Manual Diabetis2

tema Avanza
Sis do
ADIÓS
DIABETES
manual principal
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02
03
tema Avanzad
Sis o
ADIÓS
DIABETES
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CONTENIDO
Bienvenido al Programa de Libertad para la Diabetes
Tipo 2............................................................................................................... 05
Introducción a la diabetes tipo 2.................................................. 13
Etapa 1: 10 días de súper bebidas................................................ 24
Etapa 2: Estrategia de dieta para la libertad de diabetes

de 8 semanas............................................................................................ 46
7 reglas del plan de dieta.................................................................. 50
Conclusión: un cuerpo sano y sin diabetes ......................... 74
tema Avanza
Sis do
ADIÓS
DIABETES
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MENSAJE DE BIENVENIDA:
Me gustaría darle la bienvenida al Programa Sistema
Avanzado Adiós Diabetes. En primer lugar,
felicitaciones por tomar esta importante decisión para
mejorar su salud.
Estás a punto de comenzar un viaje que puede

"revertir" tu enfermedad, para que puedas vivir la vida
al máximo. Es más, ya no serás presa de las grandes
compañías farmacéuticas, ahorrando una fortuna en
medicamentos.
He trabajado mucho para crear este programa y

desarrollar algunos pasos sencillos para
implementar... Ahora le toca a usted seguirlos. En este
completo programa, hay comidas de estilo temporal
para eliminar los depósitos de grasa que se forman
istema Avanzado alrededor de su páncreas, lo que le permitirá reducir

S
los síntomas y luego deshacerse de su diabetes tipo 2,
ADIÓS en menos de dos meses.
DIABETES Además de esto, descubrirás 7 reglas que te ayudarán
a impulsar tu metabolismo, aumentar los niveles de
grasa parda y prevenir la reaparición de la diabetes.
Finalmente, encontrará estrategias eficientes para

aumentar la eficiencia del programa: comidas y
ejercicios ideales para vencer la diabetes, así como
una serie de videos en las guías complementarias.
Los videos tutoriales proporcionados han sido creados

por mi colega Andrea Arona, una experta en nutrición
certificada y entrenadora personal, y yo mismo. A
Andrea le encanta compartir sus conocimientos y
presentarlos de la manera más clara posible.
Puede echar un vistazo a los videos de capacitación

de Sistema Avanzado Adiós Diabetes en la página de
acceso al producto. No tengo ninguna duda de que te
van a encantar.
05
¡Te recomiendo encarecidamente que los veas todos
también! También te recomiendo que guardes todos
los videos y los PDF del programa en una carpeta
llamada “Diabetes Freedom”, para que puedas
acceder a ellos fácilmente.
Tomemos un momento importante… para hablar de ti.

Invertir en su salud y su futuro lo coloca en el 1%
superior de la población. En lugar de esperar a que
suceda algo en tu vida, has decidido cuál es tu
objetivo y te estás dando las herramientas para
alcanzarlo. Y por eso, los felicito.
Por un lado, desea dejar de sufrir su diabetes tipo 2 y

este es un excelente punto de partida. De ahora en
adelante, debemos pensar detenidamente sobre las
cosas.
Para hacer esto, comience por crear una lista ...

tema Avanzado
Sis Identifique las cosas que le gustaría hacer si no
ADIÓS tuviera diabetes. Por ejemplo, ¿qué le gustaría hacer
DIABETES cuando pueda viajar y tenga una energía ilimitada

para ir a donde quiera?
¿Desea visitar un lugar específico? ¿O tal vez ir a

visitar a sus amigos y seres queridos, a quienes no
ha visto en mucho tiempo? ¿O ir a ver la hermosa
isla con la que siempre has soñado? ¿O piensa en
algunos pasatiempos que le gustaría llevar más
lejos? Escriba estas cosas; Tome su tiempo…
A continuación, deberá agregar una cosa más a esta

lista: ¿por qué quiere deshacerse de la diabetes para
siempre? Escriba todo lo que le venga a la mente, sin
retener nada. Por ejemplo, tal vez desee estar más
presente para su familia, hacer más actividades físicas
con sus hijos o simplemente estar allí para ver a sus
nietos crecer en paz.
Me imagino que quieres poder levantarte más

fácilmente por la mañana, mirando el día que tienes
por delante con alegría.
06
No querrás tener que controlar tus niveles de azúcar
en sangre a lo largo del día. Quieres sentirte libre,
joven y sobre todo en excelente forma física.
Agrega razones como estas a tu lista.

Además de esto, piense en las siguientes cosas de su
lista: por qué merece no tener que controlar
constantemente su diabetes. Escriba todas sus
mejores cualidades y todos sus mayores logros.
¿Cuáles han sido los logros de los que estás más

orgulloso en tu vida?
¿Criar bien a sus hijos?
¿Le va bien en su educación?
¿Tener una carrera exitosa?
¿Qué has hecho para devolverle al mundo?
¿Cómo ha salido de su camino por sus seres
queridos?
tema Avanzado
Sis Quizás siempre cedes el paso a extraños en el camino.
ADIÓS ¿Cuáles son las cosas que le gustan de usted
DIABETES mismo?
¿Quizás es tu ética de trabajo?
¿O quizás es tu ingenioso sentido del humor?
¿Quizás sea tu capacidad para mantener una
sonrisa en tu rostro en cualquier situación?
Piense en las cualidades que le son particulares. Estas

son aún más razones que demuestran que nuestro
mundo te necesita. Si tiene problemas para pensar en
estos, no dude en preguntarle a un uno para
iluminarte sobre tus mejores cualidades. ¡No te saltes
esta etapa! Este paso es tan crucial como su dieta
cuando se trata de eliminar su diabetes para siempre.
Tome esta lista y guárdela en un lugar seguro al que
pueda acceder fácilmente. En momentos difíciles,
vuelva a leer su lista. Si te sientes un poco deprimido,
se aplica lo mismo. Es esencial recordar sus
esperanzas y sueños, y tomar nota de ellos
mentalmente.
07
Tuve éxito en mi misión. ¿Lo que es tuyo?
¿Cómo va a luchar por sus sueños, pase lo que pase,
especialmente si su diabetes se interpone en su
camino?
He trabajado mucho para recopilar toda esta

información científica y crear estos planes de
alimentación. Ahora, depende de ti implementarlos
en tu rutina diaria.
Muchos diabéticos tipo 2 han tenido problemas para

cambiar su estilo de vida (es cierto que estas personas
nunca han probado las comidas que se sugieren en
este programa, pero ese no es el punto).
Si ha tenido dificultades para alcanzar sus objetivos,

hágase esta pregunta: ¿por qué? Sin embargo, no se
trata de "preguntar cuál es su problema". No tienes
ningún problema (consulta tu lista si necesitas
tema Avanzado
Sis recordarte las cosas positivas sobre ti).
ADIÓS Al final del día, no es un problema de autocontrol. El
DIABETES problema proviene de su entorno y la falta de
conocimiento.
¿A qué me refiero con su entorno? Me refiero al lugar

donde te encuentras y las personas que te rodean. Sin
embargo, no es necesario ir a ver a entrenadores
profesionales o dietistas para cambiar.
El objetivo aquí es pasar tiempo con personas

positivas y optimistas. Son personas que afrontan la
vida con una sonrisa y transmiten sentimientos
positivos. Estas personas podrán comprender sus
objetivos y compartir su entusiasmo. Piensa en las
personas cercanas a ti que son así. Tal vez sea un
conocido más que un amigo. O tal vez sea tu pareja.
Sea quien sea, pasa más tiempo con estas personas.

Esta visión optimista de la vida te ayudará a creer en
tus propios sueños. Además de esto, asegúrate de
pasar tiempo en lugares que te hagan bien.
08
Si te gusta la naturaleza, ¡aprovéchala a la primera
oportunidad! Si su salud le impide salir a caminar,
planee un buen picnic en un parque.
¿Eres un entusiasta al que le encanta probar

restaurantes en la ciudad? Si este es el caso, lo
hemos incorporado a su Sistema Avanzado Adiós
Diabetes. No olvide esto; es fundamental visitar los
lugares que te gustan.
Después de todo, debe cuidarse a sí mismo para que

pueda mantener la esperanza y el optimismo en su
vida. Si cree que estas cosas no tienen nada que ver
con un programa de salud, considere el hecho de que
su salud psicológica y emocional está directamente
relacionada con su salud física. Te animo a que hagas
cosas que te hagan realmente feliz. Al hacer esto,
encontrará que sus objetivos de salud son mucho,
istema Avanzado
mucho más fáciles de alcanzar.
S
ADIÓS ¿ Qué pasa si no lo consigues?
DIABETES ¿Qué sucede si comete un error y no sigue el plan de

alimentación (aunque debe saber que a la mayoría
de las personas que han iniciado este programa les
encantan las recetas sabrosas y saludables)?
¿Quieres saber qué les digo a las personas que

vienen a verme y reconocen que han tenido algunas
dificultades y no han podido cumplir sus objetivos?
Solo digo: "¡¿Entonces?!" En serio... ¿Cuál es el
problema?
Has tenido un momento de debilidad, eso le pasa a

todo el mundo. Esto me ha sucedido dos veces
personalmente, la primera vez que
probé este programa yo mismo.
Para remediar esto, consulte su lista

y recuerde sus objetivos y por qué
merece alcanzarlos. Entonces sim-
plemente continúa.
09
Olvídate de este mal día y no dejes que arruine tu
semana. ¡Todavía quedan seis días gloriosos en los
que puedes hacer muchas cosas maravillosas!
Sobre todo, como un bebé dando sus primeros pasos,

coloque los pies firmemente en el suelo y ponga un
pie delante del otro. Tu nueva vida comienza hoy.
¿Cómo sé eso? Porque el programa que tienes

delante ya ha ayudado a más de 40.000 diabéticos a
reprimir su diabetes tipo 2 y, sobre todo, a recuperar
el control de sus vidas.
Mientras trabaja en este programa, recuerde lo que le

acabo de decir. Debes cuidarte, hacer cosas que te
hagan feliz y seguir avanzando con calma, paso a
paso. Puedes hacerlo, no tengo absolutamente
ninguna duda al respecto.
Ahora, déjame explicarte una cosa importante.

istema Avanzado
S
Cómo usar este programa:
ADIÓS En primer lugar, eche un vistazo a esta guía para
DIABETES tener una idea del contenido general. Lea
atentamente la introducción sobre la diabetes tipo 2;
esto es esencial.
Este capítulo se ha escrito para informarle sobre las

causas de la diabetes y el precio que puede tener en
su cuerpo.
Esto le permitirá comprender completamente por

qué ha tomado la excelente decisión de deshacerse
de la diabetes, todo gracias al Sistema Avanzado
Adiós Diabetes.
Después de esto, comenzará el programa con la

purga de súper bebida de 10 días. A continuación,
aplicará la estrategia de dieta de 8 semanas.
Esta combinación de programas conforma el Plan de

comidas temporal para estimular su función
pancreática.
10
Sin embargo, consulte a su médico de atención
primaria antes de comenzar, para asegurarse de que
no tendrá problemas para seguir este programa.
Importante: tenga los videos a mano; son esenciales

para el programa. Lea las 7 reglas del plan de dieta
con cuidado. Aplicarlos durante el plan de comidas
temporal. A muchos diabéticos les resulta más
sencillo ponerlos en práctica una regla a la vez. Por
ejemplo, comienzan llevando un diario de comidas
(regla 1) durante la primera semana.
A la semana siguiente, comienzan a incorporar

especias para hacer más interesantes sus comidas,
etc. Cumpla con estas reglas, incluso después de
haber completado el Plan de comidas temporal.
(Encuentro que es útil aplicar el principio 80/20 para
este tipo de hábito saludable).
istema Avanzado Por ejemplo, si los sigues el 80% del tiempo, esto es
S
ADIÓS suficiente para que estés feliz y en excelente estado
DIABETES de salud. Entonces, el otro 20% del tiempo, puedes

relajarte… un poco.
Tomemos la regla 7: Tiempo de TV diario = tiempo de

ejercicio. Por lo tanto, el tiempo que pasa frente al
televisor es igual a la cantidad de tiempo que pasa
haciendo actividad física el 80% del tiempo; verá
beneficios increíbles para su salud, y esto también le
dejará tiempo para relajarse y descansar un poco.!
También he escrito un capítulo VITAL que le abrirá los

ojos a las estafas de la industria alimentaria: Sistems
Avanzado Adiós Diabetes CONDENA: Productos
alimenticios falsamente dietéticos (¡No confíe!)
Visión general: La industria alimentaria envenena

nuestro cuerpo con productos completamente
procesados, que carecen de valor nutricional y que
son extremadamente peligrosos para la salud. Y se
pone peor: afirman que estos productos son
nutritivos… y buenos para la salud.
11
No se asuste, lea este capítulo con atención (y no
dude en imprimirlo también). Siga mi consejo y
gozará de una salud mucho mejor.
Luego, deberá descargar y ver los videos del Sistema

Avanzado Adiós Diabetes, para que pueda aplicar los
principios a sus hábitos alimenticios. Colóquelos en su
lugar cuando comience el plan de comidas temporal.
Estos consejos significan que podrá disfrutar de la

comida que ama, mientras evita los picos de azúcar
en sangre. (Siempre recordar la regla 80/20).
Finalmente, después de eliminar por completo su
diabetes tipo 2 y despedirse de su medicación,
recuerde esto ... Cuídate, pase lo que pase.
Si sigue estas 7 reglas después del programa, evitará

que reaparezca la diabetes. Sin embargo, necesitará
vivir de manera inteligente. Por lo tanto, deberá
istema Avanzado mantenerse activo y comer bien el 80% del tiempo.
S
ADIÓS De esa manera, cuidará su cuerpo y su mente,
DIABETES mientras hace las cosas que ama.
Eso es lo más importante en la vida y en este

programa: ¡disfrútalo! Recuerde siempre el comienzo
de esta guía. Léalo con regularidad si es necesario.
Debe saber que cuando se descuida su salud,
generalmente es el resultado de un período difícil.
Entonces, en momentos de dificultad, mantenga esta
lista cerca.
Recuerde esto: la clave del éxito es:

• Pasar tiempo en los lugares que amas ...
• Haciendo las cosas que amas ...
• Con la gente que amas.
Si hace estas cosas, estará radiante de salud, al mismo

tiempo que será feliz y se librará de su diabetes tipo 2
de una vez por todas. Y en esa nota, les deseo una feliz
lectura y un maravilloso proceso de curación.
A la buena salud, Creador de Sistema Avanzado

Adiós Diabetes!
12
INTRODUCCIÓN
A LA
DIABETES TIPO 2
13
La diabetes tipo 2 es una gran epidemia a escala
mundial. A pesar de esto, una gran cantidad de
personas aún desconocen las causas de la diabetes
tipo 2 y qué se puede hacer para evitarla.
Antes de pasar a liberarse de la diabetes tipo 2, vamos

a empezar analizando cómo surge nuestro cuerpo.
Pronto descubrirá que la diabetes tipo 2 puede
evitarse eficazmente y que incluso puede rectificar un
nivel de azúcar en sangre que actualmente es
demasiado alto, gracias al programa.
Desafortunadamente, la industria farmacéutica y sus

grupos de presión han sembrado la semilla de la
desinformación sobre la diabetes tipo 2, una
enfermedad que se está extendiendo cada vez más
en la sociedad actual.
La industria farmacéutica gana miles de millones de

istema Avanzado dólares de los diabéticos tipo 2. Les vende
S
ADIÓS medicamentos a precios astronómicos y, además, no
DIABETES les importa en absoluto su salud. Podríamos haberlo

adivinado; después de todo, están en el negocio de
hacer dinero.
Por ejemplo, si todos aprendieran a controlar su nivel

glucémico, la industria farmacéutica perdería
instantáneamente miles de millones de dólares. ¡Por
supuesto, eso sería terrible para los negocios!
14
Aunque corresponde a las autoridades públicas tener
en cuenta problemas de salud como la diabetes tipo 2,
también son muy cautelosos al respecto, ya que están
en juego miles de millones.
Le imploro que lea atentamente lo que sigue. Existe una

explicación extremadamente simple detrás de las
causas de la diabetes tipo 2. Además, si conoce a
personas que tienen un nivel alto de azúcar en sangre,
no dude en enviarles esta guía. Porque sea lo que sea, el
primer paso para solucionar un problema relacionado
con la salud es comprender sus causas.
Empecemos... viajando al tiempo de nuestros

antepasados. Verá, los seres humanos somos máquinas
extraordinarias: almacenamos muchas calorías para
poder sobrevivir en entornos hostiles.
Hace mucho tiempo, la comida era muy poco frecuente,

y cuando no podíamos encontrar nueces o bayas,
istema Avanzado
S
comíamos compulsivamente mucha comida para
ADIÓS superar la próxima escasez...
DIABETES Los inviernos eran extremadamente fríos, los veranos llenos
de olas de calor y la comida en sí claramente no estaba
presente en grandes cantidades. Hace unos 50.000 años,
no había tiendas de comestibles, por lo que no era fácil
encontrar alimentos nutritivos como frutos secos o frutas.
Hoy en día, puede encontrar galletas, pasteles, dulces,

helados, hamburguesas y otros alimentos poco
saludables en casi cualquier lugar. Sin embargo,
nuestros cerebros no han cambiado.
¡Quieren comer todo lo que tienen a la vista y más, si

estos alimentos son particularmente altos en calorías!
50.000 años parecen mucho, pero nuestras hormonas,
cerebros e instintos apenas han evolucionado.
Ahora, pensemos en lo que pasa cuando comemos.

Cuando comemos una rebanada de pizza, una
hamburguesa o unas papas fritas, lo primero que
digiere el cuerpo son los macronutrientes
(carbohidratos, grasas y proteínas).
15
Luego, el hígado filtra los elementos que no puede
digerir, como la fibra, el alcohol, los desechos, etc.
Quizás mida la comida en términos de calorías. Sin
embargo, su cuerpo ve la comida como una fuente de
combustible, como un automóvil que necesita
gasolina para funcionar.
Entonces, si consume más combustible del que

necesita, su cuerpo conservará el exceso de comida
en forma de grasa, o lo que llamamos tejido adiposo.
Esta es una técnica de supervivencia que nuestro
cuerpo ha desarrollado a través de la evolución.
Después de todo, hace 50.000 años, las reservas de

grasa solían ser la diferencia entre la vida y la muerte.
Este es un problema, y afecta principalmente al

mundo occidental: carbohidratos (azúcares y
almidón). Sufren de una reputación terrible en
istema Avanzado relación con la diabetes tipo 2. Sin embargo, no son
S
ADIÓS necesariamente problemáticos cuando se consumen
DIABETES con moderación.
El problema proviene del hecho de que, en general,

consumimos demasiados carbohidratos. Este es
nuestro PRINCIPAL problema: ¡comemos demasiados
carbohidratos y un exceso de los malos! Debe saber
que los carbohidratos que consume se convierten en
azúcares simples, es decir, glucosa.
16
Nuestros cuerpos utilizan esto como su principal fuente
de combustible. Entonces, ya sea que coma pan, arroz,
cereales, pasta, helado, dulces, pizza o azúcar, esto
terminará en forma de glucosa en su cuerpo.
La glucosa es un combustible vital para su cuerpo. Sin

embargo, tiene efectos devastadores sobre la salud
cuando está presente en grandes cantidades. Dado que
los carbohidratos que consume se transforman en
glucosa, y dado que esta glucosa es una fuente de
combustible, nuestros cuerpos han evolucionado. Han
encontrado una forma eficaz de eliminarlo del torrente
sanguíneo y almacenarlo en nuestras células.
Así es como nuestro cuerpo usa el hígado y los

músculos para almacenar el exceso de glucosa, en
forma de glucógeno. Es por eso que los carbohidratos
son extremadamente importantes para los atletas, ya
sea para la fuerza o la resistencia. Los músculos
istema Avanzado necesitan glucosa para poder funcionar de manera
S
ADIÓS eficiente, y todas las personas muy activas consumen, o
DIABETES se queman, mucha glucosa.
Por lo tanto, es fundamental mantenerse activo y

participar en una actividad física regular; especialmente
si padece diabetes tipo 2. Esto debe hacerse al mismo
tiempo obligándose a cambiar su dieta para evitar picos
de glucosa en sangre.
Considere la glucosa como un "combustible vital",

porque es utilizada por sus músculos activos, o su
cerebro cuando la usa mucho. Ahora, las células muy
especializadas del páncreas detectan rápidamente una
gran cantidad de glucosa en el torrente sanguíneo.
Después de una comida rica en carbohidratos,
segregan una hormona llamada insulina.
Entonces, el exceso de glucosa no utilizada =

GRASA CORPORAL PURA
Volvamos rápidamente a la hormona secretada por el

páncreas: la insulina. Esta es una de las primeras
hormonas que evolucionó en el cuerpo humano.
17
Nuestros amigos animales también secretan insulina
para almacenar el exceso de nutrientes. Compartimos
esta técnica de supervivencia para poder prever
largos períodos de hambruna.
Recuerde esto: nuestros cuerpos evolucionaron a

partir de un período en el que la comida era
realmente escasa o casi imposible de encontrar.
Como consecuencia, nuestros cuerpos están
preparados para convertirse en máquinas de
almacenamiento increíblemente eficientes.
Debemos enfatizar que es el azúcar, o la glucosa, la

que se almacena en forma de grasa, y no las
verdaderas grasas dietéticas que provienen de
nueces, semillas y aceites. Entremos en más detalles
sobre los tipos de alimentos que solíamos comer hace
unos 10.000 años.
istema Avanzado Nuestros antepasados casi no tenían acceso al azúcar

S
ADIÓS ni a los carbohidratos. Las cosas han cambiado. Solo
DIABETES tiene que navegar por los pasillos de nuestras tiendas

de comestibles: hay carbohidratos en todas partes y
en todo. En exceso, estos carbohidratos son
generalmente muy poco saludables y hacen que sus
niveles de azúcar en sangre e insulina se disparen.
Los humanos primitivos solían comer frutas, raíces y

caza de vez en cuando. Sin embargo, la mayoría de los
carbohidratos que encontraron eran
extremadamente altos en fibra dietética. Estos
redujeron significativamente el aumento de los
niveles de azúcar en sangre.
Muchos paleoantropólogos eminentes han

confirmado que nuestros antepasados con-
sumían alrededor de 100 gramos de
carbohidratos por día, ¡y tal vez in-
cluso mucho menos que eso! Hoy,
debes saber que una persona consu-
mir entre 350 y 600 gramos al día.
18
Además de nuestro enorme consumo de carbohidratos,
comemos una enorme cantidad de alimentos
(nutricionalmente) vacíos y procesados, lo cual es
realmente repugnante, ya que estos alimentos se
comercializan como saludables para nosotros.
Además de esto, incluso el azúcar que consumimos ya

no es natural. La mayor parte del azúcar que comemos
se procesa, como el desastroso almidón de maíz y el
jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, que
encontramos en muchos productos de fábrica.
Ahora pasaremos al lado lógico de las cosas. Hemos

evolucionado a partir de nuestros antepasados, que
consumían 100 gramos de carbohidratos a diario, en
promedio. Además, los carbohidratos que consumían
tenían muy poco impacto en sus niveles de glucosa en
sangre, debido a su ingesta de fibra. Y, sin embargo,
consumimos casi 4 veces más carbohidratos y muy
istema Avanzado poca fibra.
S
ADIÓS Por lo tanto, nuestros niveles de glucosa en sangre

DIABETES aumentan bruscamente y nuestra sensibilidad a la
insulina se reduce drásticamente. Después de unos
años, nuestros cuerpos se vuelven resistentes a la
insulina y finalmente aparece la diabetes tipo 2.
Además de esto, el mundo en el que vivimos no tiene

mucho de lo que debamos tener miedo, y es muy poco
probable que te encuentres con un animal enfurecido.
De hecho, es poco probable que tengas que buscar
comida para sobrevivir; todo lo que necesita hacer es
presionar algunos botones para ordenar sus comidas.
Para agregar otra capa, eres mucho menos activo que

tus antepasados hace 10,000 años. Estos antepasados
tuvieron que adaptarse para compensar la falta de
glucosa y carbohidratos. Entonces, a lo largo de nuestra
evolución, creamos 4 formas de producir más glucosa,
pero solo una forma de deshacernos de ella. Por eso,
cuando comemos demasiados carbohidratos, nuestro
páncreas segrega insulina, como lo hacía el páncreas de
nuestros antepasados.
19
Sin embargo, a diferencia de nuestros antepasados,
nuestras células se "llenan" con mucha más facilidad. Al
final, nuestras células se vuelven resistentes a la
insulina.
Así es como los receptores de insulina en la superficie

de sus células comienzan a disminuir en número y
eficiencia general. Y, sin embargo, la glucosa no puede
ser almacenada por los músculos o el hígado, que ya
están llenos. Entonces, permanece en su torrente
sanguíneo.
¡Esto es lo que crea el problema! A partir de ese

momento, se encontrará con un exceso de glucosa en la
sangre. El páncreas hace su trabajo y se da cuenta de
que hay demasiada glucosa en el torrente sanguíneo.
Con todos estos desequilibrios, la insulina termina

liberando el exceso de glucosa en los tejidos adiposos,
donde se almacena en forma de grasa corporal.
istema Avanzado
S
La diabetes tipo 2 no aparece de la noche a la mañana.
ADIÓS Todo comienza con un nivel alto de azúcar en sangre
DIABETES regular... Esto es lo que crea el círculo vicioso que
conduce a la diabetes tipo 2 con el tiempo.
Al continuar con una dieta alta en carbohidratos y

azúcares simples, así como un estilo de vida sedentario,
aumentamos nuestra resistencia a la insulina y
eventualmente causamos problemas de salud mayores.
A partir de ese momento, lo único que puede hacer

para evitar que surja la diabetes tipo 2 ... es tomar
medidas drásticas.
En primer lugar, debe reducir la ingesta de ciertos

carbohidratos y cambiar sus hábitos alimenticios. A
continuación, debe aumentar su nivel general de
actividad física.
Si no está haciendo nada para combatir este daño,

empeorará con el tiempo y los medicamentos solo
servirán como muleta.
Ahora, ahondemos en la espiral descendente que se

produce en el cuerpo cuando llegas a esta etapa. 20
Nivel 1: Su nivel de azúcar en sangre se mantiene en
un nivel alto durante largos períodos de tiempo,
porque no hay espacio para la glucosa en sus células
musculares o hepáticas.
Imagínese esto: la glucosa se acumula en su sangre

como grasa que bloquea sus arterias. Poco a poco,
destruye las células y provoca niveles peligrosos de
inflamación. Además, este nivel excesivo de glucosa
aumentará los niveles de triglicéridos, multiplicando
su riesgo de enfermedad cardíaca.
Etapa 2: Cuanto más coma estos carbohidratos

dañinos, más grasa almacenará. Esta grasa no es
necesariamente visible; algunas grasas se forman
alrededor de los órganos internos. Finalmente, sus
células musculares absorberán menos glucógeno
porque se habrán vuelto más resistentes a la insulina.
istema Avanzado El exceso de insulina libre en el plasma sanguíneo

S
ADIÓS inhibe una enzima que quema grasa fácilmente, lo
DIABETES que significa que almacenará más grasa corporal.

Este exceso de tejido adiposo reduce sus niveles de
energía y lo deja letárgico. Entonces, se vuelve difícil
participar en la actividad física ... y perder peso.
Etapa 3: Su nivel de insulina permanece alto durante

períodos cada vez más prolongados. En respuesta, su
páncreas secretará cantidades cada vez mayores para
combatir la entrada de glucosa.
21
Sin embargo, un exceso de insulina es muy dañino y,
finalmente, son sus arterias las que sufrirán. Debido a
esto, no es sorprendente que veamos a muchos
diabéticos tipo 2 que padecen afecciones cardíacas.
Etapa 4: La resistencia a la insulina evitará que el

glucógeno entre en las células musculares. El desarrollo
de la masa muscular se vuelve cada vez más difícil. Al
final, la masa muscular disminuye, lo que resulta en un
metabolismo aún más lento, lo que facilita el aumento
de peso. Entonces, al perder masa muscular, también
aumenta de peso, ¿no es así?
Etapa 5: El nivel de inflamación en su cuerpo es

extremadamente alto y sus niveles de energía
disminuyen significativamente. Esto aumenta los
antojos de comida chatarra (carbohidratos) y los
períodos de letargo.
Entonces, en resumen, tendrá un deseo aún más fuerte

istema Avanzado
S
de comer el combustible que lo está matando, ¡y tendrá
ADIÓS cada vez menos deseo de hacer lo que podría salvarle la
DIABETES vida!
Etapa 6: Finalmente, al experimentar continuamente

las etapas descritas anteriormente, su páncreas se
desgastará. Simplemente dejará de producir insulina.
Para mantenerse con vida, deberá inyectarse insulina y,
como consecuencia, se convertirá en un diabético tipo 2
insulinodependiente.
22
Soy consciente de que esta imagen es
extremadamente deprimente para los diabéticos tipo
2. Sin embargo, no temas, tengo una excelente
noticia. Es posible que la diabetes tipo 2 desaparezca
por completo. Lo sé porque yo mismo he vencido la
diabetes tipo 2 y ya he guiado a miles de diabéticos
en su viaje para eliminarla (y disfruté haciéndolo).
Este programa es eficaz, fácil de implementar y

agradable... porque comerá platos deliciosos y
saludables. Por fin, te permitirá retomar el control de
tu vida, adoptando los cambios de estilo de vida que
te recomiendo.
¿Estas listo para empezar? 3, 2, 1… ¡Vamos!

¡Ahora, déjele paso al Programa de Libertad para la
Diabetes! En esta sección, descubrirás el tratamiento de
10 días de Súper Bebidas Desintoxicantes. Después de
istema Avanzado este tratamiento líquido de 10 días, podrá seguir la dieta

S
Diabetes Freedom de 8 semanas. ¡No esperemos más!
ADIÓS
DIABETES
23
ETAPA 1:
10 DÍAS DE
SÚPER BEBIDAS
24
En el transcurso de los próximos 10 días, probará nuestras
deliciosas Super Bebidas para diabéticos. Han sido
diseñados para aumentar su sensibilidad a la insulina,
haciéndole más fácil perder peso.
Nuestras Súper Bebidas también lo ayudarán a aumentar

los antioxidantes naturales de su cuerpo (explicaremos
esta importante herramienta para contrarrestar la
diabetes en unos momentos), acelerar la pérdida de peso,
aumentar sus niveles de energía y mejorar su
metabolismo en general.
Estas bebidas son la base del Sistema Avanzado Adiós

Diabetes durante las próximas 8 semanas, para lograr
resultados increíbles, en solo 10 días. Nuestras Súper
Bebidas están diseñadas para brindarle los máximos
resultados posibles en muy poco tiempo. Estos le
proporcionarán el impulso necesario.
Además de mejorar rápidamente su sensibilidad a la
istema Avanzado insulina y reducir sus niveles de azúcar en sangre,

S
echemos un vistazo a cómo estas Super Bebidas le
ADIÓS ayudarán a obtener resultados increíbles.
DIABETES 1 - Te ayudan a adelgazar: el sobrepeso es un factor de
riesgo para la diabetes tipo 2. La pérdida de peso gracias a
un cambio en la dieta y la actividad física regular es la
base para controlar la diabetes.
Nuestras Súper Bebidas constituyen una estrategia de

pérdida de peso eficaz para aumentar la ingesta de
plantas y fibra. Además, contienen ingredientes que
aumentan su sensibilidad a la insulina.
Finalmente, las Súper Bebidas para diabéticos contienen

ingredientes beneficiosos que estimulan su metabolismo.
Estos ayudan a su cuerpo a quemar más calorías.
2 - Aumentan tus Niveles de Energía para hacer ejercicio:

El ejercicio es un paso crucial para disminuir los síntomas
y la gravedad de la diabetes. La gran mayoría de las
personas que consumen estas Súper Bebidas para
diabéticos, a quienes he entrevistado personalmente,
informan tener más energía y hacer ejercicio con más
regularidad.
25
Estas Súper Bebidas son la solución perfecta para
"revertir" su diabetes tipo 2. Además, ¡también son ideales
para empezar a ponerte en forma!
A partir del 4º día notarás un aumento significativo en los

niveles de energía. Tu cuerpo producirá más
antioxidantes, gracias al consumo de nuestros alimentos
de fase 2, y una reducción general de los niveles de
inflamación.
3 - Te guiarán hacia una dieta más equilibrada: quiero

que comiences con el pie derecho con el Programa
Libertad para la Diabetes. Nuestras Super Bebidas son el
primer paso hacia una mejor alimentación y, sobre todo,
hacia un nuevo estilo de vida sin diabetes tipo 2.
La mayoría de las personas a las que he entrevistado en el

Programa han dicho que han consumido muchos menos
alimentos procesados después de este tratamiento de
Super Drinks.
istema Avanzado Las súper bebidas han sido diseñadas para mejorar sus
S
ADIÓS niveles de azúcar en sangre y evitar que la diabetes se
DIABETES desarrolle aún más. Pero no solo eso ... tienen el objetivo
adicional de reducir la inflamación generalizada y
restaurar el estado alcalino del cuerpo, para promover la
curación natural del cuerpo.
Nuestras Súper Bebidas contienen una serie de

antioxidantes de fase 2 que ayudarán a su cuerpo a
reforzar sus propias defensas naturales. Además, son ricos
en fibra dietética, lo que contribuye a que se sienta lleno y
a su consumo de vitaminas y minerales. ¡Esta es una
combinación mortal para combatir la diabetes!
Antes de comenzar, las personas con las que he trabajado

anteriormente solían consumir menos de dos porciones
de frutas y verduras al día. Por supuesto, esto es
catastrófico para su salud. Incorporar unos Súper Bebidas
a tu rutina diaria es una medida que te permitirá mejorar
de forma masiva tu salud.
Pero, ¿qué contienen realmente estas súper bebidas y

en qué se diferencian de otras bebidas que están llenas
de "superalimentos"?
26
Las Súper Bebidas Diabetes Freedom contienen una
poderosa combinación de:
1. Antioxidantes de fase 2. Imagino que ya habrás oído

hablar de los antioxidantes. Sin embargo, no todos los
antioxidantes son iguales. Por ejemplo, los antioxidantes
de la fase 2 se recomiendan especialmente para los
diabéticos tipo 2. Este tipo de antioxidante es ideal para
impulsar la producción natural de antioxidantes por parte
del cuerpo y reducir los niveles de inflamación.
De esta forma, antioxidantes específicos actúan

directamente a nivel celular. Este concepto revolucionario
fue descubierto en 2002 por los investigadores de John
Hopkins. Descubrieron que los antioxidantes de la fase 2
funcionan activando lo que se llama la "vía Nrf2".
Te lo explicaré sin la jerga técnica. Los antioxidantes

actúan para protegerte del estrés oxidativo. Esto provoca
una inflamación crónica que luego puede convertirse en
istema Avanzado una serie de enfermedades crónicas y / o autoinmunes. Al

S
final del día, el estrés oxidativo conduce a una infinidad
ADIÓS de pequeños incendios a nivel celular.
DIABETES Los antioxidantes de la fase 2 actúan como millones de
extintores de incendios en cada lugar de incendio, lo que
se traduce en cada célula de su cuerpo. En lugar de que
el cuerpo de bomberos rocíe las paredes exteriores e
interiores del edificio en llamas con agua a través de la
ventana, los antioxidantes de la fase 2 eliminan el estrés
oxidativo. Esto es esencial para detener la diabetes y
mejorar su salud en general al mismo tiempo.
2. Alimentos potentes para contrarrestar la diabetes.

Analizamos todos los informes dietéticos de las
principales organizaciones de diabetes del mundo.
Luego, desarrollamos una lista de los mejores
“superalimentos” contra la diabetes, es decir, los más
nutritivos y los que más afectan los niveles de azúcar en
sangre.
Hemos encontrado un medio sencillo para facilitar su

integración en su dieta, porque después de todo, ¡comer
repollo en cada comida no es particularmente agradable!
27
3. Ingredientes naturales desintoxicantes. Una de las
mejores cosas que puede hacer para eliminar la
diabetes es reducir los niveles de inflamación en el
cuerpo, promoviendo una curación rápida y una salud
óptima a largo plazo.
Las Súper Bebidas contienen los ingredientes más

poderosos y desintoxicantes disponibles en nuestro
planeta. Gracias a estos ingredientes, notarás un gran
aumento en tus niveles de energía hacia el final de las
Súper Bebidas Diabetes Freedom.
4. Especias antidiabéticas. Las recetas de Super Drinks

para combatir la diabetes también contienen especias
que tienen la reputación de aumentar la sensibilidad a
la insulina y mejorar el metabolismo. Es por eso que la
mayoría de recetas contienen especias como canela,
cúrcuma, etc. Y, si no eres fanático de estas especias, las
deliciosas recetas de Super Drinks enmascararán su
istema Avanzado sabor.
S
ADIÓS ¡Hemos hecho todo lo posible para asegurarnos de que

DIABETES estas recetas sean deliciosas y fáciles de preparar y
disfrutar!
28
5. Potentes aceleradores del metabolismo. Bajar de peso
es un factor esencial para destruir la diabetes y mejorar su
salud en general. Atrás quedaron los días de tomar
peligrosos quemagrasas para perder peso rápidamente.
Estas Súper Bebidas son nutritivas y te ofrecen comidas

deliciosas para que puedas perder este peso indeseable
sin demasiado esfuerzo. En nuestras recetas se han
incluido quemagrasas extremadamente potentes, ¡como
el famoso té verde matcha!
6. Ingredientes especiales bajos en calorías que

aumentan la energía. Sé que sentirse cansado mientras
estás a dieta es horrible: este no será el caso con el
tratamiento de Super Drinks. Se han incluido
ingredientes especiales para aumentar sus niveles de
energía, sin dejar de ser bajos en calorías. En lugar de
aumentar sus niveles de energía con un plato grande de
pasta, disfrutará de ingredientes ricos en energía y bajos
en calorías.
istema Avanzado
S
7. Carbohidratos ricos en fibra dietética, para garantizar
ADIÓS que se sienta lleno. Nuestras Súper Bebidas Diabetes
DIABETES Freedom ofrecen carbohidratos que lo llenan y también
son saludables. Tenga en cuenta que el Programa de
Libertad para la Diabetes no es una dieta baja en
carbohidratos, por lo que notará rápidamente los
beneficios de los carbohidratos más saludables y sabrosos
que existen.
8. Grasas saludables y sabrosas que son apropiadas para

la diabetes. Hemos limitado la cantidad de grasas que
consumirá. Sin embargo, siguen siendo vitales para su
salud. Por lo tanto, las grasas saludables y sabrosas se han
incluido en pequeñas cantidades en las Súper Bebidas.
Por ejemplo, encontrarás aceite de coco en algunas
recetas o fantástica mantequilla de almendras en otras.
9. Superalimentos poco conocidos para aún más sabor y

beneficios. Queríamos crear un programa que uniera la
eficacia con el placer. De esta forma, es fundamental que
nuestras recetas sepan bien. Algunos de los ingredientes
utilizados pueden agregar sabores específicos o
reproducir el sabor del azúcar.
29
Tomemos como ejemplo la lúcuma en polvo, que es un
excelente edulcorante natural, con el que puedes
endulzar lo que quieras, sin aumentar tu azúcar en
sangre. Además, ¡estas bebidas son absolutamente
deliciosas! Han sido diseñados para ayudarlo a aumentar
su pérdida de peso y mejorar su sensibilidad a la insulina.
Además, le ayudarán a sentirse cada vez mejor a medida
que mejora su salud con el programa.
¿Por qué hemos utilizado ciertos ingredientes en las

Súper Bebidas?
Algunos de los ingredientes que ofrecemos pueden
sorprenderlo, ya que no se ofrecen comúnmente como
parte de una dieta para diabéticos. Entonces, ¡vayamos y
averigüémoslo ...!
1. Proteína de suero. Para completar su ingesta de

proteínas, y para vegetarianos y veganos, puede agregar
cáñamo, quinua o proteína de soja. Sin embargo, las
istema Avanzado investigaciones indican que la proteína de suero es
S
ADIÓS increíblemente beneficiosa para los diabéticos tipo 2.
DIABETES Hemos incluido proteína de suero de vainilla para mejorar

el sabor de nuestras recetas. Entre todas las proteínas que
consumimos, como pollo, ternera, soja, pescado, huevos,
proteínas vegetales, etc., la proteína de suero es la que
más fácilmente absorbe el cuerpo.
La proteína de suero contiene aminoácidos esenciales

que te ayudarán a estimular y mantener tu masa
muscular, mientras mejoran tu metabolismo. Con la
edad, su masa muscular comienza a deteriorarse y
PIERDE masa muscular magra.
Debe saber que este fenómeno tiene un efecto

significativo en su metabolismo y en sus objetivos
generales de pérdida de peso. Cuanto mayor sea la
cantidad de masa muscular magra, más rápida será su
tasa metabólica base, es decir, la cantidad de calorías que
quema cada día.
El aminoácido que nos interesa en la proteína de suero es

la leucina. Esto ayuda a prevenir la pérdida de masa
muscular asociada con la edad.
30
Además, la proteína de suero se digiere más lentamente
que los carbohidratos, y esto ayuda a regular el apetito.
Un estudio que se llevó a cabo en 2008 demostró que los
participantes que habían consumido dos bebidas que
contenían 10 gramos de proteína de suero al día
perdieron más grasa corporal en 12 semanas que los
sujetos con placebo, mientras seguían la misma dieta.
Pero, ¿qué tiene esto que ver con la diabetes tipo 2?
En 2009, un estudio publicado en la conocida revista

científica Cuidado de la diabetes demostró que la
proteína de suero contribuye a reducir los niveles de
glucosa en sangre. Ralentiza la digestión y aumenta la
sensibilidad a la insulina.
Sin embargo, para obtener resultados completamente

satisfactorios, tenga cuidado de elegir proteína de suero
pura que esté COMPLETAMENTE desprovista de
edulcorantes artificiales (excepto stevia, lúcuma o
eritritol). Estos edulcorantes artificiales pueden tener un
istema Avanzado
S
efecto negativo en sus niveles de glucosa en sangre y
ADIÓS también en su salud en general.
DIABETES La gran mayoría de la proteína de suero disponible en el
mercado contiene azúcar o edulcorantes artificiales. Las
proteínas de mejor calidad provienen de vacas
alimentadas con pasto y no contienen ingredientes
artificiales. Por lo tanto, asegúrese de elegir bien su
producto antes de comprarlo.
2. Aceite de coco orgánico. Un increíble estudio reciente

ha demostrado que restringir los carbohidratos, azúcares
y alcohol mientras aumenta la ingesta de grasas
saludables (por ejemplo, aceite de coco) puede eliminar
categóricamente la diabetes tipo 2.
Teniendo esto en cuenta, el aceite de coco es ideal para

eliminar la diabetes tipo 2, ya que contiene ácidos grasos
que nuestro organismo no asimila fácilmente. Las grasas
poliinsaturadas de cadena larga como los aceites de
girasol o soja son muy perjudiciales para nuestra salud.
El aceite de coco le permite reducir sus antojos de azúcar

o carbohidratos para mejorar su resistencia a la insulina, y
se sabe que lo deja sintiéndose lleno.
31
Además, los ácidos grasos de cadena media de este
aceite aumentan la termogénesis. Este es un fenómeno
que aumenta su tasa metabólica, lo que acelera la
pérdida de peso; ¡un elemento crucial para los
diabéticos tipo 2!
Igualmente, los estudios realizados en poblaciones que

utilizan principalmente grasas saturadas como el aceite
de coco tienen un nivel muy bajo de diabetes. En 1998,
un estudio realizado en la India mostró que las áreas
que habían abandonado las grasas tradicionales, como
el aceite de coco, y las habían reemplazado por grasas
populares en Occidente, como el aceite de girasol, la
margarina, etc., tenían una tasa alarmante. de la
diabetes.
3. Agua de coco. El agua de coco es ideal para

aumentar tus electrolitos (minerales): contienen 5 de los
electrolitos que pierdes al sudar. Además de esto, el
istema Avanzado agua de coco tiene un alto contenido de magnesio, un
S
ADIÓS mineral del que carecen la mayoría de los diabéticos
DIABETES tipo 2.
Tenga en cuenta que su sabor dulce no es dañino. El

agua de coco es apta para los diabéticos tipo 2, por eso
se ha incluido en algunas de las Súper Bebidas para
contrarrestar la diabetes. Sin embargo, no debemos
confundir el agua de coco con la pulpa de coco (o
leche), que contiene muchos azúcares y grasas, y que
no es para nada apta para diabéticos.
En su lugar, opte por agua de coco verde (fresca): tiene

un alto contenido de nutrientes importantes como
sodio, potasio, calcio, zinc, fósforo y manganeso.
32
Además de esto, el agua de coco posee otro beneficio
para los diabéticos tipo 2. Ayuda a mejorar la regulación
del azúcar en sangre. Este alimento naturalmente
alcalino también reduce la inflamación y los dolores
crónicos en el cuerpo.
A pesar de la presencia de azúcares naturales, el aceite de

coco tiene un índice glucémico mucho más bajo que el
jugo de frutas. Por eso se ha incluido en varias de
nuestras recetas.
4. Leche de almendras. y otras leches vegetales sin

azúcar El consumo de leche sin azúcar de almendras,
arroz o avena, entre otros, es una excelente alternativa a
la tradicional leche de vaca. Incluso la leche
semidesnatada es extremadamente alta en azúcar y
contiene en promedio tres veces más calorías que las
leches vegetales.
Recomendamos encarecidamente estas leches para las
istema Avanzado Súper Bebidas. Tienen un índice glucémico muy bajo y,

S
sobre todo, son bajos en calorías, lo que te ayudará a
ADIÓS detener el desarrollo de la diabetes, controlando tu peso
DIABETES de manera saludable.
5. Polvo de lúcuma. No somos torturadores; este

programa es eficaz Y agradable de implementar. Por lo
tanto, para satisfacer a sus golosos, hemos encontrado la
solución ideal.
Un estudio realizado sobre los mejores edulcorantes

naturales para diabéticos tipo 2 ha demostrado que el
polvo de lúcuma es perfecto.
Tiene un sabor naturalmente dulce y un pequeño

impacto en los niveles de glucosa en sangre. Además de
esto, la lúcuma en polvo es extremadamente nutritiva y
tiene poderosas propiedades antiinflamatorias. También
contiene una serie de antioxidantes que estimularán su
sistema inmunológico.
Finalmente, este dulce poder contiene carbohidratos

saludables que contribuyen a un equilibrio en los niveles
de glucosa en sangre: fibra dietética, vitamina B, niacina,
potasio, calcio y fósforo.
33
10 días de súper bebidas
¡Ahora comienza la diversión! Va a comenzar su camino
hacia la liberación de la diabetes tipo 2 y hacia una vida
mucho más saludable. Las reglas para los primeros 10 días
son extremadamente simples de seguir y aplicar.
Nuestras Súper Bebidas se han organizado en 2
categorías separadas. Hay 7 súper bebidas de la fase 2 y 15
más súper bebidas multipropósito.
En el transcurso de los próximos 10 días, comenzará su

día con una de las Súper Bebidas de fase 2. Han sido
diseñados para mejorar de forma inteligente su salud;
especialmente al reducir la inflamación y mejorar su
sensibilidad a la insulina y sus niveles de energía.
Nuestras súper bebidas de fase 2 atacan sin piedad la

diabetes tipo 2 desde todos los ángulos. Por ejemplo, la
vía Nrf2 también activa genes que poseen propiedades
antiinflamatorias.
Sistema Avanzado Es por eso que estos antioxidantes son tan eficientes para
ADIÓS reducir la inflamación, al mismo tiempo que mejoran la

sensibilidad a la insulina. Las Súper Bebidas de fase 2 son
DIABETES un arma formidable contra la diabetes tipo 2, y
rápidamente podrá notar los beneficios.
Después del desayuno, podrás consumir hasta otras tres

Súper Bebidas multiusos. Podrás elegir entre 15 deliciosas
recetas. Para no aburrirlo y para obtener aún más
beneficios, intente variarlos tanto como sea posible. Sin
embargo, si prefieres ciertas recetas, puedes beberlas
todos los días.
¿Qué puede comer en el transcurso de los próximos 10

días, como parte del Tratamiento? Su ingesta diaria de
alimentos será cumplida en un 50% (mínimo) por las
Super Drinks. Entonces, al menos la mitad de tus comidas
deben estar formadas por estas bebidas.
De hecho, cuanto más consuma nuestras bebidas

durante los primeros 10 días, más concluyentes serán sus
resultados, y podrá pasar al Plan de dieta más
rápidamente. Es por eso que le recomendamos que beba
hasta 4 bebidas al día.
34
Sin embargo, no se ponga bajo presión durante los
primeros 10 días; este Programa de Libertad para la
Diabetes no requiere que cuente sus calorías. Lo más
importante es comer la mayor cantidad posible de
ingredientes, y eso lo vas a lograr gracias a estas
bebidas ricas en poderosos antioxidantes de fase 2.
Las reglas de este tratamiento son extremadamente

simples. Tan pronto como empiece a tener hambre,
empiece por beber una de las Súper Bebidas. Luego,
cuando quiera comer una comida sólida, elija los
alimentos saludables que puede encontrar en la lista de
alimentos de Diabetes tipo 2. Podrá elegir algunas
combinaciones deliciosas en la lista para contrarrestar la
diabetes tipo 2 a continuación. Además, recuerde tener
el hábito de comer DESPUÉS de beber una Súper
Bebida para la Diabetes tipo 2.
Esto garantizará una ingesta suficiente de

istema Avanzado superalimentos para combatir la diabetes tipo 2. Al
S
ADIÓS beber otras bebidas a lo largo del día, comerá menos,
DIABETES porque estas bebidas tienen un alto contenido de

nutrientes y fibra que lo llenará.
35
Disfrute de los siguientes alimentos (con moderación)
DESPUÉS de beber su súper bebida contra la diabetes
durante los próximos 10 días:
Cantidades ilimitadas de superalimentos para diabéticos:

Puede comer una cantidad ilimitada de los siguientes
alimentos durante las Súper Bebidas. Son alimentos muy
ricos en nutrientes y bajos en calorías. Incluso si consume
muchos de estos alimentos, se sentirá satisfecho
rápidamente y, al final de todo, ¡no habrá ingerido
muchas calorías en absoluto! Además, estos alimentos
son perfectos para igualar el nivel de glucosa en sangre
de forma indefinida.
Finalmente, puede comerlos al vapor, crudos en una

ensalada o como jugo, ¡date un capricho!
1. Brócoli
2. Rúcula
3. Remolacha
istema Avanzado 4. Bok Choi (col china)

S
5. Coles de Bruselas
ADIÓS 6. Repollo
DIABETES 7. Zanahorias
8. Coliflor
9. Col verde
10. Berenjena
11. Col rizada
12. Hojas de mostaza
13. Cebollas
14. Pimientos
15. Espinaca
16. Tomates
17. Hojas de nabo
18. Berro
19. Apio
Lista de proteínas de tratamiento de Super Drinks (para

consumir con moderación):
1. Salmón salvaje
2. Bacalao salvaje
3. Carne de res de cría orgánica (prefiera los cortes
magros de carne de res)
36
4. Huevos de gallina ecológicos al aire libre
5. Carne picada de pavo de corral orgánica
6. Pechuga de pollo deshuesada y sin piel
7. Sardinas
8. Carne picada natural de bisonte o búfalo
9. Mariscos como camarones, vieiras, langosta,
langostinos, mejillones o almejas
10. Polvo de proteína de suero
Lista de grasas de tratamiento de súper bebidas (para

consumir con moderación):
1. Almendras
2. Semillas de chía
3. Semillas de lino
4. Semillas de cáñamo
5. Aguacate
6. Guacamole (que contenga al menos 95% de aguacate)
7. Semillas de calabaza
8. Nueces
istema Avanzado 9. Aceite de oliva virgen extra
S
ADIÓS 10. Hummus
DIABETES 11. Anacardos

12. Pistachos
13. Aceite de coco orgánico
Listado de carbohidratos del Tratamiento de Super

Bebidas (en pequeñas cantidades para los días de
actividad física):
1. Frijoles negros
2. Frijoles
3. Quinua
4. Batata
Superbebidas Fase 2
Instrucciones: Consumir una bebida en el desayuno y un
máximo de cuatro bebidas al día.
Nota: Puede usar una licuadora estándar o un procesador

de alimentos para preparar las bebidas.
También puede agregar hielo o agua para alcanzar la

consistencia deseada. Lo ideal es que, para más frescura,
agregue 25 g de hielo a sus recetas.
37
1. Bebida de zanahoria y frutas tropicales
Licue los siguientes ingredientes:
• 4 onzas de jugo de zanahoria
• 4 onzas de agua de coco
• ¼ de plátano congelado
• 30 g de piña congelada
• 2 cucharadas de semillas de chía
• 2 cucharadas de jugo de limón, no concentrado
• 1 cucharada de cúrcuma molida
Información nutricional:
Proteínas: 9
Carbohidratos: 55
Grasas: 9
Calorías totales: 337
2. Batido de frutas Sunshine

• 1 taza de leche de almendras u otra leche vegetal
• 50g de col rizada en rodajas
istema Avanzado
S
• 25 g de mango congelado
ADIÓS • 25 g de piña congelada
DIABETES • Jugo de ½ limón
• 1 cucharada de cúrcuma molida o picada
• 2 cucharadas de semillas de chía
Proteína: 11
Carbohidratos: 50
Grasas: 11
3. Piña Colada dietética

• 1 taza de leche de almendras u otra leche vegetal
• 1 cucharada de aceite de coco orgánico
• 1 cucharada de té verde matcha en polvo
• ½ porción de suero de vainilla en polvo
• ½ cucharada de lúcuma en polvo
Proteína: 18 Grasas: 14
Carbohidratos: 34 Calorías totales: 334
38
4. Superbebida Creamy Berry
• 1 taza de leche de anacardo sin azúcar (más cremosa
que la leche de almendras u otras leches vegetales
• 25 g de arándanos silvestres congelados
• 25 g de fresas congeladas
• 4 onzas de yogur griego bajo en grasa
• 1 cucharada de semillas de chía
• 1 cucharada de lúcuma en polvo
Proteína: 18
Hidratos de Carbono: 42
Grasas: 9
5. ¡Explosión verde!
• 1 taza de leche de almendras y vainilla sin azúcar
istema Avanzado
S
• 100 g de hojas de espinaca
ADIÓS • 2 tallos de apio
DIABETES • 100g de uvas verdes frescas o congeladas
• ½ cucharada de cúrcuma molida
• 1 cucharada de semillas de cáñamo
Proteína: 8 Carbohidratos: 50
Grasas: 7 Calorías totales: 295
6. Cóctel súper antioxidante

• 1 taza de leche de vainilla y almendras sin azúcar
• 3 cucharadas de bayas de goji secas
• 50 g de arándanos congelados
Proteína: 5
39
7. Batido de energía y bienestar
• 1 taza de té verde helado
• ½ aguacate
• 1 cucharada de cúrcuma molida
Proteína: 8
Carbohidratos: 30
Grasas: 14
Super bebidas Instrucciones:

Consuma hasta 4 de estas Súper Bebidas diariamente.
Nota: Puede usar una licuadora estándar o un procesador

de alimentos para preparar las bebidas. También puede
istema Avanzado agregar hielo o agua para alcanzar la consistencia

S
deseada. Lo ideal es que, para más frescura, agregue 25 g
ADIÓS de hielo a sus recetas.
DIABETES
40
1. Delicia dulce de canela
• 1 taza de leche de anacardo sin azúcar
• 2 cucharadas de canela molida orgánica
• ½ banana congelada
Proteína: 20
Carbohidratos: 30
Grasas: 7
2. Delicia estilo tarta de limón

• 2 cucharadas de jugo de limón no concentrado
istema Avanzado
S
ADIÓS • Una pizca de cúrcuma
DIABETES • 1 cucharada de lúcuma en polvo
Proteína: 18
Carbohidratos: 30
Grasas: 3
3. Té cremoso de melocotón
• 1 taza de leche de almendras sin azúcar
• 50 g de duraznos congelados
• 1 cucharada de jugo de limón no concentrado
Proteína: 3
Carbohidratos: 30
Grasas: 17
41
4. Súper bebida de canela y manzana
• 50g de compota de manzana ecológica sin azúcares
añadidos
• 1 cucharada de canela orgánica
• 50g de suero de vainilla en polvo
Proteínas: 19
Carbohidratos: 25
Grasas: 7
5. Mantequilla de almendras y postre de manzana

• 1 taza de leche de vainilla y almendras sin azúcar
• 1 cucharada de mantequilla de almendras sin azúcar
agregada
istema Avanzado
S
• 50g de compota de manzana sin azúcares añadidos
ADIÓS • 2 tallos de apio
DIABETES • 1 cucharada de canela
• ½ porción de proteína de vainilla en polvo
Proteína: 20
Carbohidratos: 19
Grasas: 10
6. Súper bebida de chocolate y mantequilla de maní

• 2 cucharadas de cacao en polvo orgánico
• 2 cucharadas de mantequilla de maní en polvo
• 2 tallos de apio
Proteínas: 24 Carbohidratos: 28
42
7. Delicia de chocolate y fresa
• 100 g de fresas congeladas
• 2 cucharadas de cacao en polvo
• 1 cucharada de bayas de goji secas
Proteína: 18
Carbohidratos: 30
Grasas: 4
8. Explosión de vitamina cítrica

• 1 taza de agua de coco sin concentrar
• ½ pomelo en rodajas
• Jugo de ½ limón
• 50 g de frambuesas congeladas
istema Avanzado
S
ADIÓS • 1 cucharada de aceite de coco orgánico
DIABETES Información nutricional:
Proteína: 5
Carbohidratos: 35
Grasas: 18
9. Cóctel "Una col rizada de dos ciudades"

• 1 taza de leche de coco o almendras sin azúcar
• 100g de col rizada en rodajas
• ½ cucharada de aceite de coco orgánico
Proteína: 7
Carbohidratos: 34
Grasas: 14
43
10. Chocolate Diabetes Dinamita
• 1 cucharada de semillas de lino
• 2 cucharadas de cacao en polvo
Proteína: 10
Carbohidratos: 24
Grasas: 12
11. Elixir de electrolitos

• 1 taza de agua de coco sin concentrar
istema Avanzado
S
ADIÓS • 1 cucharada de jugo de limón no concentrado
DIABETES Información nutricional:
Proteína: 17
Grasas: 5
12. Enfriador de frambuesa y menta

• 100 g de frambuesas congeladas
• 1 cucharada de bayas de goji secas
• 1 cucharada de menta fresca (o más al gusto)
• 1 cucharada de jugo de lima no concentrado
Proteína: 5
Carbohidratos: 35
Grasas: 7
44
13. ¿Bebida o Ensalada?
• 1 taza de agua
• 1 tomate fresco
• 2 tallos de apio
• ½ pepino
• ½ aguacate
• 2 cucharadas de jugo de limón no concentrado
• 1 cucharada de pimienta de cayena
• 1 cucharada de lúcuma en polvo o sal
Proteína: 5
Carbohidratos: 30
Grasas: 8
14. Superbebida tropical de té verde

• 1 taza de té verde helado
istema Avanzado
S
• 25 g de mango congelado
ADIÓS • 25 g de piña congelada
DIABETES • 1 cucharada de semillas de chía
• 1 cucharada de jugo de limón no concentrado
Proteína: 17
Grasas: 4
15. Bebida de avena antidiabética

• 25 g de copos de avena orgánicos
• Un puñado grande de hojas de espinaca
Proteína: 20 Carbohidratos: 50
45
ETAPA 2:
ESTRATEGIA DE DIETA
PARA LA LIBERTAD
DE DIABETES DE
8 SEMANAS
46
Nuestra estrategia de dieta para la libertad de la
diabetes de 8 semanas funcionará fantásticamente,
gracias a la combinación de los siguientes elementos:
1. Super bebidas (2 por día)

Aquí podrá seguir beneficiándose de las ventajas de las
Súper Bebidas. Sin embargo, la cantidad se reducirá a 2
bebidas por día. Estas bebidas han sido diseñadas para
brindarle los alimentos del Sistema Avanzado Adiós
Diabetes. Para un efecto óptimo, opte por una bebida
de fase 2 y una bebida multiusos cada día.
2. Potentes antioxidantes de la fase 2

Los antioxidantes de fase 2 son fundamentales durante
la dieta Diabetes Freedom. Tenga en cuenta que el
estrés oxidativo es causado por un mal funcionamiento
del productor de energía de su cuerpo, ¡y estos
alimentan TODAS LAS CÉLULAS DE SU CUERPO! Este
fenómeno está directamente relacionado con la
istema Avanzado resistencia a la insulina y terminará dañando las células
S
ADIÓS del páncreas. Todos los diabéticos tipo 2 sienten
DIABETES enormes
antioxidantes
beneficios
naturales
ligados
en
a
el
la activación
cuerpo, que
de
son
potenciados por el consumo de antioxidantes,
estimulando la producción natural de antioxidantes en
el cuerpo.
47
3. Superalimentos para diabéticos
No todos los alimentos saludables son iguales,
especialmente cuando hablamos de detener y suprimir la
diabetes tipo 2. Hemos investigado exhaustivamente los
mejores alimentos que ofrecen las principales
organizaciones sanitarias de todo el mundo. Luego, los
hemos estudiado cuidadosamente para elegir el más
efectivo. La siguiente lista le ofrece los 12 mejores
superalimentos disponibles para diabéticos. De esa
forma, al incluir estos alimentos en grandes cantidades
en tus dietas, obtendrás excelentes resultados.
4. Carbohidratos ricos en fibra y nutrientes, y con un

índice glucémico bajo
Para destruir la diabetes, debe perder todo el exceso de
peso corporal antes de hacer cualquier otra cosa. Las
grasas son más calóricas que los carbohidratos: 9 calorías
y 4 calorías por gramo respectivamente. Durante esta
dieta, recomendamos consumir más carbohidratos que
istema Avanzado grasas (saludables). Sin embargo, ¡es esencial consumir
S
ADIÓS los carbohidratos adecuados!
DIABETES El plan de dieta del Sistema Avanzado Adiós Diabetes

sugiere carbohidratos ricos en nutrientes y que tienen un
índice glucémico bajo, lo que significa que no causarán
un aumento en los niveles de azúcar en sangre. Además,
son ricos en fibra, lo que te satisfará durante mucho
tiempo mientras mejora su sensibilidad a la insulina.
También te proporcionarán algunos nutrientes esenciales
para adelgazar de forma sostenible y placentera.
5. Superproteínas antidiabéticas
La proteína es ideal para activar la termogénesis. Este es
un proceso corporal que le permite calentarse y
aumentar el metabolismo. El plan de dieta ofrece
excelentes proteínas magras que alimentarán su cuerpo
e impulsarán la pérdida de peso en el transcurso de las 8
semanas. Además de esto, ¡haciendo ejercicio podrás
optimizar tus resultados!
La proteína le proporcionará los aminoácidos que ayudarán a

su cuerpo a aumentar su masa muscular. Sin embargo, como
con los carbohidratos, no todas las proteínas son iguales.
48
Para obtener resultados satisfactorios, debe elegir
proteínas de alta calidad. Estos estimularán su pérdida de
peso, niveles de energía y su salud en general. Sin
embargo, se han procesado ciertas proteínas magras y
pueden contener hormonas. Por lo tanto, debe evitarlos a
toda costa; si no lo hace, sus niveles de inflamación
aumentarán y su pérdida de peso se ralentizará.
6. Grasas saludables antidiabéticas

Como he dicho antes, la proporción de grasas es de 9
calorías por gramo (en comparación con los
carbohidratos, que solo contienen 4). Sin embargo, sigue
siendo fundamental consumir grasas, pero saludables.
Son vitales para que tu cuerpo funcione correctamente.
Además, mejorarán su salud hormonal, que es un
elemento importante para mejorar su energía y perder
peso. El tipo de grasas que consumirá durante la dieta es
crucial. A continuación, sugerimos las mejores grasas
para las personas que padecen diabetes. Por lo tanto,
istema Avanzado debe consumir los alimentos enumerados y evitar todas
S
ADIÓS las demás grasas dañinas.
DIABETES 7. Bebidas potentes que estimulan el metabolismo y la

sensibilidad a la insulina
En estos días, es extremadamente común consumir
calorías en forma de bebidas. Sin embargo, la mayoría de
las bebidas, como jugos, leche de vaca y alcohol, no se
recomiendan para diabéticos. Para un cambio del vaso de
agua interminable, ofrecemos bebidas nutritivas
antidiabéticas, que lo dejarán sintiéndose lleno.
49
LAS 7 REGLAS
DEL PLAN DE
DIETA DIABETES
FREEDOM
50
Nuestro objetivo era crear un programa SIMPLE a seguir.
Es por eso que no queríamos contar calorías o
implementar cosas complicadas; Solo tienes que limitarte
a las porciones recomendadas en cada categoría.
Dentro del plan de dieta, esto es exactamente lo que

podrá consumir por día:
1. Una súper bebida de la fase 2 del Sistema Avanzado

Adiós Diabetes
2. Una súper bebida
3. Hasta 3 porciones de proteína antidiabética
4. Hasta 4 (pequeñas) porciones de carbohidratos
antidiabéticos
5. Hasta 3 porciones de grasas saludables
6. Una cantidad ilimitada de cualquier superalimento /
vegetal para diabéticos
7. Una cantidad ilimitada de superbebidas
antidiabéticas que estimulan el metabolismo
istema Avanzado Hasta 3 porciones de superproteínas antidiabéticas

S
(tamaño de la porción entre paréntesis)
ADIÓS Algunas proteínas pueden mejorar considerablemente la
DIABETES sensibilidad a la insulina, mientras que otras agravan el
fenómeno.
¡Las siguientes proteínas antidiabéticas le ayudarán a

eliminar la diabetes tipo 2, perder peso y aumentar su
masa muscular magra!
1. Salmón salvaje (6 oz o 170 g)

2. Bacalao salvaje (6 oz o 170 g)
3. Carne de res de cría orgánica: 95 por ciento o más (5
oz o 140 g)
4. Clara de huevo líquida (1 taza)
5. Carne picada de pavo con 1% de grasa (170 g o 6 oz)
6. Pechuga de pollo deshuesada y sin piel (6 oz o 170 g)
7. Sardinas (1 lata estándar)
8. Carne picada de bisonte o búfalo completamente
natural (5 oz o 140 g)
9. Mariscos como langostinos, almejas, langosta,
langostinos, mejillones o vieiras (6 oz o 170 g)
10. Suero en polvo (1 porción o hasta 25 g de proteína)
51
Hasta 4 porciones de carbohidratos (tamaño de la
porción entre paréntesis)
Los carbohidratos saludables sugeridos son ideales para
mejorar su sensibilidad a la insulina, al mismo tiempo que
lo llena. Tienen un alto contenido de fibra soluble y son
perfectos para ayudarlo a controlar su nivel de azúcar y
garantizar que se sienta lleno mientras pierde peso.
Estos carbohidratos antidiabéticos también reducen la

inflamación en el cuerpo. Un estudio publicado en 2008
ha demostrado que quienes consumieron cereales
integrales redujeron su nivel de inflamación en un 38%;
así es como mejoraron su resistencia a la insulina.
Además, estos le permitirán aumentar su ingesta de fibra

y magnesio. El magnesio es esencial para ayudar a su
cuerpo a utilizar la glucosa de manera más eficaz y a
segregar insulina. Los cereales y otros superalimentos
integrales (sin ser procesados industrialmente) poseen
grandes cantidades de carbohidratos resistentes.
istema Avanzado
S
Estos son carbohidratos con alto contenido de fibra,
ADIÓS antioxidantes y nutrientes. Debido a esto, requieren más
DIABETES energía para ser asimilados por su cuerpo, lo que mejora
la estabilidad del azúcar en sangre.
1. Avena triturada (25 g)

2. Frijoles negros (50 g cocidos)
3. Frijoles (50 g cocidos)
4. Copos de avena integral (25 g secos)
5. Arroz integral (100 g cocido)
6. Pasta integral (100 g cocida)
7. Quinua (100g cocida)
8. Batata (1 batata promedio)
9. Arroz integral (100 g cocido)
10. Arándanos silvestres (100 g)
11. Manzana (1 manzana promedio)
12. Toronja (1 toronja grande)
13. Moras (100g)
14. Piña (50g)
15. Fresas (100g)
16. Mango (1 mango promedio)
17. Melocotón (1 melocotón promedio)
52
Hasta 3 porciones de grasas saludables antidiabéticas
(tamaño de la porción entre paréntesis)
1. Almendras (1 oz)
2. Semillas de chía (2 cucharadas)
3. Semillas de lino (2 cucharadas)
4. Semillas de cáñamo (2 cucharadas)
5. Aguacate (½ aguacate)
6. Guacamole (al menos 95% de aguacate) (2 cucharadas
de guacamole)
7. Semillas de calabaza (2 cucharadas)
8. Nueces (1 oz)
9. Aceite de oliva virgen extra (1 cucharada)
10. Hummus (2 cucharadas)
11. Anacardos (1 oz)
12. Pistachos (1 oz)
13. Aceite de coco orgánico (1 cucharada)
14. Semillas de girasol (1 oz)
15. Mantequilla de almendras, mantequilla de anacardo,
istema Avanzado mantequilla de nueces sin azúcar agregada o aceites
S
ADIÓS hidrogenados / de palma agregados (1 cucharada)
DIABETES Cantidad
antidiabéticos
ilimitada de superalimentos / verduras
Dentro del alcance de la dieta, y del tratamiento Diabetes

Freedom Drinks, podrá consumir una cantidad ilimitada
de los siguientes ingredientes. Se trata de verduras con
alto contenido de nutrientes y fibra dietética. Además, te
llenarán muy rápidamente, a la vez que son bajas en
calorías. Además, estas verduras son perfectas para
mejorar tus niveles de glucosa en sangre a largo plazo.
Puede tomarlos al vapor, crudos o como jugo, donde
quiera que lo lleve su deseo.
1. Rúcula
2. Remolacha
3. Bok Choy (col china)
4. Coles de Bruselas
5. Repollo
6. Zanahorias
7. Coliflor
8. Col verde
53
9. Berenjena
10. Col rizada
11. Hojas de mostaza
12. Cebollas
13. Pimientos
14. Espinaca
15. Tomates
16. Hojas de nabo
17. Berro
18. Apio
19. Brócoli
20. Lechuga de cordero
Una cantidad ilimitada de superbebidas antidiabéticas

que estimulan el metabolismo
1. Té verde matcha u otro té verde orgánico
2. Agua tibia con jugo de limón recién exprimido
3. Café orgánico con 1 cucharada de canela orgánica
4. Vinagre de sidra orgánico (mezcle 2 cucharadas en 16
istema Avanzado oz de agua)
S
ADIÓS 5. Té blanco con limón
DIABETES 6. Té chai con limón

7. Agua tibia con pepino y limón recién exprimidos
Para darle una idea, aquí hay un ejemplo de un plan de

alimentación como parte del Plan de dieta. No será
complicado seguir. Para hacerlo, solo necesita combinar 2
alimentos de diferentes categorías, ¡sin olvidar las hierbas
aromáticas y las especias, por supuesto! Tenga en cuenta
que tiene casi 1000 combinaciones posibles con los
alimentos que se enumeran a continuación.
Recuerda que puedes picar súper alimentos a lo largo del

día sin contarlos. Entonces, cuando tenga hambre, ¡eche
un vistazo a la lista de superalimentos antes de lanzarse a
una barra de chocolate! Para ayudarlo, a continuación se
muestra un ejemplo típico de un día. Todo lo que tienes
que hacer es anotar el número de porciones.
Recuerda que puedes consumir los siguientes alimentos

a diario (asegúrate de consultar la lista para conocer el
tamaño de las porciones o, alternativamente, imprime
esta información y pégala en un lugar visible).
54
• Una súper bebida de la fase 2
• Una súper bebida
• 3 porciones de proteína antidiabética
• 4 (pequeñas) porciones de carbohidratos antidiabéticos
• 3 porciones de grasas saludables
• Una cantidad ilimitada de cualquier superalimento /
vegetal para diabéticos.
• Una cantidad ilimitada de superbebidas antidiabéticas
que estimulan el metabolismo
Un día típico en un Plan de Libertad para la Diabetes

Ejemplo del día 1:
Comida 1: Superbebida antioxidante fase 2
1 tazón de copos de avena integral con 100g de
Arándanos silvestres
2 cucharadas de semillas de chía
Una taza de té verde matcha
Total de comida diaria acumulada:

1 bebida antioxidante fase 2
istema Avanzado
S
2 carbohidratos súper antidiabéticos
ADIÓS 1 grasa súper saludable
DIABETES Comida 2:
La súper bebida de elección
3 tallos de apio
1 cucharada de mantequilla de almendras

1 súper bebida multiusos
2 grasas saludables súper antidiabéticas
Comida 3:
6 oz de salmón salvaje
100g de quinua cocida
2 cucharadas de vinagre de sidra en 16 oz de agua
después de la comida
Sugerencia de comida: sazone el salmón y la quinua con

limón fresco, eneldo, romero, orégano y ajo.

55
1 proteína súper antidiabética
2 grasas súper saludables
Comida 4:
6 oz de carne picada de pavo con 1% de grasa
50 g de frijoles negros cocidos
½ aguacate en rodajas
100g de verduras al vapor de tu elección
Una taza de té verde
Sugerencia de comida: combine el pavo picado, el

aguacate y los frijoles negros en un tazón de sopa y
agregue pimienta de cayena, jugo de limón y 2
cucharadas de parmesano.

istema Avanzado 2 proteína súper antidiabética

S
ADIÓS 3 grasas súper saludables
DIABETES Comida 5:
Tortilla de clara de huevo con 1 taza de claras de huevo
cocidas con cebolla, pimiento, brócoli y ajo (use un
spray con aceite de coco orgánico para cocinar).
Total de comidas diarias acumuladas:

¡Cuota máxima alcanzada!
3 grasas súper saludables
Ejemplo del día 2:

Comida 1:
Súper bebida antioxidante de fase 2 de elección
1 tazón de copos de avena con canela fresca
Comida 2:
100 g de pasta integral con 1 cucharada de aceite,
cebollas en rodajas, tomates, ajo y hojas de espinaca
56
Sugerencia de comida: espolvorear con parmesano,
orégano, albahaca y agregar un poco de jugo de limón.
Comida 3:
1 pechuga de pollo deshuesada y sin piel con 2
cucharadas de hummus
1 camote mediano 100 g de verduras al vapor
Comida 4:
1 súper bebida para diabéticos de elección
1 puñado de anacardos (correspondiente a 1 ración)
1 taza de té verde
Sugerencia de comida: mezcle la súper bebida

antidiabética de su elección con un puñado de
anacardos, o mezcle 1 cucharada de mantequilla de
anacardo directamente en la olla para obtener un
refrigerio un poco más indulgente. Termina la comida
con una taza de té verde caliente y estarás lleno durante
mucho tiempo.
istema Avanzado Comida 5:

S
ADIÓS 6 oz de bacalao salvaje
DIABETES 100 g de arroz integral cocido

100g de verduras al vapor de tu elección
Sugerencia de comida: si aún te queda una ración de

grasas, puedes freír el bacalao con 1 cucharada de aceite
de coco o aceite de oliva virgen extra. ¡O puede usar un
aerosol para cocinar sin grasa y condimentarlo con las
especias que elija!
Total de comidas diarias acumuladas: ¡Cuota máxima

alcanzada!
4 carbohidratos súper antidiabéticos 3
grasas súper saludables
57
Las reglas del Sistema Avanzado Adi s Diabetes a seguir
7 ó
Las reglas que se establecen a continuación le ayudarán a

lograr resultados satisfactorios con el Programa. Lea estas
reglas semanalmente, de modo que se mantenga en el
camino correcto y no pierda los beneficios que están
vinculados al programa.
La combinación de todas las reglas de nuestro programa

y recetas le permitirá lograr resultados increíbles. ¡Pronto,
su diabetes tipo 2 será cosa del pasado! ¡No olvide
celebrar sus pequeños avances con, por ejemplo, un buen
viaje o un concierto a fin de mes! Si sigue estas reglas,
permanecerá en el camino correcto y garantizará su éxito
con el programa.
Regla 1: Tu diario de alimentos

Para garantizar su éxito, es imperativo que realice un
seguimiento de su progreso diario. Para ello, puede
utilizar una aplicación móvil (para tomar notas) o un
cuaderno. El Plan de dieta le ofrece una simple
istema Avanzado
S
verificación porque todo lo que tiene que hacer es tomar
ADIÓS nota de las porciones de cada categoría, y eso es todo.
DIABETES Por lo tanto, solo tiene que anotar las porciones después
de cada comida en un diario. A continuación, se muestra
un ejemplo de las porciones diarias del Plan de dieta:
• 1 bebida antioxidante fase 2
• 1 súper bebida estándar
• 3 proteína súper antidiabética
• 4 carbohidratos súper antidiabéticos
• 3 grasas súper saludables
• Una cantidad ilimitada de superalimentos para
diabéticos
• Una cantidad ilimitada de superbebidas antidiabéticas
estimulantes del metabolismo
Recuerde anotar las porciones en su diario después de

cada comida y no exceda sus cuotas diarias en cada
categoría. Puede comer menos, si no tiene tanta hambre.
Importante: le recomendamos encarecidamente que

continúe siguiendo este plan de alimentación después
del período de 8 semanas, para eliminar definitivamente
su diabetes.
58
Recuerda eso para deshacerse de la diabetes para
siempre, es fundamental cambiar permanentemente su
estilo de vida. Un cambio temporal en la dieta no
resolverá su problema. Realmente lo animo a que adopte
este estilo de vida y no reanude sus viejos hábitos
alimenticios. Asumir este programa significa que se está
dando una nueva vida con excelente salud.
Regla 2: Sea inteligente al comer fuera de casa

A veces, puede ser difícil comer en un restaurante, porque
a menudo agregan mucha mantequilla y otras grasas y
azúcar a sus platos. Sin embargo, algunos de los
siguientes consejos le ayudarán a evitar comer una
comida que sea desastrosa para su plan y que pueda
ralentizar su progreso contra la diabetes tipo 2.
- Siempre pida salsas para acompañar y úselas con

moderación. Evite las salsas blancas cremosas como la
salsa de pimienta, porque son extremadamente ricas en
grasa. Tenga en cuenta también que las salsas dulces
istema Avanzado
S
como la salsa de naranja, la salsa barbacoa, la salsa
ADIÓS agridulce, etc. contienen una gran cantidad de azúcares
DIABETES simples, que aumentarán su nivel de azúcar en la sangre
como si estuviera comiendo dulces.
- En lugar de comer salsas con alto contenido de grasa y
azúcar, pida salsa picante, salsa, mostaza, aguacate en
rodajas o espolvoree su plato con parmesano (con
moderación). Estas opciones son mucho más saludables
que las salsas con alto contenido de azúcar o grasa, que
muchos restaurantes usan para aderezar sus platos.
- Si quiere beber alcohol, asegúrese de que sea puro. Los
cócteles son prohibidos. Lo ideal es optar por una copa de
vino o vodka con soda y sin azúcar añadido. El vodka tiene
menos calorías que el whisky. Las frutas cítricas
naturalmente te hacen más sensible a la insulina. Un
refresco de vodka (sin azúcar agregada) es una opción
mucho mejor que una Margarita. Debes saber que una
Margarita es como una bomba de azúcar y que el tequila
es muy alto en calorías. Por ejemplo, una margarita
generalmente contiene 400 calorías, mientras que una
soda de vodka sin azúcar agregada contiene menos de
100 calorías.
59
Regla 3: Aprovecha los condimentos
¡No es el caso que, debido a que ha comenzado a comer
de manera más saludable, sus comidas tengan que ser
blandas! Siéntase libre de agregar condimentos a sus
comidas. Lo más importante es evitar los que contienen
grandes cantidades de sodio, azúcar o grasas.
Ciertas mezclas de especias prefabricadas son perfectas si

no está acostumbrado a cocinar con ellas. Para ayudarlo,
a continuación encontrará algunos condimentos
excelentes para que sus comidas sean sabrosas durante
el Plan de dieta. Cuando se consumen generosamente,
algunos de los condimentos y condimentos sugeridos,
como el curry en polvo, la canela, la cúrcuma, la pimienta
de cayena, la mostaza y el ajo, poseen poderosas
propiedades antioxidantes y ¡estimulan su metabolismo!
Lista de condimentos saludables y deliciosos para usar

durante el Plan de dieta:
- Mezclas de especias (comprobar que no haya azúcar)
istema Avanzado
S
- Caldo de verduras / carne (elija tipos bajos en sodio)
ADIÓS - Polvo de curry
DIABETES - Pimienta de cayena
- Comino
- Pimenton
- Cúrcuma
- Ajo
- Pimienta negra
- Parmesano
- Salsa picante con pimienta de cayena u otro chile
- Jugo de limon
- Jugo de lima
- Orégano
- Tomillo
- Sabio
- Albahaca
- Menta
- Fenogreco
- Eneldo
- Perejil
- Cilantro
- Semillas de sésamo
60
Regla 4: Anticípese a sus antojos con su dieta y actividad
física
Anticípese a sus antojos y planifique alternativas (hechas
para leer) para satisfacerlas. De esa manera, podrá resistir
la tentación con mayor facilidad. Además, si continúas
con tu dieta saludable y haces actividad física con
regularidad, tendrás cada vez menos antojos.
Su cuerpo demandará cada vez menos azúcar,

carbohidratos y comida chatarra. Por ejemplo, es normal
querer una pizza o una hamburguesa por la noche. Para
empezar, querrá las comidas que solía comer antes. No
siempre será fácil, por eso es importante planificar las
comidas con anticipación.
Además, recuerda esto: estos deseos duran un máximo

de 20 minutos. Solo tienes que mantenerte fuerte.
Deseche los menús y elimine las aplicaciones que puedan
tentarlo, y diga NO.
istema Avanzado Durante este momento difícil, distráigase: llame a un

S
buen amigo; ver videos divertidos; leer un libro sobre
ADIÓS desarrollo personal o una historia de transformación;
DIABETES recuerde lo que está haciendo para mantener sus metas
a la vista; dar un agradable paseo para aprovechar el sol,
etc.… Concéntrese en los beneficios de este nuevo estilo
de vida, en lugar de las cosas que está “perdiendo”.
En lugar de decirse a sí mismo: "No puedo volver a comer

eso nunca más", piense en el hecho de que cada día que
pasa, goza de mejor salud. Además, tras este programa
descubrirás alternativas saludables y deliciosas a la gran
mayoría de estos platos poco saludables. Así que mantén
el rumbo. Es solo una etapa, pero no sin importancia. Este
paso le permitirá cambiar su vida para mejor Y para bien
61
Regla 5: Horas de ejercicio realistas
Sea honesto consigo mismo al elegir su horario de
ejercicio. Entonces, si no eres de los que se levanta
temprano, elige una actividad por la tarde o por la noche.
Sobre todo, elige y ejercita lo que más te guste. Trate de
hacer ejercicio con regularidad en lugar de hacerlo
durante 3 horas seguidas.
Lo ideal es comenzar haciendo ejercicio 3 veces a la

semana y ceñirse a sus sesiones. Luego, aumente
gradualmente la dificultad, pero hágalo con suavidad.
Concéntrese en la regularidad y en hacer pequeños
progresos. Si no estás en forma, puedes caminar 3 veces
por semana.
Al final de un mes, tal vez puedas hacer un trote ligero. O

si sus articulaciones le están causando dolor, vaya a nadar
o haga ejercicios acuáticos. Sobre todo, tenga en cuenta
que la regularidad es la palabra clave. Olvídese de la
perfección y concéntrese en pequeños pasos en la
istema Avanzado
S
dirección correcta.
ADIÓS Desde el momento en que progresa cada semana y
DIABETES avanza más que antes, ¡está en el camino correcto! ¡La
acumulación de cada sesión de ejercicio cambiará
positivamente tu vida después de unas pocas semanas!
62
Regla 6: El deporte es divertido
Esta regla es fundamental: toda actividad física debe ser
entretenida y no una sesión de tortura. La mejor actividad
física es la que amas; un deporte que te hace feliz; un
deporte que te hace bien. Vivirás el presente, disfrutarás
del momento, te harás bien.
Por lo tanto, piense en sus tipos de deporte y ejercicio

favoritos, o en los que le gustaría probar. Por ejemplo, si te
gustaba jugar al fútbol o al tenis cuando eras más joven,
ya sabes que será divertido y 100% atractivo para ti. De esa
manera, logrará mantener sus objetivos y, al mismo
tiempo, pasar un buen rato.
Al igual que con la comida antidiabética que tiene

muchas recetas deliciosas, ¡el ejercicio para contrarrestar
la diabetes tipo 2 debe ser agradable y divertido!
Entonces, siempre que tengas la oportunidad de caminar,
subir escaleras, hacer senderismo o ir a la playa (a nadar),
¡aprovecha! Si no desea pasar horas en un gimnasio o en
istema Avanzado
S
una cinta de correr, ¡practique un arte marcial, nade en
ADIÓS kayak o cualquier otro deporte que desee!
DIABETES
63
Regla 7: Tiempo total de televisión diario = Tiempo de
ejercicio
Esta regla es muy simple y marcará una gran diferencia en
tu vida. Si ves la televisión tirado en el sofá por la noche, es
posible que también tiendes a comer comida poco
saludable ... básicamente, ¡es un desastre! Es raro que haya
personas que coman palitos de zanahoria y pepino cuando
ven su programa favorito.
Entonces, en lugar de comer bocadillos… ¡haz un poco de

ejercicio! Si puede invertir en una bicicleta estática o una
cinta de correr, eso es perfecto para mejorar su condición
cardiovascular y su metabolismo.
Si ve la televisión para combatir el aburrimiento, ¿por qué

no ir a dar un agradable paseo por la naturaleza o por un
parque? Si tienes un perro, ¡eso es aún mejor! Además, si
realmente quieres ver algo, cómprate unas mancuernas
pequeñas (no son caras) y haz ejercicio durante los
anuncios.
istema Avanzado
S
Al hacer esto, ver la televisión se convertirá en un motivo de
ADIÓS recompensa más que en un momento de culpa. Este
DIABETES pequeño cambio te permitirá, poco a poco, tener un estilo
de vida más saludable, ¡sin dejar de lado lo que te gusta
hacer!
El Sistema Avanzado Adiós Diabates CONDENA:

Productos alimenticios falsamente dietéticos (¡No confíe!)
Ahora, tiene todo lo que necesita para preparar deliciosas
bebidas y comidas realmente sabrosas con el Plan. Sin
embargo, también necesitas conocer los productos para
evitarlos un poco mejor… y por qué debes evitarlos. Nuestro
programa, que une las bebidas con el Plan de dieta, limpia
su cuerpo y lo ayuda a deshacerse de la diabetes tipo 2.
Sin embargo, ciertos productos alimenticios que se

comercializan con referencias a que son "saludables", "sin
grasa" o incluso "dietéticos" no lo son necesariamente. Las
diferentes industrias alimentarias tienen diferentes equipos
especializados y gastan fortunas en anuncios para que los
consumidores los compren. Entonces, si no tiene cuidado,
corre el riesgo de caer en las trampas de estos brillantes
tácticos publicitarios, ¡y es su salud la que pagará el precio!
64
Por ejemplo, si sigue el Programa de Libertad para la
Diabetes Tipo 2, pero consume algunos de estos productos
comercializados nocivos, perderá gran parte de los
beneficios que ha obtenido gracias al plan. Entonces,
¿cuáles de estos alimentos azucarados son
aparentemente buenos para la salud?
A continuación, explicaremos qué debe buscar en la

etiqueta para detectar estos productos y no caer en sus
trampas comerciales.
Alimentos saludables falsos

Para evitar caer en las trampas de marketing de la industria
alimentaria, que valen miles de millones, aquí hay 5
alimentos que se comercializan comúnmente en productos
saludables.
Como diabético tipo 2, ¡debe evitarlos a toda costa!

Especialmente debe evitar consumir estos alimentos
durante el Programa. Agravarán la inflamación en su
istema Avanzado cuerpo, dificultarán la pérdida de peso y harán que su nivel

S
de azúcar en la sangre aumente. Sin más preámbulos, ¡eche
ADIÓS un vistazo a esta lista!
DIABETES 1. Productos dietéticos, ligeros o sin grasa
Como alguien que sufre de diabetes tipo 2, debe evitar
estos productos ligeros o sin grasa a toda costa. Ésta es una
categoría extremadamente dañina de "productos
alimenticios". Tan pronto como vea un producto que diga
que es liviano o sin grasa, observe la cantidad de azúcar o
carbohidratos que contiene.
65
Estos productos han sido diseñados para dar respuesta a
una demanda, la de las personas que quieren adelgazar o
que son conscientes de su figura. Sin embargo, esto no
significa que estos productos sean saludables. Un producto
llamado "light" o "dietético" puede hacerle subir de peso.
Para llevar este tipo de etiqueta, un producto solo necesita
contener muy poca o ninguna grasa.
Sin embargo, para compensar los sabores suaves, estos

alimentos tienen un alto contenido de azúcar. Como
consecuencia, harán que su nivel de azúcar aumente en
poco tiempo, y eso es lo peor que puede hacer como
diabético. La próxima vez que vaya al supermercado, fíjese
en la cantidad de cereales, barras de chocolate o incluso
dulces que se comercializan como productos “ligeros”.
Entonces, tan pronto como vea un producto ligero o sin

grasa, eche un vistazo a los valores nutricionales para ver si
hay mucha azúcar o si hay varios aditivos. Por supuesto,
existen algunas de las llamadas galletas light o cereales,
istema Avanzado
S
pero estos contienen toneladas de carbohidratos y/o azúcar,
ADIÓS que elevarán su nivel de glucosa. Si está siguiendo este
DIABETES programa, sería extremadamente contraproducente.
2. Productos integrales
Hay una diferencia fundamental entre comer granos
integrales como la quinua y una caja de carbohidratos de
fábrica que son “granos integrales”. Aquí hay otro truco de
marketing inteligente que encontrará en una gran
cantidad de marcas de cereales, galletas, galletas saladas y
barras nutricionales.
Por ejemplo, una marca de galletas popular menciona que

es "grano integral" y se vende a sí misma como si contiene
18 g de ellas por porción. Probablemente esto sea cierto. Sin
embargo, se trata de "harina de trigo enriquecida", un tipo
de carbohidratos procesados que hará que sus niveles de
azúcar en sangre se disparen y no ofrecen ninguna
nutrición significativa.
3. Productos sin gluten

Aclaremos algo muy importante: un carbohidrato “sin
gluten” no es necesariamente saludable para los diabéticos
tipo 2.
66
Una gran cantidad de productos sin gluten contienen
carbohidratos refinados y un alto contenido de azúcar y
aceites hidrogenados procesados. Por eso, no olvides que
existen productos sin gluten para personas INTOLERANTES
al gluten o que padecen celiaquía.
¿Qué pasa si evitar el gluten se siente mejor para su digestión?
Esto podría significar que no es intolerante al gluten, pero sí

a otras sustancias presentes en los alimentos con gluten. Un
ejemplo son los fructanos, que a menudo se eliminan de los
productos alimenticios sin gluten. Esto explica por qué
comer sin gluten puede ser mejor para usted.
Si comer sin gluten ayuda a su digestión, asegúrese de

elegir productos sin gluten que no contengan
carbohidratos procesados, azúcares ocultos, aditivos y
aceites hidrogenados. Tomemos la lista de productos “sin
gluten” de General Mill a continuación.
Los cereales Rice Chex solo contienen carbohidratos

istema Avanzado refinados y casi no contienen fibra. ¡El puré instantáneo, las
S
ADIÓS mezclas para pasteles sin gluten o los bocadillos a base de
DIABETES frutas deben evitarse! Estos son los peores alimentos que
puede obtener para los diabéticos tipo 2, ya que están
repletos de carbohidratos refinados y azúcares simples.
Este tipo de alimentos hará que sus niveles de azúcar en

sangre aumenten y luego vuelvan a bajar. De hecho, estos
productos lo dejarán con una sensación de letargo y lo
llevarán a un aumento de peso. En exceso, conducen al
almacenamiento de grasa. Este tipo de carbohidratos
refinados se almacena en poco tiempo y esto es terrible
para las personas que padecen diabetes tipo 2.
Entonces, si no eres intolerante al gluten, elige los

carbohidratos saludables que hemos mencionado en este
programa y, sobre todo, evita esta basura que es
extremadamente peligrosa para tu salud y que, al final del
día, no lo hace. tampoco sabe particularmente bien ..
Por ejemplo, el pan que se muestra arriba es rico en fibra,

tiene un índice glucémico bajo y está hecho de semillas
germinadas. Este contiene mucha fibra dietética y
nutrientes. A pesar de su contenido, es mucho más
saludable y evitará que sus niveles de azúcar se disparen.
67
4. Productos sin azúcar
Muchos postres se venden como "sin azúcar". Sin
embargo, no son necesariamente buenos para los
diabéticos tipo 2. A menudo, contienen grandes
cantidades de alcohol, azúcares y edulcorantes artificiales
que pueden resultar tan dañinos como el azúcar. Los
azúcares del alcohol no son digeridos por nuestro cuerpo,
pero pueden causarle problemas estomacales.
Por ejemplo, el xilitol, lactitol y maltitol (como en la

imagen de abajo) son laxantes, por lo que es mejor
evitarlos. Sin embargo, otro azúcar alcohólico, el eritritol,
es saludable. Además, los azúcares del alcohol y los
edulcorantes como la “sucralosa” deben evitarse por
completo si padece diabetes tipo 2.
Elija los azúcares naturales que contiene la fruta, un

postre saludable elaborado con lúcuma en polvo, stevia o
eritritol, en lugar de consumir productos que no sean
nada saludables. Los azúcares del alcohol son
istema Avanzado
S
carbohidratos que su cuerpo no digiere. Tienen la
ADIÓS desagradable costumbre de aumentar la inflamación en
DIABETES su cuerpo, lo cual es extremadamente contraproducente
si padece diabetes.
En lugar de ceder a la basura, disfrute de una de las Súper

Bebidas y desarrolle las recetas gourmet con nuestro
Plan. De esa manera, reducirá el nivel de inflamación en
su cuerpo, detendrá la diabetes en su camino y luego la
eliminará por completo. ¡Al evitar estos productos nocivos
para la salud, su cuerpo y su salud estarán en excelente
forma!
68
5. Bebidas dietéticas
Por supuesto, estas "bebidas dietéticas" no contienen
azúcares ni carbohidratos. Sin embargo, son terribles para
los diabéticos tipo 2 (y para todos los demás). Bebidas como
la Diet Coke contienen una serie de edulcorantes artificiales
como aspartamo, sucralosa, etc., que pueden resultar muy
dañinos tanto a corto como a largo plazo.
En resumen, previenen cualquier mecanismo de curación

en su cuerpo. Por lo tanto, si sigue el Plan de Libertad para
la Diabetes, comerá los mejores alimentos del mundo.
Algunos alimentos pueden reducir la inflamación y prevenir
el desarrollo de la diabetes tipo 2, lo que le permite tener
una mejor salud de un día para otro.
Luego, bebe una o dos Coca-Cola Light ... para superar un

antojo desagradable. Acaba de beber aspartamo, una
neurotoxina para su cuerpo que también parece aumentar
su riesgo de cáncer. Por lo tanto, está envenenando su
cuerpo y está aumentando su nivel de inflamación con
istema Avanzado
S
cada sorbo de refrescos dietéticos.
ADIÓS Todos los esfuerzos producidos dentro del Programa
DIABETES pierden su valor. Finalmente, para realmente desanimarlo
de estos productos, ¡debe saber que los edulcorantes
artificiales se han asociado con la diabetes tipo 2 durante los
últimos diez años! ¡Evítales!
Los 3 edulcorantes artificiales que se deben evitar a toda

costa son la sacarina, el aspartamo y la sucralosa. ¡Su
diabetes tipo 2 no puede ganar!
Preste atención a esto en una etiqueta nutricional:

Como diabético tipo 2, debe adoptar este hábito esencial:
lea atentamente las etiquetas nutricionales. Debe evitar por
completo los alimentos que contienen demasiada azúcar
agregada o carbohidratos refinados (procesados), y
asegúrese de que contengan suficiente fibra. Aquí hay
algunas reglas básicas para analizar una etiqueta
nutricional para detener la diabetes tipo 2. 4
1.Cuanto menos haya, mejor

Como regla general, cuando vaya al supermercado, elija los
productos con la menor cantidad de ingredientes. Lo ideal
es elegir un producto con UN SOLO INGREDIENTE.
69
Un verdadero alimento entonces, como frutas, verduras,
cereales integrales sin procesar, legumbres (lentejas, frijoles,
etc.), quinua, etc. Estos son alimentos saludables que te
harán bien y que puedes cocinar como quieras. Sin
embargo, cuando miramos un paquete de galletas saladas,
galletas o una caja de cereal para el desayuno,
¡rápidamente vemos que estos alimentos contienen una
lista increíblemente larga de ingredientes! La gran mayoría
de estos ingredientes tienen nombres impronunciables ...
Por lo tanto, es mejor evitar cualquier cosa que contenga

ingredientes sospechosos o una lista de ingredientes que
sigue y sigue. Cuanto menos haya, mejor, para su diabetes y
su salud en general.
2. El primer ingrediente enumerado es el ingrediente

principal
Cuando realizas una etiqueta nutricional, debes saber que
el primer ingrediente es el que está más concentrado en el
producto. Entonces, si el primer ingrediente es arroz
istema Avanzado
S
integral y el tercer ingrediente es el almidón de maíz, que es
ADIÓS mucho mejor que al revés.
DIABETES Sin embargo, tampoco es nada del otro mundo. Ahora,
vamos a examinar la lista de los "doce ingredientes
mortales". Debe hacer todo lo posible para asegurarse de
que estos ingredientes no figuren entre los primeros
ingredientes en la etiqueta. Por ejemplo, veamos esta caja
de cereales a continuación.
Resulta que el primer ingrediente es bastante saludable;

después de eso, hay azúcar, y más abajo en la lista… hay
otros tipos de azúcar. Entonces, si el azúcar es uno de los
primeros tres ingredientes en la etiqueta, evite este
producto pase lo que pase.
3. La lista de los 12 ingredientes mortales: ¡déjelos ir!

Cada vez que lea la etiqueta, asegúrese de que no contenga
ninguno de los ingredientes enumerados a continuación en
sus primeros tres ingredientes. No entraremos en los
detalles científicos exactos, pero tenga en cuenta que estos
ingredientes pueden ser increíblemente peligrosos para la
salud de un diabético ... o de cualquier otra persona, en
realidad.
70
Para obtener los resultados más satisfactorios con el
Sistema Avanzado Adiós Diabetes, olvídese de estos
ingredientes o evítelos siempre que sea posible.
1. Aceites vegetales hidrogenados (estas grasas son terribles

para la figura y la salud cardiovascular)
2. Harina de trigo enriquecida (o harina refinada)
3. Sucralosa
4. Jarabe de maíz con alto contenido de fructosa (el peor
carbohidrato que existe)
5. Almidón de maíz modificado
6. Aceite de soja
7. Aspartamo
8. Azúcar y otros derivados del azúcar
9. Dextrosa
10. Extracto de jarabe de maíz seco
11. Aceite de canola y aceite de palma
12. Glutamato monosódico (MSG)
No todas las proteínas son iguales

istema Avanzado
S
Cuando vaya al supermercado, tenga en cuenta que no
ADIÓS todas las proteínas son iguales. Entonces, es cierto que la
DIABETES proteína no eleva el nivel de azúcar en sangre, pero esto no
significa que deba consumir ninguna proteína vieja. La
siguiente lista de proteínas contiene las que debe evitar,
especialmente si desea deshacerse de su diabetes. Estas
proteínas son de baja calidad y aumentarán los niveles de
inflamación en su cuerpo.
Alimentos malos para los diabéticos tipo 2: proteínas

1. Huevos no orgánicos
2. Atún o salmón enlatados
3. Spam
4. Salchichas elaboradas en fábrica
5. Carne de hamburguesa (de bajo costo)
6. Carnes para untar elaboradas en fábrica
7. Cualquier tipo de pollo, pescado, etc. “fritos”.
8. Carne separada mecánicamente
9. Carnes cocidas envasadas
Alimentos malos para los diabéticos tipo 2: carbohidratos

Estos son los peores carbohidratos que los diabéticos tipo 2
y sus seres queridos deben evitar en el supermercado.
71
Omita los alimentos a continuación, porque elevarán
rápidamente sus niveles de azúcar en sangre y agravarán la
inflamación.
1.Galletas saladas
2.Cereales en caja
3.Granola o barras de granola
4.Barras de cereales
5.Pan (todo pan con harina de trigo refinada)
6.Aperitivos a base de frutas
7.Frutas secas
8.Pasta o arroz preparados
9.Bebidas energéticas y refrescos
10. Caramelo
11. Cookies
12. Pastel
13. Pizza congelada
14. Entrantes congelados
15. Fichas
istema Avanzado 16. Helados hechos en fábrica
S
ADIÓS
DIABETES
72
Alimentos malos para los diabéticos tipo 2: grasas
Entre las "grasas saludables" que no harán que sus niveles
de azúcar en sangre aumenten, encontrará aceite de coco
orgánico, nueces crudas, aceite de oliva virgen extra, aceite
de canola, aguacate, semillas de sésamo, etc.
Sin embargo, la siguiente lista mostrará ¡Conozca los tipos

de grasas que definitivamente debe evitar durante y
después del Programa!
1. Aceites vegetales (no específicos o para freír)

2. Aceite de canola y girasol
3. Frutos secos aromatizados (tostados con miel o con
azúcar añadido).
Nota: evite las nueces tostadas, porque las grasas de las

nueces se han oxidado, lo que crea un cóctel mortal de
radicales libres.
4. Salsas que contienen aceite de canola o girasol

5. Aderezo para ensaladas que contenga aceite de canola o
istema Avanzado girasol (evite todos los alimentos que contengan estos
S
ADIÓS aceites)
DIABETES 6. Donuts
7. Barritas de chocolate
8. Helado
9. Margarina
10. Grasas utilizadas para patatas fritas
11. Pizza
12. Productos lácteos enteros como yogur, queso o leche.
13. Crème fraiche
14. Papas fritas o cualquier alimento "frito"
73
CONCLUSIÓN:
UN CUERPO
SANO Y SIN
DIABETES
74
¡Felicitaciones, está en el mejor camino para vencer la
diabetes! Si ha implementado el programa y lo ha seguido
al pie de la letra (o casi hasta ese punto), ¡habrá notado un
cambio increíble! Ya sea a nivel de salud o en su estilo de
vida. Si este no es el caso, le animo a seguir el programa con
cuidado y realmente comprometerse. ¡Realmente lo vales!
Escucha cuidadosamente… Esta elección te pertenece,
nadie puede hacerla por ti. ¡Puede destruir completamente
su diabetes tipo 2 para siempre! Eres la única persona que
puede realizar los cambios necesarios para triunfar. Al
tomar decisiones saludables, puede deshacerse de esta
maldición y volver a tener una buena salud.
Tiene la posibilidad de elegir alimentos orgánicos y
saludables, y de estar y mantenerse activo. Al pensar de
manera positiva y rodearse de personas similares, puede
crear un futuro rico, saludable y feliz. Cuando haya tomado
su decisión y comience el Programa, su cuerpo comenzará
un proceso de curación increíble.
Muy rápidamente, tendrá más energía, su cerebro estará
más activo y su apariencia física se volverá mucho más
tema Avanzado
Sis atractiva. Los beneficios que provienen de este programa
ADIÓS son innumerables: sentirá los efectos positivos en su salud,
en su vida romántica y social, en su carrera y en su vida
DIABETES familiar. ¡Por lo tanto, siga el programa para ofrecerle una
salud verdaderamente buena y decir no al tratamiento
médico!
Tu salud física y mental mejorará, los problemas serán más
fáciles de resolver y serás mucho más Zen. Luego, encima
de todo, tu autoestima y tu confianza se dispararán. Podrás
notarlo tú mismo, al igual que quienes te rodean. Su cuerpo
cambiará significativamente y sus seres queridos
comenzarán a hacer preguntas. Vas a perder peso, tu piel se
aclarará y se volverá suave, tus ojos serán de un blanco
brillante y tu cabello y uñas estarán gruesas y saludables.
75
Al final, muchas cosas pueden mejorar radicalmente
gracias a un cambio de estilo de vida como este. Estarás
desbordado de energía, para que puedas comenzar los
proyectos que, hasta ahora, has dejado de lado.
Puede llevar su carrera más lejos, viajar, emprender nuevas
aventuras, todo mientras sabe que su salud no lo detendrá.
Es un honor para mí haberlo podido acompañar en el
transcurso de este Programa.
Les deseo lo mejor en la vida y una excelente salud.
No renuncies a tus sueños,

¡esto es solo el comienzo!
Para tu salud y recuperación,

Creador del Sistema Avanzado Adiós Diabetes.
istema Avanzado
S
ADIÓS
DIABETES
76

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El autor y el editor rechazan toda garantía (expresa o

En ningún caso, el autor y el editor pueden ser

El autor y el editor no garantizan el rendimiento, la

Introducción a la diabetes tipo 2.................................................. 13

Etapa 1: 10 días de súper bebidas................................................ 24

Etapa 2: Estrategia de dieta para la libertad de diabetes

7 reglas del plan de dieta.................................................................. 50

Conclusión: un cuerpo sano y sin diabetes ......................... 74

Estás a punto de comenzar un viaje que puede

He trabajado mucho para crear este programa y

istema Avanzado alrededor de su páncreas, lo que le permitirá reducir

Finalmente, encontrará estrategias eficientes para

Los videos tutoriales proporcionados han sido creados

Puede echar un vistazo a los videos de capacitación

Tomemos un momento importante… para hablar de ti.

Por un lado, desea dejar de sufrir su diabetes tipo 2 y

Para hacer esto, comience por crear una lista ...

DIABETES cuando pueda viajar y tenga una energía ilimitada

¿Desea visitar un lugar específico? ¿O tal vez ir a

A continuación, deberá agregar una cosa más a esta

Me imagino que quieres poder levantarte más

Agrega razones como estas a tu lista.

¿Cuáles han sido los logros de los que estás más

Piense en las cualidades que le son particulares. Estas

He trabajado mucho para recopilar toda esta

Muchos diabéticos tipo 2 han tenido problemas para

Si ha tenido dificultades para alcanzar sus objetivos,

¿A qué me refiero con su entorno? Me refiero al lugar

El objetivo aquí es pasar tiempo con personas

Sea quien sea, pasa más tiempo con estas personas.

¿Eres un entusiasta al que le encanta probar

Después de todo, debe cuidarse a sí mismo para que

ADIÓS ¿ Qué pasa si no lo consigues?

DIABETES ¿Qué sucede si comete un error y no sigue el plan de

¿Quieres saber qué les digo a las personas que

Has tenido un momento de debilidad, eso le pasa a

Para remediar esto, consulte su lista

Sobre todo, como un bebé dando sus primeros pasos,

¿Cómo sé eso? Porque el programa que tienes

Mientras trabaja en este programa, recuerde lo que le

Ahora, déjame explicarte una cosa importante.

Este capítulo se ha escrito para informarle sobre las

Esto le permitirá comprender completamente por

Después de esto, comenzará el programa con la

Esta combinación de programas conforma el Plan de

Importante: tenga los videos a mano; son esenciales

A la semana siguiente, comienzan a incorporar

ADIÓS suficiente para que estés feliz y en excelente estado

DIABETES de salud. Entonces, el otro 20% del tiempo, puedes

Tomemos la regla 7: Tiempo de TV diario = tiempo de

También he escrito un capítulo VITAL que le abrirá los

Visión general: La industria alimentaria envenena

Luego, deberá descargar y ver los videos del Sistema

Estos consejos significan que podrá disfrutar de la

Si sigue estas 7 reglas después del programa, evitará

ADIÓS De esa manera, cuidará su cuerpo y su mente,

DIABETES mientras hace las cosas que ama.

Eso es lo más importante en la vida y en este

Recuerde esto: la clave del éxito es:

Si hace estas cosas, estará radiante de salud, al mismo

A la buena salud, Creador de Sistema Avanzado