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ESTA REVISTA ACOMPAÑA AL EJEMPLAR DE EL LITORAL DE LA FECHA / PROHIBIDA SU VENTA POR SEPARADO / PRODUCCIÓN EL LITORAL ARGENTINO © / nosotros@ellitoral.com / EL LITORAL
POWER TRÍO
DE ARTE
Tres artistas nacidos de diferentes forjas, unidos por el hilo del dibujo crearon
un espacio mágico. Tres hombres con estilos diferentes pero con una visión
compartida y una pasión en común.
2 INTRO SEMANA DEL 2 AL 8 DE DICIEMBRE DE 2023
TEXTOS SELECCIONADOS
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nosotros@ellitoral.com RUTA 3
04. 18.
CALIDAD DE VIDA
DECO
Pilates: sus beneficios
transformadores
10. Transformando
MODA cocinas con color
Accesorios de jean: la
tendencia del verano
08. 31.
MEMORIAS DE
RECETAS
SANTA FE
La historia de los primeros 16. Rosca de arroz
con pollo
cigarrillos santafesinos ARTE
Tres estilos, tres formas
de hacer arte
4 CALIDAD DE VIDA SEMANA DEL 2 AL 8 DE DICIEMBRE DE 2023
Un estilo de vida
En un mundo donde la
salud integral es más valiosa
que nunca, Pilates ha surgi-
do como un faro de bienestar
holístico. Al ir más allá de sim-
plemente esculpir músculos,
este método ofrece una expe-
riencia que fortalece tanto el
cuerpo como la mente. Desde
la sala de estar hasta los estu-
dios especializados, Pilates se
ha convertido en un cataliza-
dor para el cambio positivo en
la vida de aquellos que buscan
equilibrio, fuerza y serenidad
en su viaje hacia el bienestar.
Cómo mejorar la movimientos controlados y conscientes, se corregir la posición del cuerpo en el espacio.
postura con pilates: trabaja en la alineación correcta del cuerpo, Esto se traduce en una postura más cons-
corrigiendo desequilibrios musculares y ciente y equilibrada en la vida diaria, ya que
un camino hacia tensiones. los practicantes se vuelven más conscien-
Fortalecimiento del núcleo tes de sus hábitos posturales y aprenden a
el bienestar Un núcleo fuerte es la base de una buena corregirlos.
postura. Los ejercicios de Pilates están Al corregir la postura y fortalecer los
El método se enfoca en fortalecer los mús- diseñados para fortalecer los músculos músculos estabilizadores, el Pilates ayuda
culos abdominales, lumbares y pélvicos, profundos del abdomen, promoviendo a prevenir lesiones relacionadas con la
fundamentales para sostener la columna la estabilidad en la columna vertebral y postura incorrecta. Aliviar la presión en la
vertebral. evitando la inclinación pélvica excesiva que columna y las articulaciones contribuye a
La postura adecuada es fundamental para puede afectar la postura. una mejor salud a largo plazo.
la salud física y mental. El método Pilates, El Pilates no solo se trata de fuerza; tam- La inclusión de sesiones regulares de Pila-
reconocido por sus beneficios en la fuerza bién se centra en mejorar la flexibilidad y la tes en la rutina de ejercicios puede marcar
y flexibilidad, también desempeña un movilidad articular. A través de movimien- la diferencia en la mejora de la postura.
papel crucial en la corrección y mejora de la tos fluidos y estiramientos controlados, se Ya sea a través de clases presenciales
postura corporal. trabaja para liberar tensiones musculares y o sesiones en línea, Pilates ofrece una
El ejercicio se centra en fortalecer el núcleo, facilitar una postura más erguida y natural. herramienta efectiva para aquellos que
que incluye los músculos abdominales, Prevención de lesiones buscan no solo fortalecer su cuerpo, sino
lumbares, y pélvicos, esenciales para La práctica del Pilates fomenta la concien- también mejorar su postura y, por ende, su
sostener la columna vertebral. A través de cia corporal, la capacidad de reconocer y calidad de vida.
6 BIENESTAR SEMANA DEL 2 AL 8 DE DICIEMBRE DE 2023
Periostitis Tibiales:
diagnóstico y tratamiento
Cómo prevenir, diagnosticar y tratar esta La clave para abordar las plantillas personalizadas y un
dolencia que puede afectar a cualquier periostitis tibiales radica en calzado adecuado, elementos
comprender su origen. El fundamentales en la preven-
apasionado del deporte.
síndrome surge como conse- ción de las periostitis tibiales”.
cuencia del exceso en la carga El diagnóstico preciso,
funcional durante la prácti- implica la realización de radio-
En el mundo del deporte, ca deportiva. La membrana grafías y ecografías para eva-
no estamos exentos de enfren- perióstica, ubicada en la tibia, luar la extensión del daño.
tarnos a desafíos físicos que se inflama y se llena de líquido, “Es crucial comprender la
pueden comprometer nues- desencadenando una experien- naturaleza del dolor y el tipo
tra salud. Hoy, el Dr. Sebas- cia dolorosa que demanda una de deporte que se practica. La
tián Grin, explicará que es la evaluación precisa por parte del combinación de información
periostitis tibial, comúnmente especialista. clínica y pruebas de imagen
conocida como el “Síndrome El Dr. Grin destacó la impor- nos permite establecer un
de la Sobrecarga por Esfuerzo tancia de la prevención, subra- diagnóstico certero”.
Deportivo”. yando que los deportistas, En cuanto al tratamiento, La clave para abordar
“Es una enfermedad de especialmente los amantes Grin enfatizó la necesidad de las periostitis tibiales
sobrecarga que afecta tanto a del running, deben someterse un reposo deportivo, acompa- radica en comprender
hombres como a mujeres. Se a evaluaciones antes de ini- ñado de sesiones de kinesiolo-
su origen. El síndrome
manifiesta como una inflama- ciar cualquier actividad física. gía, aplicación de hielo y el uso
ción de la membrana periósti- “Mediante herramientas como de analgésicos. Este enfoque
surge como conse-
ca en la tibia, generando dolor la podometría, analizamos la integral busca no solo aliviar cuencia del exceso
intenso, lo cual conduce al forma de pisar, caminar y correr el dolor agudo, sino también en la carga funcional
paciente a buscar atención médi- del deportista. Esta informa- promover la recuperación a durante la práctica
ca de inmediato”, explicó Grin. ción nos permite recomendar largo plazo. deportiva.
nosotros@ellitoral.com SEMANA DEL 2 AL 8 DE DICIEMBRE DE 2023 7
8 MEMORIAS DE SANTA FE SEMANA DEL 2 AL 8 DE DICIEMBRE DE 2023
La industria del cigarrillo en rubro industrial en uno de los ambas para dominar el merca- empresa tabacalera más impor-
Argentina tuvo un fuerte desa- más importantes del mundo. do del cigarrillo en la Argentina. tante. Su marca “El 43” está aún
rrollo durante las últimas déca- La Compañía Argentina de Las publicidades mostraban vigente con el nombre 43/70.
das del siglo XIX con el ingreso Tabacos (C. A. T.) monopolizaba como una vencía a la otra en Por otro lado, durante la
de nueva maquinaria europea el mercado en la década de 1910. torneos deportivos o campos segunda mitad del siglo XIX, los
y el perfeccionamiento de las Hasta que en 1920, luego de una de batalla, con ilustraciones que obreros tenían arduas jornadas
técnicas de impresión en colo- intensa competencia, se vendió eran verdaderas obras de arte. de trabajo de 14 horas. Con las
res. En 1912, se registraron más a Piccardo Cia. Fue el desenlace La tabacalera de Oneto y Pic- primeras protestas de los trabaja-
de 1000 fábricas de cigarrillos en de una feroz guerra comercial cardo comenzó en 1898 y en la dores en 1905 se establece el des-
todo el país, convirtiendo a este y sobre todo publicitaria entre década del ‘20 se convirtió en la canso dominical y en 1907 la jor-
nada de 8 horas para menores y
mujeres, y recién en 1929 para los
varones. En las fábricas de ciga-
rrillos, los hombres se ocupaban
del movimiento de los fardos de
tabaco, calderas y picadoras. Las
mujeres atendían las empaque-
tadoras de tabaco, colocaban
anillos a los cigarros, pegan las
etiquetas y empaquetaban.
En la ciudad de Santa Fe,
Miguel y Joaquín Colmenero
fueron los pioneros en la indus-
tria del tabaco. Habían nacido
en Sevilla (España) en 1855, y en
1884 fundaron la manufactura
nosotros@ellitoral.com MEMORIAS DE SANTA FE 9
Se dice que nuestro país es Quizá las más extensas alcan- cambio una operación a cargo cierra y el interlocutor cae en la
TEXTO: IGNACIO NEFFEN particularmente receptivo a cen una hora, en otros casos del analista que obedece a una desorientación sobre el sentido
PSICOANALISTA, DOCENTE Y las psicoterapias como modo cuarenta y cinco minutos y estrategia precisa. Para enten- original del mensaje.
ESCRITOR. de tratamiento del malestar también menos. Como siem- derlo es necesario un breve Del mismo modo, el corte de
en la existencia. Es un hecho pre se dice sobre la valoración rodeo lingüístico. sesión en una terapia psicoa-
constatable estadísticamente, del tiempo, no es lo mismo un Cuando hablamos las pala- nalítica funciona como la pun-
si acaso observamos el número enfoque cuantitativo que cuali- bras se alinean una tras otra tuación de una oración, donde
de psicólogas y psicólogos en su tativo. Aunque podría pensarse conformando una cadena arti- el analista busca introducir un
relación con la cantidad total que, a mayor duración de las culada. Lo interesante es que, efecto de significación particu-
de habitantes en el territorio. sesiones, mayor efectividad del según dónde el hablante (emi- lar, interrumpiendo el discur-
En este contexto, de tanto en tratamiento, las cosas no son sor) decida puntuar su oración, so del paciente (analizante) en
tanto, irrumpen preguntas de tan simples cuando se trata del la significación final será una un momento preciso y no en
orden práctico. Por ejemplo, ser hablante. Cada sesión supo- u otra. Por ello el interlocutor otro. Si, en cambio, se continúa
¿Cuánto tiempo supone una ne un encuentro con lo contin- (receptor) necesita distinguir el hablando, esa oportunidad
sesión?, ¿Cuál es la duración gente, lo incalculable y lo singu- primer y último eslabón de la única de hacer oír un sentido
del tratamiento en sí? En tanto lar, por ello siempre fracasan frase. Por ejemplo, si se toma nuevo se diluye en la intención
la Psicología es una disciplina las tentativas de imponer una el enunciado: “No quisiera per- preestablecida de los enuncia-
heterogénea, donde conviven temporalidad bajo la lógica del derme el evento de hoy”, y pro- dos, es decir, el blablá. Se com-
en la oferta de la época diferen- para-todos. curamos anticipar la puntua- prenderá así que desde esta
tes orientaciones y corrientes, Al respecto, en el siglo pasa- ción, entonces la significación perspectiva el tiempo de una
no existen respuestas unívocas. do el psicoanalista Jacques cambia conforme se sustraen sesión es variable en su sentido
No obstante, es posible introdu- Lacan propuso una innovación eslabones de la oración: No qui- más literal.
cir aquí algunas precisiones. que perdura aún en nuestros siera perderme el evento / No Por otro lado, sobre la dura-
días, las llamadas “sesiones de quisiera perderme / No quisie- ción del tratamiento, la cuestión
Sobre el tiempo de una tiempo variable”. En esta pers- ra / No. En su reverso, cuando no es muy diferente. A propósi-
sesión, los criterios varían pectiva el corte de sesión no se la puntuación se demora y las to, la palabra “eslogan” es un
según la orientación y su grado efectúa cuando el reloj alcan- palabras se acumulan, la sig- término que deriva del gaélico
de ritualización de la práctica. za el tiempo estipulado, es en nificación en suspenso no se escocés antiguo y se traduce
nosotros@ellitoral.com PSICOANÁLISIS 13
Vivimos en una época mar- Despidiéndose de que has acumulado durante Objetos con carga
cada por la prisa y la sobreex- lo superfluo meses o ese montón de obje- emocional negativa
posición a estímulos, donde el La premisa es simple pero tos decorativos que solo con- Algunos objetos llevan con-
concepto de paz interior pare- poderosa: deshacernos de lo tribuyen al desorden? sigo recuerdos o asociaciones
ce esquivo. En este contexto, superfluo. Los objetos que Nuestro armario a menudo negativas que afectan nuestro
la tendencia del “deco detox” acumulamos a lo largo del se convierte en un reflejo de estado de ánimo. Deshacer-
emerge como una respuesta tiempo no solo ocupan espa- nuestras aspiraciones y recuer- se de elementos que generan
para aquellos que buscan libe- cio físico, sino que también dos. Sin embargo, la realidad ansiedad o tristeza puede ser
rar su entorno de distracciones pueden tener un impacto es que muchas prendas pasan un paso crucial hacia la crea-
innecesarias y, por ende, alcan- significativo en nuestro bien- meses, incluso años, sin ver la ción de un hogar que nutra tu
zar una mayor serenidad en su estar emocional. ¿Realmente luz del día. El “deco detox” pro- bienestar emocional.
día a día. necesitas esa pila de revistas pone una revisión honesta de
tu guardarropa, liberándote de Muebles que no cumplen
la carga emocional asociada una función práctica
con prendas que ya no cum- El minimalismo es la clave
plen su propósito. en el “deco detox”. Muebles que
no cumplen una función prác-
Tecnología obsoleta tica o que simplemente ocupan
y desconectada espacio deben ser reconsidera-
En un mundo impulsado dos. Optar por elementos que
por la tecnología, es fácil acu- sean estéticos y funcionales
mular dispositivos obsoletos puede transformar tu espacio
que yacen en algún rincón, en un refugio de calma.
contribuyendo al desorden y No se trata solo de deshacer-
al caos visual. De viejos cables nos de objetos, sino de crear un
a dispositivos electrónicos olvi- espacio que refleje nuestra iden-
dados, hacer una limpieza tec- tidad y promueva la paz interior.
nológica puede no solo liberar Al liberarnos de la carga visual y
espacio, sino también mejorar emocional del exceso, podemos
la eficiencia y la funcionalidad abrir paso a una vida más equi-
de tu entorno. librada y armoniosa.
nosotros@ellitoral.com HOGAR 15
EL EQUIPO
LA IMPORTANCIA
DE LA MEZCLA
En las cocinas pequeñas,
donde la planificación es cru-
cial, las combinaciones de colo-
res adquieren una importancia
especial. Los muebles de cocina
con colores combinados no solo
son prácticos, sino que también
pueden ser divertidos y origina-
les. La clave está en reunir las
sugerencias de colores y crear
una mezcla coherente y cauti-
vadora. Recuerda, al final, una
combinación siempre puede
ser más.
20 EVENTOS SEMANA DEL 2 AL 8 DE DICIEMBRE DE 2023
Sumatra: el
lugar para las
noches de verano
Con menús variados, cada plato se convierte en una
experiencia única. En las noches cálidas de verano,
disfrutá de sabores genuinos y bebidas refrescantes.
FOTOS: MANUEL FABATIA
22 FLOR & NATA SEMANA DEL 2 AL 8 DE DICIEMBRE DE 2023
María sol Juárez, Silvina Frana, Mario Huber, Octavio Benuzzi, Lucas Simoniello, Federico Culzoni, Sergio Winkelmann, Angel Stamati, Lisandro Aguero 288 Juan
Cristina Oesquer Venesia, Roberto Pilatti y Mariano Schor
Día de la Construcción
La Delegación Santa Fe de la Cámara
Argentina de la Construcción celebró
su día con una cena que fue el escenario
propicio para fortalecer vínculos y discutir
perspectivas futuras. El evento contó con
presencia de funcionarios provinciales,
municipales, empresarios y socios de la
entidad. FOTOS. MANUEL FABATIA
Pablo Seno, Daniel Ruíz, Ileana Rossi y Mariano Schor Silvina Frana, Verónica Eizmendi y Emilio Jatón
nosotros@ellitoral.com 23
Roberto Pilatti, Ricardo Alcaraz, Pablo Minen, Franco Van de Velde y Armando Ruíz
Javier Mendiondo, Verónica Eizmendi, Silvina Serra, Paola Pallero y Pablo Seno
Martín Salemi, Nicolás Cabó, Franco Corgnali, Daniel Imhoff y Mauro Bravo
24 FLOR & NATA SEMANA DEL 2 AL 8 DE DICIEMBRE DE 2023
Poderoso
equipo de arte
Los artistas Ricardo
Calanchini, Carlos
Monge y Leo
Moscovich, tres
auténticas potencias
artísticas santafesinas
se unieron para una
muestra conjunta
donde las artes plásticas
fueron el núcleo de una
noche diferente.
nosotros@ellitoral.com FLOR & NATA 25
26 SEMANA DEL 2 AL 8 DE DICIEMBRE DE 2023
26 SEMANA DEL 2 AL 8 DE DICIEMBRE DE 2023
MANOS A LA OBRA
ADORNOS NAVIDEÑOS
CON PALITOS DE HELADO
Con palitos de helado podés hacer un pesebre, teado o dorado, que simulará
un arbolito navideño, la estrella de Belén y ser la estrella de Belén.
PARA COLGAR
TRADICIÓN
LLEGÓ UN MOMENTO
ESPERADO: EL ARMADO
DEL ARBOLITO DE NAVIDAD
El 8 de diciembre, por tradición, se arma el
arbolito de Navidad. ¡No hay dudas de que
falta muy poco para las fiestas!
¡MIRÁ!
mira@ellitoral.com
TIENDA HOGAR
Parlante inalámbrico
JBL
Joystick USB
Aspiradora Samsung Blue Exprimidor de jugo Targa TG Play W2
Peabody
Licuadora
Smart Life
Cortadora de
Césped Dibra
nosotros@ellitoral.com TENDENCIAS 29
D SALUD
PROMOCIONES ESPECIALES
DOVE REAL
PURIFICACION+JENG
300 ML SHA
SECRET GEL SECRET DOVE REAL
FRESH BERRY GEL FRESH PURIFICACION+JENG
73G BARRA LAVANDA 73G 300 ML ACO
DES BARRA DES
30 HORÓSCOPO SEMANA DEL 2 AL 8 DE DICIEMBRE DE 2023
INGREDIENTES PREPARACIÓN
- Arroz 1 y ½ taza
- Zanahoria 2 PASO 1 PASO 3
- Cebolla de verdeo 1 Hervir el arroz en agua Integrar bien y colocar el
rama y sal, pasarlo un poquito y relleno en un molde savarín
- Arveja 1 taza dejar enfriar en un bol. (untado con aceite), presio-
- Jamón cocido 100 grs nando un poquito.
- Ralladura de limón 1 PASO 2
cdta Agregar las arvejas, ver- PASO 4
- Pechuga ½ deo picado, jamón en tiritas, Reservar en heladera
- Queso crema 2 cdas zanahoria rallada, ralladura
- Sal de limón, pechuga desmenu- PASO 5
- Pimienta zada (previamente hervida y Desmoldar
- Mayonesa 2 cdas mezclada con el queso crema),
mayonesa, sal y pimienta.
32 SEMANA DEL 2 AL 8 DE DICIEMBRE DE 2023