Ebook Inteligencia Del Exito

Descubre, Ordena y
Pon en Acción Tus

Valores con el Método
en 6 pasos de
CoachingxValores.
David Alonso García
Descubre, Ordena y Pon en Acción Tus Valores
con el Método en 6 pasos de CoachingxValores. 3
Índice
Sobre mí 4
Contexto: para qué trabajar con valores 9
Valores: definición 14
Paso 1: Detectando tus Valores 20
Paso 2: Priorizar Tus Valores 25
Paso 3: Clarificando el Grado de Satisfacción Actual 26
con Cada Valor
Paso 4: Detectar Qué Valor/es Está/n Desalineado/s 27
Paso 5: Establecer el Plan de Acción 28
Paso 6: Establece un seguimiento para el Plan 29
¿Y ahora qué? 30
¡Hola!,
Mi nombre es
David Alonso García.
Soy Coach personal y CEO de Coa-

chingxValores. Desde finales de 2009
me dedico a divulgar y fomentar un
cambio en la manera de hacer cosas
y en la actitud personal, tanto a
nivel profesional como en el resto de
áreas de nuestra vida que nos hagan
vivir de una manera más armónica
y acorde a nuestros valores perso-
nales.
Pasé a mejor vida en septiembre de le vueltas a quién era yo realmente,

2004, bueno quizás un poco después, para qué estaba aquí… y no le encon-
pero fue en esa fecha cuando sentí traba sentido.
que mi mundo se hundía. Eso fue lo que definitivamente me
Lo más curioso de todo es que hizo pedir ayuda y lo que me llevó a
externamente todo iba bien: buen un proceso terapéutico con un psicó-
trabajo, pareja estable, comodidades logo durante más de 3 largos (y duros)
materiales… años.
Pero sin embargo algo dentro de Recuerdo como me montaba en el
mí no iba bien. Y no lograba entender coche para asistir a una de mis dos
porqué. sesiones semanales de terapia grupal
Empecé a tener ataques de an- y a medida que me iba acercando a la
siedad: mi corazón se aceleraba sin consulta las lágrimas no paraban de
motivo aparente, sentía que me aho- brotar de mis ojos sin parar.
gaba… No me gustaba contar mis cosas a
Incluso sufrí una crisis de identi- nadie y, mucho menos, a un grupo de
dad: me encontré en mi cama dándo- desconocidos.
Recuerdo incluso en mi trabajo ir por la carrete-

ra en coche después de visitar a un cliente hacia el
siguiente y no poder parar de llorar hasta casi llegar
a la puerta, secarme las lágrimas y hacer la visita
comercial que me tocaba hacer .
Fueron 3 años muy duros, sí, por eso digo que
pasé a mejor vida, porque a partir de ahí hubo un
punto de inflexión en mi vida.
El 21 de Diciembre de 2007 a las 17h. acabé mi
última sesión en la consulta del psicólogo.
Una hora después mi mujer y yo ingresábamos
en el hospital para que le provocaran el parto de
nuestro primer hijo, Héctor, que nació al día si-

guiente, el día 22 de Diciembre. El mismo día que
en España se celebra el sorteo de la lotería de Navi-
dad, el más esperado y que más ilusión genera. Por
eso decimos que nos tocó el “Gordo”.
A partir de ese momento decidí que quería hacer
algo diferente con mi vida, que estaba muy bien tener
un trabajo estable con un sueldo de más de 3.000
euros al mes, coche de empresa, gastos pagados, …
Pero que yo no quería seguir ahí.
Así fue como empecé a buscar qué era eso para
lo que estaba yo aquí, qué quería hacer con mi vida
a partir de ese momento.
Me marcó el hecho de como Valentín, mi psi-
cólogo, me había ayudado a salir del pozo en el
que me había encontrado y, hablando con él, me
di cuenta de que yo también quería ayudar a otras
personas.
Empecé a formarme en muchas el momento de dar el salto y empe-

cosas que tenían que ver con ayudar zar a dedicarme a lo que había des-
a otras personas. No voy a nombrar- cubierto que era mi pasión.
las porque te aburriría, pero en ese Así que llegué a un acuerdo con
proceso apareció el Coaching. la empresa en la que estaba (llevaba
Conecté enseguida con la Me- una Delegación Comercial de un
todología y sobretodo con el hecho Almacén de Productos Siderúrgicos
de que me permitía ayudar a las con unas 30 personas) y creé en a prin-
personas desde donde están hacia cipios de 2010 en Reus (Tarragona) mi
donde quieren llegar, a conseguir primera empresa de Coaching Personal:
sus metas, mirar hacia delante, cosa desperta’t.
que siempre se me ha dado bien. Ese mismo año en la formación
Mi mujer siempre me dice que como Master Practitioner en Progra-
cómo puede ser que la gente que mación Neurolingüística descubrí
conozco poco me cuente tantas algo que cambió definitivamente
cosas tan personales. Lo dice sobre- mi futuro profesional: El Juego El
todo porque cuando éramos más Valor de los Valores.
jóvenes y salíamos por las noches, Compré uno de esos juegos y lo
me pasaba ratos largos hablando probé en casa con mi familia.
con los camareros. Ella siempre me Los resultados no podían ser me-
decía que les cambiaba la vida, pero jores: en pocos minutos descubrí a
realmente creo que lo único de que través del juego lo que era realmen-
hacía era escuchar sin juzgar y ha- te importante para cada uno y lo
cerle preguntas para saber qué era que les movía actuar: sus Valores.
lo que realmente querían. Era la pieza que me faltaba para
Al final, de manera muy resumi- ayudar más y mejor a mis clientes, así
da, en eso se basa el coaching. que el siguiente día de curso, le
Entre 2008 y 2009 me Certifiqué compré a la persona que los vendía
como Coach e hice el Practitioner una caja de 48 juegos porque decidí
en Programación Neurolingüística. que yo también quería poder llevar-
Durante la formación descubrí los a más y más gente como yo que
gracias a mi maestro, Hernán Cerna tenían que conocerlo.
qué era eso de los Valores y me ayudó a Así que eso hice, junto con mi
conectar con los míos en un ejerci- socia Laura Moncho creamos Coa-
cio que nunca olvidaré. chingxValores, donde desde 2012
A finales de 2009 decidí que era nos dedicamos a enseñar esta meto-
dología creada por Simon Dolan, de alto impacto que me ayudaron a

que se ha convertido en mi socio, romper muchos bloqueos internos
a profesionales del mundo del coa- que me atenazaban sin yo saberlo.
ching y de la ayuda que buscan una Hablo de técnicas como Firewal-
herramienta para trabajar con algo king (caminar por brasas), GlassWal-
tan vital en un proceso de coaching: king (caminar por cristales), Arrow
los valores. Breaking ( Romper una flecha de
También hemos creado una tiro deportiva con la garganta) y al-
Tienda Online desde la que ofrece- gunas otras.
mos no solo el juego, sino también Tanto me impactaron que decidí
libros y vídeo cursos para ayudar a formarme como Instructor Profesio-
las personas que quieren saber más nal de Firewalking por el Firewal-
sobre cómo ayudar a los demás a king Research Institut, de USA.
través de los valores. Uso este tipo de técnicas en algu-
Gracias a ello e impartido confe- nas de mis formaciones y los resul-
rencias y formaciones a miles de perso- tados son siempre sorprendentes.
nas en diferentes partes del mundo: En mi vida anterior estudié Ad-
España, Italia, Ecuador, Colombia, ministración y Dirección de Empresas
Perú… (ADE) y un Máster en Dirección Comer-
En 2013 con el bagaje de mis cial.
primeras 1.200 horas en Coaching A día de hoy tengo un magní-
Personal creé Ser Coach Personal fico equipo profesional gracias al
donde enseño a otros coaches el que todos estos proyectos siguen cre-
sistema en 6 sesiones que uso con ciendo y creamos nuevos, soy padre
todos mis clientes de coaching per- de 2 preciosos niños, sigo con mi
sonal y cómo hacer para hacer del mujer (la que me decía lo de los ca-
coaching personal una profesión mareros) desde hace más de 20 años
rentable. y disfruto mucho saliendo a correr,
En medio de todo este proceso en reuniones con mis amigos y tra-
descubrí que el principal motivo por el bajando en lo que me apasiona.
que no conseguimos nuestras metas se He aprendido que yo no puedo
encuentra dentro de nosotros. dejar de crecer personalmente, porque
Lo pude experimentar en pri- esa es la base de que el resto de cosas
mera persona cuando quería vivir me funcionen y por eso siempre
del coaching y no lo conseguía; y estoy buscando qué es lo siguiente
en algunas de las formaciones a las que quiero aprender y he incorpo-
que fui, experimenté con técnicas rado la meditación como algo vital
para mi tranquilidad interior.
Puedes encontrarme en Facebook:

www.facebook.com/davidalonso33
Espero que este ebook que tienes en

tu pantalla (o entre tus manos) te
ayude a ti a descubrir qué es lo real-
mente importante para ti y como
hacer para que eso esté presente en
tu día a día para disfrutar de una
vida con sentido.
David Alonso García

CEO de CoachingxValores y Coach Personal
1. Contexto: para qué

identificar, priorizar y
alinear tus valores
En la formación como coach me cambios propiciados en los niveles in-

hablaban constantemente de la im- feriores no siempre son perdurables,
portancia de trabajar con valores ni son garantía de que afecten los su-
para conseguir mejores resultados periores, por ello es estratégico hacer
con los clientes, para que el proceso mayor fuerza de cambio en los niveles
fuera más fluido y para ayudar a la superiores, no por ello dejar de inter-
persona a gestar ese cambio que viene venir en otros niveles, en lo posible en
buscando de una manera más fluida. todos y así alinearlos y hacer una in-
Tiene su sentido pensar que si “to- tervención integral en todo el sistema.
camos” en los valores, los cambios en Robert Dilts retomó este modelo
las personas van a ser más potentes y de los niveles lógicos y los formalizó
más profundos, sobretodo si tenemos de tal manera que podemos utilizar-
en cuenta los niveles lógicos enuncia- los para descubrir y comprender el
dos por G. Bateson y posteriormente modelo del mundo de una persona.
trabajados por Dilts.
Gregory Bateson, resaltó la im-
portancia de los “niveles lógicos” del
pensamiento y su mecanismo. Señaló
que en los procesos de aprendizaje,
cambio y comunicación existen unas
jerarquías naturales. La función de
cada uno de los niveles de pensamien-
to es organizar la información del
nivel inferior y subsecuentes niveles.
Bateson observó que con frecuencia,
la confusión de los niveles lógicos es
lo que origina los problemas en el ser
humano.
Así, identificó diferentes y com-
plementarios sistemas neurológicos
de cambio o aprendizaje y los ordenó «Si tocamos en los va-
por niveles, reconociendo la influen- lores, los cambios en
cia de cada uno en los demás, en es-
las personas van a ser
pecial la mayor incidencia de los ni-
veles superiores sobre los inferiores, más potentes y más
algo así como un efecto cascada. Los profundos»
Niveles Neurológicos
Evolutivo
Visión (transpersonal) Espiritual ¿Quién más soy?

Misión (propósito) Identidad ¿Quién soy?
Generativo
Motivo / Dirección Valores / Creencias ¿Por qué?

Recursos Capacidades ¿Cómo?
¿Con qué?
Remediativo
Acción Conductas ¿Qué?

Reacción Entorno ¿Qué?
¿Cuándo?
¿Con quiénes?
Vamos a ver un poco más en deta- IDENTIDAD: Tiene que ver con el verbo
lle cada uno de estos niveles: ser. Hablamos del concepto que tengo
de ¿quién soy? Y según éste, voy a desa-
ESPIRITUAL: Es el nivel de trascen- rrollar una misión, un propósito en
dencia, soy parte de algo de algo más mi vida.
grande que yo, donde soy conscien-
te que lo que haga o deje de hacer, CREENCIAS O VALORES: Yo creo que
afecta a todos los que me rodean, aún soy o no soy capaz de lograr algo en
cuando ya no esté aquí. Tiene que mi vida y según esto voy a desarrollar,
ver con mi visión, con quién más soy. o no, mis capacidades. Tiene que ver
con el verbo creer.
CAPACIDADES: Son mis aptitudes o fruto de las fusiones se le planteaba

la falta de ellas, y según esto yo me la posibilidad de, con 58 años, acceder
muevo o actúo en mi contexto. Tiene a una jubilación anticipada cobran-
que ver con el verbo poder. do una buena indemnización, lo que
junto con sus ahorros más lo que co-
CONDUCTAS: Es lo que hago o dejo braría al jubilarse, le permitiría vivir
de hacer y es cómo me muevo en mi sin preocupaciones económicas (salvo
contexto. Tiene que ver con el verbo catástrofe, claro está) nunca más.
hacer. Empezamos a trabajar y salían las
típicas dudas: “no sé que haré después”
ENTORNO: Es mi contexto, en el que —conductas—, “no sé si sabré adaptarme
me desenvuelvo en mi día a día y la a mi nueva situación de estar sin trabajo”
manera en que éste me afecta. —entorno—, “ya que no estoy acostumbra-
do a vivir sin trabajar y con el nivel de
Por tanto vemos que un cambio en tensión que tengo no sé si seré capaz —ca-
el nivel de Valores/Creencias es un pacidades— de adaptarme a esta nueva
cambio en el motivo, en la dirección situación”.
del cliente, en su porqué. Si como
coach logro ayudarle a clarificar, prio-
rizar y alinear sus valores es muy posi-
ble que se produzca el “efecto cascada”
del que hablaba antes y esos cambios
afecten de manera positiva al resto
de niveles: capacidades, conducta y
entorno. Eso no significa que los ni-
veles superiores no se vean afectados,
que sí que se ven, sino que su efecto es
mucho más potente hacia abajo.
Uno de los ejemplos que ha sido
más gráfico para mí de la potencia de
lo hablado fue el caso de un cliente
con el que estuve trabajando. Este
cliente venía porque tenía que tomar
una decisión vital en su vida y tenía
muchas dudas. Tenía un cargo inter-
medio en una entidad financiera y
Durante 2-3 sesiones estuvimos profundizando sobre todos estos aspectos, pero
ninguno de ellos conseguía hacer que desbloqueara esa decisión. Hasta que
llegamos al trabajo con valores.
Siguiendo el esquema que voy a explicar aquí, el cliente estableció sus 5
valores fundamentales, siendo el primero para él, la salud. Inicialmente no
tenía la sensación de que tuviese ningún problema, sin embargo reconoció
que, día sí, día no, tenía que tomarse un “Tranquimazin” ya que el nivel de
tensión que llevaba en el día a día le estaba afectando.
Ahí se produjo el “click”: se dio cuenta en ese momento de que no tenía
mucho sentido que la salud fuera su valor fundamental y sin embargo, cada
día estuviese “atentando contra ella”: había detectado un conflicto entre sus
valores y su comportamiento. Fue una situación nueva para él y se emocionó
al descubrirlo. La decisión que tomó no hace falta que la desvele ¿no?
2. Valores: definición
Simon Dolan, en el libro “Coaching por

Valores” define los valores así:
“Los valores son palabras cargadas de sig-

nificado. Cuando se clasifican y traducen
en conductas concretas, en consonancia
con nuestros objetivos y compartidos con
las personas que nos importan, se con-
vierten en potentes herramientas que nos
guían hacia el éxito en la vida de los nego-
cios y en el negocio de la vida”.
Puedes encontrarlo en:

coachingxvalores.com/herramientas
Otra de las definiciones clásicas, y que finales de la existencia en un continuo de

también aparece en el libro es la de importancia relativa”.
Milton Rockeach, de la Universidad de A mí me sirve, y es muy gráfico,
Minnesota: ver los valores como una carpeta de
“Valor es la creencia perdurable de Windows, que tiene un nombre, y
que una forma concreta de conducta o dentro de la cual hay un montón de
estado final de la existencia es personal o archivos guardados:
socialmente preferible al modo opuesto o
converso de conducta o estado final de la
existencia. Sistema de valores es una orga-
nización perdurable de creencias sobre los
modos preferibles de conducta o estados
Dentro de esta carpeta a la que hemos denominado “Amistad”, hay una serie
de creencias, algunas que provienen de nuestro entorno social, otras de
nuestro entorno más cercano (familia, colegio) y algunas basadas en nues-
tras experiencias personales sobre lo que cada uno entiende por Amistad.
Por ejemplo:
• La amistad es una relación entre dos perso-
nas donde existe un vínculo importante.
• Los amigos mejor pocos pero buenos.
• Es mejor tener muchos amigos por si te

fallan unos tener otros.
• Etc.
En alguna afirmación (o no) estarás visión y contemplar nuevas alternati-

de acuerdo y en otra/s no ¿verdad? Y si vas que le hagan más libre.
yo te preguntara ahora qué es la amis- Los valores son conceptos mentales,
tad, ¿tú qué dirías? palabras que cobran sentido cuando
Todo eso que significa para ti las llevamos a la acción; por ejem-
amistad, son tus creencias sobre ella plo: la palabra libertad tiene muchas
y esas creencias son tu manera de connotaciones, podemos decir lo
ver el mundo en esa área. Porque si que creemos que es la libertad, pero
le preguntas a cualquier amig@ tuyo realmente cobra significado cuando
sobre la amistad, lo más probable es estamos llevándola a la acción y sen-
que te haga su propio listado donde timos en nuestra propia piel lo que es
habrá alguna coincidencias y otras de libertad para nosotros.
cosecha propia que, probablemente,
no compartas. —¿Tiene sentido?—
Pues cuando hablamos de valores
con un cliente, nos da una informa-
ción vital para entender su mundo,
para poder ver el mundo como el cliente
lo ve. Así podremos hacer las pregun-
tas adecuadas y detectar qué es, desde
esa manera de verlo, lo que le está li-
mitando para ayudarle a expandir esa
Los valores son el vínculo fundamen- Piensa en alguna conversación

tal entre nuestras creencias y nuestro que hayas tenido recientemente en
comportamiento. Si las creencias son la que, de repente, alguien te estaba
declaraciones sobre la forma de cómo hablando, o escuchaste algo y sentis-
vemos el mundo, los Valores son lo te como te revolvías por dentro, una
más importante que tenemos en la sensación como que algo subía desde
vida, lo que nos mueve, lo que nos el estómago. ¿De qué iba la conversa-
hace dedicar nuestro tiempo, dinero, ción? Lo más probable es que en ese
recursos y energía. momento esa persona tocara en algún
Nuestros Valores son nuestros estí- punto donde sentiste que algún valor
mulos motivadores, nuestra gasolina, importante para ti era subestimado o
y de ellos obtenemos una jerarquía, es no se estaba “respetando”.
decir, damos prioridad a unas cosas
o a otras inconscientemente, en fun-
ción de nuestra escala de valores. Para Nuestros Valores son
avanzar, es necesario identificar los nuestros estímulos
valores que funcionan y cambiar los
motivadores, nuestra
que no funcionan.
¿Qué es lo que le tiene que pasar a una gasolina, y de ellos
persona para encontrarse con sus valores obtenemos una jerar-
principales?. ¿Cómo se siente una persona quía
cuando no hace lo que quiere hacer?. ¿Qué
hace que una persona invierta su tiempo,
dinero y energía y donde realmente prefie- Por el contrario, piensa ahora en un
re invertirlos?. momento donde te hayas sentido
Todas las personas actuamos en feliz, como en paz contigo y alegre.
base a los valores que nos hemos ¿Dónde estabas? ¿Con quién? ¿Qué estabas
formado, sepamos o no definirlos. Si haciendo?. Este pequeño ejercicio tam-
sabemos cuándo ciertas acciones de bién te puede dar una pista de cuáles
los demás no encajan en nuestra es- son algunos de tus valores fundamen-
tructura mental constituida por los tales.
valores, sabremos si lo que estamos
haciendo va en nuestro beneficio o
en nuestra contra, puesto que cuando
actúas en contra de tus valores, es
cuando sientes que algo no va bien
internamente.
3. El Método
en 6 Pasos
Ahora es el momento de pasar a la acción.

Después de esta breve explicación teórica
sobre qué solo valores y cómo nos afectan en
nuestra vida, llega el momento prometido:
ayudarte a pasar por los 6 pasos que uso con
todos mis clientes a través de este medio.
Así que prepárate, coge papel y boli, reserva

30 minutos para ti, sin distracciones, porque
lo que viene puede alterar seriamente tu
vida si lo haces con el nivel de conciencia
adecuado.
Paso 1
Detectando Valores
El método que voy a explicar está

dentro de la metodología de Coachin-
gxValores de Simon Dolan y la herra-
mienta que yo uso es el juego:
El Valor de los Valores
Evidentemente al ser un ebook no

podemos jugar con el juego, pero sí
vamos a extraer los valores que inclu-
ye y vamos a trabajar con los mismos.
El valor clave sobre el que se sustenta

el modelo, es la confianza:
El valor clave sobre nal y se abre a explicarme cosas que a

lo mejor no está contando fuera y yo
el que se sustenta confío en que el cliente puede conse-
el modelo, es la guir el objetivo planteado, no existe
Confianza. relación de coaching.
Una vez aclarado esto vamos a traba-

La Confianza es clave en cualquier jar para detectar tus valores FUNDA-
aspecto de nuestra vida y también MENTALES; es decir, aquellos valores
cuando estoy trabajando con un que para ti son irrenunciables, que
cliente. Sin esa confianza recíproca: tienen que estar presentes sí o sí en
el cliente confía en mí como profesio- su vida. Es decir, que reconozcas lo
que realmente es importante ti inde-

pendientemente si se está cumplien-
do o no actualmente, eso ya lo anali-
zaremos más adelante
Para ello te voy a proponer 5
grupos de valores con la finalidad de
que reflexiones y escojas uno, y sólo
uno, de cada grupo.
El objetivo es que al final te
quedes con aquellos 5 Valores Fun-
damentales para ti en tu vida. Si en
uno de los grupos encuentras 2 o
ninguno, no pasa nada, escógelos y
cuando hayas pasado por los 5 haces
una reflexión final para que solo te
queden 5.
Grupo 1
Cariño Honor Perseverancia
Creatividad Mantener las tradiciones Éxito escolar
Mente abierta Apoyo Determinación
Autoestima Armonía
El Valor escogido es:

¿Porqué es fundamental para ti este valor?
Grupo 2
Calma Relaciones familiares Simplificar
Autocontrol Respeto Influencia
Empatía Cooperación Flexibilidad
Paciencia Generosidad Austeridad

Grupo 3
Salud – bienestar Lealtad Organización
Libertad Igualdad Comunicación
Optimismo Orgullo Pragmatismo
Ternura Transparencia Puntualidad

Grupo 4
Privacidad Amistad Liderazgo
Iniciativa Integridad Planificación
Curiosidad Honestidad Tener dinero
Alegría-felicidad Equidad Escuchar

con atención

Grupo 5
Innovación Respeto al med amb Protección
Divertirse Perdonarse Contribución
Espiritualidad Humildad Seguridad
Compasión Justicia Trabajador

Es muy importante en esta parte que

dediques el tiempo necesario a re-
flexionar sobre qué es lo que hace que
hayas escogido uno o descartes otro
y saber porqué es fundamental ese
valor para ti, ya que eso te va ayudar
a detectar un montón de creencias
que te va a dar muchas pistas sobre
tu manera de ver el mundo.
Paso 2
Priorizar tus Valores
Una vez detectados los 5 valores fundamentales, se trata ahora de que los prio-
rices por orden de importancia en este momento de tu vida y que los ordene
del 1 al 5, siendo el 1 el más importante. Rellena la siguiente tabla:
Orden Valor
5
Paso 3
Clarificando el Grado de
Satisfacción Actual con Cada Valor
Una vez que tengas claro cuáles son Para saberlo es tan fácil como contes-
tus valores fundamentaleses el mo- tar a la siguiente pregunta:
mento de analizar en qué medida Del 1 al 10, ¿Cómo de satisfech@
esos valores que son fundamentales estás con el cumplimiento de cada
para ti, se están cumpliendo a día de uno de estos valores en estos momen-
hoy en tu vida. tos de tu vida? (siendo 1 no estoy nada
Para alinear tus valores, es im- satisfech@ y 10 estoy completamente
prescindible, saber dónde estás hoy en satisfech@).
relación a cada valor.
Rellena la siguiente tabla (ampliación de la anterior):
Orden Valor Nivel de satisfacción hoy
5
Paso 4
Detectar Qué Valor/es
Está/n Desalineado/s
Con la tabla rellenada, detectamos

qué valor o valores no están alinea-
dos, o están más desalineados en
estos momentos que serán los prime-
ros sobre los que debemos actuar.
Consideramos que a partir de
un 7-8 de puntuación está alineado,
aunque es importante que te pregun-
tes si realmente crees que eso es así o
no para cada valor.
Evidentemente cuanto más baja
es la puntuación, más desalinea-
miento hay y, normalmente, indica
por qué valor/es puedes empezar a
trabajar para sentirte mejor.
Paso 5
Detectar Qué Valor/es
Está/n Desalineado/s
Ahora elige 1-2 valores donde el valor • ¿Qué vas a hacer?

sea más bajo y construir una lista de • ¿Cuándo lo vas hacer?
opciones, de acciones a realizar, que • ¿Cómo lo vas a hacer?
se le ocurran al cliente para vivir más • ¿Con quién lo vas a hacer?
acorde a ese valor o valores y de esa
lista sacar un plan de acción con la No vale: “voy a comunicarme mejor con
siguiente estructura: mi pareja”.
Esa no es un acción específica, eso
1. ¿De estas opciones, cuáles quieres es un deseo que se cumplirá o no en
empezar a poner en marcha? función de si, al final y por casualidad
2. ¿Cuándo quieres empezar? Fijar un casi, lo hace o no.
plazo máximo. La acción específica sería (Vamos
a suponer que quiere alinear el valor
3. ¿Hay alguien más implicado? ¿Vas
de la comunicación y que pasa por
a necesitar de alguien más?
hablar más con su pareja):
4. ¿Cómo sabrás que esas acciones van “El Viernes por la noche, me voy a llevar
dando resultado? a mi pareja a cenar y le voy a comentar
5. ¿Cuál es tu nivel de compromiso que me gustaría comunicarme mejor con
para ello? él/ella y que para eso he pensado que cada
noche antes de ir a dormir podríamos de-
Recuerda que tienen que ser acciones dicar un ratito a explicarnos cómo nos ha
específicas. Una acción específica ido el día.”
debe incluir:
Paso 6
Establece un
seguimiento para el Plan
Una vez establecidas las acciones, Una vez aclarado esto, detalla cómo
tienes que plantearte tener un plan vas a hacer ese seguimiento. Es decir,
B por si acaso. de qué manera vas a chequear si has
Imagínate que estableces esas realizado o no esa acción.
acciones y, por el motivo que sea, no
puedes ponerlas en marcha porque
surgen imprevistos. Si tienes en Resumiendo:
cuenta esta opción, te aseguras una Aquí están los pasos para la sesión
mayor probabilidad de ejecutar las completa:
acciones.
¿Cómo? 1. Selecciona los 5 valores funda-

Una opción es preguntarte para cada mentales.
acción: 2. Ordénalos del 1 al 5 por orden
de importancia.
¿Hay algo que me pueda impedir 3. Clarifica el grado de satisfac-
realizarla? ción actual para cada valor.
Se trata de que reflexiones y piense 4. Detecta qué valor/es está/n des-
un poco más en detalle en posibles alineado/s.
contingencias e imprevistos. 5. Establece el plan de acción.
6. Establece un seguimiento para
En el caso de que surja alguno, pregún- el plan.
tate:
¿En ese caso, cuándo puedes hacer lo

que te has propuesto?
¿Qué otro día/hora?

¿Y ahora qué?
Ya tienes los pasos a seguir para hacerte tu propia sesión
de coaching con la metodología de Coaching por Valores.
Ahora te toca a ti dar un paso adelante y empezar a vivir

más alineado/a con tus valores, te aseguro que si lo haces
empezarás a notar cambios significativos en ti.
Imparto talleres cada poco con esta metodología y miles de

personas en diversas partes del mundo ya han pasado por
ellos, por eso te puedo decir que lo que pasa cuando pones
en orden tus valores es mágico.
Muchas personas me preguntan por Coaching Personal. A

día de hoy la cantidad de proyectos en los que estoy em-
barcado me impiden tener más de 2 clientes individuales
al mes, y como tengo lista de espera, no puedo atender a
todos los que me gustaría.
Por eso he creado ¡Vive la Vida Que Quieres! Un proceso

online de 6 sesiones donde te guío como lo hago con mis
clientes de coaching individual, con la ventaja de que es
desde tu casa, en el horario que quieras y a un precio ablou-
tamente asequible para cualquier persona comprometida
con su mejora personal.
Accede aquí a todos los detalles:

www.vivelavidaquequieres.com
© Copyright 2017 David Alonso.

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Pon en Acción Tus

Contexto: para qué trabajar con valores 9

Paso 1: Detectando tus Valores 20

Paso 2: Priorizar Tus Valores 25

Paso 3: Clarificando el Grado de Satisfacción Actual 26

con Cada Valor

Paso 4: Detectar Qué Valor/es Está/n Desalineado/s 27

Paso 5: Establecer el Plan de Acción 28

Paso 6: Establece un seguimiento para el Plan 29

Soy Coach personal y CEO de Coa-

Pasé a mejor vida en septiembre de le vueltas a quién era yo realmente,

Recuerdo incluso en mi trabajo ir por la carrete-

nuestro primer hijo, Héctor, que nació al día si-

Empecé a formarme en muchas el momento de dar el salto y empe-

dología creada por Simon Dolan, de alto impacto que me ayudaron a

para mi tranquilidad interior.

Puedes encontrarme en Facebook:

Espero que este ebook que tienes en

David Alonso García

1. Contexto: para qué

En la formación como coach me cambios propiciados en los niveles in-

Visión (transpersonal) Espiritual ¿Quién más soy?

Motivo / Dirección Valores / Creencias ¿Por qué?

Acción Conductas ¿Qué?

CAPACIDADES: Son mis aptitudes o fruto de las fusiones se le planteaba

Simon Dolan, en el libro “Coaching por

“Los valores son palabras cargadas de sig-

Puedes encontrarlo en:

Otra de las definiciones clásicas, y que finales de la existencia en un continuo de

• Los amigos mejor pocos pero buenos.

• Es mejor tener muchos amigos por si te

En alguna afirmación (o no) estarás visión y contemplar nuevas alternati-

Los valores son el vínculo fundamen- Piensa en alguna conversación

Ahora es el momento de pasar a la acción.

Así que prepárate, coge papel y boli, reserva

El método que voy a explicar está

Evidentemente al ser un ebook no

El valor clave sobre el que se sustenta

El valor clave sobre nal y se abre a explicarme cosas que a

Una vez aclarado esto vamos a traba-

que realmente es importante ti inde-

Cariño Honor Perseverancia

Creatividad Mantener las tradiciones Éxito escolar

Mente abierta Apoyo Determinación

El Valor escogido es:

Calma Relaciones familiares Simplificar

Autocontrol Respeto Influencia

Empatía Cooperación Flexibilidad

Paciencia Generosidad Austeridad

El Valor escogido es:

Salud – bienestar Lealtad Organización

Libertad Igualdad Comunicación

Optimismo Orgullo Pragmatismo

Ternura Transparencia Puntualidad

El Valor escogido es:

Privacidad Amistad Liderazgo

Iniciativa Integridad Planificación

Curiosidad Honestidad Tener dinero

Alegría-felicidad Equidad Escuchar

El Valor escogido es:

Innovación Respeto al med amb Protección

Divertirse Perdonarse Contribución