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Nacional”
VOLEY
CÓMO ELEVAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO DE VOLEY
PERU- MOQUEGUA
2022
Ministerio de Gobierno Regional Gerencia Regional de E.E.S.P.P. “Mercedes
PERU Educación de Moquegua Educación Moquegua Cabello de Carbonera”
Acciones:
o Adaptar juegos pre deportivos que motiven a la actividad propia de
masificación del voleibol.
o Lograr el protagonismo de los niños para que se sientan bien,
modificando las actividades a su propio gusto.
o Orientarles tareas y responsabilidades en el desarrollo de los juegos.
o Conformar los equipos de voleibol.
o Realizar la mayor cantidad de acciones en el terreno de voleibol.
o Trabajar ejercicios de familiarización, desplazamiento, posiciones
básicas e imitaciones de gestos técnicos con presencia de balones de bajo
peso, globos u otro tipo de pelotas.
o Realizar torneos.
RENDIMIENTO
El concepto de rendimiento está relacionado con el fruto o utilidad de una cosa en
relación con lo que cuesta, con lo que gasta, con lo que en ello se ha invertido, etc.
También se refiere al fruto del trabajo o el esfuerzo de una persona. Incluso, se tiene el
concepto de sumisión o amabilidad excesiva con que trata una persona a otra para
servirla o complacerla.
Rendimiento deportivo
Harre (1987) define el rendimiento deportivo como una acción motriz, cuyas reglas fija
la expresión, las potencialidades físicas, técnicas y mentales. Por tanto, existe
rendimiento deportivo, cualquiera que sea el nivel de realización, desde el momento en
que la acción optimiza la relación en las capacidades físicas-técnicas de una persona y el
ejercicio deportivo a realizar como señala la capacidad de rendimiento deportivo.
Abarca todos los requisitos previos necesarios para que un deportista (estudiante en este
caso), concrete su rendimiento deportivo. Finalmente, se puede decir también que es el
estado de entrenamiento de un deportista que se expresa mejorado cada vez más el nivel
de su rendimiento, el cual es influido por el entrenamiento, la competencia y otras
ayudas.
En cuanto al techo del espacio cerrado (un coliseo, un patio grande o cualquier ambiente
acondicionado para el caso), se exige como altura mínima hasta los 7 metros. Si los
espacios están destinados a competiciones internacionales, se exige una altura mínima
de 12,5 metros. En la estructura de la parte interna, la red debe tener un metro de ancho
y de 9,5 a 10 metros de largo. En los laterales de la misma, como se puede apreciar en la
figura insertada, se sitúan unas varillas que delimitan la zona por la que tiene que pasar
la pelota.
En lo relacionada con la altura de la misma, ésta variará en función de las categorías,
para los seniors se sitúa en 2,43 metros para varones y 2,24 metros para mujeres.
‘Senior’ es un término utilizado en los Estados Unidos para describir a un estudiante en
el cuarto año de estudio. En nuestro caso, se refiere al voleibol profesional o para
jóvenes o adultos propiamente dicho.
Las posiciones básicas en el voleibol Para Cortina, (2007) se impone que, “La ejecución
de cualquiera de los fundamentos técnicos en el juego del voleibol exige una posición
• Mejora la coordinación ojo – mano: Debe seguir la pelota con los ojos, y golpear la
pelota en el punto correcto. La coordinación ojo-mano le ayuda a ver dónde están sus
oponentes, para asegurarse de darles un buen conjunto.
• Construye agilidad, coordinación, velocidad y equilibrio: Debido a sus rápidos
cambios de ritmo y dirección, se atribuyen las habilidades técnicas y físicas de un
jugador. Estas habilidades requieren flexibilidad, equilibrio, fuerza superior e inferior
del cuerpo y la velocidad con el fin de reproducir de manera efectiva.
• Corazón saludable: Al obtener su ritmo cardíaco, su cuerpo va a circular más sangre y
nutrientes por todo el cuerpo, lo que mejora su salud en general.
• Construye fuerza muscular: El voleibol requiere un fuerte pecho con músculos
centrales para casi todas las jugadas. debe utilizar los brazos, las piernas y las manos,
especialmente los muslos. Por eso deben ser fuertes para evitar lesiones.
• Aumenta la capacidad aeróbica El ritmo lento de voleibol durante 20 minutos como lo
haría correr una milla, es decir, que jugar voleibol es como si fueras al gimnasio.
• Mejora las habilidades interpersonales: El Voleibol requiere que los compañeros de
equipo trabajen cooperativamente, y a un ritmo rápido. Las habilidades de liderazgo, así
como victorias de manejo de práctica y pérdidas proporcionan adecuadamente
características valiosas que transfieren al trato con los demás en muchas otras
situaciones.
• Aumenta el estado de ánimo: Su participación en el voleibol puede mejorar su estado
de ánimo, reduce el estrés y fomenta el orgullo en sus logros como un miembro del
equipo. La actividad también puede mejorar su confianza en sí mismo, la autoestima, la
imagen de su cuerpo hace que se sienta más feliz sobre la vida en general. La
participación en el voleibol también puede mejorar su motivación.
Las actividades deben tener tanto una intencionalidad tanto instructiva como
educativa.
Utilización adecuada de los medios auxiliares durante la actividad.
Fomentar valores éticos, estéticos y morales en aras de lograr una educación
integral de los niños.
El tiempo de cumplimiento puede ser modificado respondiendo a las
condiciones objetivas, así como las necesidades recreativas de los estudiantes
Conclusiones