Universidad del Magdalena

Profesional en deportes
Practica deportivas

1. El trabajo deberá tener una portada donde estarán descritos los datos de la
actividad sugerida.

2. Tendrá una introducción la cual debe ser una descripción de la actividad

que realizará.

3. Los objetivos deberán estar acorde a la actividad planteada.

4. Contendrá los datos de identificación del centro de práctica.

5. Caracterización de la población (docentes, estudiantes y administrativos).

6. Descripción de la infraestructura de la institución. (descripción del lugar de

practica).

7. Material con el que cuenta la institución donde realizara la práctica.

 PORTADA

 UNIDAD DE ACTIVIDADES A REALIZAR

 Calentamientos y estiramiento
 Trabajos pliométricos
 Trabajos aeróbicos
 Test de resistencia
 Microciclos
 INTRODUCCION

Los trabajos que realizare con los muchachos del club deportivo
atlético cesar estarán intercalados de forma descendente a
ascendente para ver el progreso con el cual llegan y con el cual
terminan, Ejercicios principales de calentamiento y estiramiento
 Patadas altas, saltos laterales, trotar hacia atrás, toques
interiores y movilidad articular etc.
Trabajos pliométricos fundamentales para un buen desarrollo
corporal
 Saltos, correr, patear, sentadillas, flexiones de brazos con
palmadas, burpees etc.
Trabajos aeróbicos esenciales para vencer ala fuerza y ala resistencia
 Saltos laterales, saltos en profundidad, avances saltando,
trabajos de la fuerza a la resistencia etc.
Test de resistencia fundamental para un buen rendimiento físico ala
hora de un partido importante
 Test de cooper consiste en recorrer la mayor distancia posible
en 12 minutos esto permite evaluar la condición física de los
alumnos de la escuela deportiva
Microciclos
 Planificación deportiva para medir el rendimiento y el
desarrollo de los jóvenes de la escuela en un periodo de tiempo
 OBJETIVOS GENERALES Y ESPECIFICOS

GENERALES

Fundamentos básicos del futbol

Mejorar las capacidades físicas, resistencia, fuerza y velocidad
Objetivos técnicos del futbol
Capacidades coordinativas básicas y desarrollo individual

ESPECIFICAS

Mejorar el rendimiento físico de los alumnos

Utilización de ejercicio que ayuden a desarrollar destrezas y un buen
trabajo grupal en los jóvenes
Evaluar cual es el rendimiento físico de los alumnados
Realización de planes de trabajos y programas deportivos
Formar a los jóvenes íntegramente con valores deportivos
 DATOS DE IDENTIFICACION DEL CENTRO DE PRACTICAS

Nombre Estudiante Alfredo jose romero ayala

Sitio de Practica –
Club atlético cesar
Institución

Dirección del Sitio de

Entre la carrera 35 a y la calle 20 i villa dariana
Practica

Ciudad del Sitio de

Valledupar cesar
Practica

Jefe inmediato Rojano gelvis York

Teléfono jefe
3016121324
inmediato

E-mail jefe inmediato Jorksrojano02@gmail.com

Cargo jefe inmediato Tutor de la escuela deportiva

 CARACTERIZACION DE LA POBLACION

El centro deportivo consta con el acompañamiento de 1 docente que

es el tutor de los jóvenes de la escuela, su nombre es Rojano gelvis
york con C.C 1065565663
Cuenta con la asistencia de dos categorías juveniles 2006 y mayores,
alrededor de 30 alumnos, 17 de la categoría mayores y 13 de las
categorías menores
Cuenta con su presidente y administrador del club que es José
Eduardo Gnecco Gutiérrez con C.C 1065833159.
Número telefónico: 31365556453
Cuenta con su practicante deportivo mi persona Alfredo José romero
Ayala con C.C 1065849413 Tel:3178357094 que labora en el club
deportivo con el cargo de entrenador asistente

DESCRIPCION DE LA INFRAESTRUCTURA
Se trabaja en una cancha sintética en el barrio de villa dariana,
cuenta con sus dos camerinos separados, gradas principales para las
personas , esta enmallado por una cerca alrededor, esta muy bien
adecuada para su práctica, cuenta con sus dos arcos y sus
correspondiente mayas un tejado que cubre toda la gradería y tiene
su espacio para guardar motos
 MATERIALES

El centro deportivo cuenta con los siguientes materiales deportivos

 Conos de entrenamiento
 Banderines
 Vallas
 Balones deportivos #5
 Escaleras o aros de agilidad
 Petos o camisetas de entrenamiento.
 Platillos