Instituto de Admisión y

Nivelación (IAN)

PSICOLOGÍA
GUÍA DE ESTUDIOS
6 Créditos

Profesor Autor:
Lic. Aleyda Demera Zambrano.

UNIDAD No. 4

GUÍA DIDÁCTICA PARA EL APRENDIZAJE

PERÍODO ACADÉMICO
2021-P2

Objetivo de la Asignatura: Identificar los principales aportes de la psicología y el uso

del método científico, proporcionando la importancia del estudio de la personalidad como
parte activa en los procesos dinámicos de la vida cotidiana y aplicarlos en las distintas
áreas del conocimiento.

1
Unidad No. 4
PSICOLOGÍA
Resultado de aprendizaje de la unidad: Conocer y analizar la naturaleza de los
fundamentos teóricos del desarrollo de la personalidad y las problemáticas psicosociales
que afectan a la misma.

Ejes Temáticos

CONCEPTO DE
PERSONALIDAD

Generalidades de la
TRASTORNOS ESTRUCTURA Y
DE LA
Personalidad y DESARROLLO DE
PERSONALIDAD Comportamiento LA
Humano PERSONALIDAD

ANSIEDAD Y
DEPRESIÓN

2
Índice

Tabla de contenidos

Unidad 4: Generalidades de la personalidad y comportamiento humano................................................... 4

Tema 1. Concepto de la Personalidad .......................................................................................................... 4
......................................................................................................................................................... 5
Tema 2. Estructura y desarrollo de la personalidad ..................................................................................... 5
Tema 3. Trastornos de la Personalidad......................................................................................................... 7
¿Cómo sabremos reconocer un trastorno de la personalidad? ...................................................... 8
1.- Trastorno Paranoide: .................................................................................................................. 9
2.- Trastorno Esquizoide: ............................................................................................................... 10
3.- Trastorno Esquizotípico: ........................................................................................................... 10
4.- Trastorno Histriónico ................................................................................................................ 10
5.- Trastorno Límite o de Inestabilidad .......................................................................................... 10
6.- Trastorno Narcisista .................................................................................................................. 11
7.- Trastorno Disocial ..................................................................................................................... 11
8.- Trastorno Ansioso ..................................................................................................................... 12
9.- Trastorno por Dependencia ...................................................................................................... 12
10.- Trastorno Anancástico ............................................................................................................ 12
Tema 4. Ansiedad y Depresión ................................................................................................................... 13
Tema 5: Estrés ............................................................................................................................................. 19
El estrés laboral: definición, causas, consecuencias y cómo prevenirlo........................................ 19
Bibliografía Básica ....................................................................................................................................... 22
Bibliografía Complementaria ...................................................................................................................... 22
Directrices Generales de Unidad ................................................................................................................ 23
Actividades a desarrollar en la unidad ........................................................................................................ 23

3
 COMPENDIO DE CONTENIDOS
Unidad 4: Generalidades de la personalidad y
comportamiento humano
Tema 1. Concepto de la Personalidad

La personalidad, es, la constitución psíquica de cada individuo que surge, en teoría, de

la combinación de al menos dos elementos: el temperamento y el carácter. La diferencia
primordial entre ambos es que se considera que el temperamento es algo biológicamente
definido, intrínseco al individuo, que, por lo tanto, no cambia a través del tiempo. El
carácter, como su nombre lo indica, es una señal impresa sobre la persona a través de
su experiencia vital, e incluye tanto su educación formal como lo que aprende de sus
interacciones con el entorno social, lo que implica que tiene una dimensión ético-moral
que está ausente cuando se habla de temperamento (Villagra, 2011).

Por supuesto, en la conformación de la personalidad también intervienen otros

elementos, como la inteligencia, las capacidades de lenguaje, la imaginación y las
habilidades mecánicas o espaciales.

Generalidades de la personalidad

La personalidad es el conjunto de características físicas, genéticas y sociales que reúne

un individuo, y que lo hacen diferente y único respecto del resto de los individuos. En
tanto, la interrelación y la comunión de todas estas características, generalmente
estables, serán las que determinarán la conducta y el comportamiento de una persona y
porque no también, de acuerdo a la estabilidad de las mismas, predecir la respuesta que
puede dar un individuo al cual conocemos ante determinada circunstancia o estímulo.

La personalidad está compuesta por dos elementos: temperamento y carácter, uno tiene
un origen genético y el otro de tipo social, es decir, lo determinará el ambiente en el cual
vive el individuo, respectivamente. Por ejemplo, cuando una persona suele reaccionar y
actuar muy duramente ante el fracaso de algo o alguien que lo rodea, se suele decir que
tiene un temperamento fuerte, vendría a ser algo así como el grado de carga emotiva

4
que les pone a las cosas, que claro puede ser fuerte, como mencionábamos, o muy
blando. Y por el otro lado, el carácter indicará el modo a través del cual actuamos, nos
expresamos y pensamos.

Los psicólogos, desde siempre, le han prestado especial atención a la personalidad y ha

sido objeto de su estudio principalmente a partir y durante todo el siglo XX y se hace
efectivo a través de tres modelos: el clínico, correlacional y experimental. El clínico hace
hincapié en el estudio a profundidad del individuo, el correlacional se ocupará más que
nada de encontrar diferencias individuales a partir de la realización de encuestas sobre
grandes muestras de población, y, por último, el experimental, establecerá relaciones
causa-efecto manipulando ciertas variables.

Definidos por el psicólogo Carl Gustav Jung oportunamente en la formulación de su

teoría de la personalidad, existen dos tipos psicológicos básicos de ésta: la introversión
y la extraversión. Y aunque un individuo no es absolutamente introvertido, ni otro lo es
totalmente extravertido, las personalidades de las personas suelen estar más o menos
influenciadas por uno o por otro.

La psicología ha contribuido, y profundamente, al establecimiento de evaluaciones o

procesos de diagnóstico en materia de estudios de la personalidad, y éstos en la realidad
práctica son comúnmente utilizados, por ejemplo, en ámbitos laborales, donde se utilizan
como elemento para “testear” a futuros empleados o aspirantes a un puesto de trabajo.
A partir de diferentes actividades, ya sean preguntas o ejercicios prácticos (a través del
dibujo, la música o el planteo de problemas) puede preverse y determinarse cómo
actuará la persona ante determinadas situaciones, sean éstas conflictivas o no.

Tema 2. Estructura y desarrollo de la personalidad

Estructura de la personalidad

A continuación, se explican brevemente algunas de las principales teorías de la

personalidad, las cuales parten de distintos enfoques como el internalista, el situacionista
y el interaccionista o el correlacional, el experimental o el clínico.

5
 Supuestos básicos Estructura de la
Autor Aportaciones
(Teoría) personalidad
Sigmund Consideró que todo el Primera tópica de la  Psicoanálisis
Freud comportamiento humano estructura de la  Mecanismos de defensa
estaba motivado por personalidad:  Estadios Psicosexuales
necesidades físicas y al El consciente,
no satisfacerlas preconsciente e
correctamente se creaban inconsciente.
los trastornos. Segunda tópica de la
estructura de la
personalidad:
Yo, super yo y el ello
Carl Jung Su teoría divide la psique Yo, Inconsciente  Introversión –
en tres partes: el Yo personal y el Extroversión
(Mente consciente). El inconsciente Colectivo.  Arquetipos (Sombra, self,
Inconsciente personal mandala y anima-
(contenidos de la animus).
consciencia y memoria), y  Principio de los opuestos.
el Inconsciente Colectivo  Principio de Entropía.
(contiene nuestra
“herencia psíquica” o
“Arquetipos”).
Carl Rogers Individuo que desarrolla El potencial del ser Esta habla sobre la auto-
su personalidad al servicio humano es único actualización y más que nada
de metas positivas dependiendo de la se parece más a la dimensión
personalidad de cada de lo trascendental pero
uno. también tiene un poco de
intelectual
Gordon cada individuo es único en
Gracias al Self que tiene Allport tiene un concepto más
Allport el sentido de que tiene 7 funciones las cuales materialista en esta teoría ya
una integración de las son: sensación del que habla más sobre como el
diferentes características
cuerpo, identidad cuidado y la imagen de uno
distinta del resto de propia, autoestima, mismo
personas (se basa en lo extensión de uno
ideográfico, en lo que nos
mismo, auto imagen,
hace únicos) adaptación racional y
esfuerzo.
Hans Posición internalista y La personalidad es una  Psicoticismo o tendencia
Eysenck factorial centrada en lo estructura a actuar con dureza.
biológico relativamente estable  Neuroticismo o
del carácter, el estabilidad emocional, y
intelecto, el
temperamento y el

6
 físico, aportando  Extraversión/introversión
respectivamente cada o focalización en el
uno de ellos la voluntad, mundo exterior o interior.
la inteligencia, la
emoción y los
elementos biológicos
que los permiten
Julian Rotter La conducta que Actuamos en base a la  Perspectiva situacionista
empleamos existencia de  El potencial de conducta,
habitualmente es un necesidades y de la este depende de
elemento derivado del visualización y elementos como:
aprendizaje y la valoración tanto de  Las expectativas
interacción social. éstas como de las  La consideración
posibles conductas que
hemos aprendido a
llevar a cabo

Tema 3. Trastornos de la Personalidad

Definición y Concepto

El Manual de Estadística conocido como DSM-IV-TR define a un trastorno de la

personalidad como “un patrón permanente e inflexible de experiencia interna y de
comportamiento que se aparta acusadamente de las expectativas de la cultura del sujeto,
tiene su inicio en la adolescencia o principio de la edad adulta, es estable a lo largo del
tiempo y comporta malestar o perjuicios para el sujeto.” Mientras que la CIE-10
(Clasificación Internacional de las Enfermedades, se refiere a las enfermedades
mentales) los define como “alteraciones y modos de comportamiento que tienen
relevancia clínica por sí mismos, que tienden a ser persistentes y son la expresión de un
estilo de vida y de la manera característica que el individuo tiene de relacionarse consigo
mismo y con los demás. Algunas de estas alteraciones y modos de comportamiento
aparecen en estadios precoces del desarrollo del individuo, como resultado tanto de
factores constitucionales como de experiencias vividas, mientras que otros se adquieren

7
más tarde a lo largo de la vida.” Este patrón debe manifestarse por lo menos en dos de
las siguientes áreas:

 Cognitiva
 Afectiva
 Funcionamiento interpersonal
 Control de impulsos.

Clasificación:

El DSM-IV-TR, distingue diez trastornos específicos de la personalidad clasificados en

tres grandes grupos. La clasificación es como sigue:

Grupo A Grupo B Grupo C

Raros y excéntricos
T. Paranoide de la P
T. Esquizoide de la P
T. Esquizotípico de la P
Dramáticos emotivos e
Temerosos ansiosos
inestables
T. Antisocial de la P T. por Evitación de la P
T. Límite de la P T. por Dependencia de la P
T. Histriónico de la P T. Obsesivo Compulsivo de la
T. Narcisista de la P Personalidad

¿Cómo sabremos reconocer un trastorno de la personalidad?

Seguro que, en alguna ocasión, algún amigo, familiar, o incluso tú mismo te has
preguntado sobre tu personalidad. Quizás hayas oído que aquel es excéntrico, éste otro
es caprichoso, o a ti te llaman impulsivo. Está claro que todos somos diferentes y
tenemos nuestros rasgos a la hora de actuar y pensar, pero no todo es casual.

Lo que todos conocemos clásicamente como Personalidad tiene una parte genética (la
cual es hereditaria y la llamaremos temperamento) y una parte psicosocial (lo que
conocemos por carácter).

Puede parecer curioso, pero hasta un 50 % de nuestra personalidad es heredada.

Rasgos como la introversión o la extroversión, la impulsividad, la ansiedad patológica y

8
la inestabilidad afectiva son altamente heredables y pueden tener gran relevancia en la
clínica. Sin embargo, el otro 50 % de la personalidad depende de nosotros mismos y de
nuestro entorno, de todos los valores, creencias y hábitos que vayamos adquiriendo a lo
largo de nuestra vida.

El temperamento y el carácter están relacionados de forma muy compleja, de modo que

no se conocen en muchos casos los grados de esta interacción. Fruto de esta relación
tan íntima y dinámica tenemos finalmente nuestra personalidad. Podemos ser tímidos,
extrovertidos, parlanchines, emocionales, ansiosos, orgullosos, fantasiosos, delicados
…y todo un sinfín de adjetivos que pueden combinarse de mil maneras. Realmente,
todas nuestras personalidades comparten rasgos comunes y es difícil decidir el límite de
la normalidad, ya que ninguna personalidad es perfecta.

¿Entonces … cómo sabremos reconocer un trastorno de la personalidad?

Únicamente cuando los distintos rasgos de personalidad sean rígidos y afecten de

manera negativa a la vida del paciente y de su entorno se podrá hablar de Trastorno de
la Personalidad.

Los Trastornos de la Personalidad se clasifican en tres grupos:

a. (basados fundamentalmente en introversión y excentricidad),

b. (extroversión, impulsividad e inestabilidad emocional) y
c. (ansiedad patológica, inseguridad). Dentro de cada grupo se incluyen distintos
rasgos clínicos según el trastorno en cuestión.

1.- Trastorno Paranoide:

 Alto grado de desconfianza con su entorno (incluso con personas cercanas,
familiares, cónyuge)
 Visión negativa de los demás
 Ven en los demás malas intenciones para con ellos
 Hipercríticos, querulantes, despreciativos
 Rencorosos (quieren dar su merecido a los demás)
 Carecen de sentido del humor y de naturalidad.

9
2.- Trastorno Esquizoide:
 Alto grado de introversión patológica
 Solitarios (prefieren estar solos, trabajar solos, estar consigo mismo)
 Ausencia de expresión emocional, falta de empatía.
 Vida interior muy rica.

3.- Trastorno Esquizotípico:

 Altísimo grado de introversión patológica
 Pensamiento de tipo mágico (interés por fenómenos paranormales, creencias
extrañas)
 Ausencia de ideas delirantes (se diferencia de la esquizofrenia).
 Expresión afectiva y social disminuida.
 Vestimenta excéntrica, comportamientos extraños.

4.- Trastorno Histriónico

 Alto grado de extroversión patológica (necesidad de estar con gente, seguir
modas, salir de fiesta, simpatizar con todos, ser muy amigo de todo el mundo).
 Uso de conductas seductoras y manipuladoras, lenguaje efusivo, teatral para
intentar “caer” bien.
 Grandes pérdidas de tiempo y dinero destinadas a cuidarse y vestirse.
 Labilidad emocional (cambios bruscos de carácter)
 Gran impulsividad
 Dificultad para establecer relaciones series y duraderas

5.- Trastorno Límite o de Inestabilidad

 Extraversión patológica

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  Labilidad emocional
 Gran impulsividad
 Sentimientos de vacío y miedo al abandono
 Problemas de identidad
 Gran inestabilidad emocional, alternando la idealización y la devaluación de las
personas.
 Auto/heteroagresividad
 Abuso de alcohol y drogas, todo tipo de conductas de riesgo (sexual, conducción
temeraria, atracones de comida…)

6.- Trastorno Narcisista

 Extraversión patológica
 Gran inflación del yo
 Se creen con derecho a todo; los demás tienen que admirarles.
 Superioridad, ego grandioso
 Insaciables con los éxitos (siempre quieren más)
 Envidiosos con los demás
 Carencia de empatía, sentido del humor, capacidad emocional.

7.- Trastorno Disocial

 Extraversión patológica
 Poca vida interior
 Fácilmente irritables, intolerantes.
 Gran impulsividad (no pueden postergar las gratificaciones)
 Estilo de vida muy inestable (abuso de alcohol, drogas, robos, estafas, violencia,
etc.)
 Irresponsabilidad
 Carentes de empatía con sus víctimas
 Suelen terminar en la cárcel.

11
8.- Trastorno Ansioso
 Alto grado de ansiedad patológica, de tipo anticipatorio y fóbico
 Inseguridad y miedo al rechazo social
 Pensamientos y sensación de que todo puede salir mal.
 Elevada timidez
 Incapacidad para asumir riesgos

9.- Trastorno por Dependencia

 Inseguridad patológica en sí mismos
 Sumisión a la gente que le rodea
 Sensación de indefensión
 Incapacidad de tomar decisiones, tener iniciativa.
 Ausencia de autonomía
 Miedo a la libertad y al abandono

10.- Trastorno Anancástico

 Alto grado de ansiedad e inseguridad
 Necesidad de tener todo bajo control, planificado y ordenado.
 Excesivamente perfeccionistas (realizan listas de actividades, planifican su día a
día)
 Rigidez emocional
 Escrupulosos y meticulosos en su trabajo, muy trabajadores. (Trabajan excesivas
horas)
 Incapacidad de delegar trabajo en los demás
 Incapacidad de disfrutar del tiempo libre
 Ávaros (por excesivo control del dinero), muy puntuales en sus citas.

12
Tema 4. Ansiedad y Depresión

Ansiedad. ¿qué es?

La ansiedad es una sensación normal que experimentamos las personas alguna vez en
momentos de peligro o preocupación. La ansiedad nos sirve para poder reaccionar mejor
en momentos difíciles.

Sin un mínimo de activación un estudiante no estudiaría para sus exámenes; o en una

situación peligrosa con el coche no reaccionaríamos rápidamente, haciéndolo lo mejor
que sabemos.
Sin embargo, cuando una persona se encuentra ansiosa con cierta frecuencia sin que
parezca haber razón para ello, o cuando esa persona se tensa en exceso, entonces la
ansiedad se convierte en un problema que produce sensaciones desagradables e
incontrolables.

Como la ansiedad es una reacción normal, el objetivo no es hacer que desaparezca, sino
aprender a controlarla y reducirla a niveles manejables y adaptativos.

¿Qué sentimos al tener ansiedad?

Cuando una persona tiene ansiedad se produce una excitación en su sistema nervioso,
originándose una serie de síntomas. Los más comunes son:

 tensión en el cuello, hombros y espalda;

 dificultades de respiración, visión nublada, sofoco;
 taquicardia, opresión en el pecho;
 sensación de nudo en el estómago, náuseas;
 sudoración, temblor, hormigueo en las manos;
 inestabilidad, temblor, entumecimiento en las piernas.

13
¿Qué hacemos al tener ansiedad?

Algunas personas, para tratar de reducir la tensión desagradable que sienten cuando
están ansiosas, suelen comer, fumar o beber en exceso. De momento, esto les alivia,
pero a largo plazo la situación se puede complicar. De hecho, el café, el abuso del alcohol
y del tabaco aumentan la tendencia a sentir ansiedad. Otras personas, en cambio,
tienden a evitar las situaciones que les producen ansiedad. De momento, esa estrategia
funciona. Pero, a largo plazo, las cosas pueden ir peor, evitar situaciones puede
convertirse en un hábito perjudicial. Cuanto más se evita hacer frente a una situación
desagradable, más fuerte se hace ésta y más débil se encuentra ante ella la persona,
que va perdiendo confianza en sí misma, así, los problemas no sólo no disminuyen, sino
que van en aumento.

¿Qué pensamos al tener ansiedad?

Cuando una persona está con ansiedad, tiende a exagerar sus problemas, a preocuparse
en exceso antes de que ocurran, a esperar lo peor y a decirse a sí misma que, cuando
lleguen esos momentos difíciles, no será capaz de hacerles frente.

Por otra parte, al notar los síntomas propios de la ansiedad, tenderá a pensar que está
físicamente enferma y que algo terrible le va a ocurrir. Este pensamiento no hará sino
aumentar esos síntomas. Es más; antes de que ocurran algunas de esas situaciones,
dará por supuesto que se va a poner nerviosa, lo que, efectivamente, le pondrá más
nerviosa. Son círculos viciosos que se van estableciendo en torno a la ansiedad.

¿Qué causa la ansiedad?

No es sencillo responder a esta pregunta. Hay muchas causas y varían de unas personas
a otras. Unas personas tienen problemas con la ansiedad porque tienen tendencia a
reaccionar exageradamente ante las dificultades. Otras se vuelven ansiosas como

14
consecuencia de un acontecimiento especialmente desagradable. En otros casos, la
aparición de un problema importante o la acumulación de pequeños problemas causa la
ansiedad. En ocasiones, la ansiedad aparece justo cuando se han resuelto una serie de
problemas y, por tanto, era de esperar que esa persona se encontrase mejor.

Los modos de desarrollar un trastorno de ansiedad son, pues, muy variados. Por esto,
es importante reflexionar para descubrir la causa que ha podido producir la ansiedad y
poder así hacer frente a los problemas de un modo más eficaz.

¿Qué mantiene la ansiedad?

Una vez que la ansiedad aparece, tiende a mantenerse, incluso si parece que ya no hay
causa aparente para ello. Esto es debido a que se ha adquirido el hábito de preocuparse,
de esperar dificultades y de evitar situaciones difíciles. Físicamente, el cuerpo se ha
habituado a estar tenso y a reaccionar con ansiedad en todo tipo de situaciones.

La ansiedad crea un círculo vicioso: como los síntomas son desagradables, la persona
se vuelve más sensible a cualquier alteración física, se preocupa continuamente de que
le pueda pasar algo (de que le dé un ataque cardíaco, pierda el control...), lo que le hace
estar más ansiosa. Y así su sintomatología se agudiza.

¿Qué consecuencias tiene la ansiedad?

Lo primero que hay que saber es que la ansiedad no produce lesiones en el corazón ni
locura. Aunque la ansiedad pueda llegar a ser muy desagradable, no puede causar
problemas físicos ni dañar la mente.

Sin embargo, la ansiedad sí puede traer consigo sentimientos de infelicidad, depresión,

irritabilidad, alteraciones de sueño, desavenencias en las relaciones de pareja, consumo
de tóxicos, etc. Por ello, es muy importante aprender a manejarla.

15
¿Cómo hacer para que la ansiedad no vaya creciendo?

Lo primero de todo es impedir que la ansiedad siga aumentando. Para ello, la persona
ansiosa tendrá que ir haciendo algunos cambios en su estilo de vida. Por eso, haga algo
de ejercicio físico (ir a pasear, natación...).

Decida qué cosas hay que hacer necesariamente y qué cosas se pueden aplazar para
otra ocasión, no intente hacer todo a la vez, encuentre tiempo para usted (tomarse un
baño agradable, visitar a una persona amiga o tomar algo con alguien conocido),
póngase objetivos realistas, que sepa que puede llegar a conseguir. Obsérvese y
aprenda qué le suele ocurrir cuando empieza a sentir ansiedad. Eso le servirá para
controlar la ansiedad. El control es más fácil si se hace apenas se noten los primeros
síntomas.

Intente hacer algo para cambiar la situación si descubre que algún acontecimiento está
haciendo crecer su ansiedad.

¿Cómo es la recuperación de un trastorno de ansiedad?

Es importante saber que la recuperación de un trastorno de ansiedad no es inmediata y

la mayoría de las personas tiene altibajos en su recuperación.

Los retrocesos son parte normal de cualquier aprendizaje. El hecho de tener días o
momentos peores en su evolución no debe desanimarle, forma parte de su proceso hacia
la recuperación. Si, después de empezar a encontrarse mejor, tiene algún episodio de
ansiedad, no tema volver a estar como al principio. Lo habitual tras sufrir un trastorno de
ansiedad es que los síntomas no desaparezcan todos a la vez, sino que poco a poco
sean menos fuertes y se vayan espaciando hasta desaparecer.

DEPRESIÓN

Uno de los padecimientos que pueden aparecer en la etapa de agotamiento del estrés
es la depresión. Hay que aprender a diferenciar la tristeza, que es una emoción como la

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rabia o la alegría, y que cualquiera puede sentir tras experimentar pérdidas, rechazos o
enfermedades, y la depresión, que suele ser un estado más duradero, acompañado de
síntomas persistentes.

Es perfectamente natural, por ejemplo, tener ganas de llorar tras la muerte de un ser
querido o una decepción amorosa, pero no tanto tener que contener un llanto súbito que
no tiene motivo reconocible. Como en el entorno social suele haber rechazo a esos
sentimientos, también es, en ocasiones, muy difícil hablar de ellos (National Institute of
Mental Health, 2009).

En muchas culturas, de hecho, los síntomas de la depresión son considerados como

muestra de debilidad de carácter o falta de confianza en sí mismo, y son catalogados
incluso como más “negativos” que la tendencia a la agresividad, que parece normal,
sobre todo en el varón; en efecto, hasta hace poco, se suponía que las mujeres tenían
mayor tendencia a la depresión, pero los últimos estudios revelan que la expresión de la
depresión es distinta en los hombres, y que estos tienen una propensión mucho mayor
al suicidio, justamente por su dificultad para hablar del tema.

Para diferenciar la tristeza natural y pasajera de la depresión como padecimiento o

depresión mayor es menester prestarles atención a los síntomas y, sobre todo, a su
duración. Entre los síntomas están:

Cualquier combinación de varios síntomas que no mejore o se alivie naturalmente en

unas pocas semanas, debería ser motivo de preocupación tanto para quien los padece
como para los que lo rodean (Psicología Preventiva, 2013).

Causas de la depresión

Hay que hacer hincapié en la necesidad de comprender que la depresión, como cualquier
otro padecimiento psicológico, no es una actitud voluntaria del sujeto que la sufre, sino
una enfermedad. De hecho, en el siglo XXI, se ha convertido en la segunda causa de
incapacidad profesional a nivel global, y es, actualmente, el trastorno de salud más
común en el mundo.

17
Se debe recordar, además, que, desde la antigüedad clásica, fue relacionada con causas
físicas o exceso de un humor: la bilis negra. Los estudios científicos conducidos en
épocas más recientes apuntan a la posibilidad de orígenes diversos, entre ellos, el
consumo excesivo de carbohidratos y azúcares añadidos, el sedentarismo, la obesidad
y la falta de actividad física, algunos trastornos gastrointestinales y, sobre todo, procesos
inflamatorios, desequilibrios neuronales, la carencia de vitamina D e, incluso, la falta de
exposición al sol.

Tratamiento de la depresión

El tratamiento de una depresión mayor, dada la diversidad de afecciones tanto físicas

como psicológicas que influyen en su origen y desarrollo, puede resultar muy difícil, ya
que, en primer lugar, el paciente carece de la energía o la motivación para ejecutar los
cambios que podrían ayudarle, como ajustar su dieta o hacer ejercicios. En los casos
graves, los psicofármacos pueden resultar beneficiosos, pero solamente en el corto plazo
y para que el paciente comience a aplicar los correctivos necesarios: algunos estudios
han demostrado que, si son utilizados sin que haya psicoterapia, las recaídas son muy
frecuentes y hasta predecibles.

En todo caso, en el vivir cotidiano, a la hora de tratar con un depresivo hay que hacer lo
posible por no juzgar, culpabilizar, o apuntar soluciones fáciles, como “haz ejercicio,
anímate, métete en la piscina”, porque pueden resultar contraproducentes. Hay que tratar
de poner a funcionar la empatía con el sufrimiento del deprimido, pero, y esto es
especialmente importante, no dejarse absorber por su depresión, buscando momentos
de esparcimiento para uno mismo y, si es posible, ayuda profesional para el otro (Harcha,
2012).

Prevención

Aparte del tratamiento farmacológico o psicoterapéutico es importante, una vez que haya
hecho efecto y que el paciente sienta que ha mejorado su condición, que se sigan ciertos
consejos o modos de vida.

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  Tener pensamientos positivos.
 Cuidar la salud física.
 Mantener un calendario diario uniforme.
 Reanudar las responsabilidades forma lenta y gradual.
 Aceptarse a uno mismo. No compararse con otras personas que considera
favorecidas.
 Expresar las emociones.
 Seguir en todo momento y hasta el final el tratamiento impuesto.
 Reunirse periódicamente con el terapeuta.
 Comer una dieta equilibrada.
 Hacer ejercicio físico.

Tema 5: Estrés

El estrés laboral: definición, causas, consecuencias y cómo prevenirlo

Del estrés, una de las aflicciones más comunes de la vida moderna, se ha afirmado que
es “la epidemia del siglo XXI” (Organización Internacional del Trabajo).

El estrés laboral es aquel que se produce debido a la excesiva presión que tiene lugar
en el entorno de trabajo. Generalmente es consecuencia del desequilibrio entre la
exigencia laboral (también propia) y la capacidad o recursos disponibles para cumplirla
eficientemente. Aunque en ocasiones, también puede originarse por factores
completamente ajenos al trabajador. Los síntomas pueden ir desde un ligero mal humor
hasta graves depresiones, y casi siempre suelen ir acompañadas de un cierto
agotamiento y debilidad física.

¿Cuáles son las causas del estrés laboral?

Las más comunes son:

 Excesiva responsabilidad en el trabajo.

 Demasiada carga de trabajo.
 Relaciones humanas problemáticas.

19
  Condiciones laborales insatisfactorias.

Por supuesto, estos factores no afectan de la misma forma a todas las personas. Existen
individuos que pueden soportar perfectamente una gran carga de trabajo y sin embargo
no son capaces de sobrellevar una gran responsabilidad. O puede darse el caso de
empleados que trabajen mejor bajo una gran responsabilidad. También existen las
personas que son capaces de sustraerse y no dejarse afectar por un mal ambiente entre
compañeros, mientras que, para otros esta situación puede volverse insostenible.

¿Cuáles son las consecuencias del estrés laboral?

La palabra estrés la empleamos con gran ligereza. Ha llegado a formar parte del
vocabulario de todos. Todas la usamos constantemente. Sin embargo, esto es un error,
ya que tener estrés no es cualquier cosa. Sus consecuencias pueden llegar a ser graves.

Desde el punto de vista de la persona afectada, el estrés laboral puede ocasionar:

 Enfermedades y patologías.
 Problemas motores y cognitivos.
 Transtornos variados, desde inmunológicos hasta sexuales.
 Transtornos psicológicos graves que, en ocasiones, puede llevar al suicidio.

Desde el punto de vista de las empresas, el estrés laboral es un elemento a tener muy
en cuenta, ya que sus efectos también pueden ser graves:

 Descenso acentuado de la productividad.

 Absentismo.
 Alta rotación de empleados, lo que impide que se genere una cultura organizativa
favorable.
 Disminución en la calidad del servicio/producto.

¿Cómo prevenir el estrés laboral?

Afortunadamente, se conoce bien medidas que funcionan a la hora de prevenir e

incluso paliar el estrés laboral. Algunas de ellas son:

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  Dieta equilibrada. Esto es imprescindible.
 Ejercicio físico regular.
 Desconectar completamente del trabajo una vez que salimos de la oficina.
 Tratar de acostarse siempre a la misma hora y no dormir menos de seis horas.
 Siempre que se pueda, tomarse un respiro, por medio de unas vacaciones.
Pueden ser cortas, puede tratarse de una escapada de la ciudad cualquier fin de
semana.

Hemos visto más arriba las graves consecuencias que para las empresas puede
significar que sus empleados sufran de estrés laboral. Resulta vital para el buen
funcionamiento de la empresa que sus empleados estén satisfechos, así que a todos los
empresarios les conviene estar atentos a este problema. Es obligación de los directivos
cuidar de la salud ocupacional de sus trabajadores. Y el estrés laboral es una realidad
mucho más común y peligrosa de lo que nos pensamos.

21
Bibliografía Básica

Elsevier. (2012). ¿Cómo sabremos reconocer un trastorno de la personalidad?. Recuperado de:

https://www.elsevier.com/es-es/connect/medicina/trastornos-de-la-personalidad

Entis, L. (2017). Depression is Now the World’s Most Widespread Illness [material audiovisual].
Recuperado de: http://fortune.com/2017/03/30/depression-rate/.

Harcha, P. (2012). Tips y sugerencias para ayudar a un ser querido que tiene depresión [blog].
Recuperado de: https://prisciharcha.wordpress.com/2012/10/28/tips-y-sugerencias-
para-ayudar-a-un-ser-querido-que-tiene-depresion/.

Marx, M.H., Hillix, W.A (1980). El Psicoanálisis [libro electrónico]. En: Sistemas y Teorías
Psicológicos Contemporáneos. Buenos Aires: Paidós. Recuperado de:
http://www.introduccionalapsicologia.ecaths.com/bibliografia/-

Psicología Preventiva. (2013). Los 10 síntomas de la depresión [material audiovisual].

Recuperado de: https://www.youtube.com/watch?v=UFTrKlr2ovo

Ruiz, R. (2004). Historia de la Psicología y sus aplicaciones [libro electrónico]. México.

Recuperado de: http://www.eumed.net/libros-gratis/2007b/288/288.zip

Bibliografía Complementaria

Blázquez y Gárate Gabinete de Psicología. (10 de noviembre del 2016). La Personalidad.

[Archivo de Video]. https://youtu.be/O5ud6eqdCro

Guías de práctica clínica en el sns. (2014). Guía de Práctica Clínica sobre el Manejo de la
Depresión en el Adulto. Recuperado de: https://portal.guiasalud.es/wp-
content/uploads/2018/12/GPC_534_Depresion_Adulto_Avaliat_compl.pdf

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Directrices Generales de Unidad
La siguiente tabla muestra las actividades a realizar en la unidad 4 y las fechas máximas
(cierre) para el cumplimiento.

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES – CUARTA UNIDAD

FECHA/HORA PUNTAJE
ACTIVIDADES APERTURA CIERRE CADA
00H00 23H55 ACTIVIDAD
JUEGO
COMPONENTE DE PRÁCTICAS DE APLICACIÓN Y
MILLONARIO 28/03/2022 09/04/2022 5 PUNTOS
EXPERIMENTACIÓN
UNIDAD No. 4
TEST UNIDAD
COMPONENTE DE APRENDIZAJE AUTÓNOMO 08/04/2022 08/04/2022 5 PUNTOS
No. 4

Actividades a desarrollar en la unidad

La presente guía didáctica plantea el desarrollo de actividades que contribuirán al
aprendizaje integral de los contenidos propuestos en cada uno de los ejes temáticos que
corresponden a la presente unidad. Ante lo expuesto, los estudiantes deberán:

COMPONENTE: PRÁCTICAS DE APLICACIÓN Y EXPERIMENTACIÓN

ACTIVIDAD No. 1 (Calificada: 5 PUNTOS)
Juego: Millonario

Para acceder al Juego Millonario debe dar clip sobre el juego, una vez en él, presionar
en el icono intentar jugar ahora, se le apertura el juego encontrando las siguientes
secciones: La pregunta, el bloque de opciones de respuestas (entre 3 o 4 opciones
de las cuales debe escoger 1) y los iconos que le permiten escoger los comodines
que brinda el juego, siendo la X el botón que le permite salir del juego previo y reintentar
otro juego.

Una vez que considere haber realizado los juegos necesarios debe dar clic en fin del
juego.

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Importante: el juego promediara todos sus intentos.

Calificación: 5 puntos.

Fechas de inicio: 28 de marzo del 2022

Fecha de cierre: 09 de abril del 2022
Número de preguntas: 10 - 15
Número de intentos: varios intentos dentro del mismo juego (1)

COMPONENTE: APRENDIZAJE AUTÓNOMO

ACTIVIDAD No. 2 (Calificada: 5 puntos)

Test Unidad No. 4

Ejecutar la evaluación en la plataforma e-virtual. Serán considerados los contenidos de

la Guía de estudio de la Unidad 4 y del material de autoaprendizaje, el test ponderará
con 5 puntos en el parámetro de Aprendizaje Autónomo.

Fechas de inicio: 08 de abril del 2022

Fecha de cierre: 08 de abril del 2022
Número de preguntas: 5
Puntaje por pregunta: 1 pto
Tiempo: 10 minutos
Número de intentos: 1

COMPONENTE: APRENDIZAJE AUTÓNOMO

ACTIVIDAD No. 3 (Autoaprendizaje)

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Revisión de material didáctico

Desarrollar lectura comprensiva e inferencial de documentos y materiales audiovisuales

a los cuales podrán acceder mediante enlaces compartidos en la parte final de esta
descripción. Los contenidos expuestos en cada uno de estos elementos serán
considerados en el Test y el juego Millonario de la Unidad 4.

RECURSOS

1. La Personalidad https://youtu.be/O5ud6eqdCro

2. Manejo de la Depresión
https://n9.cl/ad8u8
(Pág. 35-37)

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