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  • Detención de Pensamientos

    Cargado por

    Diana Chávez
    8 vistas2 páginas
    Este documento presenta una lista de detención de pensamientos irracionales para abordar el temor al futuro. Se analizan dos pensamientos irracionales: 1) creer que no se logrará hacer nada y 2) tener miedo a no alcanzar ningún logro. Para cada uno, se cuestiona si hay evidencia real del temor y se enumeran los recursos personales y externos como ser inteligente y poder mejorar hábitos.

    Descripción original:

    Título original

    Detención de pensamientos

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    Este documento presenta una lista de detención de pensamientos irracionales para abordar el temor al futuro. Se analizan dos pensamientos irracionales: 1) creer que no se logrará hacer nada y 2) tener miedo a no alcanzar ningún logro. Para cada uno, se cuestiona si hay evidencia real del temor y se enumeran los recursos personales y externos como ser inteligente y poder mejorar hábitos.

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    de 2

    Semana 1

    Lista de detención de
    pensamientos
    irracionales

    ¿Por qué me da miedo? ¿Tengo evidencia real Recursos personales y



    de este temor? externos
    *Creo que no voy a lograr

    Temor al hacer nada.


    No, porque todavía no he


    hecho varias cosas que me
    Soy una persona inteligente,
    pienso demasiado para
    futuro *Me da miedo no alcanzar
    ningún logro
    interesan, así que todavía
    no me he puesto a prueba.
    hacer las cosas bien. Puedo
    mejorar en tener otros
    hábitos, pero me adapto si
    eso me interesa
    Semana 2

    Lista de detención de
    pensamientos
    irracionales

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