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Semana 1

Lista de detención de
pensamientos
irracionales

¿Por qué me da miedo? ¿Tengo evidencia real Recursos personales y



de este temor? externos
*Creo que no voy a lograr

Temor al hacer nada.


No, porque todavía no he


hecho varias cosas que me
Soy una persona inteligente,
pienso demasiado para
futuro *Me da miedo no alcanzar
ningún logro
interesan, así que todavía
no me he puesto a prueba.
hacer las cosas bien. Puedo
mejorar en tener otros
hábitos, pero me adapto si
eso me interesa
Semana 2

Lista de detención de
pensamientos
irracionales

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