRITO PRODUCTOR POSO,
DE ONDAS RESIDUO 2. No se pueden encontrar juntas más de dos
GUADAÑA,
cifras iguales, ni horizontal ni verticalmente.
A PROPÓ-
SONIDOS FALCE 3. Entre todas las filas y columnas no existen
SITO PARA
MUSICALES
HACER ALGO secuencias iguales.
TIMBRE

PARTIRSE
DE RISA
CONTRARIO
LA TOCABA
HARPO MARX
0 1 1
DE GRUESO
OBRA
1
TEATRAL LO ES EL
CANTÁBRICO
0 1 0 0
JUEGO DE
MESA 0 0 0 0 0
REGISTRO
CONCAVIDAD
DEL BRAZO,
EN RESUMEN
MERCANTIL 0
1 0
AXILA CONTRAC-
PREF., DOS
CIÓN

MOLUSCO
GASTE-
0 0 1
RÓPODO
1 0 0 1
DEMOSTRA- PASAR POR
CIÓN DE UN LUGAR
ALEGRÍA ESTRECHO
1 0 1 1
72 diezminutos.es
 PASATIEMPOS
SOPA DE LETRAS CRUCIGRAMA
Agrupa las letras restantes
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
tras resolver el juego.
1 1
ASESTAR MILAGRO TILDE
CARRETA NOVEL TITI 2 2
EVENTUAL OPOSITAR TRANCE
FLOTE PERDEDOR TROL 3 3
FUERO REPROBO 4 4
LEAL RIBETE
LESION SALVA 5 5
LLANTA SOLERA
MATERNAL TIJERAS 6 6

7 7
E N O V E L T I T I N G E
8 8
V M O R S R A T I S O P O
9 9
E A T R A N C E J F I T B
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
N T R I G T S A E U S L O
Horizontal 1 Donde se aprende a montar. Matrícula de
T E E E L A S F R E E L R Albacete. 2 Gesto que indica un estado de ánimo. Órgano
de la palabra. 3 Río francés. Succionar con la boca. 4 Pero,
U R U B L D L E A R L A P sino.Tenga seguridad. 5 No vinculado al grupo. Calle en
portugués. 6 Institución lingüística.Terrenos donde se trilla.
A N O V I O E I S O E N E 7 Pronombre de la 2.ª persona. Pref., tiempo. Interjección
para indicar extrañeza. 8 Raya sobre lo escrito. Animal de
L A A L T R S A M A A T R tiro. 9 Dígrafo. Corpulento.
Vertical 1 Col., persona ensimismada. 2 Representaciones
L L P E R D E D O R L A A mentales. Conserva los alimentos. 3 Encargado de velar por
un reglamento. Centilitro. 4 Siente cariño, quiere. Cotización
del actor. 5 Entrega, dona. Grande, excesivo. 6 Parte de la
boca. Ente no estatal. 7 Elena en inglés. 8 Pieza de artillería.
EL HORIZONTAL Coge un naipe. 9 Interviene, actúa. Artículo indeterminado.
Averigua las palabras colocadas en horizontal a partir de sus definiciones 10 En esta posición. Tú, formalmente. 11 Canoa, lancha.
correspondientes. ¡Las cifras asociadas a las letras pueden ayudarte! En ¡Toma nota!
cada casillero, cada letra está siempre codificada con la misma cifra.
1 Criado principal 6 Cebo, carroña SOLUCIONES
2 Muchedumbre agitada 7 Convicción
3 Reconstituyente, 8 Composición para CRUCIGRAMA EL HORIZONTAL SUDOKU
N D E G R A L L E E T E N A T I L I
10 M 2 8 1 9 6 4 5 3 7
sustanciosa orquesta U E Y N B A C H O T R O S O O L B M E T 9 9 4 5 7 3 8 6 2 1
4 Canasta grande 9 Trémulo, tremulante T O
A S
O N O
E R
S C R
R A E
O
R
A
I A
I
C
N
N
O
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F
E
N
R
I
8 S
C 7
3
8
6
5
7
4
1
6
2
7
5
2
8
3
9
1
4
9
5 Poner cara a cara 10 Afiliado, asociado R U A A L S O C I A A Z A N R A
6 C 1 9 6 4 8 3 7 5 2
E C I E S A S F M A R T N E R F N E 5 7 2 3 5 1 9 4 8 6
6 13 8 11 8 6 8 5 1 2 8 4 7 9 6 3
1
P A R C H U E N A S N O T S E C 4
O C A N B D E M A A V A I T I R T U 3 N 4 3 9 2 5 6 1 7 8
A B E R O I C A D P O R E D I V R 2 H E 6 7 8 3 9 1 2 4 5
9 11 10 1 11 8 M O O D R O Y A 1 M

2 8 2 6 1 9 3 5 4 7
AUTODEFINIDO BINARIO
9 4 5 8 7 6 1 2 3
3 7 1 5 2 4 9 8 6
7 11 1 1 10 13
3
A R C O L I S A R 1 0 0 1 1 0 0 1 1 0 6 9 8 3 1 7 2 5 4
P A O L A B A C S O 1 1 0 0 1 0 1 1 0 0 4 1 2 6 5 9 7 3 8
R M T A L T O S 0 1 1 0 0 1 0 0 1 1 5 3 7 4 8 2 6 9 1
3 5 7 12
4
A P I E Z N O F I 1 0 1 1 0 1 0 0 1 0 7 6 9 2 4 8 3 1 5
O A R S E O N D M 0 1 0 0 1 0 1 1 0 1 1 8 3 9 6 5 4 7 2
O Z R H I E L E 0 0 1 1 0 1 0 1 0 1 2 5 4 7 3 1 8 6 9
12 2 11 9 13 11 1 0 0 1 1 0 1 0 1 0
5
D I P A S C A R
A R A V I V A R O R 1 1 0 0 1 1 0 0 1 0
C E R I R T E A 0 0 1 1 0 0 1 1 0 1 SOPA DE LETRAS
3 11 12 13 E N S H I S U D L 0 1 1 0 0 1 1 0 0 1 gestual
6 S O
M
A C O
R E A R
R O
A C A
A
C
O M R Z O B E P I
3 11 9 12 1 13
7 C E
I L
A D A
E M A
E R R
C I A
C
V A Si te ha gustado esta
selección de juegos, no
D L P R A
5 1 12 2 12 te los pierdas, estos y
8
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 Rafa Nadal y Xisca
roma´ntico paseo en barco
El tenista y su levan ocho meses casados,
mujer, cargados
con una nevera
portátil y agua,
L pero son pocas las veces
que Rafa Nadal y Xisca
Perelló pueden disfrutar tran-
quilos de los encantos de su isla
salieron a navegar debido a los compromisos pro-
por las aguas de fesionales de él. Sin embargo,
la isla de Mallorca, con el parón de los torneos de
donde residen. tenis por la crisis del Covid-19,
han podido pasar más tiempo
juntos en Mallorca, lugar en el
que tienen su residencia habi-
tual. La semana pasada salieron
solos a navegar en una pequeña
embarcación y pudimos verles
cuando partían y regresaban al
puerto.
Los dos, con sendas gorras y
vestidos de manera informal,
llevaban una nevera portátil y
varias botellas de agua fría, lo
suficiente para poder pasar un
día entero navegando.
El tenista, que es un apasio-
nado del entorno de la isla, ha
decidido promocionar el turis-
mo balear a través de sus redes
sociales. Con la publicación de
un vídeo en su Instagram, ha
invitado a reemprender el turis-
mo de la mano del tenis y de la
Academia Rafa Nadal. Además
de contar que en sus instalacio-
nes “se hará deporte de forma
segura”, ha confesado que para
él “Mallorca es una isla especial
y uno de los lugares más increí-
bles del mundo”.
Agencias

Xisca, con
bolso de
croché,
camina junto
a Rafa, que
carga con
las botellas
de agua.
 Su gesto más
cari–oso
Rafa, muy
romántico,
estuvo
pendiente
de Xisca,
besándola y
abrazándola.

La pareja lució un
look casual para
navegar. Él, con
pantalón corto y
polo, y ella con
vestido básico.

l 1 de junio se cumplie-
El torero, que
está pasando el
confinamiento en
Chipiona con su hijo
E ron 14 años del falleci-
miento de Rocío Jurado,
y su viudo, Ortega Cano, acom-
pañado de su hijo menor, José
José María, acudió María, participó con la que fue-
al cementerio en ra su familia política en un pe-
el 14 aniversario queño homenaje a la cantante.
de la muerte de la El torero, que está pasando el
cantante. confinamiento en su casa de
Chipiona con el hijo que tiene
con Ana María Aldón, llevó flo-
78 diezminutos.es
res y rezó ante la tumba de la
cantante.
Junto a Ortega estaba su cu-
ñado, Amador Mohedano, a
quien se había echado en falta
en los últimos años. Al parecer,
Amador ha estado sin ir por no
encontrarse con su ex mujer,
Rosa Benito. Pero como la ex
colaboradora de “Sálvame” este
año no ha podido desplazarse
a Cádiz, Amador ha vuelto a
José Ortega
Cano coloca un
ramo de flores
en la tumba de la
que fue su mujer,
en presencia de
Amador.
rezar ante la tumba de su her-
mana en el aniversario de su
fallecimiento. Los cuñados se
saludaron con los codos, obli-
gados por la situación, y charla-
ron manteniendo las medidas
de seguridad.
En el homenaje, que comen-
zó en el cementerio y con-
cluyó ante la estatua que se
levantó a Rocío en el puerto
deportivo, también se les unie-
 Ortega Cano
y su hijo,
José María,
de siete
años, podrán
reunirse el
día 4 con Ana
María Aldón.

Codo con codo

Arriba, Amador saluda a José.
Abajo, también con el codo,
a Mª Carmen, la hermana del
diestro, acompañada por su
marido, Aniceto.

m
ron otros familiares como Mª
Carmen Ortega Cano y su ma-
rido, Aniceto, que igualmente
tienen casa en la localidad.
Entre otras ausencias des-
tacadas de este año está la
de Gloria Camila, Gloria Mo-
hedano, Rocío Flores y Ana
María Aldón; estas dos últi- José camina hacia la
tumba de Rocío. Tras él,
mas están participando en su hijo, José María, entre
“Supervivientes”. su cuidadora y su tía Mari
Agencias Carmen, hermana del torero.
 Soraya
Arnelas
“En esta casa vamos
a crear un hogar”
La cantante, junto a su marido y su hija
Manuela, visitaron las obras de su nuevo
hogar. Un chalŽ a las afueras de Madrid.
stá feliz e ilusionada. Pese al
E confinamiento, Soraya no
ha parado y ha lanzado un
nuevo disco, “Luces y sombras”.
Además, la cantante está sacan-
do adelante otro proyecto que le
hace más ilusión si cabe: las obras
de su nuevo hogar. Un chalé en
las afueras de Madrid en el que
planea instalarse en septiembre
junto a su marido, Miguel Ángel
Herrera, y su hija, Manuela, de
tres años. Visitando la residencia
les vimos hace unos días y allí ha-
blamos con ellos.
-Soraya, ¿cómo has vivido el
confinamiento?
-Ha sido muy intenso porque
con una niña de tres años hemos
estado de todo menos tranquilos.
Pero al mismo tiempo hemos es-
tado muy productivos, dándole
forma a nuestros proyectos en la
casa nueva, mirando para crear
una línea de ropa a Manuela y al-
gunas cosas más.
-¿Cómo van las obras?
-Van bien. Pensábamos que
nos iba a pillar el toro, pero pa-
rece que para septiembre esta-
remos viviendo en ella para que
la niña empiece con el cole. Es
un proyecto de familia, tanto de
Miguel como mío. Aquí hemos
puesto muchas ilusiones. Quería-
mos un jardín, una piscina, poder
invitar a nuestros familiares… Y,
sobre todo para mí, era impor-
tante tener un entorno verde. Yo
soy de Extremadura y siempre
he soñado con tener estas vistas
80 diezminutos.es
La cantante,
junto a su marido
y su hija Manuela,
en la puerta de
su nueva casa,
a las afueras de
Madrid.
y esta casa me lo da. Ha sido un
proyecto de muchos años, de
mucho esfuerzo, de mucha lucha
en el trabajo para poder darle for-
ma. Sobre todo, lo que tiene esta
zona es que es muy de familias.
Aquí vamos a crear un hogar.
-¿Y no os animáis a darle un
hermanito a Manuela?
-Ojalá que sí. Para mí sería un
sueño, pero no es tan fácil que-
darse embarazada.
-¿Para cuándo tenéis prevista
la mudanza?
-En septiembre.
-¿Qué vas a hacer cuando ter-
mine la alarma sanitaria?
-Yo lo que quiero es que no
muera más gente y que la econo-
mía se reactive. Hay mucha gen-
te que no tiene para comer. Son
situaciones muy tristes y para
todos aquellos que han perdido a
alguien es muy duro. Los artistas
intentamos ayudar en la medida
de lo posible, yo por ejemplo co-
laboro con Cruz Roja. Hemos he-
cho directos con Rosana, donan-
do cosas para que la gente pueda
adquirirlas. En cuanto al resto del
trabajo ahora está más tranquilo.
Tengo pendiente grabaciones de
programas pero la gira, veremos...
-¿Irás a ver a tu familia?
-Sí, claro. Iré a Extremadura.
¡Llevo seis meses sin ver a mis
padres! Y quiero que vean a la
niña. También iremos a ver a la
familia de Miguel Ángel y, sobre
todo, saldremos de casa.
Agencia
 La pareja
sueña con ver a
Manuela crecer
en esta casa.

Según Soraya,
en septiembre ya
podrán mudarse
para que Manuela
empiece el cole.

o
Una casita en el camp
Soraya es de Extremadura
y siempre ha dicho que
vivir en la ciudad le ahoga.
De ahí, que Miguel Ángel
y ella hayan adquirido
este chalé a las afueras
de Madrid, con jardín
y piscina, que están
reformando.

diezminutos.es 81
Los Reyes y sus hijas
un minuto de silencio por las víctimas
La Familia Real elipe VI, doña Letizia y
rinde homenaje a
los más de 27.000
fallecidos por el
F sus hijas, Leonor y So-
fía, guardaron un minu-
to de silencio en memoria de
los más de 27.000 fallecidos
Covid-19. El acto por el Covid-19. Fue el 27 de
se celebró en la mayo, primer día de luto ofi-
primera jornada de cial declarado por el Gobier-
luto oficial. no. El homenaje tuvo lugar
frente al edificio de la Casa del
Rey, en el Palacio de la Zar-
zuela de Madrid.
Los Reyes caminaron por
el jardín hasta situarse ante
la bandera española, que lu-
cía a media asta. Detrás, iban
sus hijas. Un toque de corneta
marcó el comienzo del minu-
to de silencio. Leonor, como
heredera, se situó a la derecha
de su padre; su hermana So-
fía se colocó a la izquierda de
su madre. La Reina y sus hijas
llevaban unos discretos vesti-
dos negros en señal de duelo.
“España llora por tantos
miles de compatriotas que
hemos perdido en esta pan-
demia… A todos, junto a sus
familias les debemos nuestro
recuerdo, nuestro duelo y
nuestro cariño”. Fue el men-
saje que transmitió el Rey
a todos los afectados por la
pandemia.
Ana G. Viñas/Fotos: Casa del Rey
 Para la
solemnidad del
acto, Letizia
optó por el negro
y bailarinas
básicas. La
Familia Real no
llevaba mascarilla
al estar en un
espacio exterior,
en el recinto de
Zarzuela.

Gestos de tristeza
Desde el estado
de alarma, ésta
fue la primera
salida presencial
de los Reyes con
sus hijas. Como
la Reina, Leonor
y Sofía lucieron
vestidos negros
y gestos de
tristeza.
 Sonsoles Ónega
“Soy muy besucona,
rozando la pesadez”
Está “enamorada de la vida” tras haber pasado con salud, ella y los suyos, la pandemia,
y feliz de enfrentarse a dos nuevos retos profesionales: la publicación de su sexta novela
y el inminente estreno de un reality. La presentadora de “Ya es mediodía” hace balance.
stá en racha. Su progra-
E ma “Ya es mediodía” se
consolida en Telecinco,
en breve copresentará en esta
cadena el reality “La casa fuer-
te” y acaba de publicar el libro
“Mil besos prohibidos”: “Me
hace una ilusión bárbara”.
-Es tu sexto hijo literario.
-Sí, una historia donde se cru-
zan los instintos, las pasiones
y la memoria del primer amor
de Costanza, la protagonista,
que por el destino se vuelve a
cruzar en su camino.
-Recuerda tu primer amor…
-El mío era un chaval del co-
legio que quería ser astronau-
ta y me parecía lo más mara-
villoso del mundo, y aquella
historia se interrumpió. Nunca
se me olvidará la imagen de él
yéndose, con la mochila en la
espalda y el uniforme con la
corbata desanudada.
-¿Cómo nació esta historia?
-Tenía ganas de enlazar esa
historia que todos tenemos in-
conclusa, de ese primer amor
que se quedó sin punto y final.
Además, es una novela que me
ha permitido dar voz a unos
sentimientos que llevaban mu-
cho tiempo dentro de mí. En
cierto modo es una novela con
la que ajusto cuentas con el pa-
sado, con mi presente y con el
futuro. Me ha hecho volver a
creer en el amor.
-¿Eres tan apasionada como
la protagonista? ¿Os parecéis?
-Nos podemos parecer en
la necesidad que tengo de re-
currir al pasado pensando que
es mejor que el presente. Por
lo demás, aparte de su fracaso
matrimonial, algo que nos pue-
de asemejar… Pero bueno, yo
estaba casada cuando escribí la
novela. Sí es verdad que la nos-
talgia y el pasado como ancla
es algo que me define, y escar-
bar en antiguas obsesiones es
uno de mis peores defectos.
-¿Crees en las segundas
oportunidades?
-Sí, me gusta creer en las su-
cesivas oportunidades, y tie-
nen que ser ilimitadas, si no,
qué desastre.
-Ya que has titulado el libro
“Mil besos prohibidos”, ¿tú
eres muy besucona?
-Soy muy besucona, sí, ro-
zando la pesadez: con mis hi-
jos, con la gente que quiero…
Estoy deseando comerme a
besos a mi abuela.
-¿Qué peso tiene el amor
romántico en tu vida?
-Yo intento entender casi
todo a través del amor que, al
final, lo puede todo. Pesa mu-
cho, y no sé si es una ventaja o
una tremenda desventaja.
-¿Estás enamorada?
-He salido de una pandemia
sin ningún familiar contagia-
do o que lo haya pasado mal,
estoy en un momento esplen-
doroso profesionalmente…
¡Cómo no voy a estar enamo-
rada de la vida, y agradecida!
-Además de la escritura, el
periodismo y la televisión en
particular es tu otra pasión.
-Sí. Acabo de hacer un deba-
te de “Supervivientes” y lo que
viene después, “La casa fuerte”,
es el vértigo máximo, como en
su día me parecía “Ya es me-
diodía”… Es una oportunidad
que quiero morder con todas
mis ganas pero que me asusta
en idénticas proporciones que
me ilusiona. Aunque tengo un
maestro al lado, que es Jorge
Javier Vázquez, quien ha de-
mostrado ser un grandísimo
compañero.
“Me encerraría
en una casa
con Carlos
Herrera o con
el alcalde de
Madrid”
-¿Qué te han aconsejado?
-Al ser un formato nuevo
espero engancharme desde
el principio a todas las tramas
que vayan surgiendo. Yo ya
seguía los realities gracias al
“Fresh” de “Ya es mediodía”.
Espero empaparme a tope. Y
Jorge me dijo que tenía que es-
tar muy atenta en el plató, ser
rápida y no dejar espacios.
-¿Qué sabes de las parejas
que se encierran en el reality?
-He convenido con la cade-
na que prefiero no saber nada,
por vivirlo con la misma in-
tensidad que el espectador. No
puedo aportar más de lo que
soy y llevo aprendido. A partir
de ahí tendré que improvisar e
ir encontrando mi manera de
dirigirme al espectador.
-Tú, ¿con quién te encerra-
rías en una casa?
-Me encerraría con alguien
que no conociera o con Carlos
Herrera, por ejemplo; sería di-
vertidísimo, además cocina de
maravilla. Yo en estos días he
aprendido a hacer repostería
sana, me sale muy bien el coci-
do y los calamares en su tinta.
Y también me encerraría con
el alcalde de Madrid, José Luis
Martínez-Almeida, me gusta.
-“Ya es mediodía”, ha pasa-
do la cuarentena con salud.
-El niño ya está
crecido, con dos
años ya anda solo,
pero seguimos
acompañándole
de la mano cada
día. Durante la
pandemia la tele
se ha convertido
en la compañía de
millones de hoga-
res y eso se ha tra-
ducido en más espectadores.
Estamos muy satisfechos.
-Y llegó el “Merlosplace”…
-Una maravilla. Nos vino
bien a todos. Descubrimos que
había vida más allá de la pan-
demia. Fue una válvula de es-
cape para todo un país.
-¿Escribirás la novela?
-No es un tema que me atrai-
ga el de las infidelidades.
Belén Alonso.
Fotos: Mediaset.
CON JORGE JAVIER
EN “LA CASA FUERTE”
Después de “Supervivientes”, Telecinco
estrenará el reality “La casa fuerte”, con
parejas de famosos confinadas en una villa.
Algunas de ellas vivirán en sus habitaciones
y participarán en pruebas diarias para
conseguir dinero e ir acumulándolo en
la caja fuerte de su cuarto. El resto,
acampadas en el jardín, tendrán la misión
de asaltar a sus rivales para quedarse con
su habitación y su caja fuerte. Jorge Javier
Vázquez presentará la gala de los jueves y
Sonsóles Onega el debate de los domingos.

El 2 de junio
se publicó
la sexta
novela (Ed.
Planeta,
20,90 €) de
la autora,
cuyo
lanzamiento
estaba
previsto
para
coincidir
con Sant
Jordi.
Pisando fuerte
Con un físico que nada
tiene que envidiar al
de las maniquíes más
jóvenes, la alemana
demuestra que está en
su mejor momento. Aquí,
en una foto promocional
de su programa “Project
Runway”.
 El ángel de
Victoria’s Secret

Heidi
K LUM
la gran dama
de la modaLa más impresionante de las
tops de los años 90 cumple 47
años. Cuatro hijos, tres maridos
y un recorrido profesional que la
convierte en todo un referente
entre las modelos aladas.
Repasamos los momentos más
impactantes de su vida.

diezminutos.es 87
 DE LAS PASARELAS A LOS NEGOCIOS
A LOS 18 AÑOS
GANÓ UN
CONCURSO
DE MODELOS
caba de cumplir 47

A años, el pasado 1 de
junio, y Heidi Klum
está en su mejor momento.
Modelo, presentadora de tele-
visión, empresaria, diseñadora
de moda y actriz ocasional, fue
uno de los ángeles emblemá-
ticos de Victoria’s Secret. Co-
menzó su meteórica carrera en
las pasarelas a los 18 años, tras
ganar el concurso “Model’92”
que organizaba la revista ale-
mana “Petra”, en el que superó
a otras 25.000 participantes.
Tras su aparición en el show
de la firma de lencería en 1997
y después de protagonizar la
portada de la edición de la re-
vista Sports Illustrated Swim-
suit en 1998, se convirtió en
una estrella internacional.
▼

TELEVISIÓN
Su faceta como
presentadora es uno
de sus mayores éxitos.
Tras quince temporadas
en “Project Runway”,
de la televisión
“Making the cut” estadounidense, el
pasado marzo estrenó
“Making the cut” en
Amazon, con Naomi
Campbell entre sus
invitadas.

VICTORIA’S SECRET
Formó parte de la época dorada de la firma de baño
y lencería, desde 1997 hasta 2010. La alemana fue
uno de sus ángeles más carismáticos y una de las
más aplaudidas en su pasarela. Aquí la vemos en el
“Project Runway” Fashion Show de la marca, en 2008.
MODA ASEQUIBLE
En 2017 creó su
primera colección
de ropa para
Esmara, la marca de
moda femenina de
los supermercados
Lidl. Con precios
desde los 7 euros,
fue todo un éxito.

COMPROMETIDA
Una de su míticas
colaboraciones llegó
en 2008. Vestida con
un traje regional
bávaro y junto a una
vaca lechera, se unió
a la campaña “Got
milk” para promover
los beneficios de la
leche baja en grasa.

CHICA DE ANUNCIO
En 2008 la vimos más
sexy que nunca en un
anuncio de “Guitar
Hero”, el famoso
videojuego musical.
Emulando a Tom
Cruise en la película
“Risky Business” y
guitarra en mano,
no dejó a nadie
indiferente.

DE NIÑA A MUJER
Su carrera como modelo DISEÑADORA
comenzó cuando tenía Además de su
18 años tras ganar firma de lencería,
un concurso en su “Intimates”, y como
ciudad natal, Bergisch madre de cuatro
Gladbach, Alemania. En hijos, en 2017
2003 ya había llegado a también se atrevió
la cima cuando lució el con el diseño de
Fantasy Bra de Victoria´s ropa infantil y creó
Secret, valorado en 11 una línea para la
millones de euros (dcha). cadena Toys ‘R Us.
CON SEAL, QUE ADOPTÓ A LA HIJA QUE HEIDI TUVO
CON BRIATORE, VIVIî SU ƒPOCA DORADA EN EL AMOR
▼
Su éxito ha sido imparable y
enriquecedor, en todos los sen-
tidos: se calcula que su salario
anual es de algo más de 19 mi-
llones de euros.
Si antes eran los desfiles y
las campañas publicitarias,
ahora sus mayores ingresos le
vienen dados a través de sus
programas de televisión. Aun-
que ha aparecido en algunas
series como “Sexo en Nueva
York” o “Mujeres desespera-
das”, donde mejor se mueve
es en el mundo de los realities.
En diciembre de 2004, empe-
zó como anfitriona en el con-
curso “Project Runway” (los
participantes compiten para
crear el mejor vestuario), en
Una familia feliz
Para Heidi, la familia es el pilar básico de su felicidad. Es madre de
cuatro hijos, dos niños y dos niñas: Leni, de 16 años, fruto de su
relación con Flavio Briatore, y dos niños y una niña, Henry, de 14,
Johan, de 13 y Lou, de 10, de su matrimonio con el cantante Seal.
90 diezminutos.es
EE UU, país donde reside. Es-
tuvo hasta quince temporadas
y gracias a él fue nominada al
Emy. En la actualidad es jura-
do de “America’s Got Talent” y
presenta “Making the cut”, un
talent de moda que se puede
ver en Amazon Prime Video.
Tres maridos
y otros romances
Es cierto que la moda es su
gran pasión, pero para Heidi la
familia es el pilar de su felici-
dad. Casada hasta en tres oca-
siones y con una larga lista de
romances, es madre de cuatro
hijos: Leni, de 16 años, fruto
de su relación con Flavio Bria-
tore, y dos niños y una niña,
1
Henry, de 14, Johan, de 13 y
Lou, de 10, de su matrimonio
con el cantante Seal.
Su primer marido fue el esti-
lista australiano Ric Pipino, con
quien se casó en 1997 a los 24
años. En noviembre de 2002 la
pareja anunciaba su separación
de mutuo acuerdo y de forma
amigable. Aunque poco des-
pués mantuvo una corta pero
intensa relación con el piloto
de Fórmula 1 David Coulthard,
fue con Flavio Briatore con
quien vivió su romance más
convulso. Comenzaron a salir
en abril de 2003 y rompieron 3
en febrero del año siguiente,
cuando ella estaba embara-
zada de su primera hija, Leni.
Cuando nació, el 4 de mayo, el
entonces director deportivo
del equipo Renault de Fórmu-
la 1, no quiso reconocerla. Fue
necesaria una prueba de pa-
ternidad para confirmar la evi-
dencia. Tiempo después Bria-
tore y Klum se reconciliaron y
acordaron que la modelo sería
la encargada de criar a la hija
de ambos.
Para entonces, Heidi ya ha-
bía conocido a Seal, el cantante
británico que se convertiría en
su segundo marido en mayo
de 2005. Además de sus tres
hijos en común con la mode-
lo, el músico decidió adoptar 5
también a Leni y crear así una
gran familia. Probablemente,
de entre todas sus conquistas,
Seal ha sido quien más la ha
querido. Aunque ahora se lle-
van estupendamente, cuando
rompieron fue muy duro para
él ver cómo Heidi iniciaba una
relación con su guardaespal-
das, Martin Kristen, con el que
estaría dos años, hasta 2014.
Más tarde conocía a Vito Sch-
nabel, actual pareja de Irina
Shayk. Pero no funcionó y
rompieron en 2017, con ru-
mores de infidelidad por parte
de Vito.
▼
 2
SUS PAREJAS
1. RIC PIPINO
En 1997 se casó con el estilis-
ta australiano y en noviembre
de 2002 anunciaban su sepa-
ración de mutuo acuerdo.
2. DAVID COULTHARD
Aunque su relación con el
piloto de Formula 1 fue muy
sonada, apenas dejó huella
en la modelo.
3. FLAVIO BRIATORE
Su relación con el mana-
ger del equipo Renault de
Fórmula 1 comenzó en abril
de 2003 y terminó en febrero
de 2004, cuando ella estaba
embarazada. Su primera hija
nacería en mayo.
4. SEAL
4 Se enamoró del cantante
británico en 2004 y se casa-
ron un año después. En 2009
organizaron una fiesta de
disfraces para renovar sus
votos. Se separaron en 2012.
5. MARTIN KRISTEN
Poco después comenzó
una relación con su guar-
daespaldas, que duró dos
años, hasta 2014.
6. VITO SCHNABEL
Klum salió con el comisario
de arte, actual pareja de Irina
Shayk, durante tres años, y
rompieron en 2017.
7. TOM KAULITZ
En febrero de 2019 y tras un
año de noviazgo, se casó
con el guitarrista del grupo
Tokio Hotel. Celebraron una
romántica reboda en Capri,
en agosto.

6 7
 En la ceremonia de los
Globos de Oro de 2019
estaba espectacular
con este diseño de
Monique Lhuillier, de
escote corazón y con
aplicaciones florales.
DIVERTIDA, IGUAL SE VISTE CON UN DISEÑO DE ALTA
COSTURA QUE SE TRANSFORMA EN UN SER ESPELUZNANTE
▼
Su último y actual marido
es el guitarrista del grupo
“Tokio Hotel”, Tom Kaulitz,
de 30 años y alemán como
ella. Comenzaron su rela-
ción en marzo de 2018, en
una cita a ciegas organiza-
da por un amigo, y un año
más tarde, el 22 de febrero,
se casaban en una boda se-
creta. Meses después, en
agosto, quisieron celebrarlo
con sus amigos y se casaron
por segunda vez con una ro-
mántica boda en Capri, en el
lujoso yate “Cristina O”, pro-
piedad de la familia Onassis.
Aunque mucho se ha rumo-
reado en las últimas sema-
nas sobre un posible nuevo
92 diezminutos.es
embarazo de la supermode-
lo, lo cierto es que la pareja
no ha querido manifestarse
al respecto.
De momento, seguiremos
viéndola lucir su escultural
figura. Con unas medidas de
89-62-90 cm, Heidi es una
de las más aclamadas por
su estilo. Arriesgada y con
encanto, los diseñadores
más prestigiosos no dudan
en confiar en ella a la hora
de prestarle sus mejores
creaciones. Entre sus firmas
favoritas, siente predilección
por la elegancia de Marche-
sa o Monique Lhuillier, pero
sin renunciar a las líneas se-
xys de Versace.
Este vestido blanco,
El rojo es uno firmado por Zuhair
de los colores Murad y que llevó
favoritos de en la Gala amfAR
Heidi. Aquí, con 2018, en Cannes,
un diseño de fue copiado por Pilar
Atelier Versace Rubio para su boda
en los Globos de con Sergio Ramos un
Oro de 2015. año después.
En la alfombra roja, la ale-
mana apuesta por los mo-
delos largos y siempre está
entre las mejor vestidas.
Amante de los escotes ge-
nerosos y los cortes estra-
tégicos, sus looks son pura
sensualidad.
De personalidad arrolla-
dora y sin ningún tipo de
complejos, no le importa
renunciar al glamour para
convertirse en la reina de los
disfraces. De hecho, nadie
quiere perderse su popular
y divertida fiesta anual de
Halloween, El próximo oc-
tubre, ¿con qué personaje
nos sorprenderá?
Guadalupe Grande / Fotos: Archivo
 Luciendo tipazo
en el inicio de
la gala de los
Premios Emmy
2018. El vestido
Uno de sus
En el Festival de de escote
estilismos más
Cine de Cannes, corazón era
dulces, con
en 2012, repitió de Zac Posen.
vestido asimétrico
con vestido de
en tonos malvas
Marchesa, con
de Marchesa.
detalle de flecos
Lo llevó en la
en el bajo y en
alfombra roja de
los hombros.
los Oscar en 2016.

LA REINA DEL DISFRAZ

La modelo tiene
mucho sentido
del humor y lo ha
demostrado con
todos y cada uno de
sus disfraces. En sus
famosas fiestas de
Halloween nos ha
sorprendido como
Fiona, de Shrek,
Jessica Rabbit,
luciendo músculos o
mostrándose como
una anciana, llena
de arrugas y con
bastón. Siempre
irreconocible,
mención especial
merece el
espeluznante disfraz
que llevó el pasado
31 de octubre: diez
horas tardó en
transformarse con
prótesis que dejaban
al descubierto parte
de los intestinos y el
corazón.
LA TEMPERATURA
SUBE Y LAS FAMOSAS
Impactos en la RED
DISFRUTAN DEL
CALOR EN LA RED...

@makoke
La ex de Kiko se hace un
posado en la piscina de lo
más sensual. ¿Llevará bikini
bajo la toalla?

@hellentablada
Tablada presume en sus
redes de lo feliz que está @pilarrubio_oficial
la pequeña Ella con su Así de estupenda dice
hermana, Camila. estar la presentadora
cuando acaba sus
entrenamientos. En
su cuarto embarazo,
la mujer de Sergio
@cristipedroche Ramos tiene
Pedroche está encantada con la dominado lo de seguir
Fase 1 porque le permite lucir tipazo con sus ejercicios
y tomar el sol: “No hay nada como para estar en forma.
tener amigos con jardín”, presume
ahora que puede visitarlos.

@paz_padilla
Así de protegidos regresan
Paz y Fernando Tejero al
rodaje de la serie “La que se
avecina”. @almacbcortes
La hija de Raquel
Bollo se apunta a
lo de abandonar
el confinamiento
para dar un
paseo. Por cierto,
que alguno en
@laurasanchezofi redes sociales le
Como loca está la modelo por poder ha preguntado
disfrutar del verano, como deja bien claro si le va a dar
con esta imagen, con la que la novia de un hermanit@ a
David Ascanio de la bienvenida a junio. Jimena...

siguenos en...
www.facebook.com/diezminutos.es www.youtube.com/diezminutostv http://twitter.com/diezminutos_es instagram.com/revistadiezminutos/

94 diezminutos.es
Nuestros vídeos... Arrasan

CARMEN BORREGO
VUELVE A SALIR
Tras superar el
coronavirus, la hija
pequeña de María
Teresa Campos intenta
incorporarse a la nueva
normalidad para hacer su
vida y regresar también a
su trabajo en el programa
de Telecinco “Viva la
vida”.

MÓNICA PONT HABLA

DE ANA OBREGÓN
Hace mucho que
trabajaron en “Hostal
Royal Manzanares”,
luego conservaron
amistad e incluso iban
juntas al gym. También
conocía y charlaba con
Aless. De todo eso nos
habla Mónica en nuestros
nuestras
#encuentrosdiezminutos.

VANIA MILLÁN,
recetas 10
LISTA PARA LA BODA
Miss España 2002 se ha
comprometido en pleno
Milanesa
confinamiento con el
cirujano plástico Julián
Bayón. No te pierdas
de ternera
la emoción con la que Ingredientes: 600 g de filetes de
habla de la petición y Ternera Gallega IGP (redondo) muy
de sus planes para el finos
enlace en la entrevista • 1 berenjena • 100 g de queso
que nos concedió para ahumado loncheado San Simón Da
#encuentrosdiezminutos. Costa • Huevo • Harina • Pan ralla-
SI QUIERES VER OTROS VÍDEOS do grueso
youtube.com/diezminutostv
1. Pelar la berenjena y hacer lonchas
finas con ayuda de una mandolina.
El personaje de la semana 2. Salpimentar los filetes de redondo
y disponer sobre cada uno una
PAU DONÉS VUELVE A LA MÚSICA loncha de berenjena. A continuación,
añadir un poco de queso y tapar con
Hace dos años otro filete.
anunció su retirada:
“Con el cáncer me di 3. Apretar bien y pasar, con cuidado
cuenta de que tengo para que no se desmonte, por
una hija y que es harina, huevo batido y pan rallado
guapo levantarte y grueso. Freír en aceite de oliva hasta
llevarla al cole”. Lleva
que estén dorados.
cinco años batallando
contra la enfermedad, Acompañar de una ensaladita de
una lucha que se berros y tomatitos aliñada con
refleja en “Eso que tú vinagreta.
me das”, sencillo que
marca el regreso de SI QUIERES VER MÁS RECETAS
Jarabe de Palo en un
videoclip en el que su ENTRA EN WWW.DIEZMINUTOS.ES
niña, Sara, de 16 años,
aparece bailando. CAMPAÑA FINANCIADA
CON LA AYUDA
LA UNIÓN EUROPEA RESPALDA LAS
CAMPAÑAS QUE PROMUEVEN LA CALIDAD
DE LA UNIÓN EUROPEA DE LOS PRODUCTOS AGRÍCOLAS.

diezminutos.es 95
 ARIES
21-3 al 20-4
MEJOR
SIGNO SALUD: Deberías respetar
DE LA las horas de sueño si no
SEMANA quieres que te pase factura.
Últimamente te acuestas
demasiado tarde y además
te cuesta conciliar el sueño.
Paula Echevarr’a
Igual es necesario recurrir a
algunos fármacos naturales
que te tranquilicen y te hagan
dormir las horas necesarias.
LEO AMOR: Vas a pasar unos
días excelentes explorando
23-7 al 23-8 nuevos territorios íntimos
SALUD: Recuperarás tu estado anímico, aunque todavía vas con tu pareja. Gracias a ella,
a darle vueltas a determinados asuntos que te preocupan vas a tener una semana
pero para los que pronto encontraras solución. Esos paseos muy sensual y sexual. Si no
diarios de más de una hora que haces, te vienen bien para tienes pareja, vas a solapar
pensar, recapacitar y recargar pilas. relaciones esporádicas.
AMOR: Aunque lo has pasado mal en los últimos días, has FORTUNA: Esta semana
encontrado refugio en tu familia, que son los que más te los planetas se alinean para
conocen y apoyan. No te dejes influir por terceras personas, que, si te planificas y te
haz lo que te dicte tu corazón. Sabes que él te quiere. organizas como es debido, te
FORTUNA: Llevas tiempo pensando en hacer reformas en puedas permitir ese capricho
tu hogar. Es el momento, ya que tu economía te lo permite. que llevas tanto tiempo
Además, si has pensado en cambiar de trabajo, es el deseando. Es el momento,
momento para hacerlo. disfrútalo.
TAURO
21-4 al 20-5
SALUD: Tienes la cabeza
demasiado enredada en
asuntos que no son tan
importantes. No debes darle
tantas vueltas. Además,
debes ir al fisioterapeuta
para solucionar esos dolores
de rodilla que no te dejan dar
dos pasos.
AMOR: Empieza a estar bien
contigo misma para poder
estar bien con los demás.
No puedes comenzar una
relación si no has aclarado
tus problemas del pasado.
Si cierras la puerta al
pasado, tu futuro puede ser
maravilloso.
FORTUNA: Déjate aconsejar
por expertos para hacer
las inversiones que
quieres. Te darán varias
opciones financieras, con
asesoramiento y análisis. Vas
a conseguir los resultados
que deseabas.

VIRGO LIBRA ESCORPIO SAGITARIO

24-8 al 23-9 24-9 al 23-10 24-10 al 22-11 23-11 al 21-12

SALUD: La meditación, el
yoga u otras técnicas de
relajación te irán bien para
desconectar y descansar
mejor. Además, debes
prestar mucha atención a
tu alimentación y eliminar
algunos alimentos que no te
benefician en absoluto.
AMOR: Crees que te has
salido con la tuya, por ahora.
No soportas que la gente
rehaga su vida. Deja vivir a
los demás, y ocúpate de tu
vida sentimental, que está
bastante desordenada.
FORTUNA: Las
oportunidades te llegarán
de tus iniciativas. Debes
ceñirte a ellas, porque estas
lejos de llegar a tus objetivos
laborales. La situación es
crítica en la economía, pero
siempre has sido buena en tu
trabajo y tus jefes lo saben.
Puedes conseguirlo.
SALUD: Algunas de tus
dolencias son más mentales
que físicas, así que relájate
y procura descansar. Vas
a sufrir dolores en los
pies. Igual te recomiendan
pasar por el quirófano para
solventarlos.
AMOR: Te has dado cuenta
de que tienes que pedir
perdón. Te han dado un
ultimátum y ahora es cuando
te has visto con el agua al
cuello. Si no quieres perder
a tu pareja, tienes que ser
sincera. Si no tienes, vas
a encontrar a alguien que,
poco a poco, va a hacer que
tengas más interés en él.
FORTUNA: No debes hacer
compras innecesarias. Tu
economía no pasa por
momentos extraordinarios,
pero tampoco está mal. Así
que procura contenerte y
ahorrar. Te vendrá bien.
SALUD: Ten cuidado con
el esfuerzo físico, ya que
puedes sufrir un grave
percance. Estirar los
músculos antes y después
de hacer ejercicio, es
necesario. De todas formas,
debes bajar el ritmo y
no darte esas jornadas
interminables de ejercicio.
AMOR: El regreso de un
viejo amor o de alguien
que habías olvidado puede
desestabilizarte o confundir
tus sentimientos. Ahora estás
feliz con tu pareja y no debes
llevarte por un espejismo del
pasado.
FORTUNA: El As de Oros
y la carta de La Estrella,
me indican que todos los
proyectos que se habían
parado van a reanudarse.
Ahora sólo tendrás que
seguir adelante para ir
creciendo laboralmente.
SALUD: Con la llegada del
calor lo mejor es dejar a un
lado las comidas copiosas.
Haz una dieta más ligera.
Evita que las emociones
afecten a tu estado mental.
Te vendría bien hacer algo de
meditación.
AMOR: Gracias a Venus,
estarás más dulce y
comunicativa con tu pareja.
Esto va a favorecer vuestra
relación, que en los últimos
tiempos no estaba muy
bien. Se te van a quitar de la
cabeza esos pensamientos
de poner punto y final
a vuestro noviazgo o
matrimonio.
FORTUNA: Las cartas
del tarot me indican que
esta semana vas a tener
la posibilidad de obtener
beneficios en un negocio
en el que no tenías muchas
esperanzas.

96 diezminutos.es
 SI QUIERES SABER QUÉ TE DEPARAN LOS
ASTROS, NO TE PIERDAS CADA SEMANA
NUESTRAS PREDICCIONES SOBRE SALUD,
AMOR Y FORTUNA.
Por Nati Minerva.

GÉMINIS CÁNCER NUMEROLOGÍA

21-5 al 21-6 22-6 al 22-7 Para saber qué número somos, tendremos que sumar todos los números
de nuestra fecha de nacimiento, simplificándolo en uno. Ejemplo: Fecha de
SALUD: Estás dispuesta a SALUD: Escucha las señales nacimiento: 12-10-1995 Sumaremos: 1+2+1+0+1+9+9+5= 28; 2+8= 10; 1+0= 1
hacer todo lo necesario para que te da tu cuerpo. Con El resultado es el 1, por lo que éste será nuestro número natal.

mejorar tus hábitos de salud.
Sigue así, vas a llenarte de
energía para afrontar todos
tus compromisos. Además,
1 2
urgencia deberías hacerte un La carta de La Vas a tener
chequeo. No puedes seguir Luna me muestra problemas físicos
así ni un día más. Tienes desconfianza en tu esta semana.
sospechas de que algo malo pareja. Cuídate.

3
te vas a armar de valor para puedes tener y si te haces
Tu prepotencia
llevar a cabo esa dieta que una revisión, saldrás de

4
es un mal aliado
llevas tiempo aparcando. dudas. en tu relación Igual debes dar
Ahora te has dado cuenta AMOR: Vas a sentirte sentimental. una segunda

que es necesaria para perder
esos kilos de más.
AMOR: En las próximas
5
con mucha conexión esta oportunidad a esa
Debes controlar relación pasada.
semana con tu pareja en tus inquietudes
todos los aspectos. Igual sentimentales para

6
semanas tu relación va a es el momento de tomar no cometer fallos.
Venus te ayudará

pasar por una crisis. No te
va a quedar otro remedio
que poner encima de la
mesa ciertos asuntos que se
7
decisiones sobre qué camino a que todos los
debe llevar vuestra relación. La carta de El problemas se
Con tu familia vas a tener Carro trae cambios solucionen.
importantes en tu
que solucionar un problema trabajo.

interponen entre vosotros.
FORTUNA: Van a aparecer
buenas oportunidades para
mejorar y contribuir así a tu
estabilidad económica. La
clave es administrar bien tu
dinero y tus recursos. No
derroches sin necesidad.
9 8
que cada vez se está Tu economía va
haciendo más grande. Tarde o temprano bien. Aprovecha
FORTUNA: Tu talento y tus vas a conseguir para darte un
a la persona que capricho.
virtudes te van a beneficiar amas.
en tu trabajo. Tus superiores
te van a permitir poner en
práctica tus nuevas ideas y
tendrán mucho éxito.

ACUARIO PISCIS
21-1 al 18-2 19-2 al 20-3

SALUD: Vas a poner mucho SALUD: No dudes en ir al

empeño en la dieta que te
has propuesto hacer. Estás
muy positiva para afrontarla
y no vas a caer en las
tentaciones que aparezcan.
Recuperarás la actividad
física, que la tenias muy
abandonada, por lo que
dormirás mucho mejor.
AMOR: Si tienes pareja, vas
a tener mucho tiempo para
compartir y recuperar el que
habíais perdido. Si en este
momento estás sola, puede
que haya un acercamiento
con algún ex y podéis daros
una segunda oportunidad,
aunque en un principio seas
reacia.
FORTUNA: Ten especial
cuidado con las inversiones
relacionadas con terceras
personas. No te convienen.
Tampoco te fíes de los
compañeros de trabajo.
dermatólogo si empiezan
a aparecerte manchitas en
la piel. Puede ser por una
reacción alérgica por algún
alimento. Ese cambio de look
que ronda en tu mente desde
hace tiempo, puede que sea
un éxito. ¡Lánzate!
AMOR: Los celos te están
matando. Debes controlarte
y no montar escenitas sin
necesidad. Esta semana
vas a vivir muy buenos
momentos en familia.
Necesitarás de los tuyos
para tener la mente ocupada
y sentirte más querida.
Apóyate en ellos.
FORTUNA: Céntrate en el
trabajo. La clave del éxito
está en concentrarte en
los planes concretos y no
fantasear. Tendrás suerte
en los juegos de azar. Tu
numero será el uno.
PEOR
SIGNO
DE LA
SEMANA
Manuel Carrasco
CAPRICORNIO
22-12 al 20-1
SALUD: Esta semana debes tener cuidado con las
fracturas y dolencias relacionadas con los huesos y las
articulaciones. Además, vas a tener continuos dolores de
cabeza, se deben a los nervios, ya que hay algo que te
inquieta y no te permite descansar lo suficiente.
AMOR: Estas desesperada. Habías puesto toda la artillería
en esa relación que comenzaste hace unos meses, habías
recuperado la ilusión, pero todo se ha derrumbado de la
noche a la mañana. Tienes esperanza y no la debes perder.
FORTUNA: Las ganas de retomar la normalidad en tu
trabajo están apareciendo. Capricornio, eres muy social
y necesitas volver a tener contacto directo con tus
compañeros de trabajo y clientes.

diezminutos.es 97
 Yo
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MAQUETACIÓN

Y
lenia Carrisi, hija célebre del matrimonio de Albano y Romina Carlos Quevedo cquevedo@hearst.es (Jefe de Cierre)
FOTOGRAFÍA
Power, ha vuelto a resucitar. Escribo esto porque a Lydia Loza- Fernando Roi, Ana Ruiz y Gema Checa
DOCUMENTACIÓN
no, en estos días, le vienen dando cera de lo lindo, a propósito Luis Alguacil (Director),
Esteban Pérez (Jefe),
del recordatorio de que fue ella quien puso en pie, hace ya muchos años, Susana Payá
SECRETARIA DE DIRECCIÓN
la noticia de que Ylenia seguía viva. Incluso arriesgó entonces que tenía África Díez de la Cortina adiez@hearst.es
REDACCIÓN: Avda. Cardenal Herrera Oria, 3. 28034
Ylenia retoños mulatos, y que vivía en Santo Domingo, o por ahí. Una Madrid Tel.: 91 728 70 00. Fax: 91 728 91 32 Gran Vía de Les
Corts Catalanes, 133. 08014 Barcelona Tel.: 93 242 53 01.
narración de exótica amenidad que hubiera quedado finalmente preciosa, Fax: 93 242 54 50

siempre que la narración hubiera sido cierta. Que no lo fue. Clamorosa- EDITA: Hearst España S. L.
C/ Santa Engracia, 23. 28010 Madrid. Tel.: 91 728 70 00
CEO
mente. La noticia, bajo el titular “Ylenia sigue viva”, se la soltó Lydia al Cristina Martín Conejero
DIRECTORA GENERAL DE PUBLICACIONES
mismísimo padre, Albano, en un programa de “telerrosa”, y le dio así un Benedetta Poletti
DIRECTOR DE MARKETING
susto de frente al artista, que más tarde agradeció la novedad con una Fernando Palacios
DIRECTORA ADMINISTRATIVA
demanda entre la tristeza y el cabreo, según cundió. No me enredo más. María Jesús Sacristán
DIRECTOR DE CONTROL DE GESTIÓN
Ha pasado ya un siglo de todo aquello, que empezó en show alegre y César Portilla
DIRECTOR DE RECURSOS HUMANOS
acabo en show patético, y ahora Ylenia resucita, como noticia, y a Lydia Raúl Paseiro
DIRECTOR DE PRODUCCIÓN
la vienen enterrando a diario, porque no dio en el clavo, precisamente. Carlos Bohúa
DIRECTOR BOUTIQUE CREATIVA
Las gentes que se emplean en el chisme de plató de corazón es que a Antonio Vázquez
DIRECTOR DE LABORATORIO CREATIVO Y PLATÓ
veces no tienen corazón. En síntesis, Ylenia no ha resucitado nunca, y Miguel Ruiz-Bravo Goytre
DIRECTOR DE DISTRIBUCIÓN
está desaparecida desde el año 1994. A la que sí le toca resucitar es a Emilio Osete
DIRECTOR DE INFORMÁTICA
Lydia Lozano. Otra vez. Emilio San José
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Lydia Lozano y la pesadilla del “caso Ylenia”. Lo último fue el polígrafo que
“Sábado Deluxe” hizo a Mikel Barsa, ex representante de Albano. Cualquier forma de reproducción, distribución, co-
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