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Este documento presenta una lista de detención de pensamientos irracionales para abordar el temor al futuro. Se analizan dos pensamientos irracionales: 1) creer que no se logrará hacer nada y 2) tener miedo a no alcanzar ningún logro. Para cada uno, se cuestiona si hay evidencia real del temor y se enumeran los recursos personales y externos como ser inteligente y poder mejorar hábitos.
Este documento presenta una lista de detención de pensamientos irracionales para abordar el temor al futuro. Se analizan dos pensamientos irracionales: 1) creer que no se logrará hacer nada y 2) tener miedo a no alcanzar ningún logro. Para cada uno, se cuestiona si hay evidencia real del temor y se enumeran los recursos personales y externos como ser inteligente y poder mejorar hábitos.
Este documento presenta una lista de detención de pensamientos irracionales para abordar el temor al futuro. Se analizan dos pensamientos irracionales: 1) creer que no se logrará hacer nada y 2) tener miedo a no alcanzar ningún logro. Para cada uno, se cuestiona si hay evidencia real del temor y se enumeran los recursos personales y externos como ser inteligente y poder mejorar hábitos.
¿Por qué me da miedo? ¿Tengo evidencia real Recursos personales y
de este temor? externos *Creo que no voy a lograr
Temor al hacer nada.
No, porque todavía no he
hecho varias cosas que me Soy una persona inteligente, pienso demasiado para futuro *Me da miedo no alcanzar ningún logro interesan, así que todavía no me he puesto a prueba. hacer las cosas bien. Puedo mejorar en tener otros hábitos, pero me adapto si eso me interesa Semana 2