MOON MILK

T GPE LILIBETH GARCIA MONTOYA

 QUE SON?
• ES UNA BEBIDA DELICIOSA Y RELAJANTE QUE TIENE
SUS RAÍCES EN LAS TRADICIONES AYURVÉDICAS EN
AYURVEDA, LA LECHE TIBIA CONSUMIDA ANTES DE
ACOSTARSE ES UN REMEDIO COMÚN PARA EL
INSOMNIO, LA ANSIEDAD Y EL INSOMNIO. LA LECHE DE
LUNA PUEDE SER LA MEZCLA MÁS SIMPLE DE LECHE Y
MIEL O MÁS COMPLEJA, COMO AQUELLAS CON UNA
VARIEDAD DE ESPECIAS, FRUTAS O INCLUSO
ADAPTADORES Y HIERBAS.
 BENEFICIOS
• CALMANTE Y RELAJANTE. PROMUEVE UN SUEÑO REPARADOR EQUILIBRIO HORMONAL.
• ALIVIAR EL ESTRÉS., APOYA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
• ALIVIA LA INFLAMACIÓN INTESTINAL Y PROMUEVE LA BUENA DIGESTIÓN EVITANDO CÓLICOS
E INFLAMACIÓN Y MEJORANDO LA FLORA INTESTINAL. SUS PROPIEDADES ANTIBACTERIALES Y
ANTIVIRALES PUEDEN ELIMINAR LOS AGENTES INFECCIOSOS QUE ATACAN AL SISTEMA
RESPIRATORIO Y PUEDE ALIVIAR LA GARGANTA IRRITADA Y ALIVIAR LA CONGESTIÓN NASAL
PRINCIPALES INGREDIENTES
• LECHE VEGETAL
• ADAPTOGENO
• ENDULCOLORANTE
• HIERBAS SECAS
• ESPECIAS
• GRASAS
ADAPTÓGENOS
• ASHWAGANDHA – RELAJACIÓN
• SPIRULINA – METABOLISMO
• KELP - TIROIDES
• GINSENG – REVITALIZANTE
• MACA - FERTILIDAD, HORMONAS
• MELENA DE LEÓN - ANSIEDAD
 PROCESO
• PONER A HERVIR 1 TAZA DE LECHE
VEGETAL.
• AGREGAR LOS INGREDIENTES EN
POLVO O LICUADOS.
• AGREGAR EL ENDULCOLORANTE Y LA
GRASA.
• DECORAR AL GUSTO
 RECETAS
LAVANDA Y
CEREZAS
IngBedientes:
BERRYS Y
1 cda de adaptogeno MENTA
1cda de lavanda IngBedientes:
1 cda cúrcuma
MORINGA 1 cda de adaptogeno
1 cda de nuez molida IngBedientes: 1 cda de blueberBU
Cerezas 1 cda de adaptogeno 1 cda cardamomo
1cda de moringa 1 cda de menta
1 cda cardamomo
 RECETAS
PITAHAYA MANZANILLA
IngBedientes: IngBedientes:
1 cda de adaptogeno 1 cda de adaptogeno
1 cda de polvo de pitahaya 1 cda de polvo de
1 cda canela manzanilla
1 cda de vainilla 1 cda anis
1 cda de nuez LATTE 1 cda de vainilla
IngBedientes:
1 cda de adaptogeno
1 cda de polvo de cacao
1 cda canela
1 cda de vainilla