Test Burnout

PLANTILLA DE CALIFICACION

1. Hay mucho peso en mis hombros 8. Mi vida es muy estresante

O 0.
1 1.
2 CANSANCIO 2. EMOCIONAL
3 3.
4 4.

2. Es importante para mi hacer bien mi trabajo 9. Me siento desconectado de mi trabajo

4 0.
3 1.
2 MOTIVACION 2. MOTIVACION
1 3.
0 4.

3. Me siento frustrado con mi trabajo 10. Considerando mi carga de trabajo, no hay manera de
0. que haga mi trabajo apropiadamente
1. 0.
2. EMOCIONAL 1.
3. 2. MOTIVACION
4. 3.
4.
4. He perdido interés en mi trabajo
0. 11. Al final de un día de trabajo me siento vacío
1. 0.
2. MOTIVACION 1.
3. 2. EMOCIONAL
4. 3.
4.
5. No puedo manejar mi trabajo si pongo atención a
todos los detalles de este 12. Siento que lo que hago vale la pena
0. 4
1. 3
2. MOTIVACION 2 EMOCIONAL
3. 1
4. 0

13. Tengo la fuerza suficiente para usar todas mis

6. Me siento sometido capacidades
0. 4
1. 3
2. EMOCIONAL 2 CANSANCIO
3. 1
4. 0.

7. Tengo suficiente energía para realizar una ejecución 14. Solo levantarme en la mañana y enfrentar el trabajo
satisfactoria en mi trabajo que me espera me hace sentir cansado
4 0.
3 1.
2 CANSANCIO 2. CANSANCIO
1 3.
0. 4.
15. Mi trabajo es muy demandante 23. Creo que trabajo demasiado
0. 0.
1. 1.
2. MOTIVACION 2. CANSANCIO
3. 3.
4. 4.

16. Realmente no me importa como salga mi trabajo 24. Mi trabajo me satisface

0. 4
1. 3
2. MOTIVACION 2 MOTIVACION
3. 1
4. 0.

17. Mi trabajo es agotador 25. Generalmente me siento exhausto

0. 0.
1. 1.
2. CANSANCIO 2. CANSANCIO
3. 3.
4. 4.

18. El simple hecho de trabajar todo el día me enferma 26. Me divierto en mi trabajo
0. 4
1. 3
2. EMOCIONAL 2 MOTIVACION
3. 1
4. 0.

19. Siento que soy tan sensible como siempre 27. El trabajo que hago me quita toda mi energía
4 0.
3 1.
2 EMOCIONAL 2. CANSANCIO
1 3.
0. 4.

20. Me siento con energía 28. Me siento abrumado por la cantidad de trabajo que
4 los demás esperan que yo haga
3 0.
2 CANSANCIO 1.
1 2. CANSANCIO
0. 3.
4.
21. Estaría frito si no separara mi vida personal del trabajo
0. 29. Enfrentar mi trabajo me estresa mucho
1. 0.
2. CANSANCIO 1.
3. 2. CANSANCIO
4. 3.
4.
22. No puedo darme el lujo de estar pendiente de la
calidad de mi trabajo 30. Siento que los demás tienen expectativas realistas
0. sobre mi labor en el trabajo
1. 4
2. MOTIVACION 3
3. 2
4. 1
0. CANSANCIO
 RESULTADOS

NOMBRE_______________________
FOLIO ____________
CANSANCIO GENERAL
1
7
13
14
17 TABLA DE CONVERSIÓN
20 PUNTUACION %
21 40 100
23 39 97.5
25 38 95
27 37 92.5
TOTAL 36 90
35 87.5
34 85
CANSANCIO EMOCIONAL 33 82.5
3 32 80
6 31 77.5
8 30 75
11 29 72.5
12 28 70
18 27 67.5
19 26 65
28 25 62.5
29 24 60
30 23 57.5
TOTAL 22 55
21 52.5
20 50
PERDIDA DE MOTIVACIÓN 19 47.5
2 18 45
4 17 42.5
5 16 40
9 15 37.5
10 14 35
15 13 32.5
16 12 30
22 11 27.5
24 10 25
26 9 22.5
TOTAL 8 20
7 17.5
SUMA DE PORCENTAJES 6 15
5 12.5
TOTALES _______ = 4 10
TOTAL: 3 7.5
3
2 5
1 2.5