Estado de consciencia

"Por lo general, pensamos en la conciencia como la percepción de imágenes, sonidos y olores a

nuestro alrededor. Pero nuestra conciencia incluye muchas percepciones. Cualquiera que mira
hacia adentro es primero consciente de algunas sensaciones físicas. Sentirás el ritmo
de tu respiración y los latidos de tu corazón, sentirás cómo se mueve tu estómago, sentirás la
saliva en tu boca, la sensación y pesadez de tu ropa, un dolor leve, picazón, que incluso puede ser
un dolor pasajero. Además de estas sensaciones corporales, las personas pueden darse cuenta de
emociones vagas como felicidad, irritación o aburrimiento al meditar. Dependiendo del estado
emocional, una persona puede ser total o vagamente consciente del paso del tiempo, el futuro, su
propia mortalidad, la continuidad de la conciencia y la individualidad esencial del Yo consciente.
Aunque a las personas les resulta difícil describir con precisión su conciencia, la presencia humana
irradia calidez, franqueza y exuberancia. Este sentido complejo e intenso de
uno mismo es especialmente evidente en situaciones emocionales
iniciales, como enamorarse o sentirse muy triste. Sin embargo, siempre está presente en cierta
medida en los momentos más mundanos e incluso aburridos de nuestras vidas. La psicología ha
desarrollado nuevas formas de observar y registrar estos aspectos de la conciencia. Todavía
dependemos en gran medida de las explicaciones verbales, complementadas con registros
relativamente simples de la frecuencia cardíaca, la respiración, la actividad eléctrica cerebral
glandular y general.

El nivel actual de conciencia es el nivel de pensamiento consciente. Siempre estás pensando,

incluso en meditación silenciosa. Los pensamientos, por pequeños que sean, fluyen
constantemente a través de tu conciencia. Además, la mayoría de los pensamientos ordinarios van
acompañados de respuestas conductuales, generalmente pequeños movimientos de los músculos
de la lengua y la garganta cada vez que una persona piensa. Si
no estás pensando positivamente, probablemente estés soñando despierto.
La persona promedio tiene alrededor de 200 sueños por día (Singer, 1966).

Así, la conciencia es la totalidad de todas las experiencias que una persona puede descubrir sobre

sí misma en un momento dado. Por supuesto, hay más en el hombre que
la conciencia momentánea. También tiene muchos impulsos y planes inconscientes y muchos
recuerdos, inconscientes excepto por asociación o recuerdo consciente. Estos factores juntos
forman la identidad de una persona como un ser psicológico.