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  • Multifuncional - Ejercicios

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    Gino
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    Este documento lista varios ejercicios de musculación y los músculos que cada uno trabaja. Algunos ejercicios mencionados son press de pecho para el pectoral mayor, peck deck también para pectoral mayor, jalon de polea alta para la espalda dorsal ancho, y extensión de codo para el tríceps.

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    de 8

    Press de pecho – Agarre prono pectoral mayor

    Press de pecho – Pectoral mayor

    Peck Deck – Pectoral mayor


    Jalon polea alta – espalda dorsal ancho
    Extensión codo – Triceps

    Extensión de rodilla – Cuádriceps


    Flexión de codo – Biceps
    Remo vertical – Espalda trapecio
    Elevación frontal - deltoide anterior
    Jalon polea – Espalda dorsal ancho

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