PAUTA ANALISIS DEL MOVIMIENTO HUMANO

 Nombre del gesto: Salto largo

 Objetivo del gesto motor : el objetivo de este gesto es recorrer la máxima distancia posible
en un plano horizontal a partir de un salto tras una carrera , por lo cual la corrida previa
deberá desarrollarse dentro de una zona ya demarcada en donde esta carrera de
aproximación debe ser acelerada rápida pero a su vez controlada y también precisa , ya
que el atleta deberá impulsarse con su pie de apoyo en este caso su pierna , que como
característica termina en la batida que señala el límite para ejecutar el empuje que le
permitirá proceder a la fase vuelo para posteriormente tocar el área de caída con los pies
y el resto de su cuerpo rebasando la línea paralela imaginaria a la de batida que pasa por
sus talones antes de tocar el suelo .

 Descomposición en fases : el salto largo tiene en su trayectoria 4 fases importantes

denominadas APROXIMACION / DESPEGUE / VUELO / CAIDA

(pequeña explicación de las fases )

Aproximación (FASE 1): aquí el objetivo es adquirir una velocidad horizontal optima para que el
saltador sea capaz de controlar en el momento de realizar la batida , transformándola en
velocidad vertical . cuanto más elevada es la velocidad horizontal mayor energía cinética durante
la carrera, por lo tanto, mayor será la fuerza ejercida durante la batida.

Despegue ( FASE 2 ) : en esta fase de despegue se puede decir que es el periodo de tiempo entre
el instante cuando el pie de despegue toca primero el suelo y el instante cuando pierde en
contacto con el suelo , y es en ese entonces cuando el suelo empuja hacia arriba al cuerpo a través
de la pierna de despegue con una fuerza igual o puesta .

Vuelo ( FASE 3 ) : Esta fase depende de 2 factores la buena carrera de aproximación y el buen
despegue , ya que el vuelo es dependiente de estas , porque una vez que el pie de salto abandona
el suelo , el saltador inicia su trayectoria aérea ascendente .
Caída ( FASE 4 ) : el saltador toma contacto con el foso con los talones y con los pies a la misma
altura permitiendo que sea la arena que llegue a el y no el a la arena , inmediatamente al contacto
se flexionan las rodillas para mantener el paso de las caderas hacia adelante . según se entre con
los pies juntos o separados , la caída deberá realizarse de frente o lateral.

 Planos y movimiento y osteocinematica

Fase 1

Articulación glenohumeral:

 Movimiento realizado: Extensión del hombro

 Músculos involucrados: Deltoides anterior, deltoides posterior

 Plano: Sagital

 Eje: Perlateral

Articulación radioulnar proximal:

 Movimiento realizado: Pronación

 Músculos involucrados: Braquial anterior, braquioradial

 Plano: Transversal

 Eje: Longitudinal

Articulación humeroulnar:

 Movimiento realizado: Extensión de codo

 Músculos involucrados: Tríceps braquial, bíceps braquial

 Plano: Sagital

 Eje: Perlateral

Articulaciones vertebrales:

 Movimiento realizado: extensión de la columna

 Músculos involucrados: Erectores de la columna, recto abdominal

  Plano: Sagital

 Eje: Perlateral

Articulaciones coxofemoral:

 Movimiento realizado: Flexión de la cadera

 Músculos involucrados: Glúteo mayor, psoas iliaco

 Plano: Sagital

 Eje: Perlateral

Articulación femorotibial:

 Movimiento realizado: Extensión de la rodilla

 Músculos involucrados: Cuádriceps, isquiosurales

 Plano: Sagital

 Eje: Perlateral

Fase 2 y 3

Articulación radioulnar proximal:

 Movimiento realizado: Pronación

 Músculos involucrados: Braquial anterior, braquioradial

 Plano: Transversal

 Eje: Longitudinal

Articulación Humeroulnar

 Movimiento realizado: Extensión de codo

 Músculos involucrados: Tríceps braquial, bíceps braquial

 Plano: Sagital

 Eje: Perlateral
Articulación glenohumeral:

 Movimiento realizado: Flexión del hombro

 Músculos involucrados: Deltoides anterior, deltoides posterior

 Plano: Sagital

 Eje: Perlateral

Articulaciones vertebrales:

 Movimiento realizado: Extensión de la columna

 Músculos involucrados: Erectores de la columna, recto abdominal

 Plano: Sagital

 Eje: Perlateral

Articulación coxofemoral:

 Movimiento realizado: Extensión de la cadera

 Músculos involucrados: Glúteo mayor, psoas iliaco

 Plano: Sagital

 Eje: Perlateral

Articulación femorotibial:

 Movimiento; Extensión de la rodilla

 Músculos involucrados: Cuádriceps, isquiotibiales

 Plano: Sagital

 Eje: Perlateral

Fase 4

Articulación glenohumeral:

 Movimiento: Extensión de hombro

  Músculos involucrados: Deltoides anterior, deltoides posterior

 Plano: Sagital

 Eje: Perlateral

Articulación radioulnar proximal:

 Movimiento: Pronación

 Músculos involucrados: Braquial anterior, braquioradial

 Plano: Transversal

 Eje: Longitudinal

Articulación humeroulnariko:

 Movimiento: Extensión de codo

 Músculos involucrados: Tríceps Braquial, bíceps Braquial

 Plano: Sagital

 Eje: Perlateral

Articulación coxofemoral:

 Movimiento realizado: Flexión de la cadera

 Músculos involucrados: Glúteo mayor, psoas iliaco

 Plano: Sagital

 Eje: Perlateral

Articulación femorotibial:

 Movimiento realizado: Flexión de la rodilla

 Músculos involucrados: Cuádriceps, isquiosurales

 Plano: Sagital

 Eje: Perlateral