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GUÍA DE ESTUDIOS
2 créditos
UNIDAD 1
PERIODO ACADÉMICO
2022-S2
Enero – Marzo 2023
Importante: La presente guía de estudio incorpora contenidos sintetizados sobre los ejes
temáticos correspondientes a la Unidad No. 1. Este documento servirá como referente
conceptual y teórico para las evaluaciones parciales y final de esta materia.
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Índice
TABLA DE CONTENIDO
Unidad 1: Personalidad y conocimiento personal............................................................................. 3
Tema 1.1. Introducción al Desarrollo Personal ................................................................................. 4
Tema 1.2. Fundamentos de la personalidad .................................................................................... 5
Tema 1.3. El ser humano como un ser biopsicosocial ..................................................................... 5
Tema 1.4. Quién soy yo y los autos del yo ....................................................................................... 7
1.4.1 Autoconocimiento (autoconcepto) ......................................................................................... 8
1.4.2 Autoconfianza ........................................................................................................................ 9
1.4.3 Autoestima ........................................................................................................................... 10
1.4.4 Autocontrol .......................................................................................................................... 11
1.4.5 Autorregulación ................................................................................................................... 13
1.4.6 Autoeficacia ......................................................................................................................... 14
1.4.7. Automotivación ................................................................................................................... 14
Tema 1.5. Reprogramación mental ................................................................................................. 16
1.5.1 Mente consciente y mente subconsciente .......................................................................... 17
1.5.2 Creencias limitantes ............................................................................................................ 18
1.5.3 Merecimiento ....................................................................................................................... 18
1.5.4 Afirmaciones ........................................................................................................................ 19
1.5.5 Diálogo interno .................................................................................................................... 20
1.5.6 Visualización ........................................................................................................................ 22
Tema 1.6.- Vocación ........................................................................................................................ 23
Tema 1.7. Proyecto de Vida............................................................................................................. 24
1.7.1. Misión y visión personales ................................................................................................. 24
1.7.2. Conocimiento personal del FODA ...................................................................................... 25
1.7.3. Dimensiones del ser humano. ............................................................................................ 28
1.7.3.1. Dimensión emocional .................................................................................................. 28
1.7.3.2. Dimensión social.......................................................................................................... 28
1.7.3.3. Dimensión espiritual .................................................................................................... 29
1.7.3.4. Dimensión física........................................................................................................... 29
1.7.3.5. Dimensión intelectual ................................................................................................... 30
Directrices Generales de Unidad ..................................................................................................... 33
Actividades a desarrollar .............................................................................................................. 33
ACTIVIDADES NO CALIFICADAS ........................................................................................... 33
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Resultado de aprendizaje de la asignatura
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Tema 1.1. Introducción al Desarrollo Personal
En este sentido, la UNESCO (2007) sostiene que “Las personas son capaces de
establecer mejores relaciones con los demás y con su cultura en la medida que hayan
desarrollado su propia identidad y su proyecto personal de vida y viceversa”. En
concordancia a este planteamiento nace la importancia de impartir esta asignatura,
considerándose un reto y consecuentemente, una obligación ineludible de la academia
a través del Instituto de Admisión y Nivelación (IAN) para que los jóvenes puedan forjar
un proyecto de vida.
Por tal razón, es necesario una autovaloración efectiva de los estudiantes, donde
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el propósito del docente debe ser “promover el desarrollo integral del estudiante para
que pueda aprovechar sus capacidades, conocimientos y características personales en
el mejoramiento de su ambiente social y familiar” (Luviano & Blanco, 1978); para
estructurar una educación integral que supone desarrollo de valores y afianzamiento de
identidad, pertinencia a una sociedad, la solidaridad, sensibilidad, creatividad y
perseverancia por gestar un mejor país.
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Tema 1.4. Quién soy yo y los autos del yo
Este posicionamiento de saber quién soy yo, es vital para la formación del proceso
emocional, cognitivo y psicosocial del ser humano, este punto de partida vital como
individuo será el cimiento para definir su identidad y esta es base propia de la autoestima,
lo cual modifica la percepción de cómo vemos el mundo.
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1.4.1 Autoconocimiento (autoconcepto)
Cada hombre se repite a sí mismo las mismas preguntas claves para encontrar el
camino de la vida, la madurez y la felicidad. ¿Quién soy yo? ¿Quién he sido? ¿De dónde
vengo? ¿A dónde voy?
Los siguientes conceptos son una guía en tu camino a conocerte. El conocer estos
conceptos no te asegura el éxito sino entenderlos y aplicarlos.
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▪ Soy una persona única en el universo. No existe otra persona igual que yo, con
la misma historia, con las mismas cualidades, ni con la misma percepción del
mundo que me rodea.
▪ Soy una persona libre y responsable de lo que hago con mi vida, de ella puedo
tomar los elementos más valiosos o inútiles para la formación de mi propia persona.
▪ Examina qué valores vives, qué te motiva y te entusiasma, con qué personas
compartes y te enriqueces y podrás decir qué tanto vale la pena vivir tu vida.
▪ Soy una persona en proceso; en cambio continuo. Este cambio se va
realizando en función de mi contexto social y familiar.
▪ Soy una persona que vive en sociedad con los demás. Mi respuesta a los
demás es parte de mi vida. Si mi respuesta es indiferencia y mezquindad, así será
mi propia existencia.
▪ Soy una persona limitada, con defectos y cualidades. Vivo en un mundo
limitado, la realidad es el marco de mi propia vida, la limitación es mía, la limitación
es de mi familia, de la sociedad y del mundo. Si no la acepto ella me irá amargando
a lo largo del camino. Pero también si la limitación disminuye mi entusiasmo y mis
ideales, seré esclavo de la nada.
▪ Soy una persona en el tiempo y en el espacio. Lo que pasó quedó atrás. Ya no
soy ese. Lo que va a venir aun no llega y quién sabe si será, solo tengo mi presente
y la respuesta a mi existencia la doy aquí y ahora.
1.4.2 Autoconfianza
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1.4.3 Autoestima
Está plenamente demostrado que, el individuo que tiene una autoestima alta posee
una estupenda salud física y mental; está más satisfecho de lo que es y de lo que hace:
es más productivo y creativo en su trabajo; se relaciona mejor con las personas y, en
definitiva, se siente más feliz y realizado. Es lo que cada persona siente por sí misma, su
juicio general acerca de sí mismo y la medida en que le agrade su propia persona en
particular.
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elección de sus amigos, en la forma en que se lleva con los demás, en la clase de persona
con la cual se ha de casar, y en general, en la medida de lo productivo que será. Afecta
su creatividad, su integridad, su estabilidad; decide si es conductor o seguidor. Su
sentimiento del propio valor constituye el núcleo de su personalidad y determina la forma
en que emplea sus aptitudes y habilidades.
Como base para llegar encontrar la autoestima podemos partir de dos principios:
1.4.4 Autocontrol
• Existirían dos momentos en el proceso del autocontrol: uno previo al inicio del
cambio, en el que la persona se decide por una de las alternativas para resolver
el conflicto (toma de decisión); y otro posterior, que sería la puesta en marcha
del proceso como tal (activación de la auto observación).
1.4.5 Autorregulación
Se entiende por autorregulación al control que una persona ejerce sobre sus
emociones, sus acciones y sus pensamientos. Este proceso contribuye a que el individuo
pueda cumplir con sus objetivos. Puede decirse que, la autorregulación implica
el dominio de la conducta y de los procesos cognitivos, por ejemplo. También se asocia
al vínculo que el sujeto establece con la motivación.
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1.4.6 Autoeficacia
La autoeficacia se define como “la confianza que tiene una persona de que posee
la capacidad para hacer las actividades que trata de hacer” (Blanco et al., 2011, p. 3 citado
en Haro Soler 2017). Consiste, por tanto, en una autopercepción sobre las propias
capacidades que se construye en función de la tarea o actividad concreta que se pretende
desarrollar (en nuestro caso, la traducción). De acuerdo con Bandura, se hace referencia
a “los juicios de cada individuo sobre sus capacidades, con base a los cuales organizará
y ejecutará sus actos de modo que le permitan alcanzar el rendimiento deseado y
desarrollar sus creencias de autoeficacia (Haro Soler 2019).
1.4.7. Automotivación
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9. Conoce a personas exitosas: Es muy importante tener buenas referencias, sobre
todo si estás empezando un nuevo proyecto. Conocer y relacionarse con personas
que han obtenido resultados positivos son buenas maneras de automotivarse.
10. Sal de tu zona de confort: Es muy común atraparse en una zona de confort y
tener miedo de hacer las cosas de una manera diferente. Hacer algo que te cuesta
puede ayudarte mucho en la automotivación, porque cada vez que hagas algo que
te parezca difícil te sentirás contento y con más ganas de seguir trabajando para
alcanzar tus metas.
11. Arranca bien el día: Levántate con tiempo, toma un buen desayuno y haz todo
lo que pueda ayudarte a sentirte bien: realiza alguna actividad física, báñate, lee
un periódico, escucha tus canciones preferidas… ¡Todo lo que te permita tener
más energía y satisfacción!
12. Date premios: Por ejemplo, si no sabes cómo tener ganas de estudiar, puedes
establecer algunos desafíos, como leer 30 páginas de tu material por día. Cada
semana que cumplas el desafío puedes darte un premio, como hacer un paseo
especial, comprarte alguna ropa o mirar una película.
Al igual que el cableado de una máquina está diseñado para que funcione de una
manera predeterminada, nuestra mente está subconscientemente “programada” para que
pensemos y actuemos de una manera predeterminada de acuerdo a nuestras
experiencias, recuerdos y estímulos recibidos.
Los programas mentales que tenemos han sido implantados en nuestra mente
a lo largo de nuestra vida por las experiencias vividas, llegando a formar parte de nuestra
mente subconsciente y que nos hace tomar acciones
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1.5.1 Mente consciente y mente subconsciente
La mente subconsciente, por otro lado, es todo aquello que se encuentra por
debajo del umbral de la consciencia. Si bien, obviamente, no podemos recordar
conscientemente todas y cada una de las experiencias que hemos vivido, esto no significa
que no estén almacenadas en algún lugar de nuestra mente. La mente subconsciente es
en donde se albergan aquellas experiencias que, aún si no recordamos, afectan
diariamente nuestro comportamiento. Las tendencias, impulsos y emociones que muchas
veces no controlamos surgen de nuestra mente subconsciente como una respuesta a las
experiencias almacenadas en ella.
La ciencia ha demostrado que, durante los primeros años de nuestra vida, nuestro
cerebro es esencialmente como una esponja, y absorbe todas las influencias externas sin
filtro alguno. En este período, aún no tenemos la habilidad de juzgar lo que pensamos,
aceptar o no la información que nos es transmitida.
En otras palabras, todas las influencias que nos han pasado nuestros padres,
escuela, televisión y de forma general, por nuestro entorno, han sido aceptadas por
nuestro cerebro sin cuestionamiento alguno, y esas mismas influencias todavía están
presentes en nuestra vida en los días de hoy.
1.5.3 Merecimiento
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Date cuenta que todo lo que tienes en tu vida en estos momentos, es lo que has
permitido que entrara en tu vida a nivel consciente o inconsciente. Ni más ni menos. Es
sumamente importante que aprendas a sentirte merecedor y digno de lo mejor para
conseguir mayores resultados en todas las áreas de tu vida. Permítete experimentarlo a
nivel interno para poder materializarlo en tu realidad externa.
1.5.4 Afirmaciones
Las afirmaciones son declaraciones positivas de fe, que influyen en nuestra mente
subconsciente.
Nuestro cerebro tiene reglas muy estrictas cuando se trata de comunicarse con
el subconsciente. Para que tu mente se dé cuenta de que estás hablando con ella, debes
tener en cuenta las siguientes tres cosas al definir afirmaciones poderosas (Sí, porque
tú mismo puedes construir tus afirmaciones).
• Tiempo presente: Las afirmaciones positivas se escriben sólo en presente (Yo
soy, Yo estoy, Yo tengo, etc.), pues tu mente no puede registrar como afirmaciones
aquellas que comienzan con pasado o futuro. «Yo haré» o «Yo fui».
• Palabras positivas: Para que una afirmación funcione, sólo tiene que estar
compuesta de palabras positivas. Se ha demostrado que es más difícil para
nuestras mentes interpretar las palabras negativas de una forma positiva. ¿Por qué
no dices «Tengo éxito» en lugar de «No puedo fallar»?
• Los hechos y la verdad: Tu mente reacciona sólo a los hechos y a la verdad. Un
«tal vez» o «quizás» no será visto como una afirmación positiva por tu mente. Por
lo tanto, es mejor usar declaraciones absolutas basadas en hechos, verdades y
que creas que puedes alcanzar.
Lo ideal sería que nuestro diálogo interno reconociera las circunstancias difíciles y se
adaptara a estas para motivarnos, sin embargo, en la mayoría de los momentos duros
aparece una voz crítica que puede anularnos y causar malestar.
Es el único tipo de diálogo que nos ayuda a mejorar ya que se basa en tratarnos con
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respeto y paciencia. Cuando hablamos de compasión no es permisibilidad ni lástima por
nosotros mismos, sino de reconocer los errores, pero sin desvalorizarnos, por ende, el
diálogo interno compasivo se basa en analizar las circunstancias y buscar las soluciones
al generar alternativas y hablarnos con cuidado, lo que genera la verdadera
transformación.
Siempre tenemos pensamientos cruzando nuestra mente, no es algo fácil de apagar, pero
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siempre puedes intentarlo; a continuación, los 3 pilares para mejorar el diálogo interno:
No olvides que es un proceso y lleva tiempo, ya que llevamos toda la vida con
este discurso dentro, pero descubrir otras voces va a ser liberador. Si empiezas a cultivar
un diálogo interno positivo realizarás cambios sin desvalorizarte. Es posible la autocrítica
sin negatividad y limitaciones, aprendiendo qué puedes aportar y qué cosas no dependen
de ti.
1.5.6 Visualización
Sabiendo esto, puedes decidir con qué pensamientos deseas nutrir tu mente. Si
visualizas con frecuencia el trabajo de tus sueños, tu cerebro estará mucho más alerta
ante situaciones y opciones relacionadas. Si mantienes la imagen de un hombre
caballeroso te será más sencillo identificarlo antes que a otros que no cumplan esa
característica.
La vocación es un llamado interior que todo ser humano recibe para desarrollar
sus propias potencialidades, que repercute de manera positiva en la sociedad, supone un
beneficio para esta y que al mismo tiempo permite a la persona sentirse realizada. Hansen
(2001) describe a la vocación como “una forma de servicio público que, además, aporta
una realización personal duradera a los que lo proporcionan”. Por tanto, la vocación
implica una actividad que, además de poseer valor social, permite lograr una realización
personal. Es preciso conocerse a uno mismo, descubrir nuestras cualidades para ponerlas
al servicio de la sociedad.
La profesión se elige, sin embargo, la vocación no. Lo que no quiere decir que
esta última se imponga, todo lo contrario, implica únicamente una llamada, una opción.
La vocación se va formando con el transcurso del tiempo en respuesta a preguntas como
¿Qué realmente me gusta? ¿Quién soy? ¿A dónde quiero llegar? En definitiva, la vocación
se va configurando desde edades muy tempranas y en este proceso influyen, tanto
factores internos de la persona, como el entorno social de la misma. (Del Pino de la Fuente
& Fernández, 2019).
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Para conocer la verdadera vocación en una persona, existen tres elementos que influirán
en ello, estos son:
El proyecto de vida es diferente en cada uno de nosotros, ya que tiene que ver
con la historia de vida, las ilusiones y deseos, así como con las expectativas que tenemos
para nosotros mismos en el futuro. De igual manera, los sueños son necesarios en la
construcción del proyecto, pero para poderlos cumplir debemos enfocarnos en ellos y,
fundamentalmente, poner la acción para que puedan convertirse en realidad. Para el
diseño de un proyecto de vida, la persona imagina acciones futuras con el objetivo de
alcanzar lo que ella misma perciba o defina como sus metas.
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La misión y la visión se constituyen en dos elementos fundamentales para la
obtención de una vida con proyección. Mientras que, la mayoría de las personas se
centran en la satisfacción a corto plazo, aquellos que elaboran su misión y visión personal
suelen alcanzar un mayor grado de felicidad.
Misión personal
Una misión personal es una declaración sobre la clase de personas en las que
nos queremos convertir. Al contrario que una meta, que tan solo se encarga de definir un
objetivo concreto que esperamos alcanzar, la misión tiene que ver con nuestros valores
y con todo aquello que consideramos importante. Se trata de una dirección que le damos
a nuestra vida, un objetivo que posiblemente pudiera llevar toda la vida conseguir.
Al contrario que las metas, la misión personal no debe cambiar con el tiempo:
debe tratarse de algo sobre lo que se esté 100 % convencido y a lo que se quiera dedicar
de por vida.
Visión personal
Para entenderla, se puede ver la visión como la forma en la que vivirías tu vida
si consiguieras todas y cada una de tus metas. Su utilidad radica en que, una vez que
tienes claro cuál es el objetivo final, es mucho más sencillo descubrir los pasos a dar para
llegar hasta este.
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Este tipo de análisis toma en cuenta factores que están bajo control del individuo,
así como las amenazas futuras que están fuera de control, aunque puede tener resultados
positivos de forma profesional. Aplicado al ámbito personal, el FODA provee al individuo
de la información suficiente para valorar sus puntos fuertes y áreas de oportunidad
(análisis interno) así como de la identificación de los aspectos coyunturales en su entorno
que le permitirán el alcance de sus metas y prever obstáculos (análisis externo) y cómo
afrontarlos.
1. Estudios
2. Capacidades intelectuales
Las AMENAZAS son los acontecimientos externos que pueden tener un impacto
negativo en ti, en particular los que están fuera de tu control.
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1.7.3. Dimensiones del ser humano.
Los seres humanos tenemos una parte biológica y también una parte social.
Somos las dos en constante interacción. Necesitamos de las relaciones con los demás
y tenemos la cualidad de ser conscientes de nuestros pensamientos, especialmente, de
nuestra existencia en el mundo. Por eso, tenemos distintas dimensiones en las que se
despliega todo nuestro potencial para lograr un crecimiento personal, integral y completo.
Las dimensiones del ser humano, perfilan “todo su ser”, como: cuerpo, mente, espíritu y
comunidad (Hernández, 2015). A continuación, exponemos las dimensiones básicas del
ser humano: dimensión emocional, dimensión social, dimensión espiritual, dimensión
física y dimensión intelectual.
Tiene que ver con la naturaleza corpórea del ser humano. Es quizá la dimensión
del hombre más estructural, debido a que el cuerpo es la herramienta básica para el
funcionamiento del ser humano en cualquier ámbito. Esta dimensión se manifiesta por
medio de la atención que se presta al cuidado del cuerpo, tanto por dentro como por fuera,
buscando evitar acciones que puedan perjudicarlo.
Desarrollar la dimensión corpórea del ser humano implica favorecer una buena
alimentación y tener una actividad física suficiente como para mantener el cuerpo en
forma, siempre tomando en cuenta que es el cuerpo la estructura base a través de la cual
llegan a manifestarse las demás dimensiones (Marín,s.f).
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1.7.3.5. Dimensión intelectual
El ser humano tiene una dimensión cognitiva; esto es, tiene predisposición por
buscar y alcanzar el conocimiento en distintas áreas. Parte de la constante búsqueda de
progreso innata del ser humano se refleja en su interés por cultivar el intelecto. La
dimensión cognitiva o intelectual pone de manifiesto la capacidad que tiene el ser humano
de crear nuevos preceptos, transformar su propia realidad y construir nuevos escenarios.
Los conocimientos alcanzados se traducen en objetivos logrados y en progreso, en última
instancia, para la especie humana como un todo.
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Bibliografía
Cásares, D. & Siliceo, A. (2002). Planeación de vida y carrera (2.ª ed.). LIMUSA Noriega
Editores. https://bit.ly/3qFpV0w
Montero, E. C., & Laguardia, J. B. (2022). Sostenibilidad y emprendimiento. Un análisis
profundo de la dimensión social para una gestión sostenible. Universidad de La Habana,
(292). http://www.revuh.uh.cu/index.php/UH/article/view/286
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Directrices Generales de Unidad
La siguiente tabla muestra las actividades a realizar en la unidad 1 y las fechas máximas
(cierre) para el cumplimiento.
APRENDIZAJE FORO DE
17/01/2023 28/01/2023 0 PUNTOS
ASISTIDO PRESENTACIÓN
COMPONENTE DE
DOCENCIA
APRENDIZAJE TEST DE LA
30/01/2023 05/02/2023 10 PUNTOS
COLABORATIVO UNIDAD No. 1
Actividades a desarrollar
Autoaprendizaje
ACTIVIDADES NO CALIFICADAS
➢ Prueba de diagnóstico
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Ejecutar la prueba de diagnóstico que permitirá determinar el nivel de conocimiento que
posee sobre la asignatura de Desarrollo Personal al inicio de la nivelación de carrera.
Podrá acceder a esta actividad mediante el siguiente enlace:
RECURSO ENLACE
Se sugiere que antes de desarrollar las actividades calificadas, realice las actividades de
autoevaluación para reforzar los contenidos de la unidad 1.
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ACTIVIDADES CALIFICADAS
Componente Docencia
Calificación: 20 puntos.
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Estimado estudiante, para efectuar esta actividad deberá observar un video y leer el
documento adjunto a la misma. Ambas acciones le ayudarán a analizar aspectos
importantes relacionados a la construcción de un Proyecto de Vida.
Luego de revisar este contenido (video y archivo pdf), incluyendo lo definido en esta guía
de estudio de la Unidad 1 referente al tema Proyecto de Vida, deberá desarrollar un test
de 10 preguntas objetivas que le permitirá obtener una calificación máxima de 20 puntos
correspondiente a su tarea única.
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