REGISTRO DE CONDUCTA

Antecedente Conducta consecuencia

Ejemplo: Necesito comenzar a Me siento frustrada porque No estudié lo suficiente y no
estudiar antes de que se me distraigo todo el tiempo pude entender la clase
acabe el día así que mejor apago la
computadora y me pongo los
audífonos
Ejemplo: Tuve una discusión Me fui del lugar porque Él también se fue del lugar y
con mi pareja comencé a sentirme muy no hemos hablado en 2 días.
enojada y pensé que si seguía
ahí, podría decir como de las
cuales me arrepentiré más
tarde.

¿Cómo se llena?

El antecedente es la situación donde se genera la conducta “problema”.

“La conducta” es todo lo que haces incluye pensar o hacer literalmente

Consecuencia es lo que pasa inmediatamente después de tus acciones. Puedes agregar

consecuencias a mediano plazo también.

Nota: solo registra las situaciones conflictivas durante estos 15 días, incluso las que han pasado
después de tu sesión.

Nota2 : Borra los ejemplos y comienza a escribir los tuyos. No importa si cuesta trabajo al
principio, es necesario para identificar algunos patrones de conducta.