¿De dónde las obtenemos?

Obtenemos proteínas de la carne, los

productos lácteos, nueces y algunos
granos o guisantes.
Hay que aclara que los granos y guisantes
son diferentes proteínas que las
proteínas que salen de la carne.
los granos, guisantes, nueces y cereales
son proteínas vegetales.
Y la carne, la leche y el queso son
proteínas animales.
Las proteínas animales tienen colesterol
HDL, vitamina D y B12
La vitamina D, también sirve para
fortalecer los huesos, mientras que la
vitamina B12 mantiene sanas las
neuronas y los glóbulos sanguíneos.