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ALIMENTOS
EQUIVALENTES
Elaboración: Septiembre 2022
RECOMENDACIONES
PARTICULARES

REQUERIMIENTOS DIARIOS
1/2 raciòn de frutas DESAYUNO
3 raciones de verduras.
1/2 racion de cereales.
1 raciòn de alimentos de origen
animal.
medio dia: 1/2 raciòn
de frutas

2 raciones de verduras
1 ración de cereales COMIDA
2 raciones de alimentos de origen
animal.
1 raciòn de leguminosas.
media tarde: 3/4 raciòn de
cereales

1 raciòn de verduras. CENA

1/2 raciòn de leguminosas.
1/2 raciòn de frutas.
1/2 raciòn de alimentos de origen
animal.
RETO 1. Tomar 4-5 vasos de agua natural

distribuídos
durante TODO el día.
PRISCILA RDZ NUTRICIÒN//
Las siguientes tablas, muestran las raciones que
corresponden a 1 equivalente de cada grupo
de alimentos:
SEGUN NORMATIVIDAD VIGENTE*

PRISCILA RDZ NUTRICIÒN//

Las siguientes tablas, muestran las raciones que
corresponden a 1 equivalente de cada grupo
de alimentos:
SEGÙN NORMATIVIDAD VIGENTE*

PRISCILA RDZ NUTRICIÒN//