NOMBRE COMPLETO Limaco Laura Ruth Sarita.

SECCIÓN: f5…

1 ¿Qué es la flexibilidad?

a) Cualidad que atribuye a una persona que obtiene un control total del cuerpo

b) Magnitud física que expresa el espacio recorrido

c) Capacidad física que permite realizar movimiento en su máxima amplitud

d) Capacidad de realizar acciones en el menor tiempo posible

2 ¿Cuáles son los tipos de flexibilidad?

a) Método estático pasivo y método estático activo

b) Estabilidad estática y dinámica

c) Velocidad estáticas y dinámicas

d) Agilidad de coordinación y fuerza

3 ¿Tipos de estiramientos?

a) Brazos y piernas

b) Balístico, Dinámico y estático

c) Muscular

d) Elongación muscular

4 ¿Qué beneficios recomiendas la flexibilidad?

a) Mejorar la coordinación muscular

b) Ayuda a mejorar la fuerza

c) Acciones motrices

d) Mejor el equilibrio

5 ¿En qué deporte se considera más la flexibilidad?

a) Boxeo

b) Gimnasia

c) Ajedrez

d) Nados sincronizados